LuciZ

Nejsem zastánce fotek před a po, ale přeci jen mi to nedá. Rozdíl 14 dnů díky nasazené kúře, ve které se dále pokračuje. Jídelníček zatím nezměněn a sport během těch 14 dnů 1x fitko. No zatím to vypadá, že by to mohlo fungovat. 😁 ✌

Opožděné středeční FITokénko. 😁
▫️

Proč je důležité mít zdravé prostředí a přátelské bakterie ve střevech? 🌱

Narušení střevního mikrobiomu může vést k různým zdravotním komplikacím:

▫️Poruchy funkce střev (průjem, zácpa, nadýmání, bolesti a křeče v břiše).
▫️Vznik alergií a potravinových intolerancí (celiakie, alergie na laktózu).
▫️Syndrom dráždivého tračníku.
▫️Potíže psychického rázu (výkyvy nálad, úzkost, deprese).
▫️Chronicky zánětlivá onemocnění střev (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida).
▫️Kožní potíže.
▫️Přibírání nebo hubnutí, a další potíže.

Doplňky stravy Harmonelo přispívají k normální činnosti střevního mikrobiomu 🦋

Středeční FITokénko
⚕
JARNÍ DETOX
▫️
Po zimě se tělo potřebuje očistit, nabrat sílu, energii ☀️ a elán do dalšího života. 
Přichází období přechodu ze zimy ❄ do jara 🌱, vždy má být na programu očista těla od těch zimních trampot a každý má dát tělu možnost nadechnout se, vyběhnout do přírody, změnit jídelníček...🥗
Ve střevu je sídlo pro imunitu, proto je přímo prvořadé, aby se po zimě spravilo, aby se upravil mikrobiom, tlusté střevo potřebuje vlákniny, má se zlepšit zbavování se cholesterolu atd.
☝️Použití potravinových doplňků je originální způsob, jak lze optimalizovat všechny funkce organismu, harmonizovat hormonální systém, posilovat imunitní systém, uvolňovat emocionální stresy, zlepšovat trávení, stabilizovat menstruační cyklus, normalizovat kardiovaskulární systém a dýchání, a to všechno pomocí přírodních produktů…🌱
▫️
Kdo by chtěl tip na přírodní doplňky, klidně mi napište.😉
▫️

V dnešní době je výzkum lidského mikrobiomu považován za jednu z nejpopulárnějších oblastí lékařské vědy. 💡
Ukazuje se, že střevní mikrobiom ovlivňuje náš metabolismus, imunitu, trávení, náladu, spánek, energii, váhu a celkové zdraví.🌱

Je proto důležité o něj pečovat. Tedy myslet na to, co jíme, pijeme a v jakém prostředí žijeme. Pokud se o svůj střevní mikrobiom budeme dobře starat, tisíckrát nám to vrátí 🦋

Středeční FITokénko
⚕
Vlasy jsou korunou krásy nejen žen, ale i mužů. Souhlasíte?
▫️
Péče o vlasy neznamená pěstovat jen vlasy samotné, ale pečovat i o vlasovou pokožku a vnitřní výživu .
▫️
Vlasová pokožka bývá velmi často  hlavní příčinou většiny problémů s vlasy.👩‍🦰 Jestliže do své stravy zařadíme dostatek potravin bohatých na vitamin A a E a omega-3 mastné kyseliny, prospějeme tím naší pokožce i vlasům. 🥗Další skvělou živinou na podporu kvality a růstu vlasů je kolagen. Je součástí „stavebních kamenů“ vlasových folikulů a kůže. Tělo si kolagen vytváří samo, po 35 roce věku se však jeho tvorba snižuje a je dobré jej podpořit.✅
A pozor na stres.❗Stres lidé považují za běžnou součást života, který bývá až extrémně vytížený. Vedle způsobování ztrát vlasů nebo jejich zeslabování dokáže stres způsobovat ještě mnohem závažnější zdravotní problémy.☝️
▫️
Vylepšení vašeho jídelníčku a životního stylu může mít pro vaše vlasy mnohé výhody. Tyto změny však ovlivní růst nových vlasů, což jsou pouze tři centimetry za měsíc, takže růst zdravějších pramenů bude trvat delší dobu. Proto buďte na sebe trpěliví.❤
▫️

Vítejte na této stránce zaměřené na naše zdraví.⚕
Péče o tělo a duši by mělo být samozřejmostí.❤

Střevní mikrobiom
⚕
Střevní mikrobiom je velmi důležitou částí každého z nás.✌ Zásadně totiž ovlivňuje nejenom imunitu, ale také nervový i hormonální systém. Právě proto, je pro naše zdraví zásadní, aby byl mikrobiom vyvážený. Velmi důležitá je pro střeva samozřejmě strava, dostatek ovoce🍏, zeleniny🥕a dalších potravin bohatých na vlákninu. Další cestou je vsadit na vhodné doplňky stravy, které pomohou střevu zbavit se nežádoucích látek.
▫️
PROBIOTIKA:
Jedná se o nepatogenní mikroorganismy, které jsou podávány s cílem zlepšit mikrobiální rovnováhu střev.
▫️
PROBIOTIKA nejsou PREBIOTIKA. ☝️
Prebiotika jsou v podstatě potravou pro zdravý střevní mikrobiom, tedy bakterie.

Probiotika
⚕
V našem střevě žijí milióny bakterií 🦠 – tzv. střevní mikrobiom, který získáváme postupně ještě v mateřském lůně a ihned po narození, a který se dále mění a vyvíjí během našeho dalšího života. Tomuto procesu se říká kolonizace. Složení střevního mikrobiomu je dáno stylem stravování🥗, životním stylem, ale i tím, zda konzumujeme léky💊, jakou vodu pijeme💦, či jaké kosmetické a hygienické prostředky používáme.
Zejména antibiotika likvidují esenciální střevní bakterie a jejich nadužívání je spojeno se zvýšením množství patogenních baktérií.
▫️
PROBIOTIKA nejsou PREBIOTIKA. ☝️
Prebiotika jsou v podstatě potravou pro zdravý střevní mikrobiom, tedy bakterie.
▫️
PROBIOTIKA:
Jedná se o nepatogenní mikroorganismy, které jsou podávány s cílem zlepšit mikrobiální rovnováhu střev.
▫️
PROČ JSOU PROBIOTIKA PROSPĚŠNÁ?
-pokud žijí ve střevech silné probiotické kultury mikroorganismů, brzdí růst nežádoucích patogenních mikroorganismů. POZOR! Platí to i naopak.
-zlepšují funkci střev
-udržují správné pH ve střevě-optimální střevní mikroflóra usnadňuje trávení-naopak přemnožené patogenní mikroorganismy mohou inhibovat vstřebávání důležitých živin do organismu
-regulují ukládání tuků v těle-nerovnovážný střevní mikrobiom mimo jiné přispívá k nadváze a obezitě
-mají antikarcinogenní a imunostimulační vlastnosti
-syntetizují některé bioaktivní mastné kyseliny
-syntetizují některé vitamíny a enzymy
-mohou mít pozitivní vliv na některé alergie a nemoci
-zlepšují stav chronických metabolických onemocnění, jako jsou cukrovka, nealkoholické ztučnění jater či obezita
▫️
NEJBĚŽNĚJŠÍ KMENY PROBIOTICKÝCH BAKTERIÍ
-Laktobacily
-Bifidobaterie
-Bacillus
-Streptococcus
-Saccharomyces
▫️
PŘED KOUPÍ 💰EFEKTIVNÍHO PŘIPRAVKU DBEJTE NA
- opravdu kvalitní probiotika by měla obsahovat ideálně 10 miliard CFU a více
- probiotikum obsahuje co nejvíce bakteriálních kmenů (bakteriální diverzita) - jako takový ideál se jeví přípravek o 10 kmenech
- probiotikum je ve formě, ve které je schopné projít přes žaludek a tenké střevo až do tlustého střeva
- balení by mělo být ideálně skladováno v ledničce

Tohle s vámi musím posdílet, protože vím, že řadu z vás trápí různé ekzémy apod. Příběh mého kamaráda. 🤩
▫️
"Přes 3 roky jsem se pral s nejtěžší formou atopického ekzému ( občas si do mě kousla i kvasinka za doprovodu zlatého stafylokoka ). Musím se přiznat, že jsem si sáhnul na pomyslné dno, rozjelo se mi to na většinu těla, hodněkrát jsem skončil v nemocnici na kapačkách, musel jsem spát pod léky na spaní a samozřejmě v rukavicích, abych se v noci nedoškrábal do krve, jak moc to svědělo...
Západní medicína ve formě kortikoidů, všech možných léků na podobné bázi, bioléčba s Dupixentem, kapačky s hydrokortizolem atd... už nic z toho mi nezabíralo, objevovaly se navíc vedlejší účinky těchto léčiv. Bylo mi sděleno, že pokud se nestane zázrak a nepomůže mi něco z alternativní medicíny, budu si muset pomalu, ale jistě vyřizovat invalidní důchod
Z alternativní medicíny jsem vyzkoušel frekvence, čínskou medicínu včetně akupunktury, uvolnění čaker, dlouhodobě jsem jedl chlorelu GW, omega olej od Zinzino, ostropestřec mariánský a další. Bylo období, kdy nastalo zlepšení, ale v zimě vše opět zapadlo do starých kolejí.....
A teď konečně to pozitivní🌞
Bylo mi doporučeno, jelikož je kůže zrcadlo střev, nasadit přírodní sirupy, jelikož v sirupech jsou obsaženy probiotika a další účinné látky, které uzdravují střevo, přepisují střevní mikrobiom a důsledně řeší příčiny uvnitř. Doma si sami uděláte stěr ze stolice, který se následně odešle do brněnské laboratoře, kde vám zjistí, které zdravé kmeny bakterií vám chybí ve střevě a následně doporučí probiotika a další ... Byl jsem v tomto ohledu skeptický, ale znáte to, tonoucí se stébla chytá a jelikož jsem utratil šílené peníze za výše uvedené, šel jsem do toho.
Šok, po třech letech laborování se vším a ničím se konečně objevilo něco. Něco co mi opravdu viditelně i pocitově začalo pomáhat a proto vám s čistým svědomím mohu tyto produkty doporučit."
▫️
V případě dotazů jsem k dispozici, připadně mohu propojit s kamarádem. ✌
▫️

Imunita
⚕
O často nemocném člověku říkáme, že má slabou imunitu, o tom, kdo bývá marod zřídka nebo nikdy, že ji má silnou. Co se vlastně na „síle“ naší imunity, tedy obranyschopnosti organismu, podílí?
Imunita označuje schopnost organismu bránit se proti patogenům pocházejícím jak z vnějšího, tak z vnitřního prostředí organismu. Laicky řečeno je našim ochranným štítem. Do jaké míry nás tento štít ochraňuje můžeme z velké části ovlivnit my sami.
▫️
Co může každý z nás udělat pro svůj imunitní systém?
Kvalitu a sílu obranyschopnosti získávané za života ovlivňuje řada faktorů, například hodnota spánku, psychická pohoda či nepohoda i další aspekty, jako je přiměřený pohyb nebo strava. Snažme se dodávat tělu dostatek vlákniny, bílkovin, vitamínů a minerálů.
▫️

Střevní mikrobiom
⚕
Střevní mikrobiom je velmi důležitou částí každého z nás.✌ Zásadně totiž ovlivňuje nejenom imunitu, ale také nervový i hormonální systém. Právě proto, je pro naše zdraví zásadní, aby byl mikrobiom vyvážený. Velmi důležitá je pro střeva samozřejmě strava, dostatek ovoce🍏, zeleniny🥕a dalších potravin bohatých na vlákninu. Další cestou je vsadit na vhodné doplňky stravy, které pomohou střevu zbavit se nežádoucích látek.
▫️
Co všechno náš mikrobiom ovlivňuje?
- metabolismus
- hormonální systém
- trávení
- imunitu
- nervový systém
- stres
- emoce či dokonce naše chování
----Opravdu stojí za to se našim střevům věnovat
▫️
Co udělat pro to, aby byla střeva zdravá?
- ozdravit střevní mikrobiom – aby byl osídlen co největším množstvím „přátelských“ bakterií
- detoxikovat všechny struktury střeva – aby se zabránilo průniku toxinů a aby správně působily na střevní mikroflóru
- zdravá strava – dostatek „živých“ potravin vyprodukovaných co nejpřirozenějším způsobem, dostatek ovoce a zeleniny, ořechů a dalších zdrojů pestré vlákniny
▫️

Což takhle náramky na nohu? 🤩
Světlý: sluneční kámen
Tmavý: turmalín a hematit

Náramek "síla"

Kameny: onyx
Komponenty z chirurgické oceli
Cena 249,-

Onyx
- dodává sílu, ochraňuje před negativitou mířenou proti vám
- vede nás k opatrnosti a disciplíně
- pomáhá v těžkých obdobích, vyhání smutek a zvyšuje sebedůvěru a sebekontrolu
- posiluje ego, logické a analytické myšlení
- skvěle působí při mimořádném fyzickém i citovém vypětí

Nejen dámy se mohou pyšnit minerálními náramky...tento lávový fešák s komponenty z chirurgické oceli může zdobit i pánskou ruku. 😉

Kameny: láva
Cena: 249,-

Láva
- je silným ochranným kamenem
- pomáhá odrážet fyzické i psychické útoky a navrací je zpět k původci
- dodává životní energii a současně uklidňuje
- zvyšuje sebevědomí, odhodlání, odvahu a vitalitu
- posiluje pozitivní emoce v nás jako např. radost, optimismus, naděje
- pomáhá také v boji proti strachu a stresu

Náramek "radost" (4mm)

Kameny: morganit
Cena: 249,-

Morganit
- uklidňuje, posiluje radost a vnitřní sílu
- je kamenem lásky a soucitu
- zvyšuje sebedůvěru, stabilizuje emoce a zahání stres
- mírní vztek a zlost
- zlepšuje komunikaci a vyjadřování
- posiluje moudrost, otevřenost a sympatie
- pomáhá překonávat rozchody a komplikované vztahy

Náramek podle znamení „býk“

Citrín
- funguje jako účinný čistič a regenerátor
- je to blahodárně působící krystal, který v sobě uchovává sluneční energii
- předává teplo, energii a zvyšuje tvůrčí schopnosti
- pomáhá překonat deprese, smutek a špatné myšlenky
- dodává sílu, sebedůvěru a pozitivní pohled na svět

Malachit
- kámen obdařený velikou ochrannou mocí
- probouzí v nás lásku, cit, rozum, intuici a porozumění
- podporuje obchodní úspěch a vyrovnanost
- vhodný je i na digitální detox - pohlcuje elektromagnetické záření
- podněcuje k dobrodružství a ke změně

Náramek podle znamení znamení „beran“

Ametyst
- mocný kámen s obrovskou ochrannou silou
- zahání negativní emoce, stres, nespavost a noční můry
- tiší strachy, vztek, obavy a zlobu
- rozvíjí intuici
- ametyst svého nositele ochraňuje a dodává mu optimismus do života

Rodonit
- v antické době rodonit chránil pocestné na cestách, zatímco ve středověku byl pro svou barvu považován za kámen štěstí, radosti a lásky
- pomáhá odpouštět, posiluje sebevědomí, trpělivost, rozhodování a buduje důvěru
- navozuje klid, ve stresových situacích pomáhá vyvarovat se chyb
- působí skvěle na spánek a odhání zlé sny

Náramek "positive energy"
Kameny: Růženín, křišťál, onyx
Cena: 249,-

Růženín:
- učí nás sebelásce, podporuje něžnost, přátelství a lásku k sobě samému i ostatním
- pomáhá projevovat city a vnímavost
- uklidňuje při smutku, traumatech a krizích
Křišťál:
- chrání auru proti negativním vlivům z okolí
- podporuje trpělivost, moudrost a dokonalost
Onyx:
- dodává sílu, ochraňuje před negativitou mířenou proti vám a neštěstím
- pomáhá v těžkých obdobích, vyhání smutek a zvyšuje sebedůvěru a sebekontrolu
- skvěle působí při mimořádném fyzickém i citovém vypětí
- jde o mimořádně silný kámen, který nás spojuje s vnitřním a vnějším světem a tím zvyšuje naši odolnost

Náramek "Energy"

Kameny: Láva
- láva je silným ochranným kamenem
- pomáhá odrážet fyzické i psyhické útoky a navrací je zpět k původci
- dodává životní energii a uklidňuje
- zvyšuje sebevědomí, odhodlání, odvahu a vitalitu
- posiluje emoce jako např. radost, optimismus, naděje
- pomáhá v boji proti strachu a stresu
- zmírňuje bolesti, napětí ve svalech, posiluje imunitu, látkovou výměnu a lymfatický systém

Nezapomínejte na nabíjení - vždy přes noc, nejideálněji při úplňku

Náramek ochrany

Kameny: Jaspis (šedá a růžová zebra)
- chrání před negativními vlivy
- přináší vnitřní útěchu v dobách, které jsou pro člověka emocionálně a duševně náročné

Minerály se již po tisíce let používají jako ochranné talismany. V mnoha vírách a léčitelstvích se minerálům přikládají nejen léčebné schopnosti (snižování hladiny stresu, zmírnění bolesti hlavy, zlepšení spánku...), ale také přivolání dobrých sil a lásky. Každý minerál má vlastní jedinečnou vibraci, barvu, tvar i energii.

Ráda pro vás zhotovím náramek na přání (dle znamení, situace, nemoci...). Pište si. 😉

Now it's easier to send LuciZ a message.