Jana Nová kouč

JAK ZAČÍT DEN V HARMONII?👌😍
🔹 Vstávejte dřív, abyste nemuseli začít svůj den zbytečným spěchem a stresem.
🔹 Začněte svůj den zamyšlením či meditací, abyste se na chvíli zastavili a byli v přítomném okamžiku.
🔹 Zahrňte do svého ranního rituálu nějakou formu fyzické aktivity, jako je protažení, jóga nebo krátká procházka venku, abyste probudili své tělo a zvýšili svou energii.
🔹 Snězte zdravou a vydatnou snídani, která poskytne vašemu tělu potřebné živiny a energii pro začátek dne.
🔹 Uvědomte si věci, za které jste vděční, poslouchejte příjemnou hudbu nebo zajímavé podcasty, čtěte motivační citáty a nalaďte se na pozitivní vlnu.
🔹Vytvořte si seznam priorit, co chcete během dne zvládnout. Zaměřte se na TOP 3 věci a mezi priority nepište hned všech 20 úkolů:)

https://jana-nova.cz

Včera proběhl seberozvojový workshop na téma “Jarní detox mysli", který jsme organizovaly s life koučkou Michaela Czernekova. Během workshopu jsme se společně podívali na efektivní techniky, jak pracovat se svými emocemi a strachy a podívali jsme se také na to, co vás do teď brzdilo v pohnutí se z místa. 👌

Děkujeme vám všem, že jste dorazili!🤍 Mám velkou radost ze společně stráveného dne, plodných diskuzí a z vašich krásných reakcí. 🙌

Těším se brzy na další setkání

Jste spokojeni se svými vztahy v soukromém a pracovním životě? 😇Pokud byste něco rádi vylepšili, neváhejte a přidejte se na seberozvojový workshop, který se koná již tuto sobotu v Praze. 😍

➡️ KDY: 2.3. od 10-16 hodin
➡️ KDE: MAITREA Praha
➡️ CO SE NAUČÍTE: Společně s Michaela Czernekova jsme pro vás připravily zážitkový workshop, díky kterému se naučíte klíčové techniky, které vám pomohou s „úklidem“ a dosažením vnitřního klidu. Přijďte s námi zažít jarní detox mysli a posunout svůj život do nové dimenze plné vitality a radosti!
➡️ JAK: Klikněte na link a přihlaste se - když s sebou vezmete kamarádku / kamaráda, čeká vás výhodná nabídka! https://www.jana-nova.cz/jarni-detox-mysli-nastartujte-zmenu/👌

Těšíme se na vás! 🤍

Rozhodujete se, jak dál v práci, která vás nenaplňuje, ale nemáte odvahu ke změně?😇 Pokud s tím chcete něco udělat, přijďte 10.3. v Praze na workshop na téma "Jak úspěšně proplout změnami", kde se naučíte, jak zvládnout takové období bez zbytečných odřenin. Naučíte se:👌
🔹 Nové techniky, jak zvládat strach a stres
🔹 Jak využít svoje dovednosti a zkušenosti
🔹 A jaké kroky chcete udělat, abyste všechno úspěšně zvládli

👉 Tyto techniky můžete využít i v jiných situacích, abyste si udrželi chladnou hlavu a nadhled, nenechali se vykolejit zbytečnými obavami a udrželi si pohodu v životě.
👉 Při registraci do 1.3. je výhodná nabídka - klikněte na link a přihlaste se, počet míst je omezený! https://jana-nova.cz/jak-uspesne-proplout-zmenami/

Budu se na vás těšit! 🤍

Jaké máte vztahy? Jste spokojeni se současným stavem v soukromém a pracovním životě? 😇
Všichni vnímáme svět skrze naše filtry. Podle toho dáváme věcem a situacím různý význam a pak se podle toho také cítíme a podle pocitů pak i reagujeme.
Většinou chceme změnit své partnery, ale zapomínáme na sebe a své vzorce. I ve vztahu se objevují vzorce a různé vztahové vazby.👌

👉 Pokud si v tom (a nejen v tom) chcete udělat víc jasno a dostat ten první vhled pro nový krok, přijďte na nàś workshop, který jsme pro vás společně s Míšou Czernekovou, PhD. připravily.

➡️ KDY: 2.3. od 10-16 hodin
➡️ KDE: Maitrea Praha
➡️ PROGRAM: Čeká vás zážitkový workshop, díky kterému se naučíte klíčové techniky, které vám pomohou s „úklidem“ a dosažením vnitřního klidu.
➡️ JAK: Klikněte na link a přihlaste se zde: https://www.jana-nova.cz/jarni-detox-mysli-nastartujte-zmenu/

Těšíme se na vás! 🤍
Jana & Míša

Stává se vám občas některá z těchto situací? 😇
🔹 Máte pocit, že nic nestíháte...
🔹 Den má málo hodin.
🔹 Jste unavená/ý.
🔹 Nemůžete se soustředit.
🔹 Na vztahy nemáte čas.

👉 Jde to I jinak! Je čas na změnu! Společně s Michaela Czernekova jsme připravily workshop na téma "JARNÍ DETOX MYSLI".
Přihlaste se ještě dnes a nastartujte změnu ve svém životě! 🌈
👉 Klikněte a link zde: https://jana-nova.cz/jar tartujte-zmenu/

Jak se teď cítíte ve svém životě? Cítíte se nespokojení?🤔 Chcete začít třeba nový vztah, nebo ukončit stávající? Udělat změnu v práci, nebo začít dělat věci jinak? Prostě se přestat motat v kruhu a konečně udělat zásadní životní rozhodnutí? Pokud nevíte jak a kde začít, nemusíte být na to sami a zažívat stres, tlak a únavu.😍

🔹Společně s Michaela Czernekova jsme připravily workshop na téma: Jarní detoxikace mysli - nastartujte změny v životě!👌🥳
🔹Zveme vás na workshop, kde se naučíte efektivní techniky, jak pracovat se svými strachy a zvládat své emoce. Také si uvědomíte, co vás do teď brzdilo, nebo vám překáželo v pohnutí se z místa.✨

➡️ KDY: 2.3.2024, 10-16 hodin
➡️ KDE: Praha 1, MAITREA
➡️ JAK: Počet míst je omezený, tak se přihlaste ještě teď. Klikněte zde: https://jana-nova.cz/jarni-detox-mysli-nastartujte-zmenu/

Těšíme se na vás! 🤍

Včera proběhl seberozvojový workshop na téma “Jak nastavit rovnováhu a harmonii v životě”. Děkuji vám všem, že jste dorazili!🤍
Moc jsem si užila společně strávený den a těším se z vašich krásných reakcí, sdílení i akčních plánů, které jste si všichni odnesli domů. 🙌

👉 Harmonie a rovnováha vychází z našeho nastavení mysli. To, že jsme se včera společně zastavili a udělali si na sebe čas, je skvělým začátkem k tomu, abychom se cítili líp a zažívali ve svém životě větší pocit klidu a harmonie.
Děkuji vám a budu se těšit brzy na další setkání.✨

👉 Již 10.3. se koná další workshop na téma "Jak proplout změnami". Klikněte na link a zvládejte změny v práci i soukromí s větší lehkostí. https://jana-nova.cz/jak-uspesne-proplout-zmenami/

Stává se vám, že nic nestíháte, všechno se na vás valí a ztrácíte se v chaosu a stresu?🧐 Třeba si slibujete, že je to dočasné, ale samo se to nezlepší.
Možná je čas, abyste se už konečně zastavili a udělali změnu. Pokud nevíte, jak a kde začít, přijďte na workshop JAK SI VYTVOŘIT ROVNOVÁHU V ŽIVOTĚ.🍀

➡️ CO SE NAUČÍTE?
🔹Užitečné techniky a nástroje, které vám pomohou udělat si jasno a pořádek ve svém životě.
🔹Určíte si svoje priority, vytvoříte si plán konkrétních kroků, které chcete udělat.
🔹Můžete si tak do života vnést větší pohodu a radost, zlepšit vztahy, zdraví, fyzickou kondici, prostě si začít život užívat.
🔹Workshop je interaktivní a odnesete si praktické tipy a znalosti, které můžete hned převést do života.👌

➡️ KDY: 10.2.2024, 10-16 hodin
➡️ KDE: Praha 1
➡️ JAK: Klikněte zde a přihlaste se: https://jana-nova.cz/jak-najit-a-udrzet-si-v-zivote-rovnovahu/

Je to jednoduché. Musíte udělat ten první krok, a po něm přijdou další. Pojďme tu změnu spolu nastartovat.
Těším se na vás! 🤍

Nedávno jsem se s vámi na svých sociálních sítích podělila o svůj nezapomenutelný zážitek.🌟 Díky netradičními dárku od mé mladší dcery Mirky jsem vykročila ze své komfortní zóny a otestovala jsem své schopnosti ve větrném tunelu v Hurricane Factory Prague. 😍

👉 Byl to naprosto skvělý zážitek, který vám všem vřele doporučuji. Nejenže vykročíte ze své komfortní zóny, ale tím, že se postavíte tváří v tvář svému strachu, vystavíte se novým výzvám a získáte neuvěřitelnou sílu a energii, která vás posílí i v dalších oblastech života. 🌟

👉 Překonávání vlastních hranic nás posouvá vpřed a umožňuje nám růst. Takže, nebojte se vyzkoušet něco nového a nechte se překvapit, jak vás to obohatí.✨

Výběr klidného okamžiku může být klíčem k nalezení vnitřní pohody.🍀

https://jana-nova.cz