Mitsuuko de Ak

A zítra tu máme Valentýn a já se za poslední roky nikdy neměla radši než teď..

Poslední roky jsem padala na tlamu, rok 2023 byl opravdu přelomový a tak nějak se z něj vyklubaly mé nové životní sny a cíle. Naprosto automaticky a přirozeně třeba přišla změna v myšlení a už nejsem psychicky závislá na slavení svátků a narozenin s ostatními. Už si na tyto “své” dny plánuju, co chci a mám rande sama se sebou. A jasně, nevzbudilo to u rodiny moc hezké reakce, ale tentokrát už mi nebylo ani zatěžko si je nepřipouštět. A bylo..

A tak jsem si k Vánocům objednala dárek v podobě seminářů v Železné kouli - gymu, kam se jen tak cvičit nedostanu, ale jejich kurzy mám v plánu už rok a půl, co jsem poprvé vyběhla a psala vám sem o tom, pamatujete? A po kurzu Domácího koulení logicky následoval dárek, který mi příhodně dorazí akorát zítra na Valentýna- má první koule - 12kg kettlebell 🤩 koncem března bude následovat seminář č.2 Posilování vl. vahou..

A sny se dál plní a s těmi už splněnými vznikají nové a ještě odvážnější. Valentýna slavím prací v Praze - na živáku v Bioauře (bude sranda, číhejte - online seminář Jak na baňkovací pleťovou masáž. Sežeňte baňky a v 10:00 se sejdeme na bioauřím IG 😉) A v sobotu jdu do kina, jako pokračování oslavy, sama se sebou 😁

A jakého Valentýna si uděláte vy? 😍

Běhám, furt běhám a po pravdě, baví mě to furt víc a víc. Od zimy jsem začala spojovat úseky, až je propojila do ucelené 7,5km trasy, kterou běhám vlastně furt.

Opět opakuju, že jsem si za poslední půl rok bohužel ověřila, že běháním sice namakáváte kondičku, ale rozhodně se tím nehubne a svaly taky moc nedělají 😁 Přitom ale musíte mít pro kvalitní běh (abyste se tím nedomršily celého člověka), posílený střed těla. Takže logicky přidáte cvičení, pak protahování, pak posilování.. Vlastně jsem zjistila, že kdybych se denně chtěla věnovat celému tělu a všem těmto aktivitám, tak nedělám nic jiného a přitom jaksi nejde moc dobře existovat se třemi dětmi a prací navrch 😁

A taky se teď vykopat je pro mě nadlidský úkon. Máte to tak stejně? Jak jsem jednou přerušila zimní linii soustavných každodenních cvičení, tak se mi teď strašně dokopává k čemukoli. Ale zas už bohužel vím, že jsem bez toho marná, naštvaná, bez energie, nesoustředěná.. popojedem

Tohle je novinka-speciální kompresní legíny Děkuju Klárce z Bioaury za další tip na nový úžasný vynález. Na běhání se mi moc neosvědčily,ptž se zpotí a zepředu i přes celý zadek jsem měla mokrý flek, jako když jsem se počurala (super! A já myslela, že ti čumící zedníci fandí, ehm 😁), ale na cvičení budou super! Mají totiž speciální vzorek podporující lymfu a zrychlují regeneraci svalů a tkání, to je vynález, co? 🤩

Haha, mi zase vyšlo předsevzetí být stručná, jasně.. 😁🤦‍♀️

LIVE STREAM s .cz již v PÁTEK 17. 3. 2023 po 14. hod

Srdečně vás ještě jednou zvu na náš s Klárkou z Bioaury historicky první live stream, který proběhne přímo v nádherném showroomu Bioaury v Praze.

Jako první téma vykopáváme s těžkým kalibrem - 💗 FITGLOW 💗 - a budeme se mu věnovat celou poctivou hodinu, po kterou nám IG umožní vysílat. Budeme se snažit záznam uložit, snad to vyjde.

Na co se můžete těšit? co probereme?

👉 čím je Fitglow výjimečná coby značka
👉 co dělá produkty Fitglow speciální
👉 jaké produkty, pro koho a na co
👉 dekorativka, swatche, triky a tipy, aplikace
👉 doporučení, porovnání produktů i srovnání s jinými od dalších značek
👉 vaše dotazy❣️
👉👉 během live streamu prozradíme i jedno tajemství - překvapení pro pozorné diváky/posluchače a užijete ho, i když budete sledovat live ze záznamu, pokud to ovšem stihnete do páteční půlnoci

Tak se na vás s Klárkou moc těšíme a pokud máte nějaký konkrétní dotaz třeba na určité odstíny produktů a swatche, chcete vidět barevné srovnání, potřebujete poradit určitý produkt nebo navrhnout rutinu pro vaši pleť, nebo cokoli, co máte za dotaz k tématu, využijte toho a pište je klidně sem do komentů, probereme je. Jinak, dotazy můžete posílat i přímo během streamu ;)

je online program na posílení středu těla vedený fyzioterapeuty se zaměřením především na ženy po porodu s rozestupem břišních svalů (diastázou),s bolestmi zad, bederní/krční páteře,trpících inkontinencí a jinými problémy s tím spojenými.

Já jsem do něj šla rok po třetím porodu a začala jsem jejich 7denní výzvou,která na mě vyskočila jako reklama na IG a jako jedno z mála cvičení je tato týdenní “ukázka” ZDARMA.Jen dodám,tuto výzvu jsem si našla sama,není to žádná reklama,čistě moje zkušenosti a píšu to veřejně takto do postu,ptž hodně z vás se na to ptá a zajímá vás to.Má vstupní kondice byla mizerná.Po 3. porodu bez cvičení,s neustálým nošením dětí,se silnými bolestmi beder a s naprosto pasivním středem těla.Nekecám.

Do jejich 7denní výzvy se zaregistrujete zdarma a můžete ji absolvovat vlastně kolikrát chcete.Je to 7 sérií cvičení,kdy začínáte od dechových cviků a končíte s uceleným 20minutovým programem pro každý den a znalostí 4 fyzio core posilovacích cviků.Už po 2 týdnech jsem byla přesvědčená,že do již placeného 70denního programu MAMA CORE půjdu.Jen jsem na to tehdy neměla,tak jsem pokračovala v cvičení sestav z týdenní výzvy zdarma.

Po pár týdnech jsem chytla skvělou akci na 60% slevu (takže číhejte!) a koupila celý program.Teď jsem na začátku 4.týdne a nelituju.Každá sestava má do 20min a je v ‘35sec cvičení a 15sec pauza’ intervalech,3 sety po sobě.Denně přijde mail s s odkazem na nový den,všechny cviky jsou ukázané,vysvětlené z fyzio hlediska,co byste ne/měly dělat,co cítit..Jako takhle,to cvičení mě strašně nebaví😂Miluju dynamické cvičení a zábavné (ale zase ne aerobic) a tady vlastně jedete každý týden 3 nové sestavy a z toho jednu pak opakujete 5 dní za sebou.

ALE!Ty výsledky,ty vado!Si řeknete,je to “jen” pokrčení nohou,dýchání,zaklánění,ale pak jednou jen tak stojíte,dáte ruku v bok a místo obvyklého proboření do kůže a břicha vám prsty narazí na pevnou stěnu boků a břicha po celém obvodu pasu!To mě dostalo a tak jedu každý den s videem dál.Doplňuju jógou,u toho běhám a chodím po horách a je mi fajn.

Kdo jedete nějaké CORE?A znáte přímo tohle?

V souvislosti s akcí mi přišlo spoustu zajímavých otázek a některé by bylo fajn zodpovědět pro všechny a uložit je sem, tak vykopávám první..

NEMASTNÁ KOSMETIKA PRO MIMI

Weleda je geniální. Je to jedna z mála kosmetik, které roky dokupuju na všechny tři děti.. Zejména měsíčkový Body wash&Shampoo - skvělá mycí emulze, kterou používám na vlasy i tělo od miminek, přes větší děti, až po sebe. Pak měsíčkový krém na 🍑, který skvěle hojí a děti nepálí, super je od Weledy i dětská zubní pasta, celá měsícková řada, která obahuje jak olejíčky do koupele, po koupeli, tak i zklidňující a zvláčňující tělové mléko.

A teď sice půjdu přesně do té mastnoty, které se tady chcete vyhnout, ale ☝️ Mastnota je někdy potřebná a to zejména u speciálních produktů. Mastný produkt lépe chrání před opruzením pod plenkami než ten, který je lehký a hned se vstřebá. Neochrání totiž tu jemnou kůži před působením všech dráždivých látek z čurání a 💩, které pak opruzení způsobí. Takže pokud začne být kůže červená a prudivá, namazat Anelou a je po problému. Ochráním zadečky funguje nejen jako hojivá péče, ale také jako prevence. Můžete tak použít třeba nemastící Weledu měsíčkovou mast, ale ta se vstřebává docela rychle a sice skvěle hojí, ale tu dlouhodobou ochrannou vrstvu vám neudělá. Jen dodám - nemažu preventivně, když je kůže ok, mažu jen, když je potřeba a mám důvod.

má spoustu speciálních produktů, které právě chcete pro jejich mastnou recepturu. Třeba krém do mrazu a větru Ochráním tváře. Máte tu na něj recenzi, stejně jako z Vánoc celé povídání o všech mých Anela nezbytnostech a oblíbencích, a to nejen na děti, ale i moje pleťové nezbytnosti a mazání na tělo. Anebo mě napadají Anely mycí oleje, díky kterým dítko umyjete vlastně olejem, ten s vodou zemulguje do mléka, dobře se smyje a pokožku pak nechá vláčnou, aniž by byla mastná a museli jste ji dál mazat 👌

Mé NEJ z pleťové péče PRIMAVERA 🌱


Poslední roky Primavera intenzivně makala na nových recepturách a komplet předělávkách produktů, doplnění řad, nových aktivních ingrediencích a vychytaných eko-obalech a já se zamilovala 💚 A tak ji mám v denní rutině už od loňského září,kdy s ní vyšli na trh.

Primavera má více řad pro různé druhy pleti,mně sedí nejvíc ta pro smíšenou pleť a doplnila jsem ji o “bonusové produkty” určené pro všechny a vyberete si podle specifických požadavků vaší pleti (séra, oční krémy, masky, peelingy).A zde mé pleťové NEJ:

⭐️ČISTÍCÍ MLÉKO-pro všechny typy pleti,stejně jako jejich gel.Je voňavé,svěže sladce citrusovo-bylinné,není hutné ani mastné,skvěle a plně se smývá,nevysušuje.Pecka je,že byť je to “jen” čistící produkt,po smytí nechá pleť zářivou,svěží,se staženými póry,jemnější texturou i hladší na dotek.Používám i jako rychlo-masku
⭐️MYCÍ GEL-pro všechny, nevysušuje, skvělý,stahuje póry,čistí.Je to jeden z těch super gelů,které dělají,co mají.Můj větší favorit co do unikátnosti je však mléko
⭐️PÓRY STAHUJÍCÍ TONER-mají jich víc,ale tento je geniální,mám už 3.balení.Vyjde na pakatel,stahuje póry,vyhlazuje a zjemňuje texturu i vrásky,rozjasní a hydratuje,přitom nelepí a krásně svěže voní
⭐️HYDRA SÉRUM S VIT C-jedna z dražších položek,stojí za každou kačku.Velmi jemné sérum,které rozjasní,zesvětluje pigmentovky a flíčky,pomáhá hojit i regenerovat,skvěle hydratuje,ale nelepí a jemně nasládle citrusově voní.Vydrží dlouho,má super skluz při aplikaci
⭐️OČNÍ Eye cream for face-bohatý na super složení,vyživující,regenerační,vrásky vyhlazující,texturu zjemňující,rozjasňující kruhy pod očima, zmírňující otoky-geniální krém na oči a jaká pecka to je při nanesení na celou pleť!Ach!!Je málo krémů,co tohle umí a přitom neosypou.Takže klobouček a miluju ho pod očima i na celé pleti
⭐️KRÉM-FLUID z řady pro smíšenou pleť-voní svěže 🍋🌿 neosypává,nevysušuje,nelepí,tekutější krém,hydratací i péčí stačí i v zimě👌Skvěle se roztírá,balení-plast airless,natřískané složení na rozjasnění,hojení,potlačení zarudnutí,zklidnění,zjemnění.Efekt zmatnění jsem nezaznamenala,pleť je hedvábná,nelesklá

Mé TOP od PRIMAVERA 🌱


Při příležitosti probíhající 💚 akce na Greenwave (podrobnosti k akci ve stories) vám na svých oblíbencích přiblížím hodně obsáhlou nabídku produktů německé aromaterapeutické přírodní speciálky PRIMAVERA.GW je jejím hlavním distributorem,takže tu vždy najdete nejnovější info k produktům,chystaným novinkám i komplet sortiment, který se neustále doobjednává.

U Primavery roky nakupuju tělovku, éterické směsi olejů,difuzéry a poslední rok přibyla i pleťovka,takže zápřah produktů už je hodně široký a pojednáte u nich komplet rutinu od hlavy až po paty.Začnu tělovkou, protože vše do jednoho postu nenacpu.Zde mé milované TOP produkty:

⭐️SPRCHOVÉ KRÉMY - tam to všechno začalo,láska veliká.Nepění,ale myjí,voní,kůže po nich není vysušená.Používám na sebe i na děti.Limitky jejich sprcháčů jsou božské (mé nej sicilský citron,tonka a konopný olej ve směsi Happiness a Sweet Love s růží,neroli a mandarinkou)
⭐️KRÉMY NA RUCE-všechny edice,ať už voňavé limitky,nebo stálé řady,jsou skvělé -nemastí,zvláčňují a hydratují
⭐️ÉTERICKÉ SMĚSI-nejvoňavější kompozice éteráků,které jsem v přírodce zažila,mají na to fakt nos,žádné ostré,čistě bylinné vůně.Voní sytě,intenzivně,v difuzérech dlouho a mají nepřekonatelnou kvalitu
⭐️DIFUZÉRY-nejefektivnější difuze co do obsáhnutí prostoru,rychlosti difuze a intenzity vůně,funkcí difuzéru (barva a druh osvětlení,auto vypínání,intenzita difuze,druhy difuze,velikosti, nabíjecí,design,způsob ovládání..)
⭐️AIR SPRAYE-pokud nechcete,nemůžete nebo nemáte difuzér,pak sáhněte po jednom z těchto sprejů.Mají je v téměř totožných vonných směsích jako ty olejové a jsou opět nepřekonatelné ve vonných kompozicích,aromaterapeutických účincích,dlouhým trváním a intenzitou vůně
⭐️ÚSTNÍ VODA-pomůže i s bolavými záněty dásní,afty a bolením v krku (do krku nic příjemného,na kloktání něco hodně bublavého,ale pomáhá to =D) a má super stlačující auto-doplňující uzávěr!
⭐️AROMA SORTIMENT-konkrétně celá řada na nachlazení ATMEWOHL, která obsahuje balzám pro děti i jeden pro dospělé na uvolnění dýchání a kašle,éterickou směs do difuzéru,air spray třeba na polštáře nebo oděvy a dokonce i inhalátor do nosu.Doplňuju celoročně

💚 Valentýnská speciální AKCE s 💚

10% SLEVA na vše s kódem:

ODMITSUUKO10

platná od 12. - 13. února 2023 (bacha, na Valentýna 14.2. už akce nepoběží, je to fakt před-valentýnská záležitost =D).

Děcka, tahle akce je speciální hned v několika bodech. Za prvé, letos Greenwave snad poprvé za ty roky nebude mít svou valentýnskou akci a tohle je jediná, která bude. Domluvily jsme ji s Deni z Greenwave na poslední chvíli a jsem za to hrozně vděčná, ptž už od začátku února mi chodí dotazy od vás, zda akce skutečně bude a že si děláte nákupní seznamy. Akce nakonec bude jen tato u mě a bude probíhat čistě jen na e-shop (tedy neplatí při nákupu na prodejně, ale můžete si tam objednávku z e-shopu vyzvednout).

🌟Super je, že tentokrát nejsou z akce vyloučené ani produkty EKODROGERIE, takže hurá na nákup mých letitých oblíbenců - pracích gelů SONETT i v obřích výhodných baleních a geniálních čističů ECO CLEAN NORDIC!

🌟Taktéž dost ojedinělé během akcí je, že sleva se vám odečte i od již zlevněných produktů! Fakt doporučuju jako první projít sekci AKCE na stránkách Greenwave. Najdete tam třeba o 50 % levnější ILIA Super sérum, dárkové sety Primavera a John Masters, ale i šperky Beautiful Story, dekorativku INIKA a ILIA,české INDIVO, nebo bomby od Antipodes, Whamisy, Hands on Veggies!Počet kusů je velmi omezený,je to doprodej,takže kdo to stihne, ten je má.

🌟No a další peckou je, že kód platí i pro nákup značek WELEDA, PRIMAVERA a dieNIKOLAI, na které probíhá souběžně akce dárek k nákupu a při dosažení nákupu nad min. stanovené částky těchto konkrétních značek dostanete i dané dárky v podobě plných balení. U Primavery je to třeba super pečující balzám na rty Love (můj oblíbenec už v několikátém balení), u Weledy taktéž valentýnsky laděný sprchový gel-krém Love (opět už můj několikátý) a u dieNikolai balzám na rty Meduňka nebo Rozmarýn.

Během dneška a zítřka sem budu dávat tipy, a videa, povídat o novinkách, psát recenze a pokud máte dotazy na produkty, srovnání nebo doporučení, neváhejte mi napsat, mám od rodiny zařízené pracovní volno na celé dva dny a jsem stále online =)

Krásného před-Valentýna všem ❤️✌️

rok 2022

Rok 2022 byl plný změn.Zvykali jsme si na nové bydlení v podhůří a čekalo nás další stěhování už do naší chalupy,co se celou zimu předělávala.Když jsme se konečně přesunuli do našeho,byl to šok.V novém prostředí jsme už sice bydleli skoro rok,ale v pronajatém a plně zařízeném domě,nebylo to naše.Po přestěhování na chalupu ale přišel strach.

Co zima?Jak tu budeme topit?Nepomrzne nám potrubí?Bude nám stačit voda?Začalo to srandou-otočenými trubkami u studené a teplé vody.Banalita,pokud nemáte koupené dost drahé termostatické baterie🤣Taky nám hned s příchodem zimy začala plesnivět všechna naše nová úžasná okna.Ptáci,miluju jejich zpěv!,mě začali rychle s**t,ptž klovali izolační pěnu kolem oken a plíseň a průvan tak přibyly na síle.Bydleli jsme tu 2 měs a já nevyšla z domu.Měla jsem fyzičku na nule a nedovedla si představit vytlačit kočár do krpálu,který máme nad chalupou a spojuje nás s okolním světem.

Tohle zoufalství se prohloubilo do super depky,až jsem začala pochybovat o světě,ve kterém žiju,o existenci štěstí a zda jsem vůbec spokojená ve vztahu,ve kterém už 11 let žiju.Jó,děcka,psychika je svině.A jednou,těsně před tím,než jsem zabalila věci sobě i dětem a odstěhovala se,došlo k momentu,kdy jsem si uvědomila to dno,na kterém stojím a že už se musím zvednout.Pomohla mi hudba,začala jsem chodit s Áňou denně pěšky do/ze školy (cca 5 km) a po měsíci přidala běh.Pak už to šlo samo,obrátil se mi život vzhůru nohama.Přidala se jóga,core,čistá hlava,pravidelná ventilace stresu fyzickou aktivitou a opuštěním dravé zvěře doma aspoň na tu hoďku denně.A víte co?Jsem šťastná.Za toho 1\4 roku mám naběháno cca 400 km,sílu,energii a v hlavě jasno,jako nikdy předtím.Furt mě štve ta plíseň,že mám jen provizorní kuchyň z kancelářských a jiných stolů,nádobí myjeme ve vaně a sprcha stále nefunguje.Ale všechno bude.Teď mi stačí jen to,že ať je tu vítr,mráz,déšť,vánice,bláto,nebo sluníčko,vždycky je tu nádherně a při každém pohledu ven mi dojde,že jsem přesně tam,kde chci a mám být a kam jsem směřovala posledních 11 let🤩

Moc vám všem přeji,ať se máte celý nový rok nádherně,přesně tak,jak budete chtít a jaké si to uděláte ❤️ PF 2023 😘

Tipy na DÁRKY NA POSLEDNÍ CHVÍLI | 5. díl

Já se letos asi trochu zbláznila do “fyzična”,to ostatně není těžké zjistit,když tu o tom furt melu a dělám,co dělám a i dárky směřovaly tímto směrem.Takže mě dohonila velmi intenzivní kampaň na akupresurní podložky a po několika průzkumech s vámi jsem do ní nakonec šla a bude to dárek ode mě pro nás.Opět nevím,jestli ještě stihnou dodat do Vánoc,ale za pokus to stojí,mají super výhodné akce a dárek to je taky pro každého.U nás jsou z toho nadšená satáňata,já se nemůžu dočkat,co mi to udělá s roky “prokojenými” zády a ramenem a můj Poustevník snad ocení po bězích a fotbalech na regeneraci svalů a nohou.Je to takový ideální dárek pro rodinu,přeci jen vyjde na pěknou sumu a uvažovala jsem o něm i pro tchyňku s tchánem.

A co jsem si nadělila já?Začala jsem na Liviny,pokračovala Anelou, Calthou..Moc ráda bych si letos opět nadělila nějaký speciální prstýnek,ale radši šlo vše do běžeckého oblečení(však výbavu na/přikupuju už od října a furt nemám komplet).Od Ježíška dostanu moje vysněné BF bačkůrky od Leguano Acasa,které dostaly přenodnost před trackovkami,ptz bačkory u nás na dlažbě v chalupě unosím 24/7 a na wishlist za rok se tak dostávají Leguano zimní pohorky buď světle-šedé Kosmo,nebo černé Husky(furt nejsem rozhodnutá a vybírám a s jejich cenou mám ještě spoustu času =DNa jejich srovnání má vyjít článek na , tak trpělivě čekám😁).Objednávala jsem na ofiko Leguano.cz.No a že tu nemám nic pro děti?Letos dostanou nějaký Minecraft,Peppu 🐷,kalhoty do sněhu,boby Skipper (ty rychlé s jednou lyží,ptž “to má u nás ve škole každý,mami”) a tvořítka na sněhové koule (znáte?Strašná blbost,přitom hit =D).A jasně,od babiček nějací měkouši,knížky a hračky,tuším,že každá dostane i lego-jedna s Minecraftem a druhá s Peppou.

Samozřejmě,že jsou vždy skvělé dárkové klasiky jako knížky,měkouši(rukavice,čepice,šály)vlastnoruční rukodělné výrobky apod.Ale na to nepotřebujete cizí seznam tipů na dárky,to si vymyslíte sami.Spíš jsem vám chtěla nabídnout něco jako průvodce tipy na speciálnější dárky,které nejsou tak profláklé.

/konec vánočního speciálu/

Co speciálního jste pro letos vymysleli vy?Nějaké tipy?

Tipy na DÁRKY NA POSLEDNÍ CHVÍLI | 4. díl

Posledními tipy budou specialitky pro regeneraci,dárky pro sportovce apod. “blázny”,jako je třeba můj muž,kteří se blbě obdarovávají,ptž už vše,co potřebují,mají a co nemají,nechtějí.Taky znáte? =D

Tak pro milovníky zimy,turistiky,či běhu v mrazech, to jsou stopro merino kvalitní fusekle.Za mě třeba i funkční prádlo z vysoko-gramážové bambus bavlny od , kdy se každý objednaný kousek čerstvě šije a přitom je u vás balíček do týdne.Dostala jsem na ně tip od jedné z vás a denně za něj děkuju,kdy přiběhnu zpocená z venku jak myš a přitom mi není zima.Do Vánoc už to asi nestihnete,ale pokud dostanete obálku,tak víte,kam se pro tento druh dárku obrátit.

Z dalších takových univerzálů jsou nesmeky.Objednávala jsem několikery a všechny nakonec vracela.Byly moc tuhé,težké,nepraktické na cestování a rychlé obouvání.Pak jsem dostala tip od na nesmeky ze Sportisima za dvě kila,které srolujete do kapsy a navlékají se jednou rukou jako nic a už je mám na cestě.Drahým polovičkám k tomu přihodíte čelovku (už jsou i ty základní za kilo-Decathlon) a super výbavu máte vyřízenou.Ještě mě napadá super vynález-vyřívátko/vysušovadlo rukavic a bot.Je to praktické,užije každý,u nás se to netrhne na dětské rukavice,sněhule,nebo suššení běžeckých bot.Vypadá to jako blbost,kterou si asi nikdo sám sobě nekoupí,ale když je dostanete,jako když najdete.

Já jsem letos,opět díky Pavle,nadšená z objevu super čepice na culíky z .Mají i teplejší na klasické procházky,ale pro běhací blázny mají s otvorem na culík,krásně zateplené,sedící a nevypadáte v tom jak gumy(doslova-zkoušely jste nějaké běhací čepice?Ve všech vypadám jak se šprckou na hlavě,pardon.Jen jsem odhadla blbě velikost,takže musím objednat ještě jednu větší,kurňa!=D Najdete u nich i mraky designových a přitom super funkčních čelenek,gumiček na vlasy,nákrčníků ad.👌

👉 5. díl..

Tipy na DÁRKY NA POSLEDNÍ CHVÍLI | 3. díl

Právě na můžete koupit panely s červeno-světelnou a infračervenou terapií.Je to biohack jak sviňa!Regeneruje to tkáně,pomáhá na záněty kloubů,šlach,regeneruje po zranění nebo operacích,vylepšuje pružnost pokožky i její kondici,super na akné,na podporu růstu vlasů,působí na zvednutí energie,podporu imunity,pomáhá proti depresím a spoustu dalšího.Zkrátka pomáhá všem se vším a vylepšuje bytí,řekla bych.Panely vyjdou na ranec,ale pokud je zvažujete,je to bomba,šetřím si na velký domů.Pokud chcete cenově nižší dárek,ale tohle by se vám líbilo,koukněte na jejich nejmenší produkt se světlenou terapií-žárovku Mito Light 3.0.Tu právě mám a bude dělat Ježíška i v rodině pod stromeček.Je menší než panel,tak se s ní líp cestuje,dáte ji do jakékoli lampičky se širokou objímkou,osvítíte s jí s klidem celý obličej,klidně dva a můžete to věnovat naprosto komukoli.

S Liviny se pojí i další z tipů-kolageny.Video-recenze na oba druhy(rybičkový i hovězí) už u mě najdete hned dvě a opět užijí všichni-od sportujících,přes důchodce,pány i dámy.Skvěle chutnají a ještě líp fungují👌Já letos udělám Ježíška žárovkou i kolageny a vitamíny jako nutné omega,vit C nebo lahvemi s bio bezovou šťávou(ty mám zase z ).

Letos jsem zajásala u vícero balíčku nad spojením kvalitní kosmetiky a úžasné čokolády.Tohoto levelu kvality jsou čokolády super dárkem a můžete je opět dát komukoli.Nadchly mě úžasné lanýže z .cz ,super čokolády z Liviny,u najdete zase tabulky s miloučkými poselstvími z čokoládovny Herůfek a má zase čokolády s obsahem toho nejkvalitnějšího ženšenu-mou favoritkou je karamelová s mořskou solí,ach!Jo a na Pure District najdete jeden z nej ženšenů v různých intenzitách.Lety se na něj klepu a neznám nikoho,kdo by z něj a jeho účinků i chuti nebyl paf.A se ženšenem mají i jednu z posledních super novinek-naprosto lahodné ženšenovo-ovocné kapsišky alá smoothie pro dospělé a je to pecka,chuťově úžasné,chystám se na celé balení a tuším,že je teď mají i ve zvýhodněné sadě.

👉 4. díl..

Tipy na DÁRKY NA POSLEDNÍ CHVÍLI | 2. díl

Z kosmeticky zaměřených tipů mě ještě napadá moje milované ,kde jistotou bude kaktusové sérum z opuncie (užije naprosto každý-díky neutrální vůni i chlapi),kaktusové misty,peelingový toner,nebo rovnou celá sada,doplněná o pár z jejich masek.A co takhle hrušková gommage,nebo hruškový gel na linky,vrásky a pod oči?Boží!!

Česká CALTHA mě dostala zase poslední novinkou-zpěvňujícím tělovým mlékem a intenzivním olejem na celulitidu.Mléko jsem brala všem babám v rodině včetně zásob pro sebe a olej těm,které neberou název osobně(jinak olej skvěle voní a vypíná a pokud jste z těch šťastných,které neoblažuje celulitida,i tak ho využijete).Taktéž mají boží vánoční sady!

Pro milovnice přírodky můžete dát sadu přírodní dekorativky-novinky australské Eco by Sonya,od které je super pro milovnice opalování i cokoli z její samoopalovací řady.Vše funguje skvěle a milovnice konvenčních opalovadel budou koukat,že to jde i zdravou cestou.Z bych měla tipů hodně,ale už to chce znalost reakcí a požadavků pleti,takže tam bych doporučila spíš jeden z jejich dárkových poukazů.Hodně z vás tady by za takový dalo obě ruce do ohně.Uplatnit ho pak můžete za havajskou Leahlani,australskou Soňu,švýcarskou neskutečnou Namari,nebo za biohacking vychytávky a o těch se dočtete v následujícím dílu..

👉 3. díl..

Tipy na DÁRKY NA POSLEDNÍ CHVÍLI | 1. díl

Tohle mělo být původně krásně načančané vánoční video.A jak už ta realita bývá se 3 dětmi kapku jiná,než si na začátku vysníte,tak z videa je článek a z vánočního povídání stručný seznam s tipy na nákup fakt super univerzálních a přitom unikátních dárků,které jsem letos dávala i já a ještě je stihnete,i když vyrazíte jen prstem po obrazovce na netu hezky v klidu po odpolední kávičce(většina e-shopů totiž garantuje dovoz do Vánoc,když objednáte do zítřejší půlnoci).Jsou to tipy na praktické dárky,přitom nemusíte tolik znát touhy a sny obdarovávaného co do přívoní,odstínů,jeho zdraví,nebo čísla ponožek(no,je to lepší,ale víte jak =D).

PRIMAVERA dárkové vánoční aroma sady s éterickými oleji,bytovými spreji,tělovou aroma kosmetikou nebo jejich difuzéry.Pokud máte větší budget,omrkněte jejich nejnovější betonový nebulizér-pecka!chci ho sama domů🤩 a nezapoměňte na super-uni svíčky,nebo františky designovky MEADOW.Vše osobně v pražském ocbhůdku nebo na e-shopu

ANELA balíčky/sady jsou letos opět super promakané.Pokud víte jen věk,tak vám to stačí k výběru už předem sestaveného balíčku ať už pro babičky,unavené nožky,mladé,nebo rodiny s malými miminky.Já si tam toho u Anely vybrala nejvíc pro sebe,ale mám taky nádherný vánoční balíček pro tchyňku s hořčíkovým máslem proti křečím.

Na .cz u Klárky se objevila moje milovaná FITGLOW.Najdete tam sady podle věku i druhu pleti,ale pokud jen chcete koupit něco univerzálního,aniž byste znali bližší podrobnosti a přitom stále chtěli udělat radost kosmetikou,doporučuju jejich Night Lip sérum.Je naprosto bez barvy,můžete ho použít jako super anti-age treatment na hlubší vrásky nebo pod oči, samozřejmě na rty,a to nejen na noc.Já s tím třeba běhám,ptž chrání,pečuje,vydrží na rtech a super hojí i popraskané rtíky.Mažu s ním i děti ráno do mrazů na svah a do školy.Balení i krabka jsou zase takového designu,že s ním potěšíte i šéfovou.Jo a každý rok mají vždy super sady na péči o tělo i dušičku s krémy,balzámy,čaji,nebo solemi do koupele od francouzské Absolution.Loni měli i set masek,nebo hydratační balíček.S tím prostě nesáhnete vedle.

👉 2. díl..

Běhací deníček | 3. měsíc LISTOPAD

Od posledního záznamu v deníčku uběhl další měsíc.Ke konci listopadu už jsem byla tak závislá na běhu,že jsem vybíhala i za deště a dokonce na víkendové pobyty ke tchyni jsem automaticky přibalovala běhací oblečení a kecky.Měla jsem obrovskou radost z výsledků,které tou dobou už byly hodně viditelné.Hlavně na oblečení.A vlastně taky na fyzičce. Takovým obrovským osobním úspěchem pro mě byla protančená noc na dětské trsací písničky ala kuřecí song nebo trabant na Helloween.Normálně bych funěla už po prvním songu a teď jsem to dala bez zadýchání a pauzy.Neskutečné!Takhle ve formě jsem nebyla nikdy.

Dokonce mám už odběhané první km i ve sněhu a mrazu.3 poznatky:
1)Chce to nepromokavou čepici s dírou na culík
2)Chce to dobrý funkční oblečení,aby vám při běhu v 10 C pod nulou nebyla kosa ani horko a zároveň,aby nestudilo zpocené oblečení,když se zastavíte (už mám objednanou kvalitní vysokogramážní bambus bavlnu od )
3)Když je mráz,praskají i kovové přezky na návlecích na trailovky od 🥶

A teď lehký propad.Koncem listopadu jsem lehla a týden jsem tak kašlala, že jsem se nevykopala jít ven.Přišlo to ve chvíli,kdy jsem byla max rozjetá a najednou totální útlum.V tu chvíli mi došlo,jak to ještě v hlavě nemám srovnané,protože přišel jojo efekt jak blázen.Najednou jsem z každodenního zápřahu prudce otočila a zabrzdila na nulu,ze které se mi teď dost blbě rozjíždí.Je to asi ten moment,kdy většina lidí už nedokáže naskočit a sekne s tím.Nějaké tipy a rady,jak se zase rozjet a nepropadat?

Postava se stále zlepšuje,ruce 👌,na břicho asi zabralo i posilování středu těla a cítím to při každém kroku,že jsem si jistější a tělo stabilnější.Běhám rychleji,
baví mě kopce a posunování hranic,kam doběhnu dál.A určitě byste se smáli,kdybyste slyšeli můj běhací play list složený z 1Direction,Maneskin a Horkýže slíže 🤣

Běhání je pro mě pořád nejjednodušší,spolehlivou aktivitou-nemusíte nad ní složitě koumat,prostě jen vyběhnu.U jógy furt přemýšlím,jak co propojit,co protáhnout,chci jen cvičit dle videa-máte tip na YT,co provede od začátku do konce lekcí jógy a nebude nuda?

O NAKUPOVÁNÍ..

Už dlouho mám v hlavě několik slov k nakupování a k obsahu,který tu sdílím.Asi nejčastější vaší reakcí je "moje peněženka si tě najde/moje kreditka bude zase plakat/kde na to vzít?"

Tenhle účet na IG je o mé kosmetické vášni,kterou zde s vámi sdílím a často to nejsou jen recenze,ale jen nadšení z novinek,obdiv a toužení po něčem,co se mi líbí.Vždy se tu snažím sdílet i akce a slevy,pokud se k danému produktu vážou.Proto někdy čekám na vydání recenze či povídacího videa,až když prodejce/výrobce přijde s něčím takovým a syslím si je x týdnů/měsíců.Přeci jen jsem v 1. řadě stejný zákazník jako vy,takže se dovedu dobře vcítit do potřeb,ale i možností a co si budeme povídat-od covidové karantény,kdy hodně podniků krachlo,je to u těch přeživších jedna sleva za druhou a člověk by tak musel nakupovat imrvére,protože "teď je přeci ta nejlepší příležitost".

Takže se zase všichni uklidníme (hlavně já🤣),budeme to tu brát jako inspiraci,info o případných akcích a jako kochací kosmetický prostor a pokud na ty všechny naprosto úžasné věci nemám,tak si v případě zájmu uložím info pro příště,až budu moci kupovat,mít prostředky a hlavně,až to bude třeba.Zvlášť u přírodní kosme platí,že pokud něco fakt nepoužívám denně a do pár měsíců to s jistotou nespotřebuju,nemá cenu nakupovat do zásoby.A nemá cenu argumentovat tím,že zde mám taky víc kosme,než zvládnu spotřebovat-já vím.Proto taky ty časté bazárky😂

Tak se obrňte na předvánoční svátky,slev a akcí budou mraky (a to počkejte,co bude po Vánocích!😂),přeci jen i prodejci jsou ti,kteří potřebují prodejem vydělat na platy zaměstnancům,pronájmy prodejen a na vánoční dárky pro své děti pod stromečkem.Pokud můžu a chci kupovat,super,ale s rozmyslem a pokud nemůžu,nic si z toho nedělejte.Já se taky poslední měsíce převážně jen kochám,proto také ty nadšené posty,ale dárky a výzdobu převážně vyrábím 😬A Vánoce si chci užít i bez pocitu,že je mi líto,že si něco nemůžu dovolit.Dokud jsme spolu,jsme zdraví,je nám fajn,můžeme jít na výlet a vypít si třeba horké kakao a zahrát nějakou hru,máme se skvěle.To jsem vám totiž vlastně popsala mé ideální Vánoce,které jsem měla v hlavě každý rok celé dětství😍🎄⭐️⛄️