Simone Floris - leben.isst.leichter - Physiotherapeutin, Aachen Videos

Willst du deinen Stoffwechsel auf Turbo schalten und mehr Energie im Alltag haben? 🚀 Hier sind 5 einfache Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um deinen Körper in Schwung zu bringen: Trinke ausreichend Wasser 💧 Beginne deinen Tag mit einem großen Glas Wasser und achte darauf, über den Tag verteilt genug zu trinken. Bewege dich regelmäßig 🏃‍♀️ Kurze, intensive Bewegungseinheiten wie Seilspringen oder ein kurzer Spaziergang können Wunder wirken. Iss proteinreiche Snacks 🥚 Nüsse, Joghurt oder hartgekochte Eier sind perfekte Zwischenmahlzeiten, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Integriere scharfe Gewürze 🌶️ Chili und andere scharfe Gewürze können den Stoffwechsel durch Capsaicin vorübergehend erhöhen. Schlafe ausreichend 😴 Ein erholsamer Schlaf von 7-8 Stunden pro Nacht ist essenziell für einen gut funktionierenden Stoffwechsel. 👉 Probiere diese Tipps aus und spüre den Unterschied! Teile diesen Post, wenn du jemanden kennst, der auch seinen Stoffwechsel auf Vordermann bringen möchte. 💪 ➡️ du brauchst noch mehr Tipps, dann kommentiere mit „Stoffwechsel“ Deine Simone 💗 #Stoffwechsel #Gesundheit #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmen2024 #Energie #stoffwechselankurbeln #stoffwechselbooster #lebenisstleichter #GesunderLebensstil

🌊 Tauche ein ins kalte Wasser und entdecke die erstaunlichen Vorteile für deine Gesundheit! Kaltbäder sind mehr als nur eine erfrischende Erfahrung – sie bieten zahlreiche wissenschaftlich belegte Vorteile. Warum damit beginnen solltest? Reduktion von Entzündungen: Kaltes Wasser hilft, Entzündungen im Körper zu verringern, was Schmerzen lindert und die Heilung fördert. Bildung von braunem Fettgewebe: Regelmäßiges Kaltbaden fördert die Bildung von braunem Fett, das effektiv Kalorien verbrennt und zur Gewichtsregulierung beiträgt. Stärkung des Immunsystems: Die kalte Temperatur stimuliert das Immunsystem und erhöht die Produktion von weißen Blutkörperchen. Steigerung der Durchblutung: Kaltes Wasser fördert die Durchblutung und sorgt für eine bessere Versorgung der Organe und Muskeln mit Nährstoffen. Verbesserung der Stimmung: Kaltbäder können helfen, Stress abzubauen und die Produktion von Endorphinen, den Glückshormonen, zu steigern. Erhöhung der Wachsamkeit und Konzentration: Die Kälte weckt dich auf und verbessert deine geistige Klarheit und Konzentration. Unterstützung der Muskelregeneration: Nach dem Training hilft kaltes Wasser, Muskelkater zu reduzieren und die Regeneration zu beschleunigen. Verbesserung der Haut- und Haargesundheit: Kaltes Wasser schließt die Poren und sorgt für glänzendes Haar und straffe Haut. Förderung der Schlafqualität: Kaltbäder vor dem Schlafengehen können helfen, besser und tiefer zu schlafen. Erhöhung der Stoffwechselrate: Regelmäßige Kaltbäder können den Stoffwechsel ankurbeln und so bei der Gewichtsreduktion unterstützen. ➡️ Du willst auch damit starten? Weißt aber nicht, wie? Im Winter dann eventuell auch Eisbaden? ➡️ Kommentiere mit Anleitung, und ich schicke dir ein paar Tipps zu, wie du mit dem Kaltbaden/ - Eisbaden starten kannst! Kommentiere mit „Anleitung“ Deine Simone 💗 ✔️Ich teile meine besten Tipps mit Dir, die Dir sofort helfen könne

Aufstehen: Der Tag beginnt oft mit schweren Beinen. Kompressionsstrümpfe lindern Schmerzen und verlangsamen die Krankheitsprogression. Frühstück: Gesunde Ernährung ist wichtig, da Übergewicht die Symptome verschlimmern kann. Vormittag: Arbeit: Langes Sitzen oder Stehen ist unangenehm. Regelmäßige Pausen zur Bewegung und Hochlegen der Beine sind notwendig. Mittag: Mittagspause: Ernährung und Bewegung fördern die Durchblutung. Termine: Physiotherapie, Lymphdrainage oder Arztbesuche sind oft Teil des Wochenplans. Nachmittag: Weiterarbeit: Müdigkeit und Schmerzen nehmen zu. Kompressionskleidung und leichte Übungen lindern Schmerzen. Abend: Nach Hause kommen: Beine hochlagern und kühlen bringt Erleichterung. Abendessen: Gesunde Ernährung bleibt wichtig. Entspannung: Entspannungsübungen, leichte Bewegung oder Massagen sowie Zeit mit Familie und Freunden stärken die psychische Gesundheit. Nachts: Schlafenszeit: Bequeme Schlafpositionen finden und spezielle Kissen nutzen. Schlafprobleme durch Schmerzen und Unruhe sind häufig Durch die Reduzierung von Entzündungen im Körper können sich die Symptome des Lipödems verbessern, da weniger Entzündungen zu weniger Schwellungen und Schmerzen führen. Ein Tag im Leben einer Person mit Lipödem ist geprägt von ständiger Selbstpflege, Schmerzbewältigung und der Suche nach einem Gleichgewicht zwischen Alltagspflichten und den Bedürfnissen des Körpers. Unterstützung durch Familie, Freunde und medizinisches Fachpersonal ist oft essenziell, um die Herausforderungen des Lebens mit Lipödem zu meistern. ➡️ Geht es dir auch so, oder kennst du jemanden, dem es so geht? Schreibe es in die Kommentare. ➡️ du brauchst Tipps, wie du Entzündungen reduzierst und weniger Probleme mit dem Lipödem hast? Kommentiere mit „♥️“ Deine Simone ☀️ ✔️Ich teile meine besten Tipps mit Dir, die Dir sofort helfen können, stille Entzündungen im Körper zu reduzieren. 👉🏼 Folge @lebenisstl

Ungenaue Portionskontrolle: Falsche Portionsgrößen erhöhen Kalorienzufuhr. Genau messen. Zu wenig Schlaf: Schlafmangel steigert Hunger. Genug schlafen. Unregelmäßige Mahlzeiten: Mahlzeiten auslassen führt zu Heißhunger. Regelmäßig essen. Zu wenig Wasser trinken: Durst wird oft als Hunger empfunden. Genug trinken. Unrealistische Erwartungen: Hohe Ziele frustrieren. Kleine, realistische Ziele setzen. Erkennst Du dich wieder? Schreibe es in die Kommentare.💗 ➡️ Du brauchst du noch mehr Tipps wie du deinen Stoffwechsel boosterst? Kommentiere mit „boost“ Deine Simone 💗 👉🏼 folge @leben.isst.leichter #cortisol #stresslevel #abnehmen2024 #stoffwechselankurbeln #fettstoffwechsel #stoffwechsel #stoffwechselkur #abnehmen #ketose #antientzündlicheernährung #lebenisstleichter #fettstoffwechselstörung #stoffwechselaktivierung #stoffwechselstörung #Bauchfett #abnehmenklapptnicht #intermettierendesfasten #transformation #abnehmen2024 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmblog #abnehmmotivation

Entzündungshemmende Nährstoffe sind besonders wichtig für die Erhaltung der Gesundheit und können helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren. Hier sind einige der wichtigsten entzündungshemmenden Nährstoffe und deren Quellen: Omega-3-Fettsäuren: Quellen: Fisch (insbesondere Lachs, Makrele und Sardinen), Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse. Antioxidantien: Quellen: Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren), dunkles Blattgemüse (Spinat, Grünkohl), Nüsse, grüner Tee. Vitamin C: Quellen: Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen), Paprika, Brokkoli, Kiwis. Vitamin E: Quellen: Mandeln, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Spinat, Avocado. Polyphenole: Quellen: Früchte (Äpfel, Trauben), Olivenöl, Kaffee, dunkle Schokolade, Rotwein (in Maßen). Curcumin: Quellen: Kurkuma. Resveratrol: Quellen: Trauben, Blaubeeren, Erdnüsse, Rotwein (in Maßen). Gingerol: Quellen: Ingwer. Selen: Quellen: Paranüsse, Meeresfrüchte, Eier, Sonnenblumenkerne. Zink: Quellen: Fleisch, Schalentiere, Hülsenfrüchte, Kürbiskerne. Diese Nährstoffe können durch eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Regelmäßiger Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln kann helfen, das Risiko für chronische Entzündungen und damit verbundene Erkrankungen zu verringern. ➡️ Du willst wissen, wie du Entzündungen in deinem Körper reduzieren kannst? Kommentiere mit „ja“ und ich schicke dir meine kostenlosen Tipps zu 💗🙏🏼 Deine Simone 👉🏼 folge @leben.isst.leichter #stresslevel #abnehmen2024 #stoffwechselankurbeln #fettstoffwechsel #stoffwechsel #abnehmen #antientzündlicheernährung #lebenisstleichter #fettstoffwechselstörung #stoffwechselaktivierung #stoffwechselstörung #Bauchfett #bauchfettreduzieren #entzündungenreduzieren # #entzündungenreduzieren #antientzündlicheernährung #rheuma #arthritis #arthroseernährung

Warum sollten Frauen ab 35 jeden Tag mindestens 100g Protein essen? ➡️Es ist der beste Weg, um langfristig fit zu bleiben und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. 👉🏼Wenn du mehr Protein isst, kannst du leichter abnehmen, weil Protein am meisten sättigt und deinen Stoffwechsel anregt. Hier sind ein paar Tipps: Frühstück: Starte deinen Tag mit einem proteinreichen Frühstück. Eier, griechischer Joghurt oder ein Proteinshake sind gute Optionen. Snacks: Iss proteinreiche Snacks wie Nüsse Mittagessen: Füge deinem Mittagessen Hähnchenbrust, Fisch oder Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen hinzu. Abendessen: Ein Stück Fleisch, Tofu oder eine Portion Quark kann dir helfen, deine Proteinzufuhr zu erhöhen. Proteinreiche Lebensmittel: Achte darauf, Lebensmittel wie Eier, , Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse in deine Mahlzeiten einzubauen. Proteinshakes: Wenn du es nicht schaffst, genug Protein durch normales Essen zu bekommen, kannst du einen Proteinshake trinken. Portionen aufteilen: Teile deine Mahlzeiten in kleinere Portionen mit jeweils etwas Protein auf. So wird es leichter, insgesamt 100g zu erreichen. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du sehen, dass es gar nicht so schwer ist, auf 100g Protein pro Tag zu kommen. Vorteile: ▪️Du hast tagsüber mehr Energie ▪️Du hast weniger Heißhunger ▪️Dein Stoffwechsel arbeitet besser ▪️Du fühlst dich bei deiner Ernährung nicht eingeschränkt ▪️Deine Trainingsleistung verbessert sich ▪️Du nimmst leichter ab ➡️Kommentiere mit „LISTE“ und Du bekommst von mir meinen kostenlosen High Proteinguide 😍 Deine Simone 💗 ➡️ Folge @lebenisstleichter #entzündungshemmend #entzündungen #stoffwechsel #abnehmen #abnehmblog #physio #arthrose #cortisol #stresslevel #abnehmen2024 #stoffwechselankurbeln #fettstoffwechsel #stoffwechsel #ichnehmeab #abnehmen #ketose #antientzündlicheernährung #lebenisstleichter #fettstoffwechselstörung #stoffwechselakti

🍎🍏 Apfelessig: Dein natürlicher Helfer gegen Entzündungen! 🌱✨ Wusstest du, dass Apfelessig nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet? 🍎✨ Heute möchten wir über seine beeindruckende Fähigkeit sprechen, Entzündungen im Körper zu verringern. 🌟💪 ➡️ du willst wissen, wie du langfristig deine Stoffwechsel boosters? Dann kommentiere mit „Apple“ #apfelessig #apfelessigkur #geheimtipp #abnehmen #abnehmen2023 #stoffwechselankurbeln #stoffwechselbooster #stoffwechselaktivierung #heißhunger #heisshunger #fettverbrennung #fettverlieren #gesundabnehmen #entzündungshemmend #entzündungen #entzündung #sodbrennen #lebenisstleichter #abnehmen2024

🛌 Ein Tag im Leben mit stillen Entzündungen 🛌 Stille Entzündungen sind wie ein Schwelbrand im Körper – ständig vorhanden, aber oft unbemerkt. Sie können extrem gefährlich sein und das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes und sogar Krebs erhöhen. Daher ist es wichtig, sie zu reduzieren. Hier ist ein Einblick in einen typischen Tag: Morgens: Erschöpfung trotz langer Schlafdauer Gelenkschmerzen und Steifheit beim Aufstehen Schwierige Bewegung Mittags: Konzentrationsprobleme und Gehirnnebel Müdigkeit und Muskelschmerzen Verschlimmerung der Symptome Abends: Leichtes Training trotz Erschöpfung Schmerzen und Verspannungen Schlafprobleme Symptome: 🔹Chronische Müdigkeit 🔹Gelenkschmerzen und Steifheit 🔹Gehirnnebel 🔹Muskelschmerzen 🔹Schlafstörungen 🔹Häufige Kopfschmerzen 🔹Verdauungsprobleme 🔹Erhöhte Reizbarkeit 🔹Gewichtszunahme Stille Entzündungen können dein Leben drastisch beeinträchtigen. Achte auf eine entzündungshemmende Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement, um diesen schwelenden Brand zu bekämpfen! 🔥 ➡️ Hadt du diese Symptome? Oder möchtest vorbeugen? Du brauchst Tipps, wie du Entzündungen in deinem Körper reduzierst? Kommentiere mit „Tipps“ Deine Simone 💗 👉🏼folge @leben.isst.leichter 🍀 #StilleEntzündungen #Entzündungshemmend #Selbstfürsorge #GesundLeben #stilleentzündungenbekämpfen #unkonzentriert #immermüde #stoffwechdelprobleme

1️⃣ Ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel ist entscheidend für den Abbau von Bauchfett. Verarbeitete Kohlenhydrate am Morgen sowie Zucker und Fruktose als Snacks können diesen stark schwanken lassen. 2️⃣ Ein ausgewogener Cortisolspiegel ist ebenfalls sehr wichtig für den Abbau von Bauchfett. Toxische Menschen, schlechter Schlaf und äußerer Stress können den Cortisolspiegel erhöhen. 3️⃣ Alkohol, Gebäck und Sonnenblumenöl sind stark verarbeitete Lebensmittel, die Entzündungen fördern. Sie beeinflussen sowohl den Blutzuckerspiegel als auch den Cortisolspiegel und tragen zur Entzündungsneigung im Körper bei. Bauchfett steht in engem Zusammenhang mit Entzündungen und ist somit auch gefährlich, da Bauchfett entzündungfördernde Hormone produziert. Deine Simone 💗 ➡️ Tipps gegen Bauchfett? Kommentiere mit „Belly“ ➡️ Folge mir für weitere Tipps @leben.isst.leichter #bauchfett #bauchfettweg #bauchfettverlieren #bauchfettreduzieren #abnehmen #abnehmenü50 #abnehmenab40 #stressreduktion #cortisolreduzieren

Dauerhafter Stress kann dazu führen, dass wir zunehmen, besonders am Bauch. Bei kurzfristigem Stress hingegen nehmen viele Menschen ab, weil der Körper mehr Adrenalin produziert, was den Hunger reduziert und dazu führt, dass wir weniger essen. Egal ob du nur für kurze Zeit gestresst bist oder ob du schon lange unter Stress stehst, es ist immer wichtig, deinen Körper zu unterstützen, um gesund und fit zu bleiben. Hier sind ein paar Tipps: ✨Nährstoffe auffüllen: Stress verbraucht viele Nährstoffe, daher ist es wichtig, diese wieder aufzufüllen. ✨Schlaf verbessern: Schlafe in einem kühlen Raum, benutze kein Handy im Bett und vermeide blaues Licht kurz vor dem Schlafen. ✨Nicht zu viel Sport: Statt ständig zu joggen, ist es besser, im Wald spazieren zu gehen. ✨Grenzen setzen: Besonders Frauen neigen dazu, es allen recht machen zu wollen. Das ist nicht möglich und auch nicht nötig. Lerne, Nein zu sagen. ➡️ du brauchst Tipps, wie du Cortisol reduzierst? Kommentiere mit „Cortisol“ und ich schicke dir ein paar kostenlose Tipps zu 🍀 Deine Simone 💗 Folge @leben.isst.leichter #cortisol #cortisolreduzieren #cortisolgesundheit #stressreduzieren #wassereinlagerungen #wassereinlagerung #ödeme #stressmanagement #mondgesicht #bauchfett #bauchfettreduzieren #hormonbauch #viszeralfett #lebenisstleichter #geschwollenesgesicht #stressabbauen #abnehmen #abnehmen2024

➡️Suchst Du Veränderung und möchtest was eigenes aufbauen? Du wünschst dir ein System an die Hand, das dir zeigt, wie du dir dein eigene Business aufbauen kannst? Wenn du coachable bist, zeig ich dir alles, was du brauchst, um dir ein erfolgreiches online Business aufzubauen. Kommentiere mit „yes“ 💪🏼 #onlinebusiness #nebeneinkommen #unabhängigkeit #community #eigenesbusiness #facelessmarketing #facelessbusiness #lebenisstleichter #geldverdienen #businessmentor #selbstständigefrauen #selbstständigefrauenpower #frauenpower #unabhängigkeit #zusatzverdienst #geldverdienenonline #geldverdienenonline #immerpleite #lebenisstleichter

Stille Entzündungen können zu Wassereinlagerungen im Körper führen, die zu Schwellungen und Unwohlsein führen können. Eine gesunde Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität können helfen, stille Entzündungen im Körper zu reduzieren. ➡️ wie du stille Entzündungen im Körper reduzierst? Das verrate ich dir. Kommentiere mit „wie“ #Gesundheit #Entzündungen #wassereinlagerungen #lipödem #abnehmen2024 #abnehmen #stoffwechsel #abnehmen #stilleentzündungen #lipödemcommunity #lipödemkämpferin #ödeme #antientzündlicheernährung #entzündungenreduzieren #ödeme #lebenisstleichter #wasserindenbeinen #lymphödem #lympödemkämpferin #lymphaticdrainage

➡️Du leidest unter Heißhungerattacken? Du kommst vom Zucker nicht los? ➡️Ich gebe dir gerne Tipps, schreibe in die Kommentare „Zucker“ #heisshunger #heißhungerbekämpfen #heisshungerattacken #abnehmen #annehmen23 #lipödem #süssigkeitensüchtig #zuckersucht #zuckersüchtig #insulinresistenz #stressessen #ichnehmeab #abnehmen2023 #abnehmen #lebenisstleichter #stoffwechselkur #stoffwechselankurbeln #schlankwerden #heißhunger #zuckerfrei #zucker #lebenisstleichter #entzündungen #insulinresistenz #abnehmen2024 #zuckerfreileben

Willst du fünf Kilo abnehmen, aber machst immer noch diese Fehler? 🚫 ❌ Du machst ständig Diät ❌ Du isst zu wenig ❌ Du hast zu viel Stress ❌ Du isst zu wenig Nährstoffe ❌ Du isst zu viel verarbeitete Lebensmittel ❌ Du snackst zu viel, besonders am Abend ❌ Du machst nur Cardio Es ist Zeit, dein Spiel zu ändern! 💪✨ ➡️ Du willst deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen? 🔥🚀 🚀 Gerne schicke ich dir kostenlose Tipps, wie du deinen Stoffwechsel so richtig auf Hochtouren bringst. Kommentiere mit „Feuer“ Deine Simone #abnehmen #schnellabnehmen #stoffwechsel #stoffwechselaktivieren #abnehmen2024 #lowcarbdeutschland #ketodeutschland #gesundabnehmen #sardinien #urlaub #abnehmmotivation #endlichabnehmen #stoffwechselbooster

🌿 Hast du dich jemals im Spiegel betrachtet und dich nicht ganz wohl gefühlt? 💔 Das könnte mit Cortisol zu tun haben, einem Hormon, das auf verschiedene Weisen unser Aussehen beeinflussen kann. ✨ Hautprobleme, Gewichtszunahme, Haarausfall - all das kann eine Rolle spielen. Aber du bist nicht allein! Es ist wichtig zu verstehen, wie unser Körper auf Stress reagiert und wie wir ihn am besten bewältigen können. 🌱 Lass uns gemeinsam lernen, wie wir unser Wohlbefinden verbessern können, sowohl von innen als auch von außen. 💪 ➡️ Du benötigst Tipps, wie Du dein „Cortisol“ reduzierst? kommentiere mit „Cortisol“ Deine Simone 💗 #cortisol #stresslevel #abnehmen2024 #stoffwechselankurbeln #fettstoffwechsel #stoffwechsel #mondgesicht #antientzündlicheernährung #lebenisstleichter #fettstoffwechselstörung #stoffwechselaktivierung #cortisolreduzieren #Bauchfett #abnehmenklapptnicht #haarausfall #augenringe #intermettierendesfasten #lowcarb #lowcarbdeutschland #insulinresistenz #wassereinlagerungen #fetteinlagerungen

Du willst Stoffwechsel auf Hochtouren bringen? Hier sind 10 Tipps, die dir helfen können: Kombiniere Kraft- und Intervalltraining, iss proteinreiche Mahlzeiten und trinke ausreichend Wasser. Genieße grünen Tee und Kaffee, achte auf ausreichenden Schlaf und iss regelmäßig. Würze dein Essen scharf, füge Omega-3-Fettsäuren zu deiner Ernährung hinzu und reduziere Stress. ➡️Gerne schicke ich dir noch weitere Tipps, wie du deinen Stoffwechsel so richtig auf Hochtouren bringst. Kommentiere mit „Hochtouren“ 🚀🚀🚀 Deine Simone 💗 #abnehmen #schnellabnehmen #stoffwechsel #stoffwechselaktivieren #abnehmen2024 #lowcarbdeutschland #ketodeutschland #gesundabnehmen #stoffwechselbooster

🩺 Was macht Zucker mit deinem Körper? Blutzuckerspiegel erhöhen: Sobald du Zucker isst, wandelt dein Körper ihn in Glukose um, die in den Blutkreislauf gelangt und den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Insulinproduktion steigern: Um den Blutzucker zu regulieren, produziert deine Bauchspeicheldrüse Insulin, was den Zucker in die Zellen transportiert, wo er als Energie genutzt oder gespeichert wird. Zahnprobleme verursachen: Zucker füttert Bakterien im Mund, die Säuren produzieren und Karies verursachen können. Stille Entzündungen fördern: Hoher Zuckerkonsum kann stille Entzündungen im Körper auslösen, die langfristig zu chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Arthritis beitragen können. Insulinresistenz und Diabetes fördern: Langfristiger, übermäßiger Zuckerkonsum kann zu Insulinresistenz führen und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen. Zucker macht müde: Nach einem anfänglichen Energieschub führt der anschließende schnelle Abfall des Blutzuckerspiegels oft zu Müdigkeit und Energielosigkeit. Zucker hemmt deine Gewichtsabnahme: Hoher Zuckerkonsum fördert die Fetteinlagerung und kann das Abnehmen erheblich erschweren. 👉 Denk daran, bewusster mit deinem Zuckerkonsum umzugehen und deine Gesundheit zu schützen! 💪🍎 ➡️ du willst wissen, wie du vom Zucker loskommst? Kommentiere mit „Zucker“ und ich schicke dir ein paar kostenlose Tipps zu 🙏🏼 Deine Simone 💖 ➡️ folge @leben.isst.leichter für mehr Tipps, die deiner Gesundheit zu Gute kommen 🙏🏼 #Gesundheit #Zucker #zuckerfrei #zuckerfreileben #zuckersucht #abnehmen #gesundabnehmen #gesundbleiben #gesundheitswissen #stoffwechsel #lowcarbdeutschland #entzündungenreduzieren #antientzündlicheernährung

🍋✨ Entdecke die erfrischenden Vorteile von Zitronenwasser! ✨🍋 Starte deinen Tag mit einem Glas Zitronenwasser und tu deinem Körper etwas Gutes. Diese erfrischende Mischung hilft dir, hydriert zu bleiben, stärkt dein Immunsystem, fördert deine Verdauung und unterstützt dich sogar beim Abnehmen. Außerdem kann es deine Haut zum Strahlen bringen. Ein kleines Glas, viele Vorteile! 💛🌿 ➡️Du willst abnehmen? Kommentiere mit „ja“ und Du bekommst von mir ein paar persönliche Tipps zugeschickt 🍀 Deine Simone 💖 #Gesundheit #Wellness #Zitronenwasser #GesundLeben #Hydration #VitaminC #Detox #BeautyTips #FitUndGesund #Selbstfürsorge #abnehmen #abnehmen2024 #entgiften #detox #zitronen #stoffwechsel

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Hier sind die besten Ernährungstipps für eine schlankere Taille und ein gesünderes Lebensgefühl. 🥗 💡 Tipp: Halte dich an regelmäßige Essenszeiten, schlafe ausreichend und vermeide Stress, um dein Ziel schneller zu erreichen! Lästiges Bauchfett loswerden, aber wie??? Gerade das viszerale Bauchfett ist gefährlich, da es wie ein eigenes Organ wirkt und entzündungsfördernde Hormone und Substanzen entwickelt, die gegen deinen Körper arbeiten. wir haben heute in diesem Live aufgeklärt, wie es zu diesem Bauchfett kommt und was du dagegen machen kannst und warum ist so gefährlich ist! 🙏🏼 ➡️wenn Du wissen willst, was du gegen lästiges Bauchfett machen kannst, schreibe “Bauchfett” in die Kommentare! Deine Simone💗 ➡️ Folge @leben.isst.leichter für mehr Tipps und Tricks #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmblog #bauchfett #bauchfettloswerden #stressbauch #gesundeernährung #gesundabnehmen #stressreduktion #stressreduzieren #ernährungsberatung #ernährungsumstellung