Mirela Wohlers Heilpraxis

Wusstest du, dass deutschlandweit in Bayern am häufigsten künstliche Kniegelenke eingesetzt werden?
(laut Bertelsmann Stiftung 161 Implantationen pro 100 000 Einwohner)

❗️Doch viele dieser Operationen wären sicher nicht notwendig!
Wir möchten hier natürlich aber nicht über Knie Operationen schreiben, sondern darüber, wie du deine Knie so gesund und schmerzfrei wie möglich halten kannst.

Was könnte hierfür ein tägliches Programm sein?

Sehr häufig treten Knieschmerzen aufgrund einer Überbeanspruchung von Muskeln und Faszien auf. Daher können die operative und medikamentöse Methode hier nicht helfen.

Wir von Liebscher & Bracht wenden auch im Bereich des Knies erfolgreich die Osteopressur an. Deren Ziel ist es, die Spannungen in den Muskeln zu lösen und die Faszien wieder flexibel zu trainieren.

Die Osteopressur führt außerdem dazu, dass Spannungsmuster gelöscht werden.
Wir führen anschließend mit unseren Patienten Faszienmassagen- und Dehnübungen (Engpassdehnung) speziell für das Knie durch. Selbstverständlich zeigen wir dir die genaue Ausführung, sodass du die Übungen täglich zu Hause weiterführen kannst.

Du kannst deinen Knien also auch zu Hause etwas Gutes tun, ob präventiv oder bei bestehenden Beschwerden. Zum Beispiel mit nur drei Übungen jeden Morgen 🙂

Regelmäßige Übungen können die Symptome reduzieren und langfristig sogar Schmerzen lindern. 🦵

Wenn du es erstmal selbst ausprobieren möchtest, schaue das Video an, probiere es selbst aus: deine Knie werden diese Morgenroutine mögen 😉
🎥 https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/knieschmerzen/uebungen/morgenroutine/

Ich helfen dir gerne, dann melde dich gerne bei mir, Kontaktinfos findest du unter:
👉 https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
oder in unserer Bio

Wusstest du, dass Atemnot nicht nur durch schwere Krankheiten verursacht werden kann?

Auch deine Brustmuskulatur und dein Zwerchfell kommen als Verursacher von Atembeschwerden in Frage.

‼️ Wichtig - Zuerst musst du einen Arzt aufsuchen und eine schwere Erkrankung ausschließen.
Wenn dies abgeklärt ist, empfehlen wir dir, mal einen Blick auf deine Muskulatur zu werfen.

Am Atmen sind mehr als nur die Muskeln zwischen den Rippen beteiligt. Bei jedem Atemvorgang ist ein ganz spezifischer Muskel beteiligt – das Zwerchfell.

Das Zwerchfell folgt den Gesetzen jedes anderen Muskels in deinem Körper. Das heißt: wenn es zu wenig bewegt wird, kann es in bestimmten Faser-Bereichen unnachgiebig werden (“verkürzen”) und dadurch eine unnatürlich hohe Spannung aufbauen.
Das Ein- und Ausatmen wird schwierig und es treten Schmerzen auf.

Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht kann dir drei unterschiedliche Bausteine der (Selbst-)Therapie bieten:

✅ 1. Spezielle Dehnübungen. Nur wenige Übungsminuten täglich.
✅ 2. Osteopressur. Du kannst unsere Übungen wegen starker Schmerzen gar nicht durchführen? Unsere Therapeuten drücken ausgewählte Punkte an deinem Brustkorb, die für dein Schmerzempfinden verantwortlich sind.
✅ 3. Faszien-Rollmassage. Durch die Arbeit mit Faszienrollen und -kugeln, sollen Reparaturprozesse in deinem Fasziengewebe aktiv angeregt werden.
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Mehr Infos findest du hier:
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(Den Link findest du auch in unserer Bio )

Heilt Wasser Kopfschmerzen? 🤔

Im Volksmund heißt es beim Krankheitsbild Kopfschmerzen häufig: "Da musst du viel trinken, dann gehen die Schmerzen weg".

❓Doch funktioniert das wirklich?

🤓 In den letzten Jahren gab es immer wieder Untersuchungen, die eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr bei den Krankheitsbildern Migräne und Kopfschmerzen untersucht haben. So wurden beispielsweise in einer niederländischen Studie 102 Patienten über drei Monate hinweg beobachtet. Alle Probanden sollten ihre tägliche Trinkmenge um 1,5 Liter steigern. Im Endeffekt hat die Anzahl der Migräne- oder Kopfweh-Tage in diesen Monaten nicht abgenommen. Durch die hohe Flüssigkeitsmenge wurden die Attacken und Form der Schmerzen allerdings unter Umständen erträglicher.

Wasser heilt also deine Kopfschmerzen nicht. Aber im Allgemeinen kann das Trinken von mehr Wasser dem Körper helfen, bessere Leistungen zu erbringen.

Wir sagen, dass du zwar ausreichend Wasser trinken solltest, jedoch auch der eigentlichen Ursache deiner Schmerzen auf den Grund gehen solltest.
Bei Alarmschmerzen können einfache, regelmäßige Dehnübungen einen großen Unterschied machen und Schmerzen sogar komplett bekämpfen.

Wenn du mehr dazu wissen möchtest, schau gerne in unser Schmerzlexikon auf der Webseite
👉 https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/

(Den Link zur Seite findest du auch in unserer Bio )

Tut deine Hüfte immer wieder weh? Dann geht es dir wie vielen anderen auch!

Unser Körper ist nicht dafür gemacht den ganzen Tag auf einem Stuhl zu sitzen oder auf einem Sofa zu liegen.
Der Körper benötigt viel Bewegung. Wenn wir ihm diese nicht geben, fängt er an, "beleidigt" zu sein - als Folge treten Schmerzen auf.

Was du dagegen tun kannst, liegt auf der Hand: du brauchst mehr Bewegung 🙂
Wenn du einen sitzenden Lebensstil hast, werden z.B. unsere Übungen für dich sehr nützlich sein. Sie zielen darauf ab, einseitige Bewegungsmuster auszugleichen und möglichst viele Gelenkwinkel deiner Hüfte zu nutzen.

✅ Außerdem kann ich bei mir in der Praxis zunächst mit Osteopressur Reize setzen, die deinem Gehirn signalisieren: der Alarmschmerz kann abgestellt werden. Wir kommen dabei ohne Schmerzmittel aus.

✅ Wir zeigen dir daraufhin gezielte Übungen, welche Engpassdehnungen beinhalten. Sie sollen die verkürzten Muskeln in deiner Hüfte dehnen.

Wenn deine Schmerzen durch einen Beckenschiefstand ausgelöst werden, findest du hier ein paar hilfreiche Übungen 🏋️‍♂️
https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/beckenschiefstand/

Möchtest du eine persönliche Beratung, die individuell auf dich eingeht? Dann kontaktiere mich:
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Gelenkschmerzen ohne Operation loswerden? Warum du es immer erst versuchen solltest☝️!

Die operative Methode zur Behandlung von Gelenkschmerzen ist verständlich, wenn das Gelenk bereits zerstört ist. Dies geschieht aber nur in wenigen Fällen.

⚡ Es kommt oft vor, dass der Patient auch nach einer Operation Schmerzen verspürt. Es stellt sich heraus, dass der Patient wegen Gelenkschmerzen operiert wird, aber der Schmerz bleibt... Vielleicht weil die eigentliche Ursache nicht behoben wurde?

Schaue Dir z.B. deinen Lebensstil einmal etwas genauer an:
❓Bist du tagsüber in Bewegung oder schonst du dich aufgrund deiner Schmerzen?
❓Wie regelmäßig machst du Übungen zur Dehnung und Kräftigung in dem betroffenen Bereich?
❓Wie ernährst du dich?

Wenn du Gelenkschmerzen hast, könntest du folgende Dinge ausprobieren:

🙂 Mache täglich unsere Dehnübungen.
Um die Ursachen der Gelenkschmerzen in den Griff zu bekommen, empfehlen wir unsere Dehnübungen. Sie sind speziell für Schmerzpatientinnen konzipiert.

🙂 Osteopressur.
Deine Schmerzen sind so stark, dass unsere Dehnübungen zu schwierig für dich sind? Dann wende dich an zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutinnen. Sie können bei dir unsere Osteopressur anwenden, bei der bestimmte Punkte an deinem Knochen gedrückt werden, wodurch der Schmerz meist schon nach der ersten Behandlung stark reduziert wird.

🙂 Moderate Bewegung - Hör auf, dich zu schonen
Schon mal den Spruch gehört, wer rastet der rostet?
Gerade bei Gelenkschmerzen & Arthrose solltest du in Bewegung bleiben, sonst wird es nur noch schlimmer. Der Knorpel zwischen deinen Gelenken nimmt durch Be- und Entlastung wichtige Nährstoffe auf, ohne die er immer stärker abbaut.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du deine Gelenkschmerzen loswerden kannst? Kontaktiere uns gerne:
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❤️ Like den Beitrag, wenn du dich für dieses Thema interessierst 😉
💬 Leidest du an Gelenkschmerzen oder kennst jemanden, der diese Tipps braucht? Ab damit in die Kommentare! 👇👇

Wer schon mal eine Sehnenscheidenentzündung hatte, weiß, dass es lange dauern kann bis die Beschwerden ganz nachlassen.

Mit der richtigen Behandlung und Schonung kann der Heilungsprozess natürlich beschleunigt werden, sodass die Entzündung schneller abklingt.
Wer die Symptome erstmal ignoriert, bereut dies meist sehr schnell. Denn wenn die Entzündung weiter gereizt wird und sich verschlimmert, schränken die Schmerzen meist sämtliche Bewegung ein und der Heilungsprozess kann sehr langwierig werden.
Daher kann schnelles und auch präventives Handel einen großen Unterschied machen!

🚫😣 Hast du einen Beruf oder ein Hobby bei dem du immer wieder Probleme in den Armen bekommst?

Baue zwischendurch Ruhephasen und kleine Pausen ein. Dehne deine Finger und Arme in eine andere Richtung und bewege die Finger hin und her.
Ausgleichende Bewegungen, Ruhe und gezielte Übungen können helfen, dass Entzündungen erst gar nicht entstehen bzw., dass diese schnell vergehen.

Am besten du wendest dich bei Beschwerden auch schnell an einen Therapeuten, denn eine Sehnenscheidenentzündung muss dich nicht über Monate lang quälen.

Wie genau funktioniert eine Behandlung bei mir?

✅ Ich setzen auf einfache, aber effektive Übungen, die schnell Linderung verschaffen sollen und dir helfen, im Alltag sorgsamer zu sein.

✅ Zunächst setzen ich mit Osteopressur Reize direkt an der Knochenhaut, die deinem Gehirn signalisieren: Der Alarmschmerz kann abgestellt werden. Wir kommen dabei ohne Schmerzmittel aus.

✅ Ich zeige dir gezielte Übungen, welche vor allem Engpassdehnungen beinhalten. Sie sollen die überforderten und überspannten Sehnen in deinem Handgelenk dehnen.
Die Übungen kannst und sollst du nach meiner therapeutischen Anleitung regelmäßig weiterführen um selbst etwas gegen deine Sehnenscheidenentzündung zu tun.

Das Ziel ist, dass du nicht nur Schmerzfreiheit, sondern auch ein besseres Lebensgefühl erreichst.

Mehr über unsere Praxis erfährst du unter:
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(Den Link findest du auch in unserer Bio )

Arthrose verursacht häufig starke Schmerzen ⚡️. In diesem Beitrag verrate ich dir 5 Tipps, die dir gegen deine Arthrose helfen sollen

1️⃣. Gesunde Ernährung 🍇
Die richtige Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Doch wusstest du, dass die Ernährung auch eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Behandlung von Schmerzen spielt? Eine Ernährung, die vor allem aus basischen Lebensmitteln besteht, liefert deinem Körper wichtige Nährstoffe, die er für seine Regeneration benötigt. Eine basische Ernährung besteht vor allem aus Obst, Gemüse, Nüssen und Kräutern.

2️⃣. Bewegung 🚴‍♀️
Bei Arthrose sollte man sich schonen? Nicht unbedingt! Das Gegenteil kann der Fall sein. Wenn man unter Arthrose leidet, dann ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Durch Bewegung nimmt der Knorpel zwischen deinen Gelenken wichtige Nährstoffe auf, ohne die er sich immer stärker abbauen würde.

3️⃣. Dehnübungen 🧘
Um die Ursache deiner Arthrose und der Schmerzen zu behandeln, solltest du regelmäßige Dehnübungen durchführen. Diese gleichen die einseitige Bewegung und Haltung in deinem Alltag aus. Gerne zeigen wir dir Engpassdehnungen in unserer Praxis, durch die du den Knorpel-Verschleiß und die damit eingehenden Schmerzen positiv beeinflussen kannst.. 🙂

4️⃣. Osteopressur
Wenn deine Schmerzen zu stark sind um Dehnübungen auszuführen, dann raten wir dir zu einem Besuch in unserer Praxis. Wir wenden an dir die Osteopressur an und lindern durch Druck auf bestimmte Punkte zu hohe Spannungen, welche dich in deiner Bewegung einschränken, damit du die Übungen leichter ausführen kannst.

5️⃣. Finde Gleichgesinnte 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
Fehlt dir die Disziplin oder die Motivation um dich regelmäßig zu bewegen? Dann such dir doch einfach Trainingspartner. Zusammen macht Sport noch mehr Spaß und es fällt leichter, die Übungen regelmäßig durchzuführen.

Möchtest du die Osteopressur ausprobieren? Vereinbare gleich einen Termin in meiner Praxis in Bad Nauheim unter der Telefonnr. 015237234318

Es gibt Faktoren, die deine Schmerzen verstärken können!

Wusstest du, dass es oft von unserer körperlichen und geistigen Verfassung abhängt, wie stark wir Schmerzen wahrnehmen?

Dein Lebensstil, deine Ernährung und vieles mehr spielen hier eine Rolle. In jedem Fall lohnt es sich zu überlegen, welche Faktoren deine Schmerzwahrnehmung aktuell beeinflussen.

Was könnte deine Schmerzen zum Beispiel verstärken? 😟

❗ Stress, Schlafmangel, Erschöpfung, ungesunde Ernährung... Diese Dinge beeinflussen uns sehr, körperlich sowie auch psychisch.
Unter dem Einfluss dieser Faktoren werden wir empfindlicher und fühlen uns schneller unwohl.

Wenn wir jedoch ausgeglichen, gesund, glücklich und aktiv sind, kann das unsere Schmerzwahrnehmung dagegen deutlich reduzieren.

Sicher hast du selbst schon bemerkt, dass zum Beispiel Schlafmangel deine Stimmung negativ beeinflusst! Dies oder auch Faktoren wie emotionaler Stress, können sich genauso auch auf dein körperliches Wohlbefinden und deine Schmerzwahrnehmung auswirken.

Wenn du in einem Teufelskreis aus körperlichen Schmerzen und emotionalem Stress steckst, ist es höchste Zeit, diesen zu unterbrechen!

Achte darauf, was dir gut tut, wann es dir besser geht - und notiere es. Wenn du weißt, wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst, kannst du eher etwas ändern.

Ich helfen dir gerne dabei, auch deine Schmerzen anzugehen und zeige dir zum Beispiel Übungen, die du nach der Behandlung weiterhin selbst durchführen kannst 🙂 !

ℹ Mehr zum Thema findest du unter:
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Wie beanspruchst du dein Handgelenk? 👐

Beschwerden und Diagnosen wie das Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Arthrose, Tennisarm oder Schmerzen im Band-Knorpel-Komplex zwischen Elle und Handwurzel, können Folge von einseitigen
Bewegungsmustern oder Überlastung im Alltag sein.

☝ Bei Beugung, Streckung sowie Eindrehung der Hand nach außen und innen entsteht ein diffiziles Zusammenwirken der Einzelgelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln. Dies ermöglicht der Hand Stabilität, Kraftübertragung und eine enorme Beweglichkeit.

Unser Handgelenk braucht zwar Bewegung, jedoch nicht nur einseitig.
Von den möglichen Winkeln, die du theoretisch mit deinem Handgelenk einnehmen könntest, nutzt du in deinem Alltag wahrscheinlich nur einen Bruchteil. Das heißt, ein Teil deines Handgelenks ist überlastet, während der Rest deines Handgelenks ruht und immer unbeweglicher wird.

❓ In welcher Haltung ist deine Hand im Alltag die meiste Zeit?
Merkst du Auswirkungen davon und möchtest das ändern?

Wenn Schmerzen im Handgelenk größtenteils von muskulär-faszialen Überspannungen verursacht werden, muss auch dort die effektive Behandlung ansetzen. Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht tut genau dies. Und sie stellt dich als Schmerzleidenden in den Fokus der Behandlung. Uns ist wichtig, dass du deine Schmerzen im Handgelenk schnell los wirst und die Beschwerden möglichst dauerhaft ausbleiben - ohne Nebenwirkungen, Medikamente oder Operationen.

❗ Dabei nutze ich bei mir in der Praxis vor allem die Bausteine Osteopressur sowie Engpassdehnung und zeige dir Schritt für Schritt Übungen, die du jederzeit, am besten täglich, auch zu Hause weiterführen kannst.

ℹ️ Mehr zum Thema findest du unter:
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🚩Mehr als die Hälfte der Deutschen bezeichnet sich als wetterfühlig.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass einige Faktoren meine Kopfschmerzen beeinflussen, diese sind bei mir Verspannungen, Hormone, Stress und zu wenig Wasser.

Migränegeplagte führen ihre Kopfschmerzattacken z.B. oft auf das Wetter zurück.
Manche von uns sagen, dass ein Wetterumschwung, ein aufziehendes Hoch- oder Tiefdruckgebiet sowie Fön-Winde, Kopfschmerzen fördern können. Doch was sagt die Forschung dazu?

🤓 In vielen Studien wurde der Zusammenhang zwischen unterschiedlichen Wetterparametern und dem Auftreten von Kopfschmerzen analysiert. Es konnte in den Studien kein signifikanter Zusammenhang zwischen Wetterveränderungen und Kopfschmerzen oder Migräne festgestellt werden.

Ich sagen daher: kläre am Besten auch weitere mögliche Ursachen für deine Kopfschmerzen ab, anstatt ausschließlich das Wetter dafür verantwortlich zu machen.
Bei Alarmschmerzen, z.B. aufgrund von Schulter- und Nackenverspannungen, kannst du ganz aktiv etwas tun und wieder schmerzfrei werden - egal welches Wetter 🙂 !

👉 Wie kannst du mit mir herausfinden, ob deine Kopfschmerzen durch Verspannungen ausgelöst werden?

Mit der Osteopressur senke ich im ersten Schritt Die Spannungen.
Nach der Behandlung kann ich somit einschätzen, ob es sich um Alarmschmerzen handelt, die Spannungsabhängig sind oder ob es etwas anderes ist - ist der Schmerz weg oder besser, kann man davon ausgehen, dass die zu hohen Spannungen zu den Schmerzen führen.

Wenn ich mit dir herausfinden soll, ob deine Kopfschmerzen auch Alarmschmerzen sind und gelindert werden können, melde dich gerne bei mir!

Mehr zum Thema findest du unter:
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Warum solltest du Übungen zur Brustöffnung machen?

Achte im Alltag einmal darauf, wie häufig dein Rücken in einer runden bzw. gebeugten Haltung ist? 🧐 Wenn du darüber nachdenkst, ist das wahrscheinlich sehr viel der Fall, vielleicht ja sogar jetzt gerade während du das liest?

Das heißt, unsere Rückenmuskulatur wird gedehnt und die Brustmuskulatur wird nach innen gezogen. Diese Belastung der Brust- und Rückenmuskulatur kann auf Dauer Schmerzen verursachen.

➡️ Symptome können sein: Engegefühl, Druck oder Stechen in der Brust sowie brennen zwischen den Schulterblättern und Schmerzen in der Brustwirbelsäule. Nicht selten mit Ausstrahlung in die Arme und sogar bis in die Fingerspitzen.

❗ Da dies auch die Symptome von anderen Krankheiten sein könnten, sollte natürlich abgeklärt werden, was die Ursache der Schmerzen ist.
Wenn es sich hierbei um Alarmschmerzen handelt, möchte dein Körper dir mitteilen, dass du etwas ändern solltest.

Du kannst deine Symptome mit deinem Arzt abklären oder zu uns in die Praxis kommen. Nach ca. 20 Minuten Osteopressur hast du Gewissheit, um welche Art von Schmerzen es sich handelt.

Um diese Brustschmerzen also loszuwerden oder ihnen vorzubeugen empfehlen wir dir daher regelmäßig Brustöffnungsübungen durchzuführen.

Wenn wir diese Übungen gemeinsam mit dir erarbeiten sollen oder du mehr zu unserer Behandlung erfahren möchtest, gehe auf: 👇
https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
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❗ Ein 3-Minuten-Tipp zur Brustöffnung und zur Prävention von Brustschmerzen von Liebscher und Bracht:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=pJtSrJ6oS6A&t=5s

Ist dir bewusst, wie viel Arbeit deine Finger tagsüber leisten? 🧐

Frage dich einmal, wie viel Zeit du der Gesundheit deiner Finger bzw. Gelenke im Allgemeinen widmest - ob durch Ausgleich, Dehnung, Ernährung usw..
Bei der Antwort wird dir wahrscheinlich klar, warum die Gelenke an unseren Händen oft anfangen zu schmerzen.

Die Aufgabe der Gelenke besteht darin, verschiedenste Winkel einnehmen zu können, damit wir uns mit Hilfe der Muskeln in unterschiedlichste Richtungen bewegen können. Daher ist es sehr wichtig, unseren Gelenken regelmäßig Aufmerksamkeit in Form von Übungen, Dehnung und gesunder, abwechslungsreicher Bewegung zu geben.

☝️ Wenn du bereits Schmerzen in den Gelenken spürst oder in deinen Bewegungen bereits eingeschränkt bist, haben wir, z.B. durch verschiedene Übungen, gute Möglichkeiten, dies zu behandeln.

Wir können dir hierzu die Osteopressur und Übungen nach Liebscher und Bracht empfehlen:
🎥 https://www.youtube.com/watch?v=NpBQ6SkM2mM&list=PLyvpoBx25o1TgDBXP2Bra5AdSozw9njAK&index=7

Mehr zum Thema findest du unter:
👉 www.
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Arthrose - Viele Menschen bekommen diese Diagnose, nachdem sie wegen starken Gelenkschmerzen beim Arzt waren. Anschließend beginnt die Physiotherapie, die leider trotz großer Bemühungen nicht immer den gewünschten Erfolg bringt.

Arthrosepatienten wird leider viel zu schnell zu einer Operation bzw. zu einem künstlichen Gelenkersatz geraten. Nicht immer ist eine Operation aber wirklich notwendig.

Probiere die Therapie in meiner Praxis in Bad Nauheim doch einfach mal aus, was hast du zu verlieren? Du erfährst direkt, ob du auf die Liebscher und Bracht Schmerztherapie anspringst oder nicht.

Die erste Behandlung ist wegweisend und es zeigt sich ob deine Schmerzen sogenannte "Alarmschmerzen" oder tatsächlich "Arthroseschmerzen" sind.

In meiner Praxis möchte ich mit dir zusammen auf natürliche und ursächliche Weise an deiner Beweglichkeit arbeiten. Mit mehr genutzten Bewegungswinkeln senkt sich die Spannung in deinen Muskeln und Faszien - da die meisten Schmerzen auf Grund von zu hohen Spannungen entstehen, ist eine Linderung sehr wahrscheinlich.

Wie das geht? Durch die Osteopressur und die darauffolgenden Engpassdehnungen. Wir senken durch Druck auf die Alarmschmerzrezeptoren die Spannung in deinem Gewebe und wollen dir so die Durchführung der Engpassdehnungen erleichtern.

Neugierig? Dann Erfahre auf meiner Website mehr zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht, bzw. Osteopressur und Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht.
https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
(Den Link findest du auch in unserer Bio )

Hast du schon Erfahrungen mit dem Thema Osteopressur gemacht? Dann schreibe es in die Kommentare.

Der Schmerz dringt scharf in den unteren Rücken ein, reflexartig greift die Hand in Richtung der Nieren.

Klingt bekannt? Dann hast du wahrscheinlich Nierenschmerzen. Die Gründe aber können sehr unterschiedlich sein. Und zuallererst solltest du natürlich zu einem Facharzt, z.B. einem Urologen oder Internisten/ Nephrologen, gehen.

Doch was tun, wenn keine bestimmte Ursache für die Beschwerden gefunden werden kann…❓

In diesem Fall kommt der Schmerz möglicherweise nicht von der Niere selbst, sondern von ihrem umgebenden Gewebe.
Bei solchen Schmerzen handelt es sich oft um muskulär-fasziale Überspannungsschmerzen.

Das Gewebe kann mit Osteopressur behandeln werden, um Spannungen zu lösen. Dadurch konnten wir solche Beschwerden meist rasch auf ein Mindestmaß abmildern.

Hattest du Nierenschmerzen ohne bestimmte Ursache? Wie bist du damit umgegangen? 🧐
Auch ziehende Schmerzen in anderen Bereichen können mit dem umliegenden Gewebe zusammenhängen.

Mehr zum Thema findest du unter: 👇
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Was kannst du gegen Schmerzen im Handgelenk tun? 👐

Du kannst erstmal versuchen, die Spannung in deinem Handgelenk selbst zu kontrollieren.
Hierfür gibt es ganz einfache Engpassdehnungen.
Diese findest du z.B. in einem Video mit 4 Übungen (siehe link unten).
Diese Dehnungen eignen sich speziell dafür, neue Bewegungswinkel in dein Handgelenk zu bringen und die von Natur aus vorgesehenen Bewegungsmöglichkeiten wieder optimal zu nutzen. Alle Muskeln und Faszien, die sich im Laufe der Jahre an einseitige Beugebewegungen angepasst haben, dehnst du damit effektiv auf.

Du möchtest es ausprobieren? Dann melde dich gerne in unserer Praxis -
Kontaktinfos und mehr zum Thema findest du unter:👇
https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/

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4 Übungen zum Handgelenk findest du auf dem .bracht YouTube Kanal:
🎥 https://www.youtube.com/watch?v=NbysUIgTHd4

Viele Menschen leiden zunehmend unter Augenschmerzen. Woran kann das liegen?

Wir werden dir eine sehr triviale Sache erzählen - das Blinzeln und Bewegen deiner Augen ist sehr wichtig für deren Gesundheit.
Im Durchschnitt blinzeln wir 15-Mal pro Minute.
Beschäftigen wir unsere Augen jedoch zu einseitig, z.B. beim Lesen oder konzentriert am Computer, verringert sich das Blinzeln etwa um die Hälfte! Trockene und fast bewegungslose Augen können dann wiederum Entzündungen und Schmerzen verursachen.

Für überanstrengte Augen aufgrund von zu viel Zeit vorm Bildschirm in der Freizeit und auf der Arbeit, gibt es sogar schon einen Fachbegriff: Mediziner sprechen mittlerweile vom sogenannten "Computer Vision Syndrom". Du kannst dir wahrscheinlich schon denken, wie man dies vermeiden kann - doch die Umsetzung ist der Schlüssel ;)

Mache z.B. regelmäßig eine Pause für Augenübungen.
Tagsüber, morgens oder abends - sobald du eine Minute Zeit hast. Warte am Besten gar nicht erst, bis du die Überanstrengung schon merkst.

Schaue gern das Video an und mache durch den Tag hinweg die Augenübungen! 😎
https://www.youtube.com/watch?v=7HbNUCH_ipU&t=4s

Wie lange schaust du am Tag auf Bildschirme? 🧐

Hast du Schmerzen im Fuß, das Gehen ist oft eine Qual? 🦶

Betroffene haben oft vereinzelte Schmerzpunkte, beschreiben aber auch diffuse Schmerzen in der Fußsohle und haben erhöhte Spannungen in der Wadenmuskulatur.

Je länger du nichts dagegen tust, desto schwächer können Muskeln, die Faszien und Sehnen werden.
Monotone und vor allem sitzende Tätigkeiten können oft der Auslöser dafür sein. Für einen gesunden Fuß sind Bewegungen und auch das Barfußgehen sehr wichtig — sowohl zur Prophylaxe als auch als therapeutische Maßnahme.

Wenn du allerdings schon Beschwerden hast, lohnt es sich genauer hinzusehen - z.B. bei uns in der Praxis. Wir sehen uns deine Füße genau an und finden heraus, was wir tun können. Die Osteopressur und gezielte Engpassdehnungen zum Lösen der Spannung, schaffen oft Abhilfe.

Pass gut auf deine Füße auf, damit sie dich auch weiterhin wunderbar durch's Leben tragen können. 🤗

Melde dich bei Fragen gerne unter:
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Was kann im Alltag unser Wohlbefinden beeinträchtigen?

Wir alle haben so unsere Gewohnheiten, einige von ihnen helfen unserem Wohlbefinden, andere können jedoch gegebenenfalls zu körperlichen Problemen und Schmerzen führen. Es gibt also Gewohnheiten, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken können - oft ist uns der Zusammenhang jedoch nicht bewusst.

Wusstest du, dass der menschliche Körper Belastungen ausführen kann, die etwa zehnmal höher sind als die, mit denen wir im Alltag konfrontiert sind? Viele von uns beanspruchen den Körper jedoch noch nicht mit gesundheitsförderlichen, sondern mit schlechten Gewohnheiten. Sehen wir uns einige der häufigsten an:

🚴 zu wenig Bewegung
😣 ein dauerhaft hohes Stresslevel
🥓 ungesunde Ernährung
😴 falsche Schlafgewohnheiten
🧘‍♀️ zu wenige/ keine Pausen

All diese Faktoren und noch viele weitere können unser gesamtes Wohlbefinden beeinflussen. ☝⚖️

Achtest du auf diese Faktoren oder gibt es Bereiche in deinem Alltag, die du gerne ändern möchtest? Teile es uns in den Kommentaren mit. ⬇️

👉Wenn wir dich bei deinen gesundheitsförderlichen Gewohnheiten unterstützen können, melde dich gerne bei uns.
Infos in unserer Bio oder unter: https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/

Ischiasschmerzen - Stechende Schmerzen vom unteren Rücken bis in die Beine, in das Gesäß und in die Hüfte, dazu Kribbeln bis in die Füße...

Allein das Aufstehen aus dem Sitzen, selbst Husten oder Niesen kann unglaublich schmerzhaft werden. Kennst du dieses Kribbeln, stromschlagähnliche Schmerzen, Taubheitsgefühle? 🧐

Dann ist die Chance hoch, dass du Probleme mit deinem Ischiasnerv hast.

Ist das der Fall, gibt es drei gängige Möglichkeiten dies zu behandeln:
- mit Medikamenten
- mit anderen konservativen Therapien (Krankengymnastik etc.)
- mit einer Operation

Wir wären keine Liebscher und Bracht Schmerzspezialisten, wenn wir nicht der Meinung wären, dass im Falle von Ischiasschmerzen nur selten eine Operation notwendig ist.

Denn meistens spielt die überspannte Muskulatur eine Rolle. Und das kann behandelt werden.
In meiner Praxis kann ich recht schnell herausfinden, ob meine Behandlung anschlägt und weitergeführt werden sollte.

Wie? Finde umfangreiche Informationen auf:
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