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Ihr Weg zu Olympia 2024! NEUE PODCAST FOLGE - Alica Schmidt über den Kampf und Erfolg beim Sport ❤️ - Heute spreche ich mit der Leichtathletin Alica Schmidt über die Olympischen Spiele 2024 in Paris und die Disziplin, die sie die letzten Jahre aufbauen musste, um heute unter den Top Athletinnen zu sein und die sie von der Laufbahn auf den Laufsteg gebracht hat. Alica spricht mit mir über die Misserfolge, die Olympischen Spiele 2021 in Tokyo, ihren Vertrag bei BOSS und wie sie ihren Beruf als Creatorin und Studentin neben ihrer Sportler-Karriere unter einen Hut bekommt. #growbeyond #podcast
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What I eat in a day mit der 80/20 Regel🥑🍳 - Mir hat die 80/20 Regel geholfen mich nicht mehr verrückt zu machen und mir keine Dinge mehr zu verbieten. 80% der Zeit ernähre ich mich gesund, ausgewogen und abwechslungsreich und die anderen 20% sind flexibel, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu fördern. Vielleicht hilft dir diese Denkweise genauso gut wie mir🙏🏼😊 - Rezept Frühstück Salat Tomaten Gurke Sprossen Minze Dressing: Apfelessig, Olivenöl, Salz Eier Guacamole: Avocado, Chili, Salz Snack Bananenbrot 180g Sucolin (oder brauner Zucker) 2 Eier 150g Butter 1 Vanilleschote 235g Mehl 1 Prise Salz 1 TL Backpulver 1 TL Natron 1 TL Zimt 3 Bananen Toppings, Banane, Schokolade 180 Grad Umluft/45min Dinner Lachs Marinade: Knoblauch, Honig, Chili, Sesam Gurke Frühlingszwiebel Tomaten Dressing: 1TL Erdnussbutter, 1 EL Essig, 1 TL Honig, 1 EL Sojasoße Guacamole: Avocado, Petersilie, Limette, Salz, Chili