Elite Athletics

😂🥰🫀🩸🧬

Milchalternative - Milch 🥛 freie Woche 🌾 - Mittagspause 🥣

Good Morning Health 🫐🍍

Vor dem Urlaub 🧳 und Grillfeiern 🌭 - ist nach dem Urlaub. ☀️🥭

Ziel der Darmsanierung ist die Regeneration der Darmschleimhaut, Regulierung der Darmflora, Eliminierung von Pilzen und Bakterien 🦠 usw. sowie die damit verbundene Stärkung 🏋️‍♀️ des Immunsystem
- und natürlich der Verlust von überflüssigen Pfunden. 😉

Fragen ? 🛼 pls DM. 🤗

Danke für Dein Vertrauen. 😇
Ziel: durch Schmerz- und Faszientherapie 🙌 , gezielte Übungen, Wärmebehandlung sowie Kinesiotape - weitgehend schmerzfrei in den Urlaub nach einem Hexenschuss. ✔️🩷

Brainfood 🥗🥒🍅🥑 nach dem Lernen 📚

Tipps und Tricks für eine einfache Ernährung? DM pls. 😃

Wenn Du dünn bist, hast Du Essstörungen.
Wenn Du fett bist, musst Du abnehmen.
Wenn du Gras rauchst, hast Du ein Drogenproblem.
Wenn Du trinkst bist Du Alkoholiker.
Wenn Du Dich schick machst, bist du eingebildet.
Wenn Du Dich leger angezogen hast, lässt Du Dich gehen.
Wenn Du Deine Meinung sagst, bist Du unhöflich.
Wenn Du nichts sagst, bist Du desinteressiert.
Wenn Du gesellig bist, bist Du ein Partytier.
Wenn Du für Dich bleibst, bist du seltsam.

Du kannst nichts tun, ohne kritisiert zu werden.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der Menschen nicht überleben können, wenn sie nicht über die nächste Person urteilen.
Liebe mich oder hasse mich, aber Du wirst mich nie ändern.
Glaube nicht alles was Du hörst, lerne Leute kennen, bevor Du urteilst.
Lasst uns gegenseitig aufbauen.
Wir tun alle das Beste, was wir können, im selben Spiel namens Leben.
Wenn Du stolz darauf bist, wer Du bist, kopiere dies und füge es mit einem Bild von Dir ein!!"

Sommerlieferung kam an. 🤩
Müde, Schlapp, Träge?
Leistung bei heißen Temperaturen?
Gezielte Ernährung und Supplements unterstützen den Körper!
🪽körperliche Leistungsfähigkeit
🪽Nerven- und Immunsystem
🪽Energielevel
🪽Psychische Funktionen
🪽usw. …

Sei aktiv. 👍✌️😃

Da sind sie wieder, die Omegas. 🐠😅

Gezielte Ernährungsstrategien - sportärztezeitung Fachartikel zum Thema Gezielte Ernährungsstrategien für Freizeit- und Gesundheitssportler – vom Leistungssport gelernt - sportärztezeitung.

So langsam wird auch dieses Thema in der Wissenschaft mal beleuchtet.. 👍🧐🙌

Verletzungen weiblicher Athleten - sportärztezeitung Fachartikel zum Thema Verletzungen weiblicher Athleten - Ursachen und Prävention im Profi-Fußball bei der sportärztezeitung.

🙌🍃🍒

Ich „tape“ DICH.
Stabil in den Alltag in *nur* einer halben Stunde!
Sorge dich nicht, melde dich. 🙌🏻

Kinesiotape bei Finger- und Handgelenksarthose zur Entlastung des Gelenkes und Reduzierung der Schwellung.

🥰💪🎾🐹

💪

🪷🙏🌾

Letzte Kapsel von den im Rahmen meiner Sanierung heute genommen.
In einer Kapseln von Biome Actives ist eine innovative Formel mit Inulin und 1 Milliarde koloniebildender Einheiten Bacillus coagulans zur Förderung eines günstigen Milieus für gesunde Darmbakterien. Das Biome unterstützt das Gleichgewicht des Mikrobioms im Verdauungssystem.

Fazit: auch ich habe nach den Wochen zwei Kilo runter ⬇️, schlafe wie ein Stein 🪨, hab mehr Energie ✨ durch den Tag und fühle mich rundherum wohl und gesund.
Der Herbst 🍂 mit seinen schönen Farben und kalten Wind 🌬 kann kommen. 🧡

Sprecht mich an. 🤗
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Mein von ist heute nach 2 Wochen zu Ende. Schade - ich hab es richtig gerne zum Frühstück mittlerweile. ☺️
Weiter gehts noch die nächsten zwei Wochen mit den Darmbakterien und meinem Shake für das Mikrobiom - und natürlich der Ernährung. 🥦🍎🥑
Auch wenn ich langsam echt die Schokolade 🍫 vermisse, spüre ich eine deutliche Leistungsfähigkeit und -steigerung, besseren Schlaf 💤 und Haut. Ich will bis Oktober 🍂 weiter machen. ✊

- 25 Kilo

Immer noch denke ich an meine Liebe Bekannte 🧡, die ich nach 12 Monaten das erste Mal letztes Wochenende wieder abends sah. 🙋‍♀️
Im Januar/21 rief sie mich an, mit dem Wunsch etwas abzunehmen. … Corona, Home Office - irgendwie war alles etwas eingeschlafen.

JETZT: 7 Monate später traute ich meinen Augen 👀 kaum! Ich konnte nicht aufhören sie anzustarren! 😅 25 Kilo hat sie seit dem abgenommen! 🤩
Easy peasy auf gesunde Weiße ohne zu hungern.

Ich bin so glücklich und dankbar, dass ich Dir helfen durfte meine Liebe - vor allem bin ich unheimlich stolz auf Dich, dass du einfach Deinen Weg gegangen bist. ❤️✨

Ok, bissl fransig, aber selbst nach über einer Woche unter außergewöhnlichen Bedingungen im Beruf. Passt, sitzt, hält und hat Luft. 🩹🤗👍
Danke für Euer Vertrauen. 💫

Was sind diese bunten Kinesio-Tapes? 🧐

Es wurde in den 1970er Jahren von einem japanischen Chiropraktiker entwickelt, das vor allem bei Muskel-, Sehnen- und Gelenksverletzungen zur Schmerzlinderung eingesetzt wird. Sie fördern die Durchblutung, aktivieren Nerventätigkeit wirken ebenso schmerzlindernde, haben eine stoffwechselanregende Wirkung und regen den Lymphfluss an.
Besonders Knie-, Sprung- und Schultergelenke, ein verspannter Rücken und Nacken, Tennis- und Golferarme, sowie Sehnenscheidenentzündungen und Prellungen können unterstützend mit Kinesio-Tapes behandelt werden.

Eine super Unterstützung, nicht nur bei dem nassen Wetter. Sprecht mich an. 🤗

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Ne, net immer nur Sehen, was doof ist, oder besser laufen könnte! 🤷‍♀️

Einfach mal stolz sein auf das was man erreicht hat. Und wenn es nur eine kleine Aufgabe pro Woche ist, die man umgesetzt hat und aus seinen Gewohnheiten ausgebrochen ist. 🦶

Deine nächsten Fragen sind:
🍀 Was hast du bisher erreicht?
🍀 Was ist noch alles möglich?
🍀 Welches Ziel hast Du?

Schreib mir, wenn du Motivation, einen Schuppser brauchst, eine Frage hast, oder nur eine Bestätigung, um auf dem Weg zu bleiben. ⭐️ 🪶💫

Ich freu mich. 💙

Nach dem Regen 🌧 folgt wieder Sonne ☀️, so einfach, so schön, der Dschungel im Taunus?! 😅🙏🤩

Laufen 🏃🏽‍♀️, Gehen 🚶‍♀️, raus in die Natur.
Habt ein wunderschönes Wochenende. 🍃🌿🌱

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Ich liebe dieses heiße Wetter! ☀️🧢

Nach ner Stunde Laufen 🏃🏽‍♀️ gibt es einfach nur Salat 🥗 satt. 🧡

Was tut Ihr für Eure Energie? 🤗

Run 🏃🏽‍♀️ durch den Wald im magischen Auenland 🐿🌲🍄💦

Jetzt sind sie endlich da, die heißen Tage!
🥵😅☀️
Tipps und Tricks für Ernährung- und Trainingsplan Gestaltung gibts bei mir. ⛹️‍♀️🚣‍♀️🏹

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Liebe 🧡 - Schokolade 🍫 - Wasser 💦
Hm 🤔 😅, was ist Eure „Diät“?

Andere Möglichkeiten kann ich Euch aufzeigen.
Ich freu mich. 🤗🍓🥑🌶🫑🍌

Na, Zeit für eine Diät? 😂😂😂

Curcuma 🍠
Definitiv eins meiner Lieblingsgewürze und gesund dazu! 🥰

Um nur wenige Beispiele zu nennen;
# 1: Curcuma wirkt antientzündlich
# 2: Curcuma wirkt präventiv gegen Alzheimer und weitere Erkrankungen
# 3: Curcuma bringt die Verdauung in Schwung
# 4: Curcuma wirkt gegen Depressionen
# 5: Curcuma hilft beim Entgiften

Ob im Sommer, oder Winter, Home Cooking, oder die Restaurants wieder genießen 😌- einfach ausprobieren oder mal bestellen.

Sprecht mich an, für mehr Tipps und Tricks im Alltag. 🤗
Ob Ernährung, Bewegung, oder Rehabilitation - es ist leichter als man denkt. 💙

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Calamari fritti, oder einfach Pirelli Reifen genannt. 😅

Ach, was hat es mich genervt, immer dieser fette Bierteig drumherum und das anschließende Fresskoma. 🙄

Kokosnuss 🥥 Öl und leicht im glutenfreien Mehl gepudert mit Zitrone 🍋 und Salat 🥗 - und fertig.

Dir fehlen die Ideen 💡, der Schwung was zu ändern, genervt 😐 von Allergien 🤧, oder du willst einfach wieder Freude am leichten gesunden Essen haben, ohne zu hungern - sprech mich an. 🤗

Ob ein Ernährungsgespräch, ein Crash 💥 Plan für Zeitpunkt X oder eine längerfristige Begleitung über Wochen oder Monate - wir finden das individuell passende für Dich.
Gerne auch online.
Was, wenn alles leicht gehen kann?

Ich freu mich auf Dich. 🍓
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Rezept Idee 💡
Gebackenen Blumenkohl im Ofen mit Olivenöl 🫒 und Kräutern. 🌿

Sprecht mich an, für Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung -
easy peasy healthy lifestyle. 🦩
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Prothesen Gehschule -
um weiterhin am Ball ⚽️ zu bleiben, ob im Alltag oder beim Sport.

Der Alltag verschlingt unsere Achtsamkeit manchmal, von daher lohnt sich ein Auffrischen der Bewegung immer wieder.

Sprecht mich an. 🤗
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Immer mal was Neues ausprobieren, dass es nicht langweilig wird und der Speiseplan interessant 🧐 bleibt. 😉

Wachteleier. Wer kennt sie?
Man spricht ihnen eine bessere Verträglichkeit zu und für Allergiker eine Alternative. 🥚 🍳

Weitere Ideen 💡 und Tipps?
Sprecht mich an! 🤗

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Wohin geht der eigene Weg in der jetzigen Zeit?
Welche Träume, Ziele und Wünsche habe ich - hast du Du?
Stay focused und sehe das Ganze in der großen Weite. Wie will ich es haben. Wie willst du es haben? Wobei kann ich Dir helfen? ❤️

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