Superkraft.mama

habt ein wundervolles Wochenende!!!!

Bist du bereit für eine Veränderung? Möchtest du ein erfülltes Leben führen, das dich glücklich macht?

Ich bin Steffi, und ich kenne viele Höhen und Tiefen. Von der verlassenen, traurigen Alleinerziehenden, habe ich mich zu einer glücklichen und erfüllten Frau entwickelt, die ihr Leben nach ihren eigenen Vorstellungen gestaltet.
Und genau das möchte ich auch für dich erreichen, egal mit welchen Herausforderungen du es gerade zu tun hast.

Du verdienst ein erfülltes Leben, das nach deinen Vorstellungen gestaltet ist. Gemeinsam werden wir kreative Methoden nutzen, um deine Furcht zu überwinden, deine Selbstzweifel zu besiegen und deine innere Resilienz zu stärken.

In meiner Arbeit kombiniere ich bewährte Coaching-Methoden mit kreativen Ansätzen. Ich biete euch einen geschützten Raum, in dem ihr eure Gefühle ausdrücken könnt und eure inneren Ressourcen entdeckt.

Durch meine Expertise als Sozialarbeiterin i.A. und mehrere Weiterbildungen wie z.B. der Kunsttherapie oder der EMDR Methodik, habe ich das nötige Fachwissen, um Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Doch das ist nicht alles - meine wahre Stärke liegt darin, eine vertrauensvolle und unterstützende Verbindung zu meinen Klient*innen aufzubauen.

Ich möchte dich ermutigen, mutig zu sein und deinen eigenen Weg zu gehen. Glaube an dich selbst und entdecke, welches Wunder du in dir trägst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten.

Von Herzen Steffi

"Willkommen zum Mitmach-Montag! Jeden Montag starten wir eine neue Woche voller persönlicher Herausforderungen und Wachstum. Sei dabei, um an inspirierenden Challenges teilzunehmen und dich aktiv mit den Themen Kunsttherapie, Identitätsfindung, Alleinerziehendsein und Schattenarbeit auseinanderzusetzen. Teile deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Hashtag und lass uns gemeinsam wachsen und uns gegenseitig inspirieren. Sei bereit für die kommende Challenge und lass uns unsere persönliche Entwicklung vorantreiben. Gemeinsam sind wir stark! 💪✨"

Steffi

„Alles ist super anstrengend, der Tag war Mist, die Betreuung des Kindes sehr herausfordernd, der Alltag raubt einem den Schlaf und den letzen Nerv.“

Je mehr ich mich auskotze, je mehr alles herausfordernd ist, desto mehr wird das gefeiert!
Likes werden verteilt; ja weil man die Situation genau kennt. Man sich da hineinversetzen kann. Weil es oft das ist was man hören will, ich bin nicht alleine damit; anderen geht es auch schlecht. Juchu!

Und hey, ja das hat absolut seine Berechtigung!!!

Doch ich möchte heute mal die Frage stellen, warum den Dingen weniger liebe und Aufmerksamkeit geben die wirklich gut gelaufen sind. Die heute mal schön waren.

„Heute war ein richtig guter Tag, ich habe den besten Kuchen der Welt gebacken, ich habe endlich mal die Spülmaschine links liegen lassen und ne Runde Netflix geschaut während ich das das Kind vors Tablett gesetzt habe. Ich bin glücklich und dankbar das wir unsere Streitigkeiten heute so gut klären können. Ich bin heute die beste Version meiner selbst gewesen und dafür Feier ich mich!“

Und nun mal tief in dein Herz. Was würdest du lieber lesen, wo fühlst du dich mehr abgeholt.
Liest du lieber das negative oder kannst du dich gut mit anderen freuen wenn sie einen tollen Tag hatten?

Wer sollte das heute lesen?
Wer sollte heute wissen das er absolut liebenswert ist genauso wie er ist?
Schreibe die Person in die Kommentare! ❤️
Lass uns mal ein bisschen liebe verteilen!

Bist du bereit, in die Dunkelheit zu tanzen und dein Leben auf positive Weise zu verändern?

Willkommen zu "Dancing in the Dark" – dem Seminar, das dir zeigt, wie Schattenarbeit deine Welt transformieren kann!

Wir laden dich ein, deine verborgenen Schattenseiten zu erkunden und anzunehmen. Statt sie zu fürchten oder zu verdrängen, wirst du lernen, sie als wertvolle Ressource zu nutzen.

In diesem einzigartigen Seminar wirst du die Macht der Schattenarbeit entdecken und verstehen, wie sie dein Leben bereichert. Du wirst lernen, alte Muster loszulassen und dich selbst auf eine tiefere Ebene zu verstehen.

Begib dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis und des persönlichen Wachstums. Lerne, wie du deine Schatten integrierst und dadurch mehr Klarheit, Erfüllung und Authentizität in dein Leben bringst.

Komm zu "Dancing in the Dark" und lerne, wie Schattenarbeit dein Leben positiv verändern kann. Buche jetzt deinen Platz und tauche ein in eine neue Dimension des Selbstwachstums und der persönlichen Entwicklung.

Die Dunkelheit hält ein unschätzbares Geschenk für dich bereit – lass uns gemeinsam entdecken, wie du es entfesseln kannst!

Liebst Steffi

Aufgabe - Gedanken

Sich aufgeben? Weil man die Aufgabe der anderen erfüllt? Erfülle ich meine Aufgaben, gebe ich mich dann auch auf?
Oder vertraue ich auf meine Gabe?
Gibst du dich auf?
Oder vertraust du auf deine Gabe!

Kennst du deine Lebensaufgabe? Oder gibst du dein Leben auf?

Teil 3.

Ich wollte da anfangen wo ich wirklich etwas bewirken kann. Wo ich wirklich Dinge verändern kann. Nachhaltig und Sichtbar.

Und zwar bei mir!

Was wäre wenn ich weiss wer ich bin?
Dann weiß ich was ich will!
Was wäre wenn ich ich weiß wer ich bin und welche Anteile alle zu mir gehören?
Dann bin ich mir meiner selbst bewusst und kann Entscheidungen und Grenzen für
mich setzen.
Ich kann mich Gegen das System auflehnen in denen wir schlecht bezahlt sind, nicht genug Kinderbetreuung haben etc
Denn ich finde meine eigenen Lösungen, ich bin mir selbst bewusst und frage nach Hilfe und nehme sie an.
Ich treffe eigene Entscheidungen und mache mich nicht mehr abhängig davon was andere für mich entscheiden würden

Kann ich nicht so auch Dinge verändern? Und viel weiter als nur ein System? Kann ich nicht auch andere ermutigen mutig zu sein. Ihren Weg zu gehen?
Ihre Träume zu leben? Sich nicht abhängig zu machen?
Und ich plädiere hier nicht : macht euch selbständig etc..
nein es geht einzig und allein um die Befreiung deines selbst.
Alles andere ergibt sich dann nach und nach von selbst.

Das war also mein Weg. Die Suche nach mir. Meinen Träumen….

Willst du mehr wissen? Was interessiert dich?

Was hatte sich also geändert

Mit meinem Studium und ganz besonderen Menschen die ich hier über die Plattform kennengelernt habe, kam plötzlich das Thema Persönlichkeitsentwicklung in mein Leben

Und nein ich hatte die letzen 36 Jahre damit nichts am Hut. Das gab es nicht mal in meinem Wortschatz.

Was war aber der Ansporn? Der Ansporn war wieder glücklich zu sein. Der Ansporn war nicht die ganze Zeit über alles zu meckern sondern auch die Chancen zu sehen die sich mit eröffnet haben.

Kurzer Excurs, ja natürlich ist als AE nicht alles rostig. Es gibt noch ne Menge in der Gesellschaft und Politik zu tun. Dinge die es uns leichter machen, wie Kinderbetreuung, finanzielle Unterstützung - die kein Tropfen auf dem hießen Stein ist, weniger Bevorzugung von Eheleuten, Gleichstellung, weniger Schubladendenken, keine Außenseiter mehr zu sein!!
Absolut! Aber ich sehe es nicht mehr als meine Aufgabe, den Mob anzuheizen, dafür gibt es tolle Profile, die aufzeigen unter welchen Druck wir stehen. Wie es wirklich aussieht.

Aber ich haben gemerkt dass ich mich davon immer mehr distanziere, weil es mich nur runterzieht. Und ich sofort diese negative Energie wieder aufnehme, zu meiner mache und plötzlich wieder in der Identitätsfalle Hocke.

Mein Weg sollte anders sein….( to be continueed )

Fühlst du dich oft unzufrieden mit deinem Job und deiner Karriere? Es kann schwer sein, den Mut zu finden, um deine Karriere in die richtige Richtung zu lenken. Aber wer hindert uns eigentlich am meisten? Oftmals sind es unsere eigenen Blockaden, die uns im Weg stehen.
Mein erster Tipp ist, dass du über deine Werte und Leidenschaften reflektierst und klare Ziele für deine Karriere setzt. Was möchtest du wirklich im Beruf erreichen? Wo liegen deine Stärken und was inspiriert dich? Wenn du diese Fragen beantworten kannst, wirst du eine klare Vorstellung davon haben, was du erreichen möchtest.
Und falls du das Gefühl hast, dass dich Ängste oder Zweifel blockieren, ist mein zweiter Tipp, dich deinen Blockaden zu stellen und auf deine Fähigkeiten und Stärken zu vertrauen. Nur so kannst du deinen Traumjob finden und glücklich im Beruf sein.
Denke daran, dass du das Potenzial hast, deine Karriere in die richtige Richtung zu lenken und deine Ziele zu erreichen. Hab Vertrauen in dich selbst und arbeite hart für deine Träume. Du wirst sehen, dass es sich lohnt!

Kennst du das Gefühl, dass du dich in Beziehungen nicht öffnen kannst und es schwierig findest, echte Verbindungen aufzubauen? Es ist okay, wenn du manchmal Angst oder Unsicherheiten empfindest. Unsere Schattenseiten können uns oft im Weg stehen, wenn es darum geht, echte Verbindungen aufzubauen.

Mein erster Tipp ist, dass du dich deinen Ängsten und Unsicherheiten stellen solltest. Es kann schwierig sein, aber es lohnt sich, aus deiner Komfortzone herauszutreten und dich neuen Erfahrungen zu öffnen. Nur so kannst du wachsen und neue Beziehungen aufbauen.
Und falls du das Gefühl hast, dass du dich selbst nicht akzeptierst oder verstellst, um anderen zu gefallen, ist mein zweiter Tipp, an deiner Selbstakzeptanz zu arbeiten. Sei authentisch in Beziehungen und zeige dich so, wie du wirklich bist. Nur so können echte Verbindungen aufgebaut werden und du wirst glücklicher sein.
Denke daran, dass du es wert bist, echte Beziehungen aufzubauen und dass es okay ist, verletzlich zu sein. Sei mutig und gehe auf andere zu. Du wirst sehen, dass es sich lohnt!

Hast du manchmal Schwierigkeiten, dich selbst zu akzeptieren und lieben zu lernen.

Unsere Schattenseiten können uns daran hindern, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben.
Tipp 1: Nimm dir Zeit für dich selbst und finde heraus, was dich einzigartig und wertvoll macht.
Tipp 2: Sei freundlich zu dir selbst und akzeptiere deine Schwächen und Fehler als Teil deiner Persönlichkeit. Nur so kannst du dein volles Potenzial entfalten und glücklich sein.

Kennst du das Gefühl, dass du dich selbst nicht akzeptieren und lieben kannst? Es ist okay, wenn du manchmal Schwierigkeiten damit hast. Unsere dunklen Seiten können uns daran hindern, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben.

Mein erster Tipp ist, dass du dir Zeit für dich selbst nehmen solltest. Finde heraus, was dich einzigartig und wertvoll macht. Jeder von uns hat Talente und Eigenschaften, die uns besonders machen. Konzentriere dich darauf, deine Stärken zu erkennen und sie zu schätzen.
Und falls du das Gefühl hast, dass du Schwächen oder Fehler hast, die dich belasten, ist mein zweiter Tipp, freundlich zu dir selbst zu sein. Akzeptiere deine Schwächen und Fehler als Teil deiner Persönlichkeit. Nur so kannst du dein volles Potenzial entfalten und glücklich sein.
Denke daran, dass du wertvoll bist und dass es okay ist, Fehler zu machen. Gib nicht auf und konzentriere dich auf das Gute in dir. Akzeptiere dich selbst und liebe dich so, wie du bist.

Der Moment ist alles, was zählt, genieße ihn vollständig.

In diesem Augenblick, in diesem Moment,
zählt nur das Hier und Jetzt,
der Rest ist nicht von Belang,
also genieße es vollständig, ohne Bedenken und Bedacht.
Lass dich fallen in den Moment,
umarme ihn mit all deiner Kraft,
spüre das Leben in vollen Zügen,
denn der Moment ist alles, was zählt.
Denn die Zeit fliegt vorbei,
wie ein Vogel im Flug,
doch der Moment bleibt für immer,
in unseren Herzen tief verankert.
Also nimm dir Zeit für den Moment,
lass ihn nicht einfach vorbeiziehen,
denn in ihm liegt das Glück verborgen,
welches uns erfüllt und nährt.

Sei dankbar für alles, was dein Leben erfüllt,
Doch lass dich nicht davon abhalten, weiter zu streben,
Nach jenem Glück, das dein Herz so sehr erfüllt,
Denn das ist es, wonach wir alle letztendlich streben.
Die Dankbarkeit, die du empfindest, sei dein Fundament,
Doch gib niemals auf, deine Träume zu verfolgen,
Denn nur so erreichst du das höchste Ziel im Leben,
Ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit, das uns alle verbindet.
Lass dich nicht von Zweifeln und Ängsten aufhalten,
Sondern folge deinem Herzen und deinem Verstand,
Und du wirst erkennen, dass alles möglich ist,
Wenn du nur fest genug an dich und deine Träume glaubst.
Sei dankbar für jeden Moment, den das Leben dir schenkt,
Doch vergiss nie, dass du der Architekt deiner eigenen Realität bist,
Und dass du alles erreichen kannst, was dein Herz begehrt,
Wenn du nur den Mut hast, deine Träume zu leben.
Also strebe weiter nach dem, was dich glücklich macht,
Denn das ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben,
Und wenn du dich von Dankbarkeit und Leidenschaft leiten lässt,
Wirst du immer auf dem richtigen Weg sein.

Ja es ist vollkommen ok, das uns Dinge auf den Sack gehen.

Und ja es ist total ok das auch zu sagen.

Denn wenn du es immer runterschluckst, verbannst du ne Menge in deinen Schatten.
Es wird weggesperrt, aber es ist nicht weg.

Es brodelt und wird immer mehr und dann explodiert oder implodiert es irgendwann.

Es wird sich zeigen, denn es will nach oben. Die Energie die wird aufbringen um Dinge im verborgenen zu halten ist immens und fehlt uns dann an anderer Stelle.

Bist du auch ständig müde???
Was hältst du verborgen, was dir die Energie zieht!

Wir sind deine Gedanken dazu?

Wie lange folgst du mir schon?

Meine Superkraft ist nicht weiter mein Status

Einige die mir schon länger Folgen, haben meine ganzen Namensänderungen meines Profils mitbekommen.
Superkraft. Alleinerziehend damit bei ich hier vor 3 Jahren gestartet.

Superkraft.Alleinererziehend war damals für mich ein Status, um mit meiner neuen und sehr Herausfordernden Lebenssituation umzugehen.

Ich konnte mich alleine mit dem Wort und der Behauptung ich als Alleinerziehende hätte Superkräfte, auf Grund meines Status über den Schmerz und die Traurigkeit hinweg trösten.
Es musste doch alles einen Sinn haben.
Doch mit der Zeit habe ich gemerkt dass das ja alles nur Oberflächlich war, also ich habe im Aussen versucht mit meiner Situation umzugehen und sie mir schön zu reden.

Dabei habe ich immer wieder selber sabotiert!
Dann irgendwann rief alles Stop in mir.
Und ich habe angefangen die verschiedensten Dinge auszuprobieren, Coachings, Methoden, Dinge die ich im Studium gelernt habe…
Mal hat es geholfen, mal bin ich gescheitert, hin zu alten Mustern und mich wieder hinter meinem Status versteckt.
Ich kann nicht, weil ich bin ja alleinerziehend….
Ich kann nicht, weil ich habe kein Geld….
Ich kann nicht weil ich habe keine Zeit….

Ja ganz schön viel Selbstsabotage die ich da betrieben habe. Immer getrieben von der Angst. Angst zu versagen, Angst Dinge falsch zu machen.

Mangel an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich eh scheitern werde, schon bevor ich was angefangen habe.

Und dann eines Tages, gefühlt 1000 Coachings und Methoden später habe ich meinen Saboteur gefunden….
Erst haben wir gestritten, dann angenähert und am Ende umarmt…

Dann fielen meine Masken, ich brauchte die Superkraft nicht mehr im Aussen als Bestätigung, denn alles ist in mir. Und ein Status macht keine Persönlichkeit aus.

Meine letze Story zum Thema „Geschwisterkinder Bonus in Schule und Kita“ hat ganz schöne Wellen geschlagen, über die ich sehr glücklich bin, denn ich mag es in den Diskurs zu gehen.
Als ich dann provokant die Frage gestellt habe, ob denn die „Bequemlichkeit, Machbarkeit Bzw. Vereinbarkeit über der Chancengleichheit der Kinder stehen?“
Wurde wunderbar diskutiert.
Und wir sind bei jeder Diskussion zu einem gemeinsamen Punkt gekommen, nämlich das man schnell zu kategorisieren anfängt…
Da werden z.B. Familien mit Einzelkind oder zwei Kindern kategorisiert…

Das Thema an sich ist schon spannend und Diskussionswürdig genug. Für mich stellte sich aber die spannende Frage, ob Kategorisierung nicht auch ein Schattenthema ist.

Und ja man könnte Kategorisierung als Schattenanteil betrachten, da es ein Prozess ist, bei dem wir bestimmte Merkmale einer Person oder einer Gruppe von Menschen hervorheben und andere ignorieren. Dadurch schaffen wir Kategorien und Grenzen, die uns helfen, die Welt zu verstehen und uns selbst zu positionieren. Aber gleichzeitig können diese Kategorien auch dazu führen, dass wir Vorurteile haben und stereotype Denkmuster entwickeln, die uns daran hindern, Menschen individuell und objektiv zu betrachten. In der Schattenarbeit geht es darum, sich bewusst zu werden, welche Kategorien und Grenzen man im eigenen Denken und Handeln hat, um diese zu hinterfragen und zu erweitern.

Spannend oder?

Heute möchte ich über ein Zitat von Kant schreiben, das mir sehr am Herzen liegt: "Hab Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen". Ich finde, dass es in unserer heutigen Welt besonders wichtig ist, diesen Rat zu beherzigen.

Oftmals lassen wir uns von anderen beeinflussen und verlassen uns auf ihre Meinungen und Ansichten. Doch nur, wenn wir uns selbst die Zeit nehmen, um über Dinge nachzudenken und unsere eigenen Schlüsse zu ziehen, können wir wirklich unabhängige Entscheidungen treffen.

Es erfordert Mut, den eigenen Verstand zu gebrauchen und für unsere Überzeugungen einzustehen, aber ich glaube, dass es uns letztendlich zu einem erfüllten Leben führen wird. Wir sollten uns ermutigen, unsere Gedanken zu hinterfragen und kritisch zu denken, um unser volles Potenzial zu entfalten.

Also lasst uns den Mut haben, uns auf unsere eigenen Fähigkeiten zu verlassen und unseren Verstand zu nutzen, um uns selbst und unsere Umwelt besser zu verstehen.

Was denkt ihr darüber? Schreibt mir gerne in den Kommentaren!

Wie kann ich jetzt also Klaus-Dieter ändern?

‼️Garnicht!

Aber wir schauen am Ende mal warum Klaus - Dieter das macht.
‼️Was wir aber ändern können ist unsere Haltung und unser Umgang mit der Situation.

Vielleicht kennst du die A/B/C/D Formel… Es geht darum die Aussage „KD macht mich klein“umzuformulieren, um den Vorwurf in psychologisch entwicklungsfördernde Hinweise zu uns selbst zu verwandeln.

⚠️A ist die Ausgangssituation
handlungsfähig sind

🥴Ändern wir nun die Pronomen B
„Ich mache KD klein“ wir verlagern die Antwort von KD zu einem selbst und wir sind wieder Handlungsfähig.

🫣Gehen wir noch einen Schritt weiter C
„Ich mache mich klein“ - wir sind Handlungsfähig

😶und D
„Er macht sich klein“ - wir sind nicht Handlungsfähig

‼️Betrachten wir es mal von aussen, A und D können wir nicht ändern…
🚀B und C können wir verändern. Und auch mal prüfen in wie weit KD Verhalten eine unserer Projektion ist.

⁉️Warum KD sich nun so Verhält? Eine Theorie könnte sein, das auch er etwas projiziert, vielleicht eine Angst, die Angst zu scheitern, diese kann er gut in den Schatten schiebe in dem er die anderen klein macht, um sich in dem Moment besser zu fühlen…

Wie geht es dir damit?

Ob schattenarbeit was für dich ist? Dann schau mal ob du dich wiederfindest?

Sie ist für Menschen die gelassener mit ihren Triggerpoints umgehen lernen wollen

Für Menschen die sich nach inneren Frieden und Freiheit sehnen

Für Menschen, die sich und andere besser Verstehen wollen

Für Menschen die sich auf einer tieferen Ebene kennenlernen wollen

Für Menschen die Selbstbewusst, Selbstbestimmt und Zufrieden durch ihr leben gehen wollen

Willst du mehr über den Schatten erfahren? Dann halte dir den 04.März frei für das Seminar : Dancing in the Dark -Light / du willst dich schon anmelden? Schreib mir gerne! Invest 10€

„Ich will endlich Selbstbewusster sein…“

Also fokussierst du dich auf alles was dich selbstbewusster machen soll.
Du liest Bücher, machst diverse Persönlichkeitstest, lässt dich vielleicht coachen, machst online Kurse, lässt dich von anderen inspirieren.

Doch der Anteil in dir, der ängstlich, bedürftig, schüchtern und zurückhalten ist, den übergehst du dabei immer wieder, denn diese Teile willst du ja nicht haben. Diese dürfen nicht da sein und verschwinden im Schatten.

Und damit übergehst du einen Teil von dir, einen Teil der zu dir gehört. Ein Teil der auch gesehen werden darf.

Diese Teile schlummern nun im Schatten und können immer wieder hervorbrechen, z.B könntest du Menschen abwerten oder schlecht behandeln, die dir dieses Teile spiegeln….

Na hast du deinen Schattenanteil schon gefunden?

Hast du auch manchmal das Gefühl unvollständig zu sein?

Mit der Zeit vergessen und verdrängen wir teile unserer Persönlichkeit. Weil wir sie nicht wollen oder weil man uns beigebracht hat das sie nicht gut sind…
Doch was wäre wenn wir sie annehmen und akzeptieren würden?

Persönliches Gedanken tanken!

Was sind deine Werte?

„Ich war schon lange nicht mehr so intensiv mit mir und meiner Intuition in Kontakt wie bei dieser Session. Danke!“ waren die berührenden Worte einer Teilnehmerin meines Loslassseminars.
Du hast es ja auch erlebt wie intensiv diese Erfahrung war und das in nicht mal 90 min.

Oftmals haben wir die Balance zwischen unserem Körper, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Kopf, Herz und Intuition verloren.

Ich will diese Schleife durchbrechen. Einen ganzen Tag lang. In meinem Online Day Retreat.

An diesem Tag biete ich dir die Möglichkeit, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Wir werden gemeinsam all den Ballast loslassen, der uns davon abhält, uns selbst zu finden und unser wahres Potential zu entfalten.
Wir nutzen kreative Übungen und Aktivitäten, die es dir ermöglichen, auf tiefere Weise mit dir in Kontakt zu kommen. Somit schaffen wir Zugang zu deiner Intuition und deinem inneren Selbst.

Du willst dabei sein? Dann checke die Fakten:

Termin: 28.01.23
Wo: Online via Zoom in deinem Wohnzimmer
Zeit: 9:00 - ca. 19:30 (inkl. 1,5 std Mittagspause)
Invest: 259€
Extra: Alle Übungen werden aufgezeichnet, falls etwas dazwischen kommt und du nicht an allem teilnehmen kannst
Du brauchst: Bequeme Kleidung, Malutensilien ( Materialliste folgt nach Anmeldung), ein offenes Herz

Buche jetzt einen der begrenzten Plätze, ich freu mich auf dich! Liebst Steffi

Was darf bei dir heute mal gehen? Egal was es ist, auch wenn es die Kinder oder der Mann, oder die Frau oder der Hund ist 😅

Was darfst du dir heute vergeben?