Anika Grüneberg

Wundervolle Weihnachten, meine Lieben! 🫶✨🎄

Der Zaubertrick im Coaching 🪄

Eine meiner Coachees war vor Kurzem richtig fasziniert, als sie nicht wusste wann in ihrem Leben ein ausschlaggebendes Ereignis passiert sein musste, doch wir über einen Test der Kinesiologie ihr Unterbewusstsein erreicht haben, das sich noch gut an den Zeitpunkt erinnern kann.

Der Myostatik-Test ist ein Instrument in meinem Coaching-Werkzeugkoffer, welches ich häufig anwende, um versteckte Überzeugungen oder unterbewusste Erinnerungen hervor zu holen.

Die Erkenntnis aus dem Ergebnis hilft dem Coachee bei der Verarbeitung des Themas und ist gleichzeitig der Anhaltspunkt, wie wir ins Coaching einsteigen.

Am Ende der Session überprüfen wir, ob der alte Glaubenssatz verschwunden ist und der neue sich eingepflanzt hat.

Welche Fragen fallen dir zu diesem Werkzeug ein? ➡️ Schreib sie gern in die Kommentare. ☺️

Alles Liebe ✨
Deine Anika

Jahresende - Zeit für Veränderung! 🌟

Kennt ihr das Gefühl, wenn sich zum Jahresende die Gedanken überschlagen? 🤔 Voller Reflexion und guter Vorsätze für das neue Jahr? Ich spüre gerade, dass viele von euch sich in diesem Strudel befinden. Und hey, das ist total okay! 🤗

Schau mal in dich hinein – gibt es da etwas, das du schon lange verändern möchtest? Einen Wunsch, der sich beharrlich in deinem Herzen festgesetzt hat? Egal, ob es um persönliches Wachstum, Beziehungen oder berufliche Herausforderungen geht – ich bin hier, um dich zu unterstützen. Ob in Ingolstadt oder online.

Das Jahresende ist eine Zeit des Aufbruchs, der Veränderung und des Neuanfangs. Wenn du aktuell ein Thema in dir trägst, das du dringend lösen möchtest, lass es uns gemeinsam angehen. 😌

Schreib mich gerne an, und wir schauen, ob ich die richtige Begleitung für deinen Veränderungsprozess bin. Du bist nicht allein, und ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!

Deine Anika ✨

Tauche ein in die Wärme des Kakaozaubers! 🍫✨ In der Kakaozeremonie erlebst du nicht nur den Geschmack des Rohkakaos, sondern spürst die zärtliche Umarmung von Mutter Erde.♥️

Gemeinsam öffnen wir Herzen, schaffen Momente der Stille und verbinden uns mit der Magie, die im Kakao ruht. 💖🌿

Lass dich von der süßen Symphonie der Sinne verführen und erlebe, wie der Kakao deine Seele sanft berührt. 🌈✨

Interesse? Fragen?
Schreib mir einfach! 🫶

Herzliche Grüße,
Deine Anika

Bereit, dein inneres Potenzial zu entfesseln? 🌟 Dann bist du für "EmpowerHER" genau richtig!

Es ist Zeit, dir diese Me-Time zu schenken, um in dein eigenes Wachstum zu investieren. Dieser One Day Retreat ist nicht nur ein weiterer Tag im Kalender, sondern eine Gelegenheit, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und zu stärken. ☀️

Warum genau jetzt? Weil du es verdienst, dein Selbstbewusstsein zu stärken. 🌟 Weil du es verdienst, deine inneren Werte zu erkennen und zu feiern. 🥳 Weil du es verdienst, deine blockierenden Glaubenssätze loszulassen und Platz für Selbstliebe und Selbstvertrauen zu schaffen. 💖

Inmitten des Trubels des Alltags vergessen wir oft, uns selbst zu priorisieren. Wir schieben unsere eigenen Bedürfnisse beiseite, während wir anderen dienen. Aber "EmpowerHER" erinnert dich daran, dass du dir Zeit, Aufmerksamkeit und Pflege schuldest.

Es geht nicht nur um einen Tag der Selbsterkenntnis, sondern um einen Tag des Feierns deiner inneren Stärke. Dies ist deine Gelegenheit, dich selbst zu reflektieren, zu wachsen und dich zu entfalten. Lass uns gemeinsam an deinem inneren Wachstum arbeiten und die beste Version von dir selbst entdecken. 🫶

Also, warum jetzt? Weil es immer der richtige Zeitpunkt ist, sich selbst zu schätzen und zu stärken. 💪💖

Bist du bereit? Melde dich noch heute an und sei dabei, wenn wir gemeinsam unsere inneren Kräfte entfesseln.
Anmeldung über den Link im Highlight „EmpowerHER“ ✨

Alles Liebe & Shine On!
Deine Anika

Heute Abend, sei dabei! 😊 Speichere dir 18:00 im Kalender ein, damit du unser Live nicht verpasst 🫶

Ja, du kannst dich selbst coachen! 😊

Ich gebe dir hier eine Reihe an Fragen an die Hand, die du zu einem Thema, das dich belastet, durchgehen kannst. Sei spontan & ehrlich zu dir selbst. Du kannst auch vor und zurück springen mit den Fragen, mach es ganz intuitiv.

Wenn du dein Thema genauer mit mir besprechen möchtest, stehe ich dir gerne zur Verfügung. ☺️

➡️ Gib mir gern ein Feedback in den Kommentaren: Haben dir diese Fragen geholfen, um eine neue Perspektive auf deine Herausforderung zu bekommen und Lösungen zu finden?

Alles Liebe & Light On!✨
Deine Anika

Was wir fühlen, können wir heilen. 😇

Wir müssen uns unserem eigenen Unwohlsein wie 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇, 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁, 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗿𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁, 𝗪𝘂𝘁, 𝗨𝗻𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 oder 𝗦𝗰𝗵𝗮𝗺 achtsam zuwenden, damit wir es überhaupt erkennen - und anerkennen.
Wir müssen fühlen, dass es uns nicht gutgeht. Denn was wir fühlen, können wir heilen. ✨

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich mit deinen unangenehmen Gefühlen beschäftigt?
Oder hattest du es vor, aber es war dann doch zu schmerzhaft, dich mit diesen Gefühlen auseinanderzusetzen?

Du kannst mir glauben, dass die 𝗙𝗿𝗲𝗶𝗵𝗲𝗶𝘁, das 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗯𝗲𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 und die 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲 kommen werden, wenn du den Schmerz zulässt, den wahren Grund dafür findest und ihm auflöst.

➡️ 𝘐𝘤𝘩 𝘩𝘦𝘭𝘧𝘦 𝘥𝘪𝘳 𝘨𝘦𝘳𝘯𝘦 dabei, durch diese emotionale Reise durch zu gehen, um dich wieder leichter zu fühlen.
💬 Schreib mir und wir vereinbaren ein kostenloses Kennenlernen, um zu schauen, ob ich in deiner Situation helfen kann.

Sparkle out loud! ✨
Deine Anika

Sieh deine eigene Schönheit! 🤩

𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗺𝗶𝘁𝗴𝗲𝗳ü𝗵𝗹 ist eine Liebesbeziehung mit uns selbst. ♥️
Selbstmitgefühl verlangt nicht, dass andere einen mögen - und auch nicht, dass wir immer alles richtig machen.
Selbstmitgefühl ist ein 𝘇𝘂𝘃𝗲𝗿𝗹ä𝘀𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 Ort des 𝗥ü𝗰𝗸𝗵𝗮𝗹𝘁𝘀. Eine Zuflucht.

Sie besteht aus 3 Säulen:
✨ Achtsamkeit
✨ geteilte Menschlichkeit (Verbundensein mit anderen)
✨ Freundlichkeit.

Sie hat nicht nur eine sanfte Seite. Auch eine 𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲. Sie steht für Handeln, Schutz, Motivation. Dafür, Grenzen zu ziehen. Sich zu behaupten. 🌟

Und worin liegt die Stärke des sanften Selbstmitgefühls?
Im „𝗛𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻" unserer selbst. Darin, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind.
Uns zu trösten. 🤗

Befinden sich beide Seiten im Gleichgewicht, entsteht die sogenannte „sorgende Kraft": In ihr vereinigen sich Liebe und Stärke. ❤️‍🔥
Wir sollten also die Kriegerin in uns von der Leine lassen ...

Sparkle out loud! ✨
Deine Anika

𝗚𝗮𝗻𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝘇𝘂 𝘀𝗲𝗶𝗻, 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗠𝘂𝘁 𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗻.

Auch wenn das Bauchgefühl dir das richtige Gefühl gibt, die Stimmen in deinem Kopf, das Monkey Mind 🐵, sind schon am quasseln, bewerten und vergleichen und hören dann doch auf die Ratschläge der anderen oder wollen es so machen, wie alle anderen auch. 🐵

Wo bleibt da dein Individuum? Dein persönlicher Charakter, dein Wesen? ✨ Willst du als eine durchschnittliche Kopie deiner Mitmenschen rumlaufen oder dein volles SELBST voller Liebe zu dir selbst, mutig und voller Selbstvertrauen leben? 🤩

🤭 Klingt richtig gut oder?
🐵 Dein Monkey Mind plappert: „Das wirst du doch eh nie schaffen, ist doch nur Gelaber“?

💬 Dann kontaktiere mich und ich zeig dir, wie du dein individuelles Potenzial mit Coaching entfalten kannst. ☀️

Ich helfe dir gern auf deinem Weg. 🫶

Sparkle out loud! ✨
Deine Anika

Soll ich’s jetzt tun oder lieber doch nicht?

Wie oft hast du dir diese Frage in letzter Zeit gestellt? Immer diese Entscheidungen! Sei es so „Kleinigkeiten“, wie ob ich am Wochenende jetzt zu meiner Familie fahren soll oder lieber Me-Time mache, ob ich mich von der Firma weg bewerben sollte oder die aktuelle Situation noch länger durchhalte, oder solche großen Entscheidungen wie umziehen, sich vom Partner trennen…

Der Kopf kann ganz schön im Gedankenkarussell enden oder? 🙉
Dein Monkey Mind feuert die ganzen Gedanken rund um die mögliche Entscheidung auch noch heftig an… 🐵🔥

Dieses „Kopf ausschalten und aufs Herz hören“ wovon die Welt so spricht ist aber echt leichter gesagt, als getan! Bei mir klappt’s jedenfalls in einigen Situationen nicht so gut 🙈

Doch in der letzten größeren Entscheidung habe ich mich auf meine Expertise als Emotionscoach verlassen und mal wirklich mit mir das getan, was ich sonst mit meinen Coachees mache. Emotionen da sein lassen, auf die Intuition hören und ehrliche Fragen stellen.
Was soll ich sagen, es hat geholfen eine gewisse Klarheit zu bekommen was ich will. ☀️

➡️ In welchem Lebensbereich fehlt dir aktuell etwas Klarheit? 💬

Schreib‘s gern in die Kommentare 🙏⬇️

Sparkle out loud ✨
Deine Anika

Happy Weekend Reminder 🙃☀️

Mit der Zufriedenheitsgarantie gibt’s nichts zu verlieren! 🤩

Ich kann dir nur im begrenzten Maße erklären, was bei der Hypnose passiert, denn am besten kommst du selbst ins Spüren und Erleben.
Für mich fühlt es sich an wie ein tiefer Entspannungszustand. Am Ende bin ich innerlich angenehm ruhig und zufrieden. 😇 Das berichten auch meine Klienten!

Ab sofort gibt’s mit der Zufriedenheitsgarantie nichts mehr zu verlieren. Ich bin einfach so überzeugt und begeistert von dieser Methode, tiefliegende Themen zu bearbeiten!
Wenn der Mysostatiktest am Ende nicht eindeutig zeigt, dass dein Thema gelöst ist, erhältst du das Geld für die Hypnose-Sitzung wieder zurück oder bekommst eine zusätzliche Sitzung kostenlos! 😱☺️

➡️ Hast du Hypnose schon mal ausprobiert? Falls ja, wie war es für dich? 😊

Alles Liebe
Deine Anika ✨

Wenn die Welt Kopf steht, dreh dich einfach um, dann passt doch die Perspektive wieder! 😉

Diesen Perspektivwechsel kann ich dir auch in einem Coaching zeigen. 🙃
Als Coach bin ich da, um die richtigen Fragen zu stellen, damit du selbst den Weg zu deiner passenden Lösung findest. 💡

Und keine Angst, ich frage dich nicht, ob du einen Kopfstand machen kannst… 😄

Neugierig? Dann wird ein Blick in den Link in meiner Bio. ☺️

Alles Liebe,
Deine Anika ✨

Halt stopp mit diesem Veränderungswahn!!!! 🙉

Schraub die Stimmen deiner quasselnden Äffchen mal leiser, die dir was von Höher, Schneller, Weiter erzählen wollen. 🙊

Wende dich an deine innere Affenkönigin 🐵👑 und mach dir bewusst, was du jetzt gerade brauchst. Du bist niemandem irgendetwas schuldig! Wenn du in diesem Moment einfach das tun willst, was du willst und nicht was andere von dir erwarten, dann GO FOR IT! 😍
Deine Affenkönigin ist auf deiner Seite. 👸🏼
Sei liebevoll zu ihr und höre auf deine Intuition. Tu das, was dir gut tut, ohne dich verändern zu müssen. 🫶

Du bist gut! Genauso wie du bist! ❤️

Alles Liebe,
Deine Anika ✨

Was ist 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲? ❤️

Liebe beginnt bei uns selbst:
✨ Verstehe, wer du bist. Wie du denkst und träumst, gehst und atmest - ein ewiger Prozess.
✨ Deshalb ist „entwi-ckeln" mein Lieblingswort. Wir sind mit uns, miteinander, mit unserem Sein verwickelt. Jeder Tag bedeutet, sich weiterzuentwickeln.
✨ Nur so lernen wir, wie sich unser Leben schwereloser anfühlen kann. Einfacher.
✨ Liebe bedeutet für mich nicht zuletzt Vertrauen. Das Vertrauen, sich für einen Weg zu entscheiden.
❤️ Den Weg zu mir und meiner Selbstliebe. ❤️

➡️ Was geht dir durch den Kopf, wenn du diese Zeilen liest? 🥰 Spürst du die Selbstliebe in dir oder ist sie dir fremd?
💬 Teile es gerne mit mir in den Kommentaren.

Sparkle out loud! ✨
Anika

Nimm sie dir! Es ist DEINE Zeit! ✨🫶

Und falls du in Ingolstadt und Umgebung wohnst, komm gern zu meinem Workshop am 09.02. in der VHS, um zu lernen, wie du mithilfe deiner inneren Ressource besser mit Stress umgehen kannst. ☺️
Infos dazu hier: https://www.ingolstadt-vhs.de/kurse/kurs/Innere-Ressourcenaktivierung/AP30-017A

➡️ Wie viel Zeit nimmst du dir in der Woche für MeTime?
💬 Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen 🙏

Sparkle out loud! ✨
Anika

Mhmmm Brownies 😍🤤🤤😍

Kennst du diese Situationen, bei denen du einfach nicht mehr am duftenden Bäcker vorbei gehen kannst? Oder die Süßigkeitenschale im Büro dich schon anspringt? Oder du sehnsüchtig den Kaiserschmarren auf der Karte erblickst und ihn jetzt einfach bestellen musst?

Vielleicht kennst du auch andere Momente von Essanfällen, die du im Nachhinein bereust?

Solche oder andere unliebsamen Verhaltensweisen kennt jeder von uns. 🙈 Anstatt sich zu bestrafen und noch mehr davon zu tun, gibt es einen Weg, um ein für alle Mal eine tiefe Veränderung zu bewirken.
Ich habe es an mir selbst erlebt!
➡️ Hypnose

Findest du spookey? 👻

Der Zustand ist nichts anderes, als eine tiefe, angenehme Entspannung, während du die ganze Zeit bei Bewusstsein bleibst und mit mir kommunizieren kannst. Eher gesagt kommuniziert dein Unterbewusstsein mit mir. Mega spannend! 😍 Und so transformierend! 🌟

Mich würde mal eins interessieren:
𝗪𝗮𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗹 𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝗮𝗿𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗭𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱?

💬➡️ Schreib ein 😇 in die Kommentare, wenn du die Erfahung schon mal gemacht hast und ein 🤯 wenn nicht. 😉

Sparkle out loud! ✨
Deine Anika

Stressiger Alltag? 🤯 ➡️ Nimm dir Zeit, um eine fantastische Methode aus der Gehirnforschung und Emotionspsychologie zu lernen, um deine inneren Ressourcen zu stärken! ☀️

Du wirst schon nach dem ersten Durchgang dieser Übung eine positive Veränderung spüren. ☺️

Die Routine verändert dann deinen Umgang mit Stress.

🎁 Alle Teilnehmer erwartet ein kleines Geschenk von mir! 😇

Neugierig? 😉
Dann melde dich auf der Seite der VHS Ingolstadt zu meinem Kurs am 09.02. um 19:00 an.
➡️ Link in meiner Bio.

Ich freu mich, dich zu sehen! 😊

Sparkle out loud! ✨
Deine Anika
grueneberg

Gedanken & Emotionen sind magisch ✨

Gedanken, die sich mit Gefühlen mischen, erzeugen eine 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁, die aus den Vibrationen des Universums ähnliche oder verwandte Gedanken anzieht.

Ein so durch Emotionen 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘁𝗶𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗲𝗱𝗮𝗻𝗸𝗲 ist mit einem Samenkorn vergleichbar, das keimt 🌱, wenn es in fruchtbaren Boden gesät wird, das wächst 🪴 und sich wieder und wieder vermehrt, bis aus dem ursprünglichen Körnchen unzählige Millionen gleichartiger Samen geworden sind. 🌳

💭 Merkst du, wie magisch dein Emotions-Gedanken-Cocktail ist? 🤩

Vielleicht möchtest du heute mal darauf achten, ob dieser Cocktail eher bitter (unangenehme Gedanken & Emotionen) oder süß (angenehme Gedanken & Emotionen) schmeckt. 🍹😉

➡️ Schreib ein 🙌🏼 in die Kommentare, wenn du dies zu deiner Intention des Tages machen möchtest.

Sparkle out loud! ✨
Deine Anika

Willkommen auf meiner Seite! 😍
Danke, dass du den Weg hierher gefunden hast und dich für meine Reise als Coach interessierst.
🫶🙏🌟
Stay tuned - hier kommt bald Leben rein!