Steinzeitgymnastik
Für Bewegungsanfänger, Sportler und bei Beschwerden geeignet.
Sich natürlich und unbeschwert bewegen lernen unter Anleitung eines Arztes und MovNat Level 2 certified Trainers, spielerisch in herrlichen Natur-Spots des Mainzer Lennebergwaldes.
Have a nice jump into the week!
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Today’s Combo of the Saturday
Round 1 of 3
Video in doubled speed
There are lots of natural movements in it- can you count them?
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Combo of the day.
Round 2 of 3.
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Glad to have been part of this great event!
Posted • MOVNAT L3 - EUROPE 2022 🔥🍃
The MovNat Level 3 Certification is notorious for a lot of things - being mysterious, epic, difficult, unforgettable, and life-changing. And this one in Europe was no different! 💯
Taught by Jerome Rattoni () and Katharina Havlicek (), this fantastic group learned, connected, and were pushed to their mental and physical limits. 🙌🏽
Consider putting L3 on your movement bucket list and working towards it! It's an experience never to be forgotten. ⚡️
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From Kathi:
"A shoutout to all MovNat L2 Ladies! 💚
Personally, I'd be very happy to inspire and motivate more people--especially more women--to reach L3. I know there are some L2 ladies who can rock L3 as well, but just might not have the confidence. Yes, L3 requires some skills, but nothing you can't achieve with preparation and training! 💪🏽
Do you feel like I'm talking to you? Feel free to contact me - German or English 😊"
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10/07/2022
Level 3 Certification in Vienna! Great group, great experience!! www.Steinzeitgymnastik.de
Jump, jump! One of the most beautiful movements💚🍃
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Preparation for Movnat Level 3 certification- final steps
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01/07/2022
One week before L3 certification 🙈
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Preparation for movnat level 3 certification
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Ich liebe es, Minuten lang zu klettern, ohne zwischendurch auf den Boden zurück zu müssen- wie ein 🐵!
Klettern bietet Dir so viele Bewegungsmöglichkeiten. Kraft und Mobilität kommen quasi nebenbei, während Du Dich spielerisch bewegst, gerade so, wie Du Lust hast.
Worauf wartest Du noch? Spiel mit!!
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26/05/2022
Was macht der Papa an Vatertag? Das gleiche wie die Mama am Muttertag: den ganzen Tag in der Küche stehen😅 kochen, vorkochen, zubereiten, fermentieren!
Danke an für Rezepte, die immer schmecken und gelingen und für die super Einführung ins Fermentieren💪
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Workout of the Day Round 3 of 3!
Lerne das und andere Natural Movement Skills am kommenden Samstag, 28. Mai von 10-16 Uhr in Mainz.
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OUCH!! AUTSCH!!
Preparation for Movnat L3 certification
Was könnte Dir dabei helfen, Dein ganzes Bewegungspotential auszuschöpfen?
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Combo of the day
Round 4 of 4
Worauf wartest Du noch? Spiel mit!!
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Work in progress!
Balance ist immer noch eine der größten Herausforderungen für mich, die ich mir große Hingabe angehe.
Aber wenn ich daran denke, wo ich vor 3 Jahren noch stand... Damals wäre das völlig undenkbar für mich gewesen!
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Sartorius Roll
Idea by
Trying to release my sartorius which give me much trouble currently.
Was könnte Dir dabei helfen, Dein ganzes Bewegungspotential auszuschöpfen?
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Training on weak points.
Was könnte Dir dabei helfen, Dein ganzes Bewegungspotential auszuschöpfen?
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19/04/2022
Hähnchenleber mit Ofengemüse😋
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Noch eine Kletter-Balancier-Kombination, mit viel Inspiration durch 🙏
Ich liebe hier die Übergänge zwischen den Bewegungen, wodruch mehr und mehr ein Flow wie aus einem Guß entsteht.
Ich liebe solche Kletter- Balancier-Kombinationen!
Mir haben sie unheimlich geholfen, meine Balancierfähigkeiten zu verbessern. Als ich mit Natural Movement begann, konnte ich kaum balancieren und das Üben war oft frustrierend für mich- hielt ich mich doch für einen “ganz guten Sportler” und war dermaßen mit meinen “Schwachpunkten” konfrontiert.
Mit der Kombination aus Kletterskills, die zu meinen Stärken gehören, schaffe ich mir eine für meine Entwicklung optimale Mischung.
Was könnte Dir dabei helfen, Dein ganzes Bewegungspotential auszuschöpfen?
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Papier mit dem Mund aufheben.
Po so tief runter, wie es geht.
Fersen bleiben auf dem Boden.
Heute waren bei mir 9 cm drin.
Was könnte Dir dabei helfen, Dein ganzes Bewegungspotential auszuschöpfen?
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Worauf wartest Du noch? Spiel mit!!
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Reaching als Prinzip, Bewegungen zu primen und zu organisieren. Das bietet dir endlose Variationen.
Worauf wartest Du noch? Spiel mit!!
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Die Vorbereitung für den nächsten Schritt: noch ein bisschen höher.
Atmen-relaxen-atmen-relaxen...
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The pleasure of doing natural movement 🍃
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Still fighting against the fear of the height😅
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Endlich ist das Pferd in der Höhe verstellbar👌
Lerne das und andere Natural Movements unter:
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This is an opportunity if the stick is too heavy for a carry or unhandy to drag it.
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Geht noch! Lerne das und andere Natural Movements unter:
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