PTA Center, Stuttgart Videos
Videos by PTA Center in Stuttgart. PTA Center ist ein über 550qm großes Physiotherapie & Reha-Center im Zentrum Stuttgarts. Erstklassig national und international ausgebildete Fachleute betreuen Sie auf höchstem Niveau.
FMS - Functional Movement Screening
FMS - Functional Movement Screening
Wir benutzen diesen standardisierten Test um individuelle Bewegungseinschränkungen sowie muskuläre Dysbalancen festzustellen. In diesem Video sieht man eine der vielen Übungen, die getestet werden.
We use this standardised test to determine individual range of motion deficites as well as muscular imbalances. Here is a short clip of one of the many movements tested.
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FMS - Functional Movement Screening
FMS - Functional Movement Screening
Wir benutzen diesen standardisierten Test um individuelle Bewegungseinschränkungen sowie muskuläre Dysbalancen festzustellen. In diesem Video sieht man eine der vielen Übungen, die getestet werden.
We use this standardised test to determine individual range of motion deficites as well as muscular imbalances. Here is a short clip of one of the many movements tested.
Today Dimi, from the SV Fellbach Basketball "Flashers" , got a new training plan. The deep squat is a must have in training with us at PTA. In this Video the squat is being preformed in a 4210 Tempo. This means, the way down - exzentric phase - takes 4 seconds, then Dimi stays in the deep position for 2 seconds, the way up takes 1 second and there should be 0 seconds to the next rep. The power from the stretch-shortening-cycle is taken away through the 2 second Pause in the deep squat and therefore he must use pure muscle strength to bring the barbell back up. The slow and controlled excentric phase will help Dimi acheive the largest possible increase in musclar strength and growth. Heute hat Dimi von den Flashers einen neuen Trainingsplan bekommen, um weiter an seiner konditionellen Fähigkeiten zu arbeiten. Die tiefe Kniebeuge ist ein elementarer Bestandteil des Trainings bei uns. Im Video wird die Kniebeuge in einem 4210 Tempo ausgeführt. Das heißt, das herablassen – der exzentrische Teil – dauert 4 Sekunden, danach verbleibt Dimi in der untersten Position für weitere 2 Sekunden, um die komplette Energie für einen eventuellen Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus herauszunehmen, dies wiederum fördert den Kraftaufbau. Das hochkommen dauert dann 1 Sekunde und oben angekommen geht es direkt wieder zurück nach unten. Das Ziel hierbei ist, das Dimi die Kniebeuge sauber kontrolliert und durch die betonte Exzentrik das Muskelwachtsum angeregt wird.
Come back stronger!
Jetzt sind circa 8,5 Monate rum seit David seiner Achillessehnen OP. Unser Ziel ist es den Übergang zwischen der Rumpfmuskulatur und der unteren Extremität zu stärken. Mit der optimale Vorbereitung kann er bald wieder starke Leistung auf dem Spielfeld bringen! 🏀
It has been just about 8,5 months since David's achilles tendon surgery and we are working on some one-legged core stability training. We are strengthening the core and hip stabilizing muscles to prepare him for his comeback in 3 weeks! 💪
Our youngest Patient from Kuwait is learning to stand up! She is improving very quickly and we can't wait to see what the future will bring! Unsere jüngste Patientin aus Kuwait lernt das Aufstehen! Wir freuen us zu sehen wie sie sich weiterentwickelt! Weiter so 💪