Jonayoga.de

Einmal Tempo rausnehmen bitte 🤍

Ich überschlage mich gerade wieder in meiner sprudelnden Energie und Vorfreude auf all das wunderbare, das gerade in Entstehung ist! So oft schreit mein System dann nach SLOW DOWN und RUNTERFAHREN und dann beachte ich es einfach nicht …

Aber nicht dieses Wochenende ✨

SLOW FLOW .de
& YIN YOGA

Samstag 2.3. 15-17 Uhr


Ich freue mich so sehr auf die wundervolle Christine und dass wir zusammen dieses besondere Special zur Entschleunigung anbieten können.
SO MUCH NEEDED in diesem hektischen Alltag 🤍

✨ Nimm dir einen kleine Auszeit und komm zu unserem wunderschönen Special nach Dachau in den Schneiderhof Mitterndorf ✨ Alle Infos und den Anmeldungslink findest du in der BIO ✨

Wir freuen uns sehr auf dich.

Jona & Christine
Foto by /

Coaching & Yoga

Aufgepasst! .yoga.dachau und haben ein richtig tolles Event für dich geplant 🤍

WANN
Sonntag 4.2. 10:30 - 13:00 Uhr

WO


WAS
Tank dich von innen auf!
Starte mit Coaching & Yoga positiv ins neue Jahr.

In diesem 2,5 stündigen Neujahrs-Workshop darfst du dich auf eine Coaching Einheit von Barbara und eine Yogapraxis von Jona .de freuen. Mit Coaching & Yoga Übungen verbinden wir Körper und Geist, damit du kraftvoll und voller Energie ins neue Jahr starten kannst.

ABLAUF
Wir beginnen mit einer gemeinsamen Coaching Einheit, in der uns Barbara mit wunderschönen Methoden und Partnerübungen hilft, den Blick auf unsere eigenen Ressourcen und Kraftgeber zu richten. Denn diese Energiequellen sind alle schon in uns da, es braucht oft nur einen kleinen Anstoß, um sie wieder zu aktivieren. Wir schauen nach innen, ein bisschen zurück und nach vorne, so dass du gestärkt aus deiner eigenen inneren Energie- und Ressourcentankstelle kraftvoll ins neue Jahr starten kannst.

In der anschließenden Yogaeinheit wird dich Jona durch eine aktivierende Yogapraxis leiten, um dich ins Spüren zu bringen. Durch die Übungen für Körper, Geist und Seele wirst du spüren, wie du deine eigenen Energiequellen zum Sprudeln bringen kannst, dadurch körperlich in deine eigene Kraft und geistig in eine positive Haltung kommen wirst.

Wir freuen uns auf dich.
Barbara & Jona

Hoch die Hände 🙌 Wochenende 🥳

Ich freu mich schon riesig, dass endlich mal wieder ein Inside Flow Event in München stattfindet 💗 und zwar diesmal ein richtig Besonderes, weil die wundervolle Anissa .yoga eröffnet am Sonntag zusammen mit der grandiosen .yoga und .flowful.yoga ein

✨ P O P U P I N S I D E F L O W S T U D I O ✨
Augustenstraße in muc

Und endlich sehe ich wieder ein paar von meinem lovely Flow mates wieder 😍
Swipe mal, die Bilder sprechen für sich, Inside Flow Events sind einfach pure Freude, Spaß und Community Love 💕
Ich freu mich euch zu sehen!! Wer ist noch dabei?trainerin .yoga
yoga
Danke für die tollen Bilder Anissa, was für eine mega Erinnering an euer tolles letztes Event in München 💃

Are you ready?

Heute geht‘s wieder los im wunderschönen

Ziehst du auch das neue Jona Yoga Shirt zum Kursstart an 🤗?

Ich freu mich auf euch 💗

Love, Jona

Happy 2024 ✨

Are you ready? Hast du auch Lust auf ein selbstbestimmtes mega geiles neues Jahr 2024 💫
Ich bin sowas von bereit und nehm dich mal wieder mit und lasse meine Jona Yoga Funken sprühen ✨
Machst du mit? Wenn du Interesse hast in einen Kurs einzusteigen oder einen DropIn zu versuchen oder einfach mal an einem Pop Up Yoga Special dabei zu sein, dann schreib mir einfach so gerne eine Nachricht oder melde dich direkt auf meiner Website an.

Ich freue mich sehr auf dich 💗

F I N D Y O U R I N S I D E F L O W


Inspired by Inside Flow & Vinyasa Flow & Hatha Yoga

* Montags 19:30 Uhr / 90 Min.
* 12 Termine ab 8.1. (ohne 12.2.)
* Online via Zoom verfügbar

I N S I D E F L O W


Inspired by

* Mittwochs 18:00 Uhr / 60 Min.
* 7 Termine ab 10.1. (ohne 17.1./14.2.)

M O R N I N G Y O G A


Inspired by

* Freitags 7:30 Uhr / 60 Min.
* 7 Termine ab 12.1. (ohne 16.2.)

I N S I D E F L O W S P E C I A L S


Inspired by

* Sonntag 10:00 Uhr / 60 Min.
* Monatlich: 21.1. & 25.2.
* Online via Zoom verfügbar

P O P U P Y O G A S P E C I A L Syoga.dachau

* Montag 15.1. YOGA FLOW BASIC / 8:30 / 60 Min.

* Samstag 20.1. INSIDE FLOW SPECIAL / 16:00 / 90 Min. .sports

* Sonntag 2.4. NEUJAHRS COACHING & YOGA mit / 10:30 - 13:00

* Samstag 2.3. SLOW FLOW & YIN YOGA mit / 15:00 - 17:00

Yoga & Ernährung

Gerade beschäftige ich mich intensiver mit meiner Ernährung. Mein Körper ist komplett angespannt und übersäuert. Und ich fange gerade an mich um mich selbst zu kümmern. Endlich. So gut.
Ich möchte euch gerne daran teilhaben lassen, was mir hilft und mich richtig gut fühlen lässt. Und das ist Yoga & basische Ernährung.
Deswegen freue ich mich sehr auf nächsten Samstag! Komm doch auch vorbei, wenn du Lust hast auf eine Auszeit für Yoga, Entspannung & Infos zum Thema basische Ernährung ✨

Sa 18. November
15 - 17 Uhr

In diesem 2 stündigen Mini-Workshop darfst du dich auf eine Yogapraxis von mir und eine Ernährungsberatung inkl. Handout von Stefanie .mindfood freuen.

Freue dich auf eine reinigende Detox Yoga Einheit, die auf deinen Körper kräftigend, auf deinen Geist beruhigend und dein Energiesystem ausgleichend wirken wird.

Im Anschluss bekommst du von Steffi einen Einblick in das Thema basische Ernährung:
Der menschliche Organismus verfügt über verschiedene autonome Regulationssysteme, um uns im Gleichgewicht zu halten. Der Säure-Basen-Haushalt beschreibt dabei alle Mechanismen, die das Verhältnis zwischen den Säuren & Basen im Körper regulieren.
Gerade unsere moderne Ernährungs- & Lebensweise führt zu einer dauerhaft ungünstigen Verschiebung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Um uns vor einer Übersäuerung zu schützen, kann eine basenüberschüssige Ernährung sehr hilfreich sein.

Näheres dazu erfährst du in unserem Mini-Workshop am 18.11.23 im Schneiderhof. Es wartet auch ein kleines Handout auf dich, sodass du die Informationen auch zu Hause in deinem Alltag anwenden kannst.

Mit dem Code DETOX20 erhält du 20% Frühbucherrabatt bis Mittwoch 🤍
Den Link findest du in der BIO.

Home

Ich hab in der letzten Zeit immer mehr das Bedürfnis bei mir anzukommen. Ich suche die Verbindung nach Innen, die mir in dem hektischen Außen so oft verloren geht. Die Yoga Praxis gibt mir die Ruhe und Ausgeglichenheit um
wieder Kraft zu tanken. Dann kann ich die scheinbar hektischen Dinge des Alltags wieder ganz klar und gelassen sehen.

Vielleicht bist du ja auch so eine Actionpuppe 🤸‍♀️wie ich 🤣, die dringend den Ausgleich braucht 🧘‍♀️?

Wenn du magst, dann starte ich morgen mit dir gemeinsam in den Tag und zeig dir gerne, wie wie du dich mit Ruhe und Ausgeglichenheit für einen kraftvollen Tag ausrichten kannst ✨

M O R N I N G Y O G A 💕

Freitag 7:30 Uhr


Anmeldung über den Link in der BIO.

Love 🤍 Jona

Hello November 🍂

Ich liebe die schönen Herbsttage in den Bergen, die Blätter sind so wunderschön bunt und die Luft ganz klar und kühl. Dann erlaube ich mir endlich wieder zu entschleunigen und es mir mit der Familie so richtig gemütlich zu machen. Ich liebe es dabei warme Tees zu trinken und erdende Suppen zu essen. Wenn langsam Ruhe im System einkehrt, wird mir wieder bewusst wie wichtig eine gesunde basische Ernährung für mich ist. Und weil es mich so sehr interessiert und ich euch teilhaben lassen möchte, habe ich ein richtig tolles Special mit der lieben .mindfood diesen Monat organisiert. Schau doch gerne mal über den Link in meiner BIO die Infos an.

Hier findest du alle Kurse & Termine nach den Herbstferien

S C H N E I D E R H O F


Find Your Inside Flow / Montag 19:30 Uhr / wöchentlich
  verfügbar
12er-Kurs: 11.9.-18.12. / Drop-In möglich

Yoga & Ernährung mit Steffi .mondfood:
SPECIAL: Sa 18.11. 15 - 17 Uhr

Slow Flow to Yin mit Christine :
SPECIAL: So 10.12. 15 - 17 Uhr

L I G H T E R S T U D I O


Inside Flow / Mittwoch 18:00 Uhr / wöchentlich
NEU: 7er-Kurs 8.11. - 20.12.

Yoga / Freitag 10:30 Uhr / wöchentlich
NEU: 7er-Kurs 10.11. - 22.12.

RAUM 8


Inside Flow SPECIAL / Sonntag 10:00 Uhr / monatlich
  verfügbar
Next SPECIAL: So 26.11.

Inside Flow DISCO Night
SPECIAL: Fr 22.12. 19:30

Yoga Flow Basic
Termine in Planung. Schreib mir gerne bei Interesse.

🤍 T H I S W E E K 🤍

Eine neue Woche, eine neue Chance mit mir zu flowen 💕 are you in?

M O N T A G I 19:30 I 90min
Find Your Inside Flow



M I T T W O C H I 18:00 I 60min
Inside Flow


F R E I T A G I 7:30 I 60min
Yoga Morgenroutine



S O N N T A G I 10:00 I 60min
Inside Flow Specialyoga.dachau



Du bist jederzeit zum Schnuppern willkommen. Die Stunden sind immer Einzeln, per DropIn- oder Kurskarte buchbar. Du findest den Link zur Anmeldung und zum wochenaktuellen Stundenplan in meiner BIO.

🤍 L O V E J o n a 🤍

📷

Happy Oktober ☀️

Genießt ihr auch die schönen Sonnentage so sehr wie ich? Doch langsam spüre ich schon die kalte Luft. Der Sommer und auch die Wiesn neigt sich jetzt dem Ende zu ; ) Der ideale Zeitpunkt also, um wieder mit ein paar Routinen durchzustarten. Ich helfe dir gerne dabei. Den ganzen Monat hast du die Möglichkeit entweder meine wöchentlichen Yogastunden zu nutzen oder mein monatliches Flow Special am Sonntag, den 22.10. Eine Übersicht zu alle Stunden im Oktober findest du in du in den weiteren Bilder von diesem Post oder im aktuellen Stundenplan über den Link in meiner BIO.

Außerdem kannst du schon auf ein weiteres Special gespannt sein.
Wenn du meine News verfolgst, weißt du vielleicht, dass ich Yoga in Dachau spannend & einfach zugänglich machen möchte. Deshalb wird es schon ganz bald zusätzliche Pop Up Yoga Events geben, bei denen ich euch monatlich mit tollen Themen & Menschen & Locations in und um Dachau überraschen möchte. Dafür bin ich schon mit ganz wundervollen Leuten im Gespräch. Wie z.B. mit der lieben die gerade ihre Kunst im Wasserturm ausgestellt hat und eine schöne Eventlocation auf dem Purtlhof hat. Den Termin werdet ihr dann über Newsletter oder Instagram erfahren. Also unbedingt hier folgen .yoga.dachau

Existenzgründerseminar

Bist du gespannt was kommen wird?

Ich auch 🤗 es wird bestimmt großartig werden.

Danke Harald Hof für die Gründungsberatung im Landratsamt


yoga.dachau

Inside Flow Special

Diesen Sonntag ist es wieder soweit!

Bei meinem monatlichen suche ich für euch einen ganz besonderes aus der aus 🤩

Da freue ich mich schon wieder richtig drauf! Sei gespannt!

I N S I D E F L O W S P E C I A L
Sonntag 24.9. / 22.10. / 26.11
10:00 I 60 min


Du kannst dich über meine Website anmelden und auch online teilnehmen!

📸 Selbstauslöser 🤣

Sankalpa

Ich leibe es meinen Tag mit Yoga zu beginnen um mich so für den Tag auszurichten. Das gibt meinem Tag so viel mehr Bedeutung, wenn ich ihn mit einer Absicht beginne.

Dafür liebe ich Yoga so sehr. Wir setzen uns Intentionen und gebe so unserem Denken, Fühlen und Handeln eine Richtung. Und dann geschehen Wunder 💫

Wenn du magst machen wir das einfach zusammen 💕 Komm vorbei!

H E A R T O F Y O G A

YOGA Morgenroutine
Freitags um 7:30 Uhr
60 Min


💫 KOSTENLOS diesen Freitag 15.9.

Schreib mir kurz eine Nachricht oder besuche meine Website. Den Link findest du in der BIO.

📸

Flow Freude 🤍

Ich habe gerade die Fotos vom Inside Flow Summit Mallorca 23 gefunden 🤩

Thank you for this pictures 🙏🏼 📷 for

Ich freue mich schon jetzt auf nächstes Jahr mit euch 🤍

Bis dahin kann sich Dachau und Umgebung auf ganz viel Flow Spirit freuen, den ich für euch in meinen Klassen und Specials versprühen werde ;)

✨Die neuen Kurstermine nach meiner Sommerpause sind jetzt online!! Ich freue mich schon wieder auf euch 💗

Alle Termine findest du auf meiner Website und kannst dich über den Link in meiner BIO direkt anmelden.

✨Für alle Inside Flow Neulinge:
Du darfst am Mi 13.9. um 18 Uhr im Lighter Studio UMSONST schnuppern, falls du an dem neuen Kurs interessieret bist ✨
Schrieb mir dafür gerne eine PM 🤍

Ruf nach Freiheit, Selbständigkeit und Verantwortung

Ich hab es wirklich getan. Ich bin aus dem goldenen Käfig ausgestiegen und habe einfach meinen Arbeitgeber verlassen.
Ich bin meiner inneren Stimme gefolgt, die dieses Jahr ganz laut war. Der Ruf nach Freiheit & Selbständigkeit & dem Drang selbst Verantwortung für mein Leben zu übernehmen! Ich möchte mich nicht länger klein halten und mich den Strukturen eines Unternehmens anpassen.
Voller Dankbarkeit schaue ich zurück auf 15 Jahre als Ingenieurin in einem mega tollen Unternehmen und darauf bin ich sehr stolz!
Trotzdem habe ich durch Yoga den Kontakt zur mir gefunden und ich weiß nun welche Potentiale in mir schlummern, die nur darauf warten sich zu entfalten und sich zum Ausdruck zu bringen! Und das hat leider nicht mehr in meiner Anstellung funktioniert und ich freue mich unendlich, dass ich den Mut aufgebracht habe, einfach zu gehen und um mich als Selbständige und Gründerin auszuprobieren. Ich werde dabei sicherlich meine Engineering Wurzeln nicht vergessen und gleichzeitig meiner Yoga Leidenschaft folgen. Aus der Kombination wird Großartiges entstehen 💫 Jetzt ist der Rum für Kreativität offen 🚀
Ich danke vor allem meinem Mann, der mir gelernt hat selbstbewusst zu sein und zu mir selbst zu stehen und der mich in jedem Schritt unterstützt 💗 Love
Ich danke meiner ganzen ihr gebt mir diesen Raum zu wachsen & zu geben, mich auszuprobieren und mich zu erfahren. Ich habe soviel Freude mit euch!
Danke & dass du in mein Leben gekommen bist, um mir den Flow des Lebens zu zeigen 💫

In unendlicher Dankbarkeit & Freude
Jona 💗

Danke für eure Bilder 🙏🏼📷

JULI 2023

Mit dem Juli geht ein ganz besonderer Abschnitt in meinem Leben zu Ende. Die nächsten beiden Wochen werden für mich historisch. Wenn du meine Stunden kennst, dann weißt du, dass ich meine persönlichen Erfahrungen im Yoga und im Leben immer in das Thema meiner Yoga Flow Klassen mit einbringe. Du darfst also gespannt sein und solltest die beiden Wochen vor der Sommerpause nicht verpassen, denn es wird…

A M A Z I N G - ich sag nur „history in the making“ - wissen jetzt vielleicht mit was ich das feiern werde 😉

Und überhaupt muss ich die mega tollen Mallorca Yoga Shooting Bilder von mit euch feiern und teilen. Ich danke euch von Herzen für die schönen Bilder 🥰

Also nutze die Chance vor der August Pause und:

Come to flow and celebrate with me 💗

🤍 J U L I S C H E D U L E 🤍

M O N T A G I 19:30 I 90min
Find Your Inside Flow

17.7. & 24.4.

M I T T W O C H I 18:00 I 60min
Inside Flow

19.7. & 26.7.

F R E I T A G I 9:00 I 60min
POP-UP Yoga Morning Flow I Outdooryoga.dachau
28.7.

S O N N T A G I 11:00 I 60min
Inside Flow Special

23.7.

Im August mache ich eine Pause.
Das Kursangebot starte ich dann wieder Mitte September. Du wirst Anfang September im Newsletter informiert. Trag dich gerne auf meiner Website dafür ein oder melde dich gleich für einen Drop-In an.
Den Link findest du in meiner BIO.

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in die Woche ☀️

📸 by 🤍

Happy World Yoga Day 🤍

Yoga changed my life.

Neue Woche 🤍 Neue Möglichkeiten

Ich kitzel diese Woche die Sonne in dir raus ☀️

Ich hab voll Bock mich zu bewegen und meine Stimmung aufzuhellen. Auch Bock? Ich nehm dich gerne mit 💕

Ich freue mich schon sehr auf euch! Diese Woche starten wieder die Yogakurse 🤗

T H I S W E E K

🌸 Montag I 19:30 Uhr I 90 Min
&

🌸 Mittwoch I 18:00 Uhr I 60 Min
Lighter Studio Dachau | Kraftort für Verbindung & Selfcare]

🌸 Freitag | 7:30 Uhr I 50 Min
Lighter Studio Dachau | Kraftort für Verbindung & Selfcare]

N E X T S P E C I A L

🌸 Sonntag 30.4. I 10:00 Uhr I 60 Min.
&

Schrieb mir einfach eine Nachricht, falls du noch am überlegen bist und eine Frage hast. Jetzt ist ein super Zeitpunkt um einzusteigen 🌸

Du kannst bis zu den Pfingstferien für 5 Termine einen ganz neuen Kurs im Lighter Studio ausprobieren. Oder für 12 Termine im Schneiderhof den geliebten Kurs bis zu den Sommerferien mitmachen.
Oder komm doch einfach mal zu den beliebten Specials im Raum8 🥰

Du findest alle Infos über den Link in meiner BIO 💕 hüpf doch rüber 🤸‍♀️😉

YOGA KURSE Dachau

Juhu 🤍 nach den Osterferien starte ich neue Kurse in Dachau und du kannst mit einsteigen.

💗 Informiere dich gerne einfach auf meiner Website jonayoga.de/kurse über die aktuellen Kurse & Kursräume.

💗 Sichere dir gleich einen Kursplatz, indem du dein passendes Kurspaket über jonayoga.de/preise buchst. Du bist dann automatisch für alle Kurstermine angemeldet.

💗 Schreib mir bei Fragen einfach eine Nachricht an [email protected]

___F I N D Y O U R I N S I D E F L O W__


Inspired by Inside Flow & Vinyasa Flow & Hatha Yoga

* Montags 19:30 Uhr / 90 Min.
* 12 Termine ab 24.4. (ohne 22./29.5.,5.6.) bis 31.7.
* Online via Zoom verfügbar

___H E A R T O F Y O G A___


Inspired by

* Freitags 7:30 Uhr / 50 Min.
* 5 Termine ab 21.4. bis 19.5.

___I N S I D E F L O W___


Inspired by

* Mittwochs 18:00 Uhr / 60 Min.
* 5 Termine ab 19.4. bis 17.5.

___I N S I D E F L O W S P E C I A L S__


Inspired by

* Sonntag 10:00 Uhr / 60 Min.
* 30.4. & 25.6. & 23.7.
* Online via Zoom verfügbar

Morgenroutine

Eine der wertvollsten Erfahrungen, die ich aus meiner Yogaausbildung in meinen Alltag mitnehmen durfte: meine tägliche Morgenroutine.

Ganz egal, wie kurz sie ist, ein tägliches Ritual bereichert meinen Tag zu 100%.

Zu Beginn waren es nur 3 Minuten, eine Übung. Es kann auch nur ein bewusster Atemzug sein.

✨But it‘s life changing✨

Der Tag beginnt einfach in einer ganz anderen Qualität.

Meine Routine variiert immer wieder, ich probiere verschiedenste Praktiken aus. Das hängt ganz stark davon ab, wie ich mich fühle und was ich brauche und auf was ich Lust habe. Das schaffe ich natürlich auch nicht jeden Tag, aber vor allem vor der Arbeit unter der Woche liebe ich es.

Probier es doch mal aus 🙏🏼 Es wird dein Leben verändern. Es hat auf jeden Fall meins verändert 💗 positiv ☀️

Ich habe mir vorgenommen dich zu inspirieren und dir dabei zu helfen deine eigene persönliche Routine zu finden.

Ein NEUER KURS IN DACHAU darf entstehen!

Find Your Yoga Routine
Freitag 7:30 Uhr I 50 min


Schrieb mir gerne eine Nachricht oder melde dich am besten gleich an zum
// Schnupperangebot für den 24. & 31.3.
// Link in Bio

📷 by
🙏🏼 Danke für die Bilder und deinen schönen Raum 💫

Heart of Yoga 💕
Ich möchte im dem neuen Studio in Dachau zusätzlich einen neunen Yogakurs anbieten um Yoga für alle zugänglich zu machen.
Heart of Yoga ist eine Praxis von Mark Whitwell und basiert auf der Lehre von T. Krishnamacharya und von seinem Sohn TKV Desikachar. Ich habe diese Sequenz von Patrick Broome gelernt und möchte sie an dich weitergeben.
Heart of Yoga ist für alle Yoga Schüler gedacht, für Einsteiger und Fortgeschrittene, und soll dir helfen deine eigene persönliche Yoga Praxis zu finden, Dein Yoga, unabhängig von allen kommerziellen Yogastilen. Ich möchte dir dabei helfen deine tägliche Yoga Routine aufzubauen und ein Gefühl für deinen eigenen Energiehaushalt zu bekommen.
Bei dieser Praxis rahmt der Atem die Bewegung ein. Die Sequenz ist abgestimmte energetische Arbeit und führt dich über Bewegung (Asana) und Atemlenkung (Pranayama) in die Meditation. Ich zeige dir Variationsmöglichkeiten, um die Sequenz passend auf deine Bedüfnisse abzustimmen, abhängig z.B. von der Tageszeit oder deiner Konstitution.
Ich freue mich, wenn ich dich inspirieren darf, deine eigene Yoga Praxis zu entwickeln 💕.
Kostenlose Probestunde
Freitag 10.3. 11 Uhr
Studio
Buchung unter https://www.jonayoga.de/kurse

Inside Flow zum Weltfrauentag am 8.3.

Whoop Whoop ✨ die liebe eröffnet nächste Woche ihr wunderschönes neues Studio in Dachau. Und da lasse ich es mir doch nicht entgehen euch das fantastische Gefühl einer Inside Flow Stunde näher zu bringen ✨ wenn der Yoga Flow und die Playlist dich durch wunderschöne Bewegungen on Beat zur Musik leitet und dein Körper anfängt ein Lied zu singen und deine Herzfrequenz anfängt sich mit den anderen Herzen im Raum zur Musik zu synchronisieren 💕
Und das bekommen die ersten 10 Superwoman Anmeldungen nächsten Mittwoch ganz umsonst ✨zum Weltfrauentag 💃

INSIDE FLOW Special for WOMANSDAY 🌸 Mittwoch 8.3. 16:00 Uhr
@ Lighter Studio Dachau
Anmeldung unter: www.jonayoga.de/kurse

✨Neueröffnung Lighter Studio ✨Kostenlose Schnupperstunde
✨Inside Flow zum Weltfrauentag

•
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Ein Yoga Flow on beat. Eine Kombination aus Yoga und Choreografie. Bei dem modernen Flow Stil fließen wir durch anmutige Bewegungen mit dem Atem und der Musik. Zum Takt einer modernen Playlist werden einzelne Yoga-Sequenzen aufgebaut, die am Ende eine perfekt abgestimmte Choreografie aus Asanas im Takt zu einem Song ergibt.

Lass dich berühren von Inside Flow! Du wirst nicht nur körperlich inflow kommen, sondern mit Kraft der Musik auch mental und emotional den flow state spüren. Inside Flow ist körperlich fordernd und emotional berührend.

•
Feel The Beat. Express Your Yoga.
Listen To Your Heart. Just Move.
With Inside Flow.

In Inside Flow, you are singing a song with your body.
It is an evolution of Vinyasa Yoga!

When you embody the music with your movement and breath the message amplifies. We move with the beat of the music and embody the energy of the song. Inside Flow is a revolutionary step into modern vinyasa yoga.
A perfectly choreographed yoga sequence to a specific song which can help your mind to enter into the flow state.

„Music is the language of the heart. It helps us to convey feelings through motion in Inside Flow.”
Young Ho Kim - Founder.


📷 pic by the one and only .eu 🤍

❄️ 🤍 Auszeit 🤍❄️




lite

Herbstferien 🍂☀️Familyzeit 💞 Bergliebe 🏔🥰

Bock auf bisschen Selfcare am Montag?

Die Kursreihe FIND YOUR INSIDE FLOW findet Montags um 19:30 Uhr im wunderschönen Schneiderhof in Mitterndorf statt. Der Kurs ist aktuell zwar ausgebucht, jedoch werden immer mal wieder Plätze frei, die Du dann als Drop-In Stunde buchen kannst. Die Verfügbarkeit wird im Stundenplan angezeigt.
www.jonayoga.de/Kurse

Durch kreative Yoga-Sequenzen zeige ich dir wie du deinen Atemfluss mit fließenden Yoga-Bewegungen synchronisierst. Dabei nutze ich den modernen dynamischen Inside Flow Yogastil um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Synchronisation von Bewegung & Atmung on Beat zur Musik entsteht eine Meditation in Bewegung, was ich Flow nenne. Im Flow fängst du an deinen Fokus mehr nach Innen zu richten und kommst in Kontakt mit dir selbst. Die hektische Welt im Außen wird dann unwichtig und du beginnst im Takt deines Herzens zu flowen

Whoop Whoop 🙌

Alles steht Kopf 🤸

Die neuen Termine für den Herbst stehen fest:

* INSIDE FLOW SPECIAL *

Einmal im Monat sonntags
10 Uhr DACHAU

* Listen to the Music * Express Your Yoga * Feel Your Heart Beat * Just Move * Inside Flow by

DIESEN Sonntag gehts schon los!

Sept // So 25.9.

Okt // So 23.10.

Nov // So 20.11.

Dez // So 18.12.

Anmeldung über www.jonayoga.de

Danke für das mega geniale Bild 📸 .missfancypants 🫶
🤣

Thank you for this Mallorca memory 💗
📸 by

~ Energie folgt der Aufmerksamkeit ~

Mein Leitsatz beim Yoga 🥰

Jeden Montag Abend gebe ich dir den Raum dafür dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und deine Energie wieder zum Fließen zum bringen 💫

~ Find Your Inside Flow ~


Mo 19:30 Uhr

Ich freue mich schon auf heute Abend 🫶

📷 thank you for your pics and memories 🙏🏼

Find Your Inside Flow

Es geht wieder los 💫

Montag 19:30 Uhr

Buchung unter www.jonayoga.de

Ich freu mich schon sehr auf euch 💗

No words needed ❤️

Thank you for this special Yogafestival 🫶





📸 by 🙏🏼

Juhu ☀️
ich bin wieder zurück aus der Urlaubspause und habe viel Sonne, super Flow Laune und mega Wahnsinns Inside Flows aus Mallorca mitgebracht 💫

… und natürlich auch tolle Fotos und Videos 🤩 (finde nur keine Zeit zum posten 😅)
Danke an meine Favorite Foto Crew für den Mega Shot 📸missfancypants .now.sushi.later .yoga .trainerin
Miss youuuuu all 😘

Und diesen Sonntag wird es auch gleich einen davon für euch geben 🤗 ich kann mich nur nicht entscheiden welcher von diesem fantastischen Flows es werden wird ☺️
In welcher Stimmung seid ihr denn??
Vielleicht wird es der Flow von der großartigen 😍

Sonntag 10 Uhr

Bist du dabei?
Ich freu mich auf euch 💕

Ps.: Schnupperkandidaten sind sehr erwünscht 💗
Buchung ganz einfach über meine Website oder schrieb mir gerne!