Hautpflege Routine

🌿 Mom-Lifehack 🌿 Keine Zeit für Layering? 🌿

❤ Wir Mütter sind gefühlt immer in Action & auf Bereitschaft für unsere Kinder. Da vergessen wir im Alltag uns selber und unsere Bedürfnisse gerne mal oder stellen sie hinten an! An eine ausgiebige Hautpflege-Routine ist dann nicht mehr zu denken!

❓Denkst du dann gerne auch mal "Ich habe doch dann erst recht keine Zeit für Layering?"

❗Doch ich kann dich ermutigen und als Mama³ sagen, DU HAST DIE ZEIT!

➡️ Wissen & eine gute Vorbereitung sind hier sehr hilfreich und unterstützen dich beim Finden deiner individuellen Hautpflege-Routine:

✅ Die tägliche Hautpflege-Routine dauert insgesamt jeweils unter 5 Minuten! Diese Zeit kannst du dir aktiv einplanen.

✅ Verwende die richtige Hautpflege auf deinen Hauttyp & deine Haut-Bedürfnisse abgestimmt

✅ Nutze die ruhigen Momente, wenn deine Kids versorgt sind (Spielen, Schule etc.)

✅ Routinen aneignen, damit deine Haut gut versorgt ist und strahlen darf

🌸Lass deine Haut nun aufblühen, damit du ohne viel Zeit deine Wohlfühlhaut im Mama-Alltag zeigen kannnst

🌿 Folg mir für mehr Tipps zur Hautpflege-Routine als Mama

♡ Von Herzen, Sina

🌿Wie du das Maximum an Wirksamkeit aus deiner Hautpflege herausholst!

➡️ Im Mama-Alltag muss die Hautpflege einfach gut funktionieren um sich natürlich schön zu fühlen! Die Zeit ist sehr knapp mit Kindern und deshalb bleibt nicht viel davon über für Schminken & Co .

➡️ Deshalb ist mein absoluter Tipp, das Maximum der Wirksamkeit aus deiner täglichen Hautpflege-Routine herauszuholen!

❓ Wie das funktioniert?

✅ Durch "Layering"!

Hierbei werden in mehreren Schichten die Hautpflegeprodukte einer Serie auf die Haut aufgetragen.

1. Reinigung: Entfernt sanft Schmutz, Öl und Make-up aus deinem Gesicht.

2. Toner: Der pH-Wert wir ausgeglichen und die Haut für die Aufnahme der folgenden Produkte vorbereitet.

3. Serum: Das Serum versorgt deine Haut mit Wirkstoffen für deinen individuelle Hauttyp & -zustand.

4. Feuchtigkeitscreme: Sie versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und schützt sie.

5. Sonnenschutz: Wenn du magst, dann kannst du tagsüber ein mineralisches Sonnenschutzmittel auftragen.

6. Ergänzungen: Je nach Bedarf können weitere Produkte wie Augencreme, Peelings oder Masken hinzugefügt werden.

🤩TIPP: Stell sicher, dass die Produkte von leichter Konsistenz zu schwereren Produkten auftragen werden. Das Layering ermöglicht so, gezielt auf individuelle Hautprobleme einzugehen.

❗Wichtig: Nicht alle Schritte sind für jeden Hauttyp notwendig. Es ist daher wichtig, die Hautpflege auf deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

📧 Lass uns über deine Hautpflege-Routine sprechen, wo benötigst du Hilfe?

♡ Von Herzen, Sina

🌸 Mom-Lifehack: wie du es endlich schaffst täglich genug zu trinken für deine Haut 🌸

Das wir täglich 2-3 Liter Wasser trinken sollen, damit unsere Haut schön ist & unser Körper läuft, brauche ich dir nicht mehr zu erzählen 😎

❌ Das Problem liegt eher darin, dass wir Muttis es im Alltag einfach vergessen oder das erste Anklopfen des Körpers überhören.

➡️ Ein paar kleine Lifehacks haben mir, persönlich & auch als Vorbild für meine 3 Kids, geholfen ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen!

✅ Den Tag beginne ich direkt mit einem Glas Wasser. Oft mit einem Teelöffel Apfelessig oder etwas Brottrunk für die Haut- & Darmgesundheit

✅ Tagsüber steht in der Küche an einem festen Platz eine Flasche Wasser nur für mich. Eine Flasche Vormittags & eine Nachmittags

✅ Zu den Mahlzeiten gibt es immer ein Glas Wasser

✅ Wir lieben frische Zitrone, Ingwer und Minze im Wasser. Schmeckt nicht nur super, sondern sie sind auch klasse Superfoods 👍

✅ Körpersignale aktiv wahrnehmen. Wenn ich Durst habe, die Lippen/Haut trocken wird oder der Urin dunkel ist, dann weiß ich, dass ich mich vergessen habe und trinke direkt etwas.

✅ Und wenn gar nichts hilft, dann auf der Uhr / Handy einen stündlichen Timer stellen und jeweils ein Glas Wasser trinken. Irgendwann hat man den inneren Timer aktiviert und braucht keinen Wecker mehr 🙂

Was sind deine geheimen Mom Lifehacks zum Thema?

Von Herzen, Sina

🍏 Das verrät dir deine Haut 🍏

➡️ Als werdende Mutter kann es schnell zu einem Nährstoffmangel kommen, wenn unser wunderbarer Körper in der Schwangerschaft & Stillzeit für unser Baby sorgt. Wenn wir hier den Blick auf eine ausgewogene Ernährung verlieren, geht der Körper sehr schnell an die Reserven. Aber auch im Alltag vergessen wir Mütter uns schnell selber - zu wenig getrunken, und den "Apple a day" vergessen. Und dann zieht es sich immer weiter - To-Dos, Termine, Stress, Schlafmangel - bis wir den Blick für unsü selber verloren haben.

❌ Neben vielen leisen Hilferufen des Körpers, kann sich ein Nährstoffmangel auch über die Haut zeigen

1. Trockene Haut: Ein Mangel an Vitaminen, insbesondere Vitamin A und Vitamin E, sowie an den essentiellen Fettsäuren kann zu trockener Haut führen.

2. Akne oder Hautunreinheiten: Ein Mangel an Vitamin A und Zink kann das Auftreten von Akne und Hautunreinheiten verstärken.

3. Blasse Haut: Ein Eisenmangel kann zu blasser Haut führen.

4. Rissige Lippen: Ein Mangel an B-Vitaminen, insbesondere B2 (Riboflavin) und B3 (Niacin), kann zu rissigen Lippen führen.

5. Langsame Wundheilung: Ein Mangel an Vitamin C und Zink kann die Wundheilung verlangsamen.

6. Hautausschläge oder Ekzeme: Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D kann Hautausschläge oder Ekzeme verschlimmern.

➡️ Wie du vorgehen kannst, wenn du die Symptome bemerkst

✅ Ausgewogene & nährende (!) Ernährung ist der wichtigste Schritt. Mein Leitfaden ist saisonale & traditionelle Ernährung und so natürlich/ursprünglich wie möglich

✅ Mit einem Blutbild beim Arzt, hast du die Werte, die du benötigst, um zu erkennen, wo deine Schwachpunkte sind.

✅ Einen Mangel kann dann gezielt mit Nahrungsergänzungsmittel aufgefüllt werden

✅ Die Symptome deiner Haut kannst du gezielt mit einer Wirkstoffkosmetik unterstützen

❤ Folg mir für mehr Hautpflege Tipps im Mama-Alltag

Von Herzen, Sina

🌿 Mit schöner & gesunder Mama-Haut in den Herbst 🌿

🌸 Morgens lässt es sich bereits erahnen es wird bald kälter. Die Haut reagiert dann auf den Wetterwechsel und benötigt eine besondere Pflege gegen Trockenheit!

✅ Wir können jetzt bereits die Haut vorbereiten, damit es gar nicht erst zu Spannungen, trockenen Hautstellen & Irritationen kommt! Deshalb werden wir

➡️ den Darm von innen unterstützen & aufbauen

➡️ den Körper mit genügend Nährstoffen versorgen / Smoothie / Ernährung /

➡️ Die Haut von außen mit Wirkstoff-Kosmetik pflegen

❓Welche Probleme hast du speziell mit der Haut beim Jahreszeitenwechsel?

Von Herzen, Sina

"Wie soll ich denn anfangen meinen Lifestyle zu ändern?"

Die Frage läuft mir ständig über den Weg, wenn ich mit Menschen ins Gespräch komme! Es ist eine wahnsinnge Masse, die auf der Welt aus dem Gleichgewicht gekommen ist! Aber in jeder kleinen Veränderung & in jedem kleinen Schritt können wir gemeinsam viel bewirken.

➡️ Also lasst uns hoffnungsvoll an die Veränderung wagen um
• Krankheiten zu vermeiden / bei der Heilung zu unterstützen
• Ressourcen zu schonen
• die Natur zu entlasten

👩‍🦰In den letzten Jahren habe ich vieles bereits umgesetzt und trotzdem lerne ich täglich dazu. Hier findest du einige Inspirationen:

🍇echte Lebensmittel konsumieren
• Rohmilch (keine H-Milch!)
• frementieren
• unbehandeltes Obst & Gemüse
• Honig, Datteln (kein Industriezucker / Süßstoffe)
• frisch gemahlenes Vollkornmehl
• keine Geschmacksverstärker, Fertigprodukte, Brühwürfel, Konservierungsstoffe
• Knochenbrühe, Leber
• Weidebutter, kaltgepresste Öle
• Bio Weidefleisch

🍓NEMs, wenn du merkst, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht kommt > lass deine Nährstoffe checken! Und ergänze mit hochwertigen (!) Nahrungsergänzungsmitteln

🧴100% Naturkosmetik

👗 faire Kleidung / nicht chemisch behandelt
• Second Hand
• Barfußschuhe

🧽 Natürliche Reiniger (keine Chemiebomben)

🌸 ätherische Öle & Planzenheilkunde verwenden
• ich nutze aus christlicher Sicht keine Homöopathie!
• keine Anti-Baby-Pille / Hormone
• Medikamente überdenken, wenn nicht notwendig oder mit HP/ Arzt über Alternativen sprechen
• nicht rauchen / kein Alkohol

🏃‍♀️ auf die psychische Gesundheit schauen (Stress, Verdrängtes, Ängste, Depressionen usw.)
• Ruhe & Auszeiten gönnen
• Blaulicht Auszeiten / Handypausen
• Fitness, Bewegung, Sport
• Natur genießen
• Fahrrad statt Auto

❤ Für mich mega wichtig, der christliche Glaube, die Bibel als Leitfaden, Hoffnung, Liebe, Geborgenheit ♡

Was ist dir wichtig, was hast du bereits umgesetzt & woran arbeitest du?

Von Herzen, Sina

Hi du! Mein Name ist Sina, ich bin gelernte Drogistin & Mama von 3 wundervollen Kindern!

🌿 Worum geht es hier?

Zusammengefasst geht es um einen natürlichen Mom-Lifestyle, der das ganzheitliche, vollwertige & biblische verbindet ♡

• Hausapotheke/ätherische Öle/Naturheilkunde
• Nährstoffe/Ernährung
• Haut- & Darmgesundheit
• Nachhaltig­keit

🌿 Wie begann mein persönlicher Weg?

Meine Geschichte zu dem Lebensstil den ich heute habe, beginnt in mehreren Etappen & ist auch heute noch nicht am Ziel!

➡️Der erste große Knall kam, als ich nach 5 Jahren der Anti-Baby-Pillen-Einnahme einen Bericht über das Thrombose-Risiko sah und meine Packung lag oben drauf! Das war mein erster Entschluss etwas an meinem Lebensstil zu ändern! Ich musste bereits hier viel lesen und für mich selber einstehen, denn einen natürlichen Weg zur Verhütung empfehlen Frauenärzte nicht (Meine persönliche Erfahrung!).

➡️Der zweite Knall war, nachdem meine Kids & ich immer mehr Karies bekamen. Ich war verzweifelt, weil ich dachte, ich achte auf die Ernährung & den Zuckerkonsum der Kinder. Aber heute weiß ich, wo die Schwachpunkte waren und das ich durch 3 Schwangerschaften viel zu wenig Nährstoffe hatte!

❌Meine heutigen zwei Probleme, an denen ich gerade aktiv arbeite, sind Akne & Histaminintoleranz. Ich weiß, dass auch das ein Zusammenspiel im Körper ist und nach der Ernährungsumstellung arbeite ich zur Zeit an den nächsten Schritten!

❗Erfahrungen mit Ärzten, Behandlungsmethoden & Medikamente haben mich zusätzlich zu einem alternativen Weg geführt.

✅ Durch meine Geschichte kam ich zur traditionellen & vollwertigen Ernährung im Zusammenspiel mit der Naturheilkunde & der Bibel als Leitfaden.

❤ Ich habe es auf dem Herzen immer einen alternativen Weg für die Gesundheit zu finden. Ich glaube Gott hat immer eine Lösung für uns. Die Natur ist voll von Wundern, die wir nur entdecken müssen! Und das möchte hier mit dir teilen!

Von Herzen, Sina

❤ Naturkosmetik - Von der Leidenschaft zum Herzens-Business ❤

Ich liebe Naturkosmetik schon seit Jahren! Erst aus der Drogerie, dann Selbstgemachte und heute frische Naturkosmetik mit 100% Wirkstoffen.

❓Doch mit der Leidenschaft zu Naturkosmetik auch Geld verdienen?

➡️ Heute weiß ich, dass geht!

Lange dachte ich, ich könnte meinen gelernten Beruf als Drogistin nie mehr wirklich ausleben, denn in den Einzelhandel wollte ich auf keinen Fall zurück! Die Arbeitszeiten sind für mich nicht familientauglich 🤷‍♀️

👩‍💻 Deshalb habe ich mich vor Jahren bereits selbstständig gemacht aber das Herz flammte nie auf in den ausgewählten Bereichen!

🌿Bis ich die frische Naturkosmetik getestet habe. Am liebsten wäre ich direkt Partnerin geworden. Aber es hat Monate gedauert, bis ich überzeugt war. Ich habe die Produkte durchleuchtet, das Unternehmen gecheckt und andere Partner beobachtet. Doch anstatt das mein Mißtrauen stieg, verliebte ich mich immer mehr in die Produkte, die Nachhaltig­keit & das Business-Modell!

🦅 Als Mama & Selbstständige habe ich die Freiheit im Business gefunden, die ich brauche! Ich darf für meine Kinder da sein und kann trotzdem Arbeiten, so wie es in meinen Alltag passt. Und dabei kann ich den vielen Ideen in meinem Kopf Raum geben - ich darf kreativ sein!

Wie ist das bei dir?

Von Herzen,
Sina

❤ Naturkosmetik - Von der Leidenschaft zum Herzens-Business ❤

Ich liebe Naturkosmetik schon seit Jahren! Erst aus der Drogerie, dann Selbstgemachte und heute frische Naturkosmetik mit 100% Wirkstoffen.

❓Doch mit der Leidenschaft zu Naturkosmetik auch Geld verdienen?

➡️ Heute weiß ich, dass geht!

Lange dachte ich, ich könnte meinen gelernten Beruf als Drogistin nie mehr wirklich ausleben, denn in den Einzelhandel wollte ich auf keinen Fall zurück! Die Arbeitszeiten sind für mich nicht familientauglich 🤷‍♀️

👩‍💻Deshalb habe ich mich vor Jahren bereits selbstständig gemacht aber das Herz flammte nie auf in den ausgewählten Bereichen!

🌿Bis ich die frische Naturkosmetik getestet habe. Am liebsten wäre ich direkt Partnerin geworden. Aber es hat Monate gedauert, bis ich überzeugt war. Ich habe die Produkte durchleuchtet, das Unternehmen gecheckt und andere Partner beobachtet. Doch anstatt das mein Mißtrauen stieg, verliebte ich mich immer mehr in die Produkte, die Nachhaltig­keit & das Business-Modell!

🦅 Als Mama & Selbstständige habe ich die Freiheit im Business gefunden, die ich brauche! Ich darf für meine Kinder da sein und kann trotzdem Arbeiten, so wie es in meinen Alltag passt. Und dabei kann ich den vielen Ideen in meinem Kopf Raum geben - ich darf kreativ sein!

Wie ist das bei dir? Liebst du Naturkosmetik und suchst ein Herz-Business?

📮Dann lass uns schreiben
Ich freue mich,
Sina

❓Pflegeprodukte von unterschiedlichen Marken & Serien kombinieren - geht das?

😱Mir ist in der Skincare-Community extrem aufgefallen, dass mega viele Produkte von unterschiedlichen Marken & Serien gemischt werden.

❓ Aber macht das Sinn?

➡️ Als gelernte Drogistin weiß ich, dass die Produkte einer Marke bzw. einer kompletten Serie speziell aufeinander abgestimmt sind. Beim sogenannten Layering werden mehrere Pflegeprodukte nacheinander und schichtweise aufgetragen. Dadurch soll eine optimale Wirkung erzielt und das Beste aus der Haut herausgeholt werden!

❌ Allerdings ist das nur möglich, solange die Inhaltsstoffe der jeweiligen Pflegeserie untereinander harmonieren

❌ Umgekehrt, wenn die falsche Kosmetik kombiniert wird, kann das die Haut irritieren & verschlechtern

❌ Es gibt sogar Wirkstoffe, die nicht miteinander harmonieren und keinesfalls kombiniert werden sollten

❌ Die Haut benötig ca. 24-28 Tage, um sich zu erneuern. Das bedeutet auch, solange benötigt sie mindestens, um sich an eine neue Pflegeserie zu gewöhnen! Ein zu häufiger Wechsel unterschiedlicher Produkte kann ebenfalls zur Irritation & Problemen der Haut führen

✅ Ich empfehle daher immer eine komplette Serie einer Marke zu verwenden. Die Wirkstoffe sind von Profis im Labor auf die Bedürfnisse spezieller Hautzustände abgestimmt worden! Für die Umstellung benötigt die Haut ihre Zeit und es kann nach einer Produktumstellung zudem zu einer Erstverschlimmerung kommen!

🌿 Welche Erfahrungen hast du gemacht? Mischt du gerne viele Produkte & Marken oder nimmst du immer eine komplette Pflegeserie?

Von Herzen,
Sina

🌸 Sabbat - Schenkst du dir & deiner Haut/Gesundheit Ruhe?

† Gott ruhte am siebten Tag der Woche nach der Erschaffung der Erde. Und in den 10 Geboten der Bibel hat Gott dem Menschen den Sabbat als wöchentlichen Ruhetag geschenkt. Wir sollen aufatmen, von der Arbeit abschalten & im Gebet Gott nahe sein.

Im Judentum beginnt der Sabbat am Freitag bei Sonnenuntergang und geht bis zum Sonnenuntergang am Samstag.

Im Christentum wurde der Sonntag (der erste Tag der Woche) als Ruhetag festgelegt von Konstantin im Jahr 321. Im Zusammenhang mit der Auferstehung Christus.

🌸 Ruhe ist Genesung für Körper, Geist & Seele

Gott meint es einfach gut mit uns, indem wir einfach eine Pause machen sollen. In unserem Familien-Alltag ist es mega voll
- Arzttermine
- Hobbys
- Familientreffen / Geburtstage
- Job
- usw.

❓ Was löst jedoch dieser Stress im Körper aus?

- Wir leiden an Überforderung, Antriebslosigkeit oder Depressionen. Bereits immer mehr Kinder klagen über Burn-out Symptome!

- Körperlich treten Herzkreislaufprobleme, Magenleiden oder Diabetes auf

- Die Haut kann auf Stress mit Rötungen, Ausschlägen und Pickeln reagieren.

➡️ Deshalb feier ich den Sabbat so sehr (oder eben den christlichen Sonntag). Du darfst den Alltag ruhen lassen und

✅ zur Ruhe kommen,
✅ in der Natur auftanken,
✅ to-dos liegen lassen
✅ Zeit mit der Familie / Kindern verbringen

❤ Die Pause gibt uns die Kraft für den Start in die neue Woche. Wir haben mehr Energie & der Kopf ist frei für neue Ideen.

Liebst du den Sabbat auch so sehr und wie kannst du am besten den Stress los werden, um deiner Gesundheitetwas Gutes zu tun?

Von Herzen, Sina






(Quelle: Wikipedia)

🌿 Kennst du das?

❓Du hast schon soviel für deine Haut getan aber du bekommst einfach kein Gleichgewicht hin?

❓ Du möchtest nicht stundenlang vorm Spiegel stehen, um Dich für den Alltag fertig zu machen?

❓ Hautprobleme, wie Pickel, Spannen, Juckreiz und Trockenheit belasten dich zunehmend?

➡️ Das muss nicht sein! Auf meinem Profil gebe ich dir Tipps & Erfahrungswerte,

✅ wie du deine Haut natürlich schön zum strahlen bringst.

✅ welche Nährstoffe dich von innen versorgen

✅ welche Wirkstoffe du bei deiner Hautpflege-Routine benötigst

❌ Das reicht dir nicht, weil du schon soviel gemacht hast und du den Überblick/ Hoffnung verloren hast, dass du zu deiner Wohlfühlhaut gelangst?

✅ Dann nutz meine kostenlose Hautpflegeberatung. Als gelernte Drogistin reflektieren wir deinen Lifestyle/ bisherige Kosmetik und machen einen Hauttyptest. Zusätzlich bekommst du einen personalisierten Hautpflege-Plan an die Hand!

🌸 Von Herzen, Sina

Keine Heilversprechen, Unverbindliches Angebot

🌿 Hagebutten-Liebe

❌ Ich gebe es zu, ich habe Hagebutten immer ignoriert und mich nie mit ihnen beschäftigt 😱

➡️ Was das für ein riesen Fehler war, ist mir jetzt erst klar geworden. Denn ich habe eine natürliche Vitamin C Quelle gesucht. Und die Hagebutte ist einfach mit einem gewaltigen Abstand zu Zitrone und Co. ein mega Lieferant!

❗Also uuuuunbedingt Hagebutten sammeln

✅ Vitamin C spielt im ganzen Körper eine wichtige Rolle. Es wirkt antioxidativ und ist am Aufbau des Bindegewebes/Kollagen, der Knochen und der Zähne beteiligt

✅ Besonders in der Erklärungszeit unterstützt Vitamin C aber auch bei anderen Krankheiten würde ich immer den Vitamin C Wert checken (Z.B. Karies, Histaminintoleranz, Gelenkprobleme)

❤ Wir haben dieses Jahr begonnen, die Hagebutten, nach dem Entfernen der Kerne & Härchen roh zu verzerren. Oder als Topping auf dem Obstsalat.

❤ Die Kerne können von den Haaren befreit, getrocknet und für einen Tee verwendet werden.

❤ Hagebuttenmuß/Marmelade ist eine weitere Verwendungsmöglichkeit

Verwendest du Hagebutten und was machst du mit ihnen?

Von Herzen,
Sina

Keine Heilversprechen

Hi du! Schön, dass du da bist!

👩‍🦰Mein Name ist Sina, ich bin 33 Jahre, Christin und Mami von 3 wundervollen Kindern ♡ Ich bin gelernte Drogistin & seit 9 Jahren selbständig.

🌸 Im Herzen bin ich schon immer naturverbunden und ich liebe die Naturheilkunde! Auf meinem Blog geht es um einen HealthyLifestyle, weil ich mittlerweile weiß, wie wertvoll die eigene Gesundheit ist! Und genau dabei möchte ich auch dich unterstützen, indem ich mein Wissen & persönliche Erfahrungen mit dir teile!

❤ Als gelernte Drogistin kann ich dich besonders unterstützen & beraten bei der Verwendung von
- 100% Wirkstoff-Naturkosmetik
- hochwertigen NEMs
- 100% naturreinen ätherischen Ölen

✅ Ich liebe Transparenz und deshalb gehe ich offen damit um, dass ich selbstständige Beraterin bin. Ich liebe hochwertige, nachhaltige und die Gesundheit unterstützende Produkte ♡

➡️ Ich empfehle nicht markenunabhängig.
Warum? Weil, dass gar nicht möglich ist 🙂 Während meiner Arbeit in der Drogerie konnte ich einfach nicht mit jedem Produkt Erfahrungen sammeln und habe auch hier nur empfohlen, was mich überzeugt hat.

Als Beraterin kann ich Produkte empfehlen, die ich wirklich kenne, selber liebe & deine Gesundheit unterstützen! Ich schätze die Qualität, Nachhaltig­keit & die Business-MöBusiness-Chance. Dadurch ist mir eine intensive Beratung & nachhaltige Betreuung möglich ♡

Hast du Fragen oder brauchst Hilfe ♡ Schreib mir gerne eine PN

Von Herzen, Sina

Keine Heilversprechen

"Wie soll ich denn anfangen meinen Lifestyle zu ändern?"

Die Frage läuft mir ständig über den Weg, wenn ich mit Menschen ins Gespräch komme! Es ist eine wahnsinnge Masse, die auf der Welt aus dem Gleichgewicht gekommen ist! Aber in jeder kleinen Veränderung & in jedem kleinen Schritt können wir gemeinsam viel bewirken.

➡️ Also lasst uns hoffnungsvoll an die Veränderung wagen um
• Krankheiten zu vermeiden / bei der Heilung zu unterstützen
• Ressourcen zu schonen
• die Natur zu entlasten

👩‍🦰In den letzten Jahren habe ich vieles bereits umgesetzt und trotzdem lerne ich täglich dazu. Hier findest du einiges Inspirationen:

🍇echte Lebensmittel konsumieren
• Rohmilch (keine H-Milch)
• frementieren
• unbehandeltes Obst & Gemüse
• Honig, Datteln (kein Industriezucker / Süßstoffe)
• frisch gemahlenes Vollkornmehl
• keine Geschmacksverstärker, Fertigprodukte, Brühwürfel, Konservierungsstoffe
• Knochenbrühe, Leber
• Weidebutter, kaltgepresste Öle
• Bio Weidefleisch

🍓NEMs, wenn du merkst, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht kommt > lass deine Nährstoffe checken! Und ergänze mit hochwertigen (!) Nahrungsergänzungsmitteln

🧴100% Naturkosmetik

👗 faire Kleidung / nicht chemisch behandelt
• Second Hand
• Barfußschuhe

🧽 Natürliche Reiniger (keine Chemiebomben)

🌸 ätherische Öle & Planzenheilkunde verwenden
• ich nutze aus christlicher Sicht keine Homöopathie!
• keine Anti-Baby-Pille / Hormone
• Medikamente überdenken, wenn nicht notwendig oder mit HP/ Arzt über Alternativen sprechen
• nicht rauchen / kein Alkohol

🏃‍♀️ auf die psychische Gesundheit schauen (Stress, Verdrängtes, Ängste, Depressionen usw.)
• Ruhe & Auszeiten gönnen
• Blaulicht Auszeiten / Handypausen
• Fitness, Bewegung, Sport
• Natur genießen
• Fahrrad statt Auto

❤ Für mich mega wichtig, der christliche Glaube, die Bibel als Leitfaden, Hoffnung, Liebe, Geborgenheit ♡

Was ist dir wichtig, was hast du bereits umgesetzt & woran arbeitest du?

Von Herzen, Sina

🌸🌿 Was mache ich hier eigentlich?

Meine Geschichte zu dem Lebensstil den ich heute habe, beginnt in mehreren Etappen & ist heute noch nicht am Ziel!

➡️Der erste große Knall kam, als ich nach 5 Jahren der Anti-Baby-Pillen-Einnahme einen Bericht über das Thrombose-Risiko sah und meine Packung lag oben drauf! Das war mein erster Entschluss etwas an meinem Lebensstil zu ändern! Ich musste bereits hier viel lesen und für mich selber einstehen, denn einen natürlichen Weg zur Verhütung empfehlen Frauenärzte nicht (Meine persönliche Erfahrung!).

➡️Der zweite Knall war, nachdem meine Kids & ich immer mehr Karies bekamen. Ich war verzweifelt, weil ich dachte, ich achte auf die Ernährung & den Zuckerkonsum der Kinder. Aber heute weiß ich, wo die Schwachpunkte waren und das ich durch 3 Schwangerschaften viel zu wenig Nährstoffe hatte!

❌Meine heutigen zwei Probleme, an denen ich gerade aktiv arbeite, sind hormonelle Akne & Histaminintoleranz. Ich weiß, dass auch das im Zusammenspiel im Körper arbeitet und nach der Ernährungsumstellung arbeite ich zur Zeit an den nächsten Schritten!

❗Erfahrungen mit Ärzten, Behandlungsmethoden & Medikamente haben mich zusätzlich zu einem alternativen Weg geführt.

✅ Durch meine Geschichte kam ich zur traditionellen & vollwertigen Ernährung im Zusammenspiel mit der Naturheilkunde & der Bibel als Leitfaden.

❤ Ich habe es auf dem Herzen immer einen alternativen Weg für die Gesundheit zu finden. Ich glaube Gott hat immer eine Lösung für uns. Die Natur ist voll von Wundern, die wir nur entdecken müssen! Und das möchte hier mit dir teilen!

Von Herzen, Sina

🌸 Wasser - Booster für schöne Haut & Entgiftung unterstützen🌸

Schaffst du deine 2 - 2,5 Liter Wasser am Tag?

Ich weiß, im Mama-Alltag eine echte Herausforderung. Aber auf genügend Flüssigkeit zu achten macht wirklich einen Unterschied für die Haut & die Gesundheit.

Unser Körper besteht zu ca. 80% aus Wasser, welches er für Stoffwechselprozesse, die Entgiftung, Transporte usw. benötigt.

Trinkst du deine benötige Menge Wasser, dann profitierst du von diesen Effekten:

1. Dein Teint wirkt frischer, weil die Haut besser durchblutet wird

2. Trockene, spannende und juckende Haut können durch das Wasser gemildert oder ganz vermieden werden

3. Mit genügend Wasser, werden die Giftstoffe aus dem Körper transportiert, dadurch können auch Unreinheiten vorgebeugt werden!

4. Positiven Effekt auf Falten und Cellulite

In Experimenten gab es bereits nach einigen Tagen bis zu einem Monat gute Resonanz.

Was kann getrunken werden?
- stilles Wasser
- warmer Tee (grün, Kräuter)

- Alkohol, schwarzer Tee und Kaffee zählen nicht!

Hinzukommt natürlich ein gesunder Lebensstil ❤

Was unternimmt du, damit du genug trinkst?

Allergieauslösende Kosmetik?

Eigentlich will ich mich als Frau und Mama einfach nur gepflegt fühlen. Aber durch meine Haut und die Histaminintoleranz achte ich nochmal besonders, was ich an mein größtes Organ heranlasse.

Und so habe ich begonnen meine Haarseifen, Cremes, Deos und Waschmittel zu checken. Am häufigsten war das Problem das "Reizungs- und Allergiepotential", auch bei meinen bereits nachhaltigeren Produkten.

Das hat mir dann die Augen geöffnet. Und ich verstehe wieder ein Stück mehr, wieso so viele Menschen aus meinem Umfeld u.a. mit vielen Allergien zu kämpfen haben.

Viele Kosmetikprodukte enthalten Allergene, also potenziell allergieauslösende Inhaltsstoffe.
Problematisch können werden:
- Duftstoffe
- tierische und pflanzliche Substanzen
- Kunststoffe
- Konservierungsstoffe

Ich habe mich daraufhin viel erkundigt und gesucht. Und eine Naturkosmetik gefunden, die 100% zu mir passt, wo ich die Inhaltsstoffe überprüfen kann und super zufrieden mit dem Ergebnis bin ♡

Hast du deine Kosmetik schonmal überprüft? Möchtest du mehr über die Naturkosmetik erfahren, dann schick mir 🌸🌸🌸 und ich melde mich bei dir ♡

Keine Heilversprechen, eigene Erfahrung

♡ Ist nicht alles schön? ♡

Der Frühling blüht so wunderschön. All die Pflanzen in ihrer Pracht & ihren wunderbaren Wirkweisen.

Und wenn ich mir das ganze Zusammenspiel anschaue, dann kann ich nur staunen über Gottes Schöpfung ♡

So viel wir auch wissen, unsere Wissenschaft kommt doch immer wieder an ihrer Grenzen und kann doch nicht alles fassen, was in unserem Körper & der Natur passiert. Und an diesem Punkt weiß mein Herz, da draußen gibt es noch mehr. Der Ewigkeits-Gedanke blüht auf ♡

"Alles hat er schön gemacht zu seiner Zeit, auch hat er die Ewigkeit in ihr Herz gelegt, nur dass der Mensch das Werk nicht ergründet, das Gott getan hat, vom Anfang bis zum Ende." Prediger 3, 11

Staunst du auch über die Natur & hast die Ewigkeit im Herzen?