Achtsamkeit im Wald - Shinrin-Yoku
Der Wald ist nicht nur schön, sondern auch gesund. Auch als teambildende Massnahme oder kleinen Betriebsausflug zu buchen.
Ich leite kleine Gruppen mit QiGong, Gehmeditationen und Achtsamkeits-und Atemübungen an, diesen Benefin voll auszukosten.
17/09/2021
"Renacer" El árbol que decidió comenzar una nueva vida..🌳☺️
Que foto mas increible 🥰
16/09/2021
wohl wahr!
Der Autor & Förster Peter Wohlleben wirbt für ein neues Verständnis für den Wald. Er ist sich sicher, dass die Menschheit nur überleben kann, wenn es dem Wald gut geht.
10/06/2021
Schönheit Baum
Ceiba sagrada de los antiguos Mayas, en México. Increíble la belleza de sus raíces 🤩
02/05/2021
21/02/2021
Warum es gut ist, unsere Gefühle wahrzunehmen. Georg Lolos war 3 Jahre im Kloster und hat bei Thich Nhat Hanh gerlernt. In diesem Interview spricht der Autor und Achtsamkeitstrainer über seine Erfahrungen dort und erklärt, wie wir der Angst mit Achtsamkeit begegnen können.
Mit Achtsamkeit gegen die Angst Interview mit Achtsamkeitstrainer Georg Lolos. “ Wir reagieren in der Regel auf Angst wie mit einem Wegducken. Eigentlich müssten wir genau das Gegenteil tun. Wenn ich mich dem innerlich stel…
10/02/2021
Wenn der Schnee schmilzt, der Lockdown fällt und die Sonne scheint gehts wieder los mit dem Waldbaden. Dann aber in Berlin
Ich freu mich drauf.
When lockdown is finished, snow is going and sun is coming I will start again with my shinrin-Yoku...in the forests of Berlin. Seeing forward
berlin EXPATS
13/12/2020
Lockdown hin lockdown her. Wer kann geht wenigstens in den Wald. Das tut der Seele gut
Die Magie des Waldes Lassen wir uns auf die Natur ein, hilft sie uns im Moment anzukommen und uns auf diesen zu konzentrieren. Angst und Sorgen fallen von uns ab, im hier und jetzt existiert keine Angst, nur der Moment…
06/11/2020
Schaut doch mal in meinen neuen Blog. Heute aus der Rubrik Lyrik: Der Wald
Der Wald In Japan weiß man um die heilende Kraft der Bäume und hat Waldmedizin als Forschungszweig eingeführt. Der Wald ist Medizin, Seelentröster und Angstlöser. Eine Ode an den Wald.
14/10/2020
Das machen wir ja auch beim Waldbaden. Ob wir dabei auch s innig und anmutig aussehen wie dieser Tiger?
09/10/2020
Noch Fragen?
05/09/2020
Bäume sind unser Leben. Dieses wunderbare Projekt in Burundi braucht unsere Unterstützung. Auch kleine Spenden helfen!
Greening Burundi needs our help to plant trees, organized by Nino Müller Greening Burundi is an NGO founded in 2017 by Burundian Emmanuel Niyoyabiko… Nino Müller needs your support for Greening Burundi needs our help to plant trees
20/03/2020
Anti-Aging Face-Yoga lerne wie du Gesicht, Schulter und Nacken entspannen kannst
13/02/2020
jeder Baum zählt. Wie du mit wenigen Klicks dabei sein kannst!
Unterstütze Wiederaufforstungsprojekte auf der ganzen Welt Lass es Bäume regnen :) Hier zeigen wir dir, wie es geht!
01/02/2020
Jetzt im Kino: die Verfilmung von Peter Wohllebens Buch über das faszinierende Kommunikationsnetz der Bäume.
Das geheime Leben der Bäume - Constantin Film Der Förster und Bestsellerautor PETER WOHLLEBEN erzählt faszinierende Geschichten über die höchst erstaunlichen Fähigkeiten der Bäume. Dazu zieht er...
Die geheimnisvolle Welt der Bäume, verbunden über ein faszinierendes Netz. Beim nächsten Spaziergang siehst du nicht nur die Bäume sondern auch das was darunter liegt
18/11/2019
Was wir von Bäumen lernen können
What trees can teach us about love and the secret to healthy relationships; the Russell-Einstein manifesto for healing an ailing and divided world “The tree which moves some to tears of joy is in the eyes of others only a green thing which stands in the way,” William Blake wrote in his most beautiful letter. “As a man is, so he sees.” Walt Whitman saw trees as the wisest of teachers; Hermann Hesse as our mightiest consolation for morta...
17/11/2019
10/11/2019
Der goldene November zeigt sich von seiner schönsten Seite
Nicht nur die Bäume kommunizieren miteinander, auch die Sterne singen
13/10/2019
Nach unserem heutigen Achtsamkeitsworkshop im Wald haben wir beschlossen, uns gleich nächste Woche wieder zu treffen. Am 20.10. geht es in den Kottenforst zu den alten Buchen. Von 10-12 Uhr. Treffpunkt Poppelsdorf, Clemens-Auguststr. Parkplatz gegenüber Edeka. Bitte unbedingt vorher anmelden wegen der Mitfahrgelegenheiten.
11/10/2019
In einem Modelprojekt in England mit 370 Schulen lernen Kinder Achtsamkeitstechniken und Meditation im Unterricht. Toll!
Am Sonntag kannst du einige der Techniken bei unserem Achtsamkeitsworkshop lernen, draussen im Herbstwald (siehe Veranstaltung)
Mindfulness And Meditation To Become Part Of The Curriculum In 370 Schools In England The mindfulness program is being conducted under a mental health study that the British government is running until 2021.
29/09/2019
Neulich fragte jemand: ist das nicht Blödsinn mit dem Waldbaden? Da kann man doch einfach spazieren gehen und gut ist. Klar kann man das. Es tut immer gut im Wald spazieren zu gehen. Beim Waldbaden kommt noch etwas hinzu: du lernst zu meditieren, Bewegungsabläufe ganz bewußt wahrzunehmen, deine Sinne zu schärfen, Geräusche, Gerüche, visuelle Formen ganz bewußt wahr zu nehmen. Du lernst Atemtechniken mit denen du deinen Parasympatikus aktivieren kannst und bist tiefenentspannt. Allein das bewußte und tiefe Atmen während des Waldbadens kann erheblich zu deinem Wohlbefinden und zur Gesundheit beitragen.
Für alle die "nur einen Spaziergang" machen wollen empfehle ich diese außergewöhnliche Fotoausstellung im Wald, die du noch bis Mitte Oktober besuchen kannst.
15/09/2019
Heute gab es beim Waldbaden manch süße Verführung
01/09/2019
Thanks Tuga Alaskary for your review! Hope to see you soon
01/09/2019
Alle reden über den Wald, wir wollen ihn erleben. Unser nächster Achtsamkeitsworkshop in Bonn findet am 8.9. um 10 Uhr im Melbtal statt (siehe auch Veranstaltungen). Wir machen Bewegungs-und Wahrnehmungsexperimente, Gehmeditationen, Qi Gong und Atemübungen. Wir gehen in abwechselnd in Stille und Kommunikation, entspannen uns, laden die Batterien auf und haben Spaß. Ich freue mich auf Euch
Schon mal einem Samen bei der La dung zugeschaut?
Wir sind alle Teil eines großen Ganzen. Wer den Himmel in den Anden erlebt hat wird das nie vergessen
27/08/2019
Baum-Fakten
Ein einzelner Baum kann bis zu 5 kg Luftschadstoffe im Jahr aufnehmen und im gleichen Zeitraum bis zu 130 kg Sauerstoff produzieren.
23/08/2019
23/08/2019
"Schon nach einer Stunde im Wald sinkt der Blutdruck, Kortisol und Puls, die Zahl der Killerzellen steigt, und das Immunsystem verbessert sich", sagt Qing Li, ein japanischer Professor für Umweltimmunologie und Experte für Waldmedizin.
So einfach kann Gesundheit sein.
22/08/2019
Der Wald ist mein Freund aus Kindheitstagen. Meine große erste Liebe. Warum der Wald uns so gut tut, wissen die Japaner vielleicht am Besten. Shinrin-yoku nennen sie das Waldbaden und haben Waldmedizin zu einer Wissenschaft gemacht. Nach nur einer Stunde im Wald verbessert sich nämlich das Immunsystem, Blutdruck, Kortisol und Puls sinken. Dank der Botenstoffe, die der Wald absendet.