Elisabeth Eva

Yoga Nidra half meinem Nervensystem langsam zur Ruhe zu kommen. Während ich selbst große Schwierigkeiten hatte, auf einem Meditationskissen stillzusitzen, war es für mich einfacher mich hinzulegen und mich auf eine Yoga Nidra Reise einzulassen. Es geschah noch etwas Bemerkenswertes; Ich bemerkte, dass ich durch Yoga Nidra “weicher” wurde und eine gewisse Sanftheit zu mir selbst entstand. Meine Gedanken wurden weniger streng und verurteilend, ich begann mich liebevoller zu behandeln. Nach einer Yoga Nidra Praxis wurde ich immer von einem warmen und wohligen Gefühl überflutet. Es entstanden immer mehr Selbstmitgefühl und Selbstachtung. Ich hatte wirklich das Gefühl, dass ich durch regelmäßige Praxis näher an mich selbst herankam und mich immer mehr akzeptierte, die Grenzen meines Körpers besser spürte und diese auch respektierte. Lies mehr in diesem Artikel!

Wie Yoga Nidra mein Leben verändert hat Obwohl dies eine ziemlich große Aussage ist, meine ich dies ernst und übertreibe ich nicht. Während meines Burnouts hatte ich mit vielen körperlichen Beschwerden zu kämpfen. Ich hatte zum Beispiel manchmal das Gefühl, keine Kontaktlinsen zu tragen - weil mein ganzes Blickfeld irgendwie verschw...

Ist Meditation nichts so deins? Die Yoga Nidra Körperreise erweist sich als hervorragende Alternative. Die Technik bietet eine wirksame Lösung für Menschen, die viel in ihrem Kopf leben. Für viele ist eine Yoga Nidra Körperreise die effektivste Art und Weise, in den tiefen Entspannungszustand zu gelangen, der für Yoga Nidra charakteristisch ist, manchmal auch als NSDR (Non Sleep Deep Rest) bezeichnet.

Yoga Nidra Körperreise: Die "Rotation des Bewusstseins” Technik Die "Rotation des Bewusstseins" Technik ist ein wichtiger Bestandteil einer Yoga Nidra-Praxis. Diese Technik wird auch als die Yoga Nidra Körperreise bezeichnet. Entdecke hier, wie diese Körperreise dich in tiefe Entspannung versetzt.

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