Yoga Aktuell

Welche Rolle spielt unser Immunsystem, was bringt es aus der Balance, wie entstehen Autoimmunerkrankungen und wie wirkt der Yoga auf das Immunsystem? Darüber sprachen wir mit Dr. Christina Dillmann.

Yoga & Autoimmunerkrankungen – Interview mit Dr. Christina Dillmann Dr. Christina Dillmann ist inspiriert von ihrer großen Faszination für das Leben: Wie funktioniert das Leben und wie funktionieren wir Menschen. Zum einen bez

Der Verein Yoga und Meditation im Gefängnis (YuMiG e.V.) organisiert Yogaunterricht hinter Gefängnismauern. Claudia Metzke, eine engagierte Yogalehrerin aus Stahnsdorf bei Berlin, vermittelt im Interview mit YOGA AKTUELL ihre Motivation dazu und ihre Erfahrungen damit, Yoga in einer Justizvollzugsanstalt (JVA) zu unterrichten.

Schubladen-Denken auflösen: Yoga als festen Bestandteil in Gefängnissen etablieren Der Verein Yoga und Meditation im Gefängnis (YuMiG e.V.) organisiert Yogaunterricht hinter Gefängnismauern. Claudia Metzke, eine engagierte Yogalehrerin aus S

Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, reale Erfahrungen zu machen: Über digitale Sadhana, tiefe Verkörperung und eine authentische Sadhana-Praxis.

Ein spannender Beitrag von in unserer aktuellen Ausgabe Nr. 146 (Juni/Juli) über Spiritualität im digitalen Zeitalter, die Möglichkeiten und den bewussten Umgang mit virtuellen Angeboten im spirituellen Bereich.

Wir leben in einer sehr aufwühlenden und anstrengenden Zeit. Jeder ist auf seine Weise gefordert, sich nicht vollkommen aus der Bahn werfen zu lassen, bei all den Herausforderungen, die von außen auf uns niederprasseln. Die Umstände im Außen können wir nicht ändern, dafür aber unseren Umgang damit.

Himmel und Erde im Herzen verbinden Wir leben in einer sehr aufwühlenden und anstrengenden Zeit. Jeder ist auf seine Weise gefordert, sich nicht vollkommen aus der Bahn werfen zu lassen, bei all

Wie kann uns die regelmäßige Yogapraxis unterstützen, das eigene (Stress-)Toleranzfenster zu weiten und Selbstregulation zu verinnerlichen? Mehr dazu im Artikel “Polyvagal-verköperter Yoga” in unserer aktuellen Juni/Juli-Ausgabe Nr. 146.

Im Artikel findest du Erklärungen rund um das Nervensystem, zur vagalen Effizienz, was ein resilientes Nervensystem ausmacht und wie du polyvagal-verkörperten Yoga unterrichten kannst.

Egal ob in Nepal, Tibet, Ladakh, Bhutan oder in westlichen buddhistischen Zentren: Es gibt eine Auswahl an buddhistischen religiösen Persönlichkeiten, die du kennen solltest, wenn du dich für den inneren Weg der Befreiung interessiert. Wir haben die wichtigsten Gottheiten für dich in einer neuen Serie zusammengestellt, weil sie dich auf deinem Weg zur inneren Freiheit inspirieren können.

Einführung: Die wichtigsten Gottheiten im Buddhismus Egal ob in Nepal, Tibet, Ladakh, Bhutan oder in westlichen buddhistischen Zentren: Es gibt eine Auswahl an buddhistischen religiösen Persönlichkeiten, die du

„Das Mindset steht an erster Stelle." - Ayurveda-Arzt Dr. Devraj Vignesh erklärt, worauf es bei Anti-Aging und Langlebigkeit ankommt.

„Anti-Aging“ und „Langlebigkeit“ sind große Themen unserer Zeit. Doch trotz intensiver wissenschaftlicher Forschung lässt sich das Altern nicht aufhalten, allenfalls verlangsamen. Wahre Schönheit und Jugend kommen ohnehin von innen, sagt Dr. Devraj Vignesh.

Ayurveda, Anti-Aging und Langlebigkeit „Das Mindset steht an erster Stelle." - Ayurveda-Arzt Dr. Devraj Vignesh erklärt, worauf es bei Anti-Aging und Langlebigkeit ankommt.„Anti-Aging“ und „Langlebigkeit“ sind große Themen unserer ZeitAuch trotz intensiver wissenschaftlicher Forschung lässt sich das Altern nicht aufhalten, a...

In einer Woche ist es soweit! beginnt in Köln seine Deutschland-Tour mit uns.

Erlebe den Chant-Master ganz nah - uns zwar kannst du dir jetzt noch einen Platz in der ersten Reihe sichern.

Sei schnell, um dir einen der heiß begehrten Spots zu sichern! Ab sofort sind noch wenige Plätze in der ersten Reihe verfügbar, sichere dir einen davon und mach dein Konzert zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Tickets unter www.krishadas.de oder über den Link in unserer Bio.

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Entspannung und Gelassenheit sind Zauberworte, die dir helfen, dass Ruhe im Kopf einkehren kann und Druck und Anspannung abnehmen. Wir stellen dir wirkungsvolle Haltungen aus dem Yin Yoga vor, die dich in Kombination mit Akupressurpunkten von lästigen Kopfschmerzen und Migräneanfällen befreien können.

Mehr Yin, weniger Kopfschmerzen Entspannung und Gelassenheit sind Zauberworte, die dir helfen, dass Ruhe im Kopf einkehren kann und Druck und Anspannung abnehmen. Wir stellen dir wirkungsvolle

Die Wechseljahre können für viele Frauen eine herausfordernde Zeit sein. Eine darauf abgepasste Yogapraxis kann helfen, in Körper und Geist in dieser Lebensphase Resilienz aufzubauen.

In Teil 3 der Asana-Serie mit .lustig zum Thema Wechseljahre geht es um Yoga bei Schlafproblemen. Die Sequenz hilft dir, von Stress oder Unruhe abzuschalten und innere Stille zu finden.

Den gesamten Flow findest du in unserer 145. Ausgabe (Juni/Juli) - die gibt’s im gut sortierten Zeitschriftenhandel, online bei uns im Shop (in DE sogar versandkostenfrei!) und auch online als ePaper!

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Wir alle benutzen unsere Stimme täglich. Gerade auch für Yogalehrende spielt die Stimme eine entscheidende Rolle, da sie ein bedeutsames Medium im Unterricht darstellt. Mehr zum Thema Yoga für die Stimme in unserem neuen Blogartikel.

Yoga für die Stimme – Interview mit Melanie Schweer Wir alle benutzen unsere Stimme täglich. Gerade auch für Yogalehrende spielt die Stimme eine entscheidende Rolle, da sie ein bedeutsames Medium im Unterricht darstellt. Yogalehrende sprechen viel, sie haben ein hohes Sprechtempo und in einem großen Raum ist es wichtig, dass ihre Stimme kräftig, ...

Sommersonnenwende - dieses Jahr fällt die Solstice auf den 20.06., sie einen Moment des Innehalten zwischen der ersten und der zweiten Jahreshälfte dar.

Wir stehen am Anfang des Sommers. Es ist die Zeit der Fülle und Pracht. Wir werden eingeladen, uns dem Leben hinzugeben: zu sein, zu genießen, sich mit Freundinnen und Freunden zu verabreden, zu feiern, zu tanzen und zu lachen.

Weitere Informationen über dieses Jahreskreisfest findest du im Artikel von in unserer 146. Juni/Juli-Ausgabe. Außerdem hat auch .wise den Ritualen der Sommersonnenwende eine ganze ANANDA-Podcastfolge gewidmet. Beides findest du über den Link in unserer Bio.

Der Hype um den Mond hat in den letzten Jahren richtig an Fahrt aufgenommen: Mit Vollmondzeremonien, Mondkalendern und Moon-Circles feiern wir sein Anziehungskraft und seinen Einfluss auf unser Leben.

In dem Artikel “Der Mond” in unserer aktuellen Ausgabe erfährst du mehr über den Herrscher der Nacht und seine reiche Symbolik in den verschiedensten (spirituellen) Traditionen.

Die 146. Ausgabe kannst du direkt über den Link in unserer Bio versandkostenfrei (in DE) zu dir nach Hause bestellen, online als ePaper lesen oder unser flexibles Digital Abo abschließen.

has made it to Europe! We can’t wait to welcome him in Germany in July!

Join in and don’t miss this year’s summer event! KD will be starting his tour through Germany on July 16 in Cologne and head to Berlin, Stuttgart, Munich and Frankfurt thereafter.

The international chant master will be giving 9 concerts and 3 workshops while in Germany. Experience the master of Kirtan live, chant with him and listen to his inspiring and wise stories.

Be there, immerse yourself completely journeying from silence to joyful ecstasy and then back to the depths of your very being.

Get your ticket now: www.krishnadas.de

Wie können wir unsere spirituelle Praxis mit in den Alltag nehmen und sie nutzen, wenn das Leben uns vor Herausforderungen stellt? Doris Iding hat 3 Tipps für dich, wie du deinen inneren Dämonen und Herausforderungen des Lebens besser begegnen kannst, indem du dich auf deine eigene, persönliche, fruchtbare Praxis stützt.

Gelebte Spiritualität: Tägliche Herausforderungen meistern Anfang November 2023 erschien der Film „Soultribe – Ein Tanz des Lebens“. Der Film zeigt, dass sich auf dem gemeinsamen Weg von drei Paaren, die als Visionäre, Künstler und Unternehmer ihr Leben so individuell wie möglich zu leben versuchen, immer wieder Probleme auftun. Alle Hauptdarstelle...

zählt zu den erfahrensten Yin-Yoga-Lehrerinnen. Für unsere aktuelle Ausgabe sprachen wir mit ihr über die Kunst, eine stimmige Yin-Yoga-Stunde zu gestalten.

Was trägt zu einem harmonischen Sequencing im Yin Yoga bei? Inwieweit wird Harmonie von jeder einzelnen praktizierenden Person anders empfunden, und welche Rolle spielt dabei unser eigenes „Körpertagebuch“, das wir mit Haltungen stimulieren können?

Mehr dazu im Interview in unserer Printausgabe Nr. 145 oder online auf unserer Website.

Wie wäre es mit einem veganen Start ins neue Jahr? Sollten dir noch die passenden Rezeptideen fehlen, dann haben wir hier was für dich!

Vegan rock you: Vegane Rezepte für deinen Veganuary Vegan ist einfach. So einfach wie Rockmusik. Das behaupten die Autoren des Kochbuchs Regine und Ansgar Freyberg. Ansgar ist Drummer der Rockband „The Boss Hos