Cystinol akut

Frohe Weihnachten🌲😘.

Wir wünschen Euch einen schönen 4.Advent!⠀⠀⠀
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ANTI STRESS TIPPS, mal anders...😉⠀
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Tanzen⠀
Ja genau, tanzen! Nicht mit dem Part­ner, nicht in der Tanz­schule, son­dern ein­fach für sich allein. Tanzen setzt En­dorphine frei und das heißt: Bessere Stimm­ung und ent­spannteres Inner­es. Also ein­fach den ab­soluten Lieblings­song ein­gelegt (natür­lich am besten zu­hause), der sofort in die Beine geht und zum Be­wegen und Mit­singen animiert. Nach durch­tanztem und laut­stark inter­pretiertem Song bleibt ga­rantiert das aus­ge­lassene Glücks­gefühl und es geht an­schließ­end alles viel leichter von der Hand!⠀⠀⠀

ACHTSAMKEIT⠀
Mehr Achtsamkeit kann dazu führen, dass man ein besseres Gefühl für den Körper entwickelt und gesundheitlichen Grenzen wahrnimmt. Deswegen ein paar Tipps von uns.😀⠀
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Abend­übung⠀
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Re­flektier­­en Sie abends vor dem Ein­schlaf­en noch ein­mal, wo es Ihn­en gelung­en ist, acht­sam zu sein und wo noch mehr Acht­sam­keit mög­lich ge­wes­en wäre. Wo sind Sie zu­fried­en mit sich selbst ge­wesen und was dacht­en und fühlt­en Sie in dies­en Moment­en?⠀⠀⠀

AUFKLÄRUNG HARNWEGSINFEKT⠀
Was ist eine Reizblase?🤔😐⠀
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Men­schen mit Reiz­blase leiden unter ständigem, oft überfalls­artigem Harn­drang. Die ge­nauen Ur­sachen der Reiz­blase, die auch als über­aktive Blase be­zeichnet wird, sind bis­her wissen­schaftlich nicht voll­ständig er­gründet. Es wird an­genom­men, dass u. a. eine fehler­hafte Weiter­leitung der Nerven­impulse zwischen Blase und Gehirn dafür sorgt, dass schon deut­lich vor Er­reichen der max­imalen Blasen­füllung ein Harn­drang signali­siert wird. Infolge­dessen machen sich ständiger Harn­drang bemerk­bar. Eine be­sondere Rolle spielt die sog. Becken­boden­schwäche, bei der die Becken­boden­muskula­tur er­schlafft bzw. sich der Becken­boden senkt, was zu erhöhtem Harndrang führen kann. ⠀
Dies kann zu einem hohen Leidens­druck führen und be­einträchti­gen die Lebens­qualität ent­scheid­end. Sie sollten auf jeden Fall mit Ihrem Arzt darüber sprechen.⠀⠀⠀
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IMMUNSYSTEM STÄRKEN😀⠀
Ingwer gibt nicht nur asiatischen Gerichten die nötige Schärfe. Auch in der Naturheilkunde wer­den seine Heilkräfte geschätzt.⠀
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Aus der Küche ist die scharfe Knolle nicht mehr wegzudenken. Ingwer gibt nicht nur asiatischen Gerichten die nötige Schärfe. Auch in der Naturheilkunde werden seine Heilkräfte zunehmend geschätzt. Denn die Wurzel wirkt sowohl entzündungshemmend als auch durchblutungsfördernd und unterstützt die Abwehrkräfte im Kampf gegen die Erreger. Zusätzlich wärmt Ingwer angenehm von innen.⠀
Habt Ihr einen Tipp für ein starkes Immunsystem?⠀⠀⠀

STARKES IMMUNSYSTEM || STARKE BLASE😎⠀
Mit einem fitten Immunsystem könnt Ihr Eure Blase stärken und einer Entzündung vorbeugen. Die Ernährung unterstützt die Gesunderhaltung und bringt die körpereigenen Abwehrkräfte auf Trab. Dazu gibt es jetzt einen spannenden Artikel von bei uns im Ratgeber! ⠀
Habt Ihr noch einen Tipp?⠀⠀
https://buff.ly/31bvEiv⠀
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Harntreibende Lebensmittel⠀
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Bei wiederkehrenden Blasenentzündungen ist es wichtig, dass die Bakterien ausgespült werden. Deswegen kann es helfen harntreibende Lebensmittel zu verzehren.⠀
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Folgende Gemüsesorten bieten sich an: ⠀
Sauerkraut, Spargel, Zucchini, Gurken, Kopfsalat, Tomaten, Möhren ⠀
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Bei Obst kann man zu folgenden Sorten greifen: Himbeeren, Johannisbeeren, Wassermelone, Ananas, Birnen, Erdbeeren, Zitrone⠀
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Folgende Kräuter sind zu empfehlen: Ingwer, Löwenzahn, Petersilie, Basilikum, Brennnessel, Zitronenmelisse⠀
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Habt Ihr eine Empfehlung bei wiederkehrenden Blasenentzündungen?🤔⠀⠀⠀

Häufige Irrtümer zu Blasenentzündung! Wir klären auf!😀 ⠀
Teil 1⠀
Im Schwimmbad besteht ein erhöhtes Ansteckungsrisiko⠀
Oft wird die Entstehung einer Blasenentzündung mit einem Schwimmbadbesuch in Verbindung gebracht und es besteht der Glaube, dass die Keime über das Wasser im Becken übertragen werden. Doch das ist ein Irrglaube. Zwar kann tatsächlich nach einem Besuch im Schwimmbad eine Blasenentzündung auftreten, doch das liegt daran, dass die nasse Badekleidung oft nach dem Schwimmen nicht gewechselt wird. Durch die Verdunstungskälte kühlt das Becken aus, die Durchblutung wird eingeschränkt und bereits vorhandene Bakterien können sich in der Blase einnisten und vermehren.⠀
Habt Ihr Tipps oder Fragen? Schreibt uns!⠀⠀⠀

Echtes Goldrutenkraut (lat.: Solidaginis virgaureae herba) wird bereits seit Jahrhunderten zur Behandlung von Harnwegserkrankungen eingesetzt. So wird in einem Kräuterbuch aus dem Jahr 1626 die Goldrute als "gewaltig Harn treibend und den Stein brechend" empfohlen.⠀
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Die Wirkstoffe aus Goldrutenkraut ( wie in Cystinol long) verstärken die Wasserausscheidung, ohne wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente mit auszuschwemmen. Dadurch erhöht sich die Urinmenge und bakterielle Erreger werden mit dem Urin aus der Blase entfernt. Diese Durchspülungstherapie hilft, häufig wiederkehrenden Harnwegsinfekten vorzubeugen. Zudem hat Goldrutenkraut krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften. Damit werden die zentralen Symptome der chronisch-rezidivierenden Cystitis (wiederkehrende Blasenentzündung) gelindert.⠀
Habt Ihr Erfahrung mit Echtem Goldrutenkraut?⠀⠀⠀

Pflichtangaben: Wirkstoff: Trockenextrakt aus Echtem Goldrutenkraut. Anwendungsgebiete: Zur Durchspülung bei entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege, bei Harnsteinen und Nierengrieß. Zur vorbeugenden Behandlung bei Harnsteinen und Nierengrieß.Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Apothekenpflichtig. Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. 35, 38259 Salzgitter

BLASENENTZÜNDUNG || TIPPS 😉⠀⠀

Honeymoon-Cystitis😥⠀
Die Flitterwochen sind für viele Paa­re der krönende Ab­schluss eines rauschen­den Hochzeits­festes. Meist verreisen die frisch Vermählten zu entfernten Traum­zielen wie auf die Malediven oder in die Karibik und wol­len dort ihre Zweisam­keit in vollen Zü­gen genießen. Doch dass ausgedehn­te Kissen­schlachten auch negative Folgen haben können, daran denken die Wenigsten: Gerade in den Flitter­wochen leiden Frauen ver­stärkt an einem unange­nehmen Harnwegsin­fekt.⠀
Woran das liegt und was Ihr tun können findet Ihr unter dem Link:⠀
https://buff.ly/2u78drB⠀⠀⠀

Oma hat Recht!😉⠀
„Kind, wechsele den Bade­anzug!“, „Zieh dich wärmer an!“ oder „Setz dich nicht auf kalte Steine!“ Diese oder ähnliche gut gemeinte Rat­schläge hat wohl jeder schon einmal ignoriert. Doch leider hat Oma tat­sächlich Recht, denn wenn der Unter­leib aus­kühlt, öffnen wir Tür und Tor für Bakterien, die eine Blasen­entzündung ver­ursachen können. Bei Kälte ziehen sich die Blut­gefäße stark zusammen, um die Wärme im Körper zu halten und einer Aus­kühlung zu begegnen. Von dieser ein­geschränkten Durch­blutung ist jedoch auch der Unter­leib betroffen. Bei schlechterer Durch­blutung kann auch die Immun­abwehr nicht mehr optimal funk­tionieren. Wenn dann Erreger in die Harn­wege geraten, können sie nicht mehr aus­reichend be­kämpft werden. Sie steigen mit­unter bis in die Blase auf, setzen sich auf der Blasen­schleimhaut fest und ver­mehren sich. Es kommt zu einer Blasen­entzündung. Übrigens: Die Erreger von Blasen­entzündungen sind meistens Bakterien, die in unserem Darm leben und von dort in die Harnwege gelangen können. Zu einer Blasen­entzündung (Harnwegsinfekt) kommt es, wenn das Immun­system die Keime nicht mehr ausreichend in Schach halten kann. 😁⠀⠀⠀

VORBEUGUNG || BLASENENTZÜNDUNG😉⠀
Cool bleiben- aber nicht unterkühlen⠀
Das regel­mäßige wechseln der nassen Bade­sachen ist sehr bedeut­sam. Bei Unter­kühlung wird der Körper schlechter durch­blutet. Von dieser ein­geschränkten Durch­blutung ist jedoch auch der Unter­leib betroffen. Bei schlechterer Durch­blutung funk­tioniert auch die Immun­abwehr nicht mehr optimal. So können ganz leicht Erreger in die Harn­wege gelangen und nicht aus­reichend bekämpft werden. Das ab­duschen der Bakterien von den Bade­sachen und dem Körper ist daher rat­sam. 👙💦😉⠀
Habt Ihr noch Tipps?⠀⠀⠀

ERNÄHRUNG|| Harnwegsinfekt⠀
Die harn­treibende Wirkung des Spargels war schon den alten Ägyptern bekannt. Aller­dings sollen die leckeren Stangen als „Götter­speise“ den Pharaonen vor­behalten gewesen sein.⠀
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Die älteste in Europa bekannte schriftliche Erwähnung dieser medizinischen Wirk­ung des Spargels stammt vom griechischen Arzt Hippo­krates (460 bis 370 v. Chr.). Vom be­rühmten Griechen schaffte es der Spargel dann einige hundert Jahre später in die bis dahin größte Sammlung medizinischer Rezepturen, die „Materia medica“ des Römers Dios­kurides.⠀
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Freilich machte der Spargel nicht nur als Heil­mittel bei Erkrankungen der Harn­wege, sondern auch als Aphrodisia­kum Karriere. Im späten Mittelalter taucht er in diesen beiden Verwendungen bei uns auf: „Nimb Spargen­wurtzel und Pfeffer­kümmel, jedes gleich viel. Stoß diese beyde zu einem subtielen Pulver, und gibt darvon eins quint­leins schwer mit fürnem wein zu trincken, es hilfft bald. Gemeldte Arzeney fürdert auch die ehelichen Werck“, heißt es in einem Kräuterbuch aus dem 16. Jahr­hundert! Als wirksame Dosis galt ein Pfund Spargel­gemüse täglich, und da Spargel damals schon teuer war, war dies wohl nur ein Rat für Wohl­habende!⠀
Wie esst Ihr Euren Spargel am Liebsten? 😄⠀⠀⠀
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https://buff.ly/2W0rFpK

Frohe Ostern! 🐰⠀⠀
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KOOPERATION: Blasenentzündung verhindern und vorbeugen⠀
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Eine gezielte Aus­wahl an Nahrungs­mittel kann dabei helfen, eine vorhandene Erkrankung zu mindern oder eine Blasen­entzündung vorbeugen. Bestimmte Nähr­stoffe können Entzündungen hemmen und unser Immun­system stärken, damit unsere Körperpolizei den Bakterien direkt den Kampf ansagen kann und die sich erst gar nicht einnisten.⠀
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Das leckere Rezept und mehr Tipps für eine gesunde Blase von Iris Lange-Fricke: Lachs mit Nektarinen-Tomaten-Salsa und Pesto finden Sie in unserem Ratgeber:⠀
https://buff.ly/2I5FXhu⠀⠀⠀

Honeymoon-Cystitis: Was tun bei Blasenentzündungen?⠀
Die Flitterwochen sind für viele Paa­re der krönende Ab­schluss eines rauschen­den Hochzeits­festes. Meist verreisen die frisch Vermählten zu entfernten Traum­zielen wie auf die Malediven oder in die Karibik und wol­len dort ihre Zweisam­keit in vollen Zü­gen genießen. Doch dass ausgedehn­te Kissen­schlachten auch negative Folgen haben können, daran denken die Wenigsten: Gerade in den Flitter­wochen leiden Frauen ver­stärkt an einem unange­nehmen Harnwegsin­fekt.⠀
Mehr im Ratgeber: https://buff.ly/2u78drB⠀⠀⠀

BLASENENTZÜNDUNG || TIPPS 😉⠀

BLASENENTZÜNDUNG VERMEIDEN⠀
Werdet ein Dreamteam – Eure Blase und Ihr!⠀
Es gibt eine Reihe einfacher Tipps, die helfen von einer Harnwegsinfektion verschont zu bleiben und schon bestehende Schmerzen besser in den Griff zu bekommen:⠀
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- Trinkt viel, um die Blase zu durchspülen – ca. 2,5 bis 3 Liter am Tag (z. B. Tees).⠀
- Setzen Euch sich nicht auf kalten Boden, Bänke oder Mauern.⠀⠀⠀
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BECKENBODENGYMNASTIK || BLASENENTZÜNDUNG⠀
Eine besonders bewährte Therapieform bei Reizblase und Blasenschwäche ist das gezielte Training der Beckenbodenmuskulatur. Die hierbei verwendeten Übungen können ohne viel Aufwand zu Hause oder auch unterwegs durchgeführt werden. Schaut mal vorbei! 😉⠀
https://buff.ly/2XbAACr⠀⠀⠀

BÄRENTRAUBENBLÄTTER ||

Herkunft und Botanik:🌱
Die Echte Bärentraube (Arctostaphylos uva-ursi) gehört zur Familie der Heidekrautgewächse. Ihre reich verzweigten Äste breiten sich bodennah aus und die weißlich-rosaroten Blüten ordnen sich glockenförmig an. Die Früchte treten als rote Beeren hervor und schmecken mehlig. Nahe Verwandte ist z.B. die Preiselbeere. Bereits im 13. Jahrhundert wurde der immergrüne Zwergstrauch mit den roten Beeren in englischen Kräuterbüchern erwähnt. Beheimatet ist die Bärentraube vor allem in Kanada, den Alpen und südlichen Mittelgebirgen sowie in Nord- und Osteuropa, wo sie in Moorgebieten, Nadelwäldern und auf Heiden wild wächst. Hier seht Ihr die Blüte.
Anwendungsgebiete:
Aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung lindert die Bärentraube die Beschwerden bei akuten, entzündlichen Harnwegserkrankungen schnell. Sie fördert die Regeneration der entzündeten Schleimhaut und tötet die für den Harnwegsinfekt ursächlichen Bakterien effizient ab.😉

HEILPFLANZE || GOLDRUTE

Inhaltsstoffe und Heilwirkung

Für die Verwendung als Heilpflanze dient die gesamte Pflanze. Sowohl im Kraut als auch der Wurzel befinden sich wirksame Inhaltsstoffe. Neben Flavonoiden, Saponinen, Gerbstoffen und ätherischem Öl, sind es vor allem die Phenylglykoside, die die Goldrute als Heilpflanze so wertvoll machen. Aufgrund der Vielzahl von Inhaltsstoffen wirkt die Pflanze einerseits harntreibend, entzündungshemmend und antibakteriell, andererseits auch leicht krampflösend auf die Muskulatur der Blase.

Anwendungsgebiete

Auf­grund der viel­seitigen, positiven Wirkung auf die Harn­wege, wird die Echte Gold­rute bei unter­schiedlichen Er­krankungen dieses Organ­systems eingesetzt: Zur Durch­spülung bei entzündlichen Harnwegs­infekten, zur Langzeit­behandlung von wieder­kehrenden Blasen­entzündungen sowie bei einer Reizblase. 😉 Habt Ihr noch Fragen zur Goldrute? Schreibt uns.

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Versteckte öffentliche Toiletten? 🤔🙈 ? Kennt Ihr das auch? Eigentlich geht es nicht mehr, ihr habt aber keine Wahl? Und dann seid Ihr am nächsten Tag in der ? 🤐 Was ist Euer schlimmstes Erlebnis?

Wir wünschen Euch und Euren Familien wunderschöne Weihnachtstage! 🎄😀

Wir wünschen einen wunderschönen 4.Advent! 🕯️🎄😀

Wir wünschen Euch einen schönen dritten Advent! 🕯️🎄

Gemütlichen 2.Advent! 🎄🕯️😘.