Reha Sport Gemeinschaft

Während der Ferien ist das Büro nicht besetzt und die Kurse pausieren. Stöbere doch mal auf unserer Website – vielleicht findest du ja etwas passendes. 😉

Aktuell laufen unsere Sommer- und Präventionskurse!

Schnupper gerne rein* und komm dazu!

*einmalig pro Kurart

Aktives ♥️- Tanz Dich Fit



kann in jedem Alter durchgeführt werden, da sie perfekt an die persönliche physische angepasst wird.

Es handelt sich um eine sehr komplette und unterhaltsame Alternative zu anderen Sportarten. Damit kannst du deine Haltung verbessern, für mehr sorgen und auch den aktivieren.

Aktives ♥️- Tanz Dich Fit



kann in jedem Alter durchgeführt werden, da sie perfekt an die persönliche physische angepasst wird.

Es handelt sich um eine komplette und unterhaltsame Alternative zu anderen Sportarten. Damit kannst du deine Haltung verbessern, für mehr sorgen und auch den aktivieren.

Jumping Fitness *Kids

☀️ SOMMERKURS

Kinder und von Natur aus gerne!

muss nicht wie eine erst erlernt werden sondern auch ungeübte oder vorsichtige Kinder werden hier rasch ein ganz persönliches haben.

Die auf dem ist ein kontinuierlicher Wechsel von und , von und . So trainieren wir spielerisch Muskeln, Gelenke, Gleichgewicht so wie das . Ein Trampolin ist der ideale Ausgleich zum langen Sitzen in der Schule.

Aktives ♥️ - Step by Step



Klassische Gymnastik mit verschiedenen Tanzelementen = ein mit hohem Spaßfaktor!

Schnupper gerne rein oder melde dich noch schnell an um deinen Platz zu sichern! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Aktives ♥️ - JUMPING FITNESS

mit besonders hohem !

Das auf dem gehört zu den effektivsten überhaupt und dies mit maximalen und schnell sichtbaren Erfolgen.
Der von 10 Minuten Trampolin Training ist mit dem eines 30 minütigem Lauftraining vergleichbar.

Durch die eleastischen Gummizüge, ist Fitness besonders gelenkschonend. Beim Springen auf dem Trampolin werden zusätzlich 400 verschiedene Muskelgruppen gefordert. Somit ist es ein erstklasse und zusätzlich eine gute Möglichkeit um gleichzeitig die sehr gut zu trainieren.

Gesunder Rücken - RÜCKENFITNESS

SOMMERKURS 6x60 min.

Zielgruppe des Kurses sind:

🔹Menschen, die im Alltag viel sitzen oder stehen
🔸Menschen, die im Arbeitsalltag ihren Rücken stark beanspruchen
🔹Menschen mit schwacher Rückenmuskulatur
🔸Menschen, die unter Verspannungen leiden (muskulärer Insuffizienz)
🔹Menschen ohne behandlungsbedürftiger Erkrankungen

Ziele der Maßnahme:

🔸Stärkung von physischen Ressourcen (Kraft, Dehn-,Koordinations-, Entspannungsfähigkeit)
🔹Stärkung psychosozialer Ressourcen (Selbstbewusstsein)
🔸Bewältigung von Beschwerden & Missbefinden
🔹Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
🔸Erlernen von richtigem, rückenschonendem Verhalten
🔹Vorbeugung von Risikofaktoren für Rückenleiden

💪🏻 zur Stärkung der

Die verbindet abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen zur Stärkung der des Rückens zu einem Programm. Es ist für alle geeignet, die ihren stärken und dadurch vorbeugen wollen.

Aktives ❤️ - JUMPING FITNESS



Das Workout ist durch den hohen Kolorienverbrauch ein ideales Abnehmprogramm!

Fitnesstraining mit besonders hohem Spaßfaktor!

Das Training auf dem Trampolin gehört zu den effektivsten Workouts überhaupt und dies mit maximalen und schnell sichtbaren Erfolgen.
Der Trainingeffekt von 10 Minuten Trampolin Training ist mit dem eines 30 minütigem Lauftraining vergleichbar.

Durch die eleastischen Gummizüge, ist Jumping Fitness besonders gelenkschonend. Beim Springen auf dem Trampolin werden zusätzlich 400 verschiedene Muskelgruppen gefordert. Somit ist es ein erstklasse Cardio Aktivprogramm und zusätzlich eine gute Möglichkeit um gleichzeitig die Koordination sehr gut zu trainieren.

Gesunder Rücken - Mobility & Flow


Du kannst dir einmal pro Woche eine Stunde Zeit nehmen und trotzdem nach etwa einem Monat und Verbesserung, und empfinden.

🫶 Mit Erfolgen meinen wir, dass du durch gezieltes ruhiger wirst, harmonischen mehr hast und dich generell stärker und fühlst.

SOMMERKURS

Aktives ❤️ - Tanz Dich Fit


Rhythmisches Herz-Kreislauftraining

In diesem Kurs wird vor allem die Koordination & Kondition geschult.
Sieh es als persönliche Herausforderung an, die Moves mit komplexeren Arm und Bein Kombinationen zu erlernen.

Sobald du die Moves raus hast, werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert –und nebenbei jede Menge Kalorien verbraucht.

Du möchtest machen, weißt aber nicht wie du diesen beantragst?
Wir helfen dir gerne weiter wenn du Fragen hast oder Hilfe brauchst!

Auf unserer Website unter der Rubrik Reha-Sport kannst du dich gerne informieren.

Unsere :

MITTWOCHS - Rücken - mit Luci/Rosalie

DONNERSTAGS - Mobility and Flow - mit Geli

immer um 19.30 Uhr

zur Stärkung der und Schulung eines Verhaltens im Alltag.

Du kannst dir einmal pro Woche eine Stunde Zeit nehmen und trotzdem nach etwa einem Monat und Verbesserung, und empfinden.🫶 Mit Erfolgen meinen wir, dass du durch gezieltes ruhiger wirst, harmonischen mehr hast und dich generell stärker und fühlst.

KICKBOXEN KIDS

SOMMERKURS

🥊 Kids steigert die , , und das der Kinder. Das spielerische Training kurbelt den an und verbessert die .

Die Kinder können sich austoben und wir vermitteln ein bewusstes Kennenlernen der eigenen Kraft.

Kommende Woche starten unsere Sommerkurse! ☀️

Du bist dir unsicher ob der Kurs deiner Wahl das richtige ist? Komm vorbei und schnupper* unverbindlich für eine Kursstunde rein.

Bitte mit Voranmeldung 💚 damit die Trainer auch genügend Equipment dabei haben.

*einmalig pro Person/Kursart

SOMMERKURS

Aktives ❤️ - Tanz Dich Fit


Rhythmisches Herz-Kreislauftraining

In diesem Kurs wird vor allem die Koordination & Kondition geschult.
Sieh es als persönliche Herausforderung an, die Moves mit komplexeren Arm und Bein Kombinationen zu erlernen.

Sobald du die Moves raus hast, werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert –und nebenbei jede Menge Kalorien verbraucht.

DANCE FITNESS KIDS



Zielgruppe des Kurses sind:

🔸Kinder im Alter von 3-5 Jahren
🔹Kinder, die Spaß an Tanz und Bewegung haben
🔸Kinder, die ihre Fähigkeiten in Koordination und Konzentration verbessern wollen
🔹Kinder, die mehr Bewegung brauchen

Ziele des Kurses sind:

🔸Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeit
🔹Schulung in Disziplin und Teamwork
🔸Inspiration zu mehr Kreativität
🔹Steigerung des Selbstvertrauens der Kinder
🔸Ankurbelung den Stoffwechsels
🔹Vorbeugung von Übergewicht
🔸Verbesserung der Koordination
🔹Spaß an Tanz, Sport und Bewegung

Du beginnst mit dem Laufen oder mit dem Sport und deine Ausdauer ist im Keller?

Dann bist du beim Einsteigerlaufkurs

"Vom Gehen zum Laufen"

genau richtig!

Wir haben in den letzten Jahren eine Vielzahl von Teilnehmenden in unseren Kursen erfolgreich zum Laufen gebracht. Diese Erfahrungen, gepaart mit sportwissenschaftlichen Grundlagen und der Empathie unserer Trainer, erwarten dich in diesem zertifizierten Präventionskurs.

Ziel: 30 Minuten am Stück langsam und lächelnd laufen!

Lass dich in 10 Kurseinheiten á 60 Minuten von einem ausgebildeten Trainer anleiten. Wir zeigen dir, wie du nach 10 Wochen gesund und glücklich 30 Minuten ohne Pausen laufen wirst.
Du traust dir schon zu eine halbe Stunde ohne Pause bei langsamer Geschwindigkeit zu laufen? Dann bist du in diesem Kurs sehr gut aufgehoben.

KICKBOXEN KIDS



🥊 Kids steigert die , , und das der Kinder. Das spielerische Training kurbelt den an und verbessert die .

Die Kinder können sich austoben und wir vermitteln ein bewusstes Kennenlernen der eigenen Kraft.

Ältere Menschen profitieren genauso von dem Training wie Jüngere - bei trainierten Personen verlaufen Operationen meist unkomplizierter und Folgebeschwerden fallen geringer aus.

Die Rehabilitationszeit kann sich mit einer guten Vorbereitung deutlich verkürzen.

INVESTITION IN DICH UND DEINE GESUNDHEIT:
10x 60 Min. ~ 119,90€ (von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst)

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DANCE FITNESS KIDS


Zielgruppe des Kurses sind:

🔸Kinder im Alter von 3-5 Jahren
🔹Kinder, die Spaß an Tanz und Bewegung haben
🔸Kinder, die ihre Fähigkeiten in Koordination und Konzentration verbessern wollen
🔹Kinder, die mehr Bewegung brauchen

Ziele des Kurses sind:

🔸Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeit
🔹Schulung in Disziplin und Teamwork
🔸Inspiration zu mehr Kreativität
🔹Steigerung des Selbstvertrauens der Kinder
🔸Ankurbelung den Stoffwechsels
🔹Vorbeugung von Übergewicht
🔸Verbesserung der Koordination
🔹Spaß an Tanz, Sport und Bewegung

☀️ Unsere Sommerkurse starten bald!

-Jumping Fitness *
-vom Gehen zum Laufen *
-Kickboxen Kids *
-Tanz Dich Fit *
-Dance Fitness Kids

*Präventionskurse - werden von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Bist du dir unsicher? Schnupper gerne unverbindlich in den Kurs der dich interessiert und entscheide dann ob du weitermachen möchtest.

🐰 In den Osterferien ist das Büro nicht besetzt und die meisten Kurse pausieren.

Nach den Ferien starten wir wieder durch - sichert euch noch einen Platz 🐰

Dieser Kurs ist eine super Alternative zu den Walking Stöcken.Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist beim Smovey-Walking genau richtig.

Das Training mit den Smovey-Ringen erzeugt sensomotorische und neuronale Reize, die deine Muskeln positiv beeinflussen.

Der Kurs geht über 10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten. Smovey Walking ist ein Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 90 % bezuschusst wird.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz!

Bewegung ist wichtig - sonst „rosten“ die Gelenke ein.

Du liebst es, dich draußen zu bewegen und Abwechslung zu haben? Dann hast du jetzt gefunden, wo nach du gesucht hast: smoveyWALKING.

-wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Nordic Walking

Die schwingenden Bewegungen aktivieren nicht nur die sondern auch jene an , und . Dabei wird wie bei jedem die und damit und trainiert – so wie auch und gestärkt.

Spürt Ihr auch schon den Frühling?!
Die Sonne zeigt sich vermehrt, die Märzenbecher sprießen aus dem Boden und wir starten mit unseren Outdoorprogramm.

Nächste Woche starten wir mit dem Fitcamp im Outdoorbereich.

Starte auch Du sportlich in den Frühling und melde Dich an! Wir freuen uns auf Dich ❤️