Zahl-Kostvejledning, Copenhagen Videos

Nødder og kerner
Nødder og kerner er din genvej til sundhed og vægttab 🔸 Vidste du, at nødder og kerner er små, men kraftfulde sundhedsbomber? De er ikke kun en lækker snack, men også fyldt med næringsstoffer, der kan booste dit helbred: - 💚 Hjerte-kar-sundhed: Nødder og kerner indeholder sunde fedtstoffer, der kan sænke kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme. - ⚖️ Vægttab: Trods deres høje fedtindhold hjælper nødder og kerner med vægttab, da de mætter godt og stabiliserer blodsukkeret. - 🌟 Rig på vitaminer og mineraler: De er fyldt med antioxidanter, vitaminer og mineraler, der styrker din krop og bekæmper inflammation. Vil du have mere ud af din kost og nå dine sundhedsmål? Som kostvejleder kan jeg hjælpe dig med en personlig plan, der inkluderer de rette fødevarer til vægttab og et sundere liv. Besøg mig på [zahl-kostvejledning.dk](https://zahl-kostvejledning.dk) og lad os komme i gang! #sundhed #kostvejledning #vægttab #nødder #kerner #livsstil

Jeg har lige fået resultaterne fra min Unseen Mikrobiome test, og jeg scorede 86%! 🎉 Det betyder, at min mikrobiome er fuld af forskellige og sunde bakterier, hvilket er fantastisk at høre og så godt for mit helbred. En rig mikrobiel diversitet hjælper med alt fra et stærkt immunforsvar til bedre fordøjelse og beskyttelse mod sygdomme. Biodiversitet er blot 1 af parametrene der måles på i en test. For at holde min mikrobiome sund spiser jeg bl.a. en varieret kost med masser af fibre og probiotika. Det gør virkelig en forskel! 💚. Jeg er så spændt på at kunne tilbyde disse mikrobiome tests i min klinik snart.

Så varer det ikke længe inden jeg/vi flytter til nye lokaler på Nordre Fasanvej 44 på Frederiksberg 😁 Jeg glæder mig så meget til at komme igang det nye sted sammen med @time4u.dk 💚 Mere info om reception kommer snart. Håber vi ses 🍉🌼 PS Vi flytter den 1/7-24 og der kommer selvfølgelig gode åbningstilbud 💪

Dyk ned i hemmelighederne bag en glad mave, godt humør og et boostet immunforsvar m.m med den nye mikrobiome test! Her er hvorfor det er vigtigt: 🌼 Smilende mave, glad dig: De gode bakterier i vores tarme holder vores fordøjelse i topform, så vi kan føle os energifyldte og tilfredse. 🌼 Venner i tarmen: Op til 70% af vores immunforsvar hænger ud i vores tarme, klar til at bekæmpe skadelige bakterier og holde os sunde. 🌼 Balanceret liv, balanceret mave: En sund mave kræver en harmonisk blanding af bakterier, der kan holde både fordøjelsen og immunforsvaret i skak. Lad en mikrobiome test være din guide til at forstå din krop bedre og booste din sundhed! Kommer snart i min klinik!! 💪 🌿 #GladMave #StærktImmunforsvar #MikrobiomeTest

Mikrobiome test
Så fik jeg taget min egen mikrobiome test og sendt til analyse. 💪 Jeg glæder mig så meget til resultatet og ikke mindst undervisningen i at analysere disse test. Jeg har registreret min kost i 3 dage, skrevet dette ind i et skema på Unseens hjemmeside og afsendt min prøve med posten idag på 4 dagen. Super nemt og fragt er naturligvis betalt 😉 @unseenbio_dk #mikrobiome #microbiome #healthy #test #exiting #spændt 💚☀️🥝🥥 https://www.zahl-kostvejledning.dk/

Hvad gemmer der sig i dit mikrobiome? 🤔 Med Unseen Bio’s brugervenlige mikrobiom test kan du opdage det! ✨ Få indsigt i dine personlige resultater direkte på din egen konto.🦠 De analyserer op til 4.219 forskellige bakterier for at give dig den mest omfattende viden.🌍 Unseen Bio: Dansk kvalitet, international anerkendelse! 🏆 Her er nogen af fordelene ved en mikrobiom test?1. Dybdegående indsigt: Få en omfattende analyse af din tarmflora og dens mangfoldighed.2. Personlig feedback: Modtag skræddersyede anbefalinger baseret på dine specifikke resultater.3. Forbedret sundhed: Optimer din fordøjelse, styrk dit immunforsvar og forbedre dit generelle velvære.4. Identifikation af ubalancer: Opdag eventuelle ubalancer i din tarmflora, der kan bidrage til sundhedsproblemer.5. Vægttab: Få indsigt i hvordan din tarmflora påvirker dit stofskifte og appetit, hvilket kan hjælpe med vægttab.6. Forebyggelse af sygdomme: Identificer potentielle risikofaktorer og forebyg sygdomme relateret til tarmen og immunsystemet.7. Personlig udvikling: Lær mere om dig selv og din krops unikke behov for at optimere dit helbred og trivsel.

💙 Opdag kraften i blå spirulina! 💙 Denne superfood er ikke kun smuk at se på, men den er også fyldt med fantastiske fordele for din krop og dit helbred. Her er hvorfor du skal tilføje det til din kost: 1. Rig på antioxidanter: Blå spirulina er fyldt med antioxidanter, der bekæmper frie radikaler og beskytter dine celler mod skader. 2. Styrker immunforsvaret: De næringsstoffer i blå spirulina kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar og holde dig sund. 3. Forbedrer fordøjelsen: Den høje koncentration af fiber i spirulina kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og fremme en sund tarmfunktion. 4. Øger energiniveauet: Med dens unikke sammensætning af næringsstoffer kan blå spirulina give dig et naturligt energiboost, der holder dig kørende hele dagen. Og ikke at glemme, hvordan det kan hjælpe med vægttab! Blå spirulina kan bidrage til vægttab på flere måder: - Øger mæthedsfornemmelsen: Takket være dets høje fiberindhold kan blå spirulina hjælpe med at reducere sultfornemmelser og kontrollere dit kalorieindtag. - Øger stofskiftet: Nogle undersøgelser antyder, at spirulina kan hjælpe med at øge stofskiftet, hvilket kan bidrage til vægttab. - Naturligt lavt kalorieindhold: Blå spirulina er lavt på kalorier, hvilket gør det til en ideel tilføjelse til enhver vægttabsdiæt. Så hvis du vil booste din sundhed og nå dine vægttabsmål, så prøv at tilføje blå spirulina til din daglige rutine! 💪 #bluespirulina #superfood #sundhed #vægttab

Jeg ELSKER at starte min morgen med en skøn cremet matcha latte og her er hvorfor: 1. Øget energiniveau: Grøn matcha te indeholder koffein og aminosyren L-theanin, hvilket kan give en naturlig og vedvarende energi hele morgenen. 2. Forbedret koncentration: L-theanin i matcha te kan hjælpe med at fremme fokus og koncentration uden de uønskede bivirkninger, der ofte følger med koffein. 3. Antioxidantbeskyttelse: Matcha er rig på antioxidanter, især catechiner, som kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og styrke immunforsvaret. 4. Stabiliseret blodsukker: Matcha kan bidrage til at regulere blodsukkerniveauer, hvilket kan hjælpe med at forhindre energidips og sukkertrang om morgenen. 5. Øget forbrænding: Grøn matcha te kan understøtte stofskiftet og fedtforbrændingen, hvilket potentielt kan hjælpe med vægtkontrol. 6. Beroliget fordøjelse: Teens beroligende egenskaber kan støtte en sund fordøjelse og reducere maveproblemer. Sørg dog for ikke at indtage for meget koffein, hvis du er følsom overfor det. 🫖🍵. Rigtig god weekend til jer alle 💚💫. #matcha #matchalatte #matchaholic #green #loveit #happy #happyweekend

Optimal søvn er nøglen til effektivt vægttab! 😴 Forskning viser, at god søvn regulerer hormoner, reducerer sukkertrang og styrker din viljestyrke til sunde valg. Prioriter din søvn for at booste din træning og sund livsstil. 💪 #SøvnErVigtig #VægttabTips

Protein er en afgørende allieret på din vægttabsrejse, og det behøver slet ikke kun være af animalsk oprindelse! 🌱 Tag f.eks. broccoli, der ikke kun tilfører en lækker smag til dine måltider, men også imponerer med hele 37g protein pr. kop. Det er vigtigt at forstå, at mens protein er afgørende, er det også nødvendigt at finde den rette balance. At få for meget protein kan lægge ekstra pres på dine nyrer og forårsage ubehag. Derfor er det afgørende at være opmærksom på dit proteinindtag og ikke overskride dine krops behov. Optimal proteinindtag på ca 0,8 g pr kg du vejer, støtter opbygningen af muskler, hvilket er essentielt for at opnå dine træningsmål, opnå vægttab og bevare en sund kropssammensætning. 💚💪 #ProteinBalance #Vægttabsrejse #BæredygtigLivsstil

Håber at vi ses i det nye år til top optimering af krop, vægt og helbred 💚 Godt nytår til jer allesammen 🥂💫🥳

Lækker glutenfri pizza som også er hurtig og nem at lave 😁. Glutenfri pizza dej blandes bare med vand og rulles ud. Fyldet består af kartoflerne fra julemaden igår, markchampignon, rødløg, øko lageret gouda ost, soltørret tomat, hjemmelavet hvidløgsolie, blendet bøftomater. Pizzaen toppes med tørret rosmarin, basilikum og rucola salat 💚 #pizza #glutenfri #glutenfree #sundpizza 💫 🎅🏼

💡 Infrarød sauna: Øger cirkulationen, reducerer muskelsmerter og stress, forbedrer hudens tilstand og fremmer afslapning. ❄️ Cryoterapi: Reducerer betændelse, lindrer smerte, forbedrer restitution efter træning og kan øge energiniveauerne. To fantastiske metoder til velvære og genopretning! Uanset om du foretrækker varmen fra infrarød sauna eller kulden fra cryoterapi, er begge veje vejen til en forfrisket krop og sind. #InfrarødSauna #Cryoterapi #Velvære

#immunity #immunityboost #health #immunförsvar 💚⭐️💪

Udforsk kulinariske højdepunkter med avocadoolie’s dybe smag, kokosolie’s eksotiske touch og olivenolie’s delikate karakter! 🍳💫 Vælg klogt, undgå dårlige olier for at bevare både smag og sundhed. Frie radikaler fra mindre kvalitetsolier kan føre til skadelige virkninger i kroppen. Optimer din stegning for ren nydelse og sundhed! ✨👩‍🍳 #SundLivsstil #OlieBevidsthed

Kostvejledning ved https://www.zahl-kostvejledning.dk/

💇‍♂️💫 Drømmer du om en sundere livsstil og et lettere vægttab? CWB håranalyse er nøglen til din personlige transformation! 🌱🔬 Ved at dykke ned i dit hår's unikke karakteristika, tilpasser jeg din kost præcist til dine behov. Ingen gætteri, kun skræddersyet vejledning! 🥗💪 Oplev fordelene ved en skræddersyet tilgang til dit vægttab og kickstart din rejse mod en sundere, gladere dig 🤩

På arbejde i klinikken og selv de lange dage er fantastiske 💚🥗💚