Antiage by Dr. Clemmensen

Her kan du læse en artikel fra illustreret videnskab om kost og tarmens bakterier - og høre kostråd fra en af Danmarks mest vidende læger på dette felt. God fornøjelse ✨

https://illvid.dk/sundhed/han-har-forsket-i-kroppens-kemi-hele-livet-her-er-de-foedevarer-han-selv-undgaar?fbclid=IwAR3Qudw2tfh-XgXl8TtZrjqxxCxjQ2zTSRIBk7-5Ya2jTCS3Qsh7OXPmgiY_aem_ARFdJfuYRKDSLaBq5DzgHk-v9nulNNpXADp7M_Dkqz42tB-8h0_1gjxOD14fCC3Mi2U

Er du en person, der elsker at give til andre og sprede tryghed og glæde. Det er en smuk egenskab, men husk, at selvomsorg og at sltte grænser er lige så vittige for at opretholde et afbalanceret og lykkeligt liv♥️
Du fortjener også kærlighed og omsorg ☺️. At lære at sætte sunde grænser sikrer, at modtageren værdsætter det du giver. At tage vare på dig selv først gør dig til en bedre giver og opretholder en stærk base af kærlighed og glæde inden i dig. Husk at det er ok at sige nej, hvis det ikke passer til dine egen behov

Evidensbaserede studier har vist, at mennesker, der har stærke sociale bånd og støttende social cirkler, generelt har en højere livskvalitet og sundhed. Sociale relationer kan reducere stressniveauet, fremme god søvn og endda styrke immunsystemet.

🌙Opdag forbindelsen mellem nattesøvn og overvægt🌛

Vidste du at god nattesøvn og søvnkvalitet spiller en afgørende rolle i din vægtkontrol og dermed en sund aldring?
Swipe for at læse mere 🤔

🌟 antiage og sund livsstil 🌟
Hvorfor ældes vores krop. Der er mange forskellige årsager, men lad os starte med denne.
Prøv lige at stoppe op og tænk tilbage på dine yngre dage! 🏃‍♀️🚴‍♂️

Som barn og ung er vi fuld af energi og bevægelse. Fra sportsaktiviteter til cykelture og leg i skolegården - vi er altid i gang!
Personligt levede jeg som ung studerende et aktive liv, cyklede rundt i Århus, løb i Risskov og trænede i fitness.

Som småbørnsforældre er der nok at se til.

Hvad gør vi som midaldrende, hvor børne er store eller flyttet hjemmefra? 🚗 Kører på arbejde og tilbringer mange timer siddende, efterfulgt af madlavning og hygge i sofaen?.

Men indser du ikke også, at jo mindre vi bruger vores kroppe, jo sværere bliver det at komme i gang og bevare vores ungdommelige energi?

Nu behøver vi ikke at ændre hele vores liv fra den ene dag til den anden. Det er alligevel ikke realistisk. Men hvorfor ikke prøve at gøre nogle små justeringer i vores dagligdag? 🚶‍♀️ Tag trappen i stedet for elevatoren, cykl eller gå til arbejde eller når du handler, og nyd en aften gåtur før sengetid. Små ændringer er begyndelsen på et mere aktivt liv, og det vil påvirke vores aldring på en positiv måde.

💪 Lad os tage kontrol over vores sundhed og velvære! Det er aldrig for sent at tage det første skridt mod et ungdommeligere liv.

🌟 Omfavne aldring: En rejse mod et sundt og lykkeligt liv 🌟

Som overlæge i neurokirurgi, forsker og kosmetisk specialist har jeg viden om hjernen, ryggen, kan læse og forstå videnskabelige artikler og jeg er som kosmetisk behandler de seneste 2 år kåret i finalen blandt verdens bedste.

Jeg er ikke bange for at blive gammel, men jeg ønsker at ældes værdigt for at sikre mit velbefindende og lykke.

I løbet af det sidste år, har jeg fået en stigende fascination af det bredere begreb "anti-aging" og har studeret det nøje.

Om syv år fylder jeg 60, en milepæl som mange mennesker nærmer sig med blandede følelser.

Jeg har ligesom mange andre på min alder nok glemt at passe godt nok på mig selv de seneste år, arbejder for meget, motionerer lidt mindre, forkæler os med et glas vin og forsømmer ubevidst os selv.

Men er det i virkeligheden ikke opskriften på at blive gammel og skrøbelig?

Jeg har truffet en beslutning. Ved at udnytte min viden, vil jeg bruge lidt tid de næste syv år på at forberede mig til mine 60'ere og fremad. Jeg ønsker ikke at være fanatisk, for ekstremisme giver sjældent positive resultater. I stedet vil jeg gradvist justere mit liv for at skabe de bedst mulige betingelser for et sundt, meningsfuldt, lykkeligt og langt liv.

Hvis du ønsker at tage med mig på denne rejse, byder jeg dig varmt velkommen til at følge med og drage fordel af mine råd. Jeg vil dele indsigter, praktiske tips og personlige erfaringer for at hjælpe os alle med at bevare vores sundhed hele livet

Følg med for flere opdateringer, og lad os få det bedste ud af de kommende år.

Vi kommer meget snart til at mangle 1 ny receptionist og endnu en kosmetisk sygeplejerske i vores Risskov klinik.
Du kan følge os på

Hviidsminde har idag 3 super dygtige kosmetiske sygeplejersker: Camilla, Ussa og Isabella og dygtige Sofie som marketingansvarlig.
På Hviidsminde har vi fokus på uddannelse og læring, så vores kunder får behandlinger på et højt internationalt niveau. Vi har intern sparring og supervision og når vi ikke kan lære hinanden mere, sender vi en behandler ud i verden for at blive undervist af en af verdens dygtigste, for at bringe den viden hjem i klinikken.

Jeg kunne ikke ønske mig et stærkere team end det vi har nu ☺️

We did it again ✨and this year we reached the final with two full face cases - swipe to see our results.

Vores dygtige marketingsansvarlige Sofie, har en kandidatgrad i kommunikation og design. Hun modtager nu international anerkendelse ved at være udvalgt til at præsentere sine ideer på verdenskongressen i Monaco sidste weekend i marts. Er virkelig stolt af hende 💪🏼😎

Vi søger en erfaring/rutineret kosmetisk sygeplejerske til vores klinik i Århus, Risskov

Læs mere om stillingen på vores hjemmeside kosmetiskhviidsminde.dk

Full face behandling med forstærkning af maskuline træk - internt kursus. Før- efter billeder kommer snart!

Dette efterår over vi igen en full- face behandling og denne gang på en mand.
Vi vil demonstrere teknikker til at fremhæve maskuline træk og samtidigt bevare et naturligt resultat.
Del gerne - hvis I kender en, der kunne være interesseret. Læs mere på om betingelserne for at være model.

LUKKET FOR TILDMELDING ❌_________________________

Vi søger en mandlig model til full-face behandling onsdag d. 09/11/22 fra kl. 10:00 - 12:00 og til opfølgning d. 21/12/22 på Kosmetisk Hviidsminde i Kolding 🌳

Modellen vil blive behandlet med udgangspunkt i at fremhæve de pæne maskuline træk, f.eks. markering af kæbelinjen, og en fuldkommen forbedring af ansigtets fremtoning og friskhed - f.eks. forbedring af poser under øjnene.

Behandlingen vil have en samlet værdi på 10.000 - 20.000kr. Modellen modtager behandlingen gratis ☝🏽

FOR AT KOMME I BETRAGTNING bedes du sende en mail til [email protected] med “fullface” i emnefeltet. Herefter fremsender vi en ansøgningsblanket du skal udfylde.

➖ VIGTIGT!
Behandlingen vil blive dokumenteret med billeder og video som bliver vist på klinikkens sociale medier og øvrige platforme. Dette materiale vil IKKE blive anonymiseret.

Yderligere krav:
- Forud for behandlingen d. 09/11/22 skal der være afviklet en forundersøgelse
- Min. 18 år

Ketotisk diæt og antiage. Hvad betyder ketose og Ketotisk diæt. Læs hvor hvorfor jeg som læge ikke anbefaler denne diæt over længere tid, men læs også i hvilke situationer jeg selv ville overveje at bruge den i kortere tid.
Der kommer i næste uge et længere blog på www.kosmetiskhviidsminde.dk

Lægeligt råd ang. Low Carb diæt
Læs et længere blog på vores hjemmeside: www.kosmetiskhviidsminde.dk

Personalemøde med gennemgang af alle sundhedsstyrelsens krav til en kosmetisk speciallægeklinik. Der er ganske få ændringer, der bliver rettet til.

Anti-age og middelhavskost. Klik for at læse.
Du kan læse flere anti-age blogs på www.kosmetiskhviidsminde.dk

Fantastisk full face kursus på Hviidsminde med dygtige læger og sygeplejersker fra København til Hjørring.
Det er skønt at være i selskab og sparre med dygtige kosmetiske behandlere ♥️
#

Anti-age og vestlig kost af overlæge Dorte Clemmensen
Fastfood kulturen har generelt et lavt fiberindhold og et højt indhold af sukker, mættet fedt og forarbejdede fødevarer. Denne kost er tæt forbundet med tab af en sund tarm bakterie flora. Denne ændring i tarmens bakterieflora er videnskabeligt bevist at øge risikoen for overvægt, hjerte- kar sygdomme og kræft.
Der er videnskabeligt stærke beviser for, at en ændret madkultur med reduceret kalorieindtag, naturlige regionale og friske fødevarer, vil reducere denne risiko betydeligt.
De kommende uger vil jeg gennemgå virkningen af de mest populære “kræftspecifikke” diæter på tarmens bakterie flora og diæternes potentielle indvirkning på kræftforebyggelse og et sundere og længere liv

D vitamin & Anti-age

Danmark tilhører et at de lande i verden med størst forekomst af knogleskørhed. Det kan man umiddelbart godt undre sig over, når vi også er et af de lande, der drikker mest mælk.

Årsagen er mest sandsynlig mangel på D-vitamin. D-vitamin findes naturligt i fede fisk ( hvilket danskere ikke spiser nok af) og vi får D-vitamin når solen skinner på vores hud.
Efter en skøn sommer med masser af sol, har vi lige nu et lager af D-vitamin i vores fedtvæv. Dette lager forsvinder i løbet af 2-3 måneder, når vi ikke længere får sol på vores hud i efteråret.

Uden D-vitamin, kan vores tarm ikke optage kalk fra kosten i hele vinterhalvåret - dette er den mest sandsynlige forklaring på, at så mange udvikler knogleskørhed typisk efter 50 års alderen

Med knogleskørhed har man betydeligt øget risiko for at brække sin knogler typisk: ryggen, hoften og håndled.

Så nyd solens sidste stråler og husk at tage ekstra D- vitamin ( fx. vitaminpille med D-vitamin) hele efteråret og vinteren - dette gælder også børn og unge, der skal opbygge en stærk knogle indtil 25 års alderen, efter denne alder taber vi en smule knogle hvert år.

D-vitamin er et fantastisk godt og billigt anti-age produkt, så du kan bevare et godt og aktive helbred 🌞

Faste & anti-age.
Faste er videnskabeligt bevist at have en positiv antiage effekt på kroppen.

I dyreforsøg er der ikke blot vist nedsat vægt hos gnavere der faster af og til sammenlignet med de der har fri adgang til mad. Man har ligeledes fundet op til 40% øget livslængde og højere aktivitetsniveau i dyrets sidste leveår. Der er ligeledes vist: nedsat puls og blodtryk, mindre m’en efter skade på hjerte og hjerne, nedsat blodsukkerniveau( nedsat risiko for sukkersyge) og nedsat aldring af hjernen ( alzheimer, parkinson) og nedsat risiko for cancer.

Hos mennesket er der bevist lavere vægt, nedsat risiko for sukkersyge og hjerte-kar-sygdom efter 2-6 måneder med regelmæssig faste. Nyere mindre studier tyder på, at der er en sandsynlig effekt på cancer og multiple sclerose.

Meget tyder derfor på, at periodisk faste har en række livsforbedrende og mulig livsforlængende egenskaber.

Non surgical nose correction with Belotero intens.

.

Thank you Merz for the oppertunity to present my results🌟
®

Non - surgical rhinoplasty with Belotero intens by dr. Clemmensen