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Beneficios de comer papas.

La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.

Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.

Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.

Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.

Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.

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Los LUNES son la primera oportunidad de la semana para ser FELICES, así que ya sabes: una SONRISA y a disfrutar de este HERMOSO LUNES.

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Calidad garantizada.

6 BENEFICIOS DE CONSUMIR FRESAS.
1. Reducen el colesterol

2. Tienen efectos antioxidantes

3. Disminuyen el ácido úrico

4. Buen alimento para personas con hipertensión

5. Acción antiinflamatoria

6. Disminuye riesgo de derrame

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¿Sabes la razón por la cual debemos de consumir lechuga todos los días? Aquí debajo te dejamos el por qué. ¡No te lo pierdas!
1. Efectiva en casos de estreñimiento.
La lechuga tiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a mejorar la digestión y estimula el movimiento de los intestinos. Además, es útil en casos de retención de líquidos, cálculos renales y problemas de flatulencias.

2. Combate la anemia.
Al ser fuente importante de hierro, es recomendada en casos de anemia y fatiga.

3. Trata el resfriado y el dolor.
Es un excelente remedio casero para la gripe ya que fortalece las vías respiratorias. Por otro lado, tiene un efecto calmante y sedante ayudando a controlar el dolor muscular, los nervios y el insomnio.

4. Ayuda a controlar el colesterol alto.
Es fuente de antioxidantes que ayudan a disminuir el colesterol alto, retrasar el envejecimiento celular y a mejorar la circulación.

En ensaladas, sopas, salsas... ¡las zanahorias se pueden comer hasta en postres! Son ricas, saludables y nos aportan muchos beneficios y propiedades.

Estas son algunas de sus propiedades:

La zanahoria es un vegetal con cualidades beneficiosas tanto para la salud como para la estética. Por eso se utiliza desde hace muchos años como medicina, y también como bálsamo de belleza en muchos preparados.

Ayuda a los convalecientes, pues los pacientes que han sido operados o tienen alguna enfermedad deben consumir zanahorias. Esta hortaliza tiene propiedades mineralizantes y vitaminizantes. Es perfecta para mejorar la salud de personas extremadamente cansadas y, además, relaja los nervios y la ansiedad.

Estimula el apetito: otra razón por la que es ideal para los enfermos es porque tiene la capacidad de mejorar el apetito. De hecho, se ha comprobado que es beneficiosa incluso en tratamientos para la depresión cuando hay una pérdida de las ganas de comer.

El tomate, no sólo mejora considerablemente el sabor de cualquier guiso, además aporta muchos beneficios para la salud que debes conocer y que destacamos a continuación:

El tomate es rico en vitaminas y minerales: esta hortaliza aporta vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio.
El tomate protege la vista: contiene vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna. La vitamina A mejora nuestra visión.

El tomate mejora la circulación sanguínea: otra de las propiedades del tomate es que contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de nuestra sangre, así como vitamina K, que ayuda a controlar la coagulación de la misma. Al ayudar en la mejora de la circulación sanguínea, el tomate protege la salud frente a problemas como el infarto de miocardio y cardiovasculares. A fin de cuentas, la salud es nuestro bien más preciado.

¿Qué sería de los caldos, las carnes y los moros sin el ají cubanela? Definitivamente no serían lo mismo, pues aunque modesto, éste hace su aporte al sabroso sazón dominicano.
Aunque es un ingrediente base en la gastronomía dominicana, su uso se remonta a muchos años y civilizaciones atrás. Los mayas, por ejemplo, lo utilizaban en la preparación del cacao caliente o para moles.

Pimientos y ajíes hay muchos, pero el cubanela, que pertenece a la variedad de forma alargada, es único.

Y es que al consumirlo no tiene que preocuparse por el sabor que adquirirán sus platos, pues este sabio vegetal tiene un sabor moderado, y a diferencias de los pimientos, no es ni demasiado picante, ni demasiado agrio.

¡Conoce las propiedades nutricionales de la Coliflor. •Alto contenido en agua (89%). •Minerales: destaca su contenido en potasio y en calcio y, en menor proporción, magnesio. •Vitaminas: C o ácido ascórbico, ácido fólico y niacina.
Fibra.

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