Lotus Centro Integral

En este día, queremos:

•Aumentar la conciencia sobre el trastorno bipolar.
•Combatir el estigma y la discriminación que sufren las personas con este trastorno.
•Brindar apoyo a las personas que sufren, quienes padecen este trastorno y sus familiares.

Si tú o alguien que conoces tiene trastorno bipolar:

•No estás solo.
•Hay ayuda disponible.
•Es posible vivir una vida plena y significativa.

¡Aviso Importante! 📢

Nuestras instalaciones estarán cerradas los días jueves 28 y viernes 29 de marzo.

Regresaremos a nuestro horario habitual el lunes 1 de abril.

Les deseamos una semana santa llena de reflexión y descanso. 🌟

Nuestro enfoque de atención es dirigido a la comprensión de la salud como elemento global, por lo que brindamos una atención integral de las necesidades humanas desde diferentes especialidades de la psicología.

Llámanos al 809-851-1386, en horario de atención de lunes a viernes a partir de las 9AM. Estamos para servirte.

Somos tu espacio de escucha y apoyo.

Nos place informarles que hemos habilitado horario extendido hasta las 8:00 PM 🕖

Lunes a viernes desde las 9:00 AM hasta las 8:00 PM.

Sábados de 9:00 AM hasta las 12:00 PM.

Nuestros contactos:

☎️ 809-745-5058
📲 809-851-1386
💻 [email protected]

Somos tu espacio de escucha y apoyo. Estamos para servirte.

Un terapeuta de pareja puede ayudarte a:

- Mejorar la comunicación.

- Desarrollar herramientas para fortalecer la conexión.

- Resolver conflictos de forma efectiva.

Recuerda: la conexión emocional es un trabajo de dos. Invierte tiempo y esfuerzo en construirla y tu relación florecerá.

Celebramos y honramos a todas las mujeres en su día. Su fuerza, valentía y dedicación inspiran. Que este 8 de marzo sea una ocasión para reconocer y visibilizar las necesidades psicológicas, emocionales y sociales de la mujer, porque la Salud Mental. ¡Femenina es cosa de todos!

¡Feliz Día de la Mujer!

Recuerda: la conexión emocional es un trabajo de dos. Invierte tiempo y esfuerzo en construirla y tu relación florecerá.

Si necesitas acompañamiento para mejorar tu relación matrimonial, escríbenos hoy y agenda una cita.

Somos tu espacio de escucha y apoyo.

¿Quieres construir una conexión emocional profunda con tu pareja?
Sigue estos consejos:

1. Escucha activa: Presta atención total, sin interrupciones. Demuestra interés genuino.

2. Empatía: Ponte en su lugar y comprende sus emociones. Válida sus sentimientos y ofrece apoyo.

3. Amor y afecto: Expresa tu amor verbal y físicamente. Demuestra cariño y cuidado.

4. Rituales de conexión: Dedica tiempo a actividades que fortalezcan la conexión, como citas, conversaciones profundas o hobbies compartidos.

5. Resolución de conflictos: Afronta los problemas de forma constructiva, buscando soluciones juntos sin culpar ni criticar.

¡Fortalece la conexión emocional y construye una relación más profunda y duradera!

El duelo es un proceso natural de adaptación emocional, hoy te brindamos algunas claves para ayudarte a superar este difícil momento:

Permítete Sentir: Es normal sentir una gama de emociones intensas, desde la tristeza y la ira hasta la confusión y el miedo. Permítete sentir estas emociones sin juzgarte a ti mismo. El duelo es un proceso natural y saludable.

Habla sobre tus Sentimientos: No te aísles. Habla sobre tus sentimientos con amigos cercanos, familiares o un terapeuta.

Escribe tus Pensamientos: Considera llevar un diario o escribir cartas no enviadas a tu ex pareja.

Encuentra Nuevos Pasatiempos: Explora actividades que te traigan alegría y distracción

Cuida de Ti Mismo: Prioriza tu bienestar físico, mental y emocional.

Recuerda, el duelo es parte de tu proceso de sanación y crecimiento.
.

🚩 La persona abusiva niega o minimiza su comportamiento abusivo, culpándote a ti u a otros por sus acciones.

Estar alerta a las señales puede ser crucial para identificar y detener este tipo de abuso.

Es importante recordar que el abuso emocional puede ocurrir en cualquier tipo de relación, ya sea de pareja, familiar, laboral o amistosa.

Si experimentas alguna de estas señales o conoces a alguien que las experimente, es fundamental buscar ayuda y apoyo adecuados.

En Lotus tenemos el personal ideal para ayudarte en este proceso, contáctanos 📩.

Las emociones son respuestas fisiológicas ante eventos que nos pasan. Son universales e innatas, lo que significa que todos los seres humanos procesamos de igual forma las emociones básicas, que son: alegría, miedo, tristeza, ira y asco. Esto a razón que nos sirven como medio de supervivencia aunque no hablemos el mismo idioma.

De las emociones básicas se desprenden formas más específicas de procesamiento emocional, que son los sentimientos. Estos se combinan pensamientos+ emociones. Y empiezan a aparecer en la medida que ganamos madurez emocional. A mayor capacidad de análisis, pues más amplio nuestro repertorio.

Interesante, no? De igual manera, a mayor capacidad cognitiva, mayor es la facilidad para conocer y gestionar nuestras necesidades emocionales y esto recibe el nombre de Inteligencia Emocional. Habilidad muy importante de cara a nuestros compromisos y relaciones interpersonales.

Feliz Navidad a todos!🪄 🎄 💫

Mensaje de nuestra directora:

Estimados amigos, pacientes y comunidad de Lotus, de parte de todo nuestro equipo, les deseamos una feliz Navidad y próspero año nuevo. Que esta temporada reine La paz, conformidad y armonía. Que sea una temporada donde se manifieste el equilibrio tan arduamente trabajado este año.

Ha sido para nosotros un honor formar parte de sus mejores momentos, y los no tan buenos, somos su espacio de escucha y apoyo y lo seremos siempre. Aquellos a quienes les visita la pena, y la tristeza de no estar completos, les abrazamos doblemente recordándoles que siempre el amor trasciende.

Un fraternal abrazo a todos, ¡Felices Fiestas!

🎄 💫

Esta oportunidad queremos hacerlo diferente, coméntanos en los comentarios qué preguntas te surgen en relación a la Navidad y salud mental en familia? ¡Queremos aportarte!

Estaremos atentos leyendo y respondiendo sus preguntas.

Sabemos que el enfrentar estas fechas luego de una pérdida, nos enfrenta al vacío, la soledad, nostalgia y tristeza. Son momentos tristes, y por esa razón queremos acompañarte.

El duelo son las memorias, abraza los recuerdos tiernos y especiales de una relación especial.

Muy a menudo los pacientes se sienten extraños en su primera consulta, la combinación entre los típicos nervios de una consulta médica, la vergüenza y el estigma a veces sabotea la calidad de esa primera toma de contacto, es por esta razón que queremos hablarte con naturalidad al respecto:

1. En primer lugar recuerda que el psiquiatra es un médico, por lo que estará interesado en conocer tu historial de salud, enfermedades recientes, antecedentes familiares, etc. Es muy importante que el psiquiatra conozca sobre cualquier problema o condición médica que hayamos tenido en el pasado o por el que estemos pasando en estos momentos.. También es importante que le mencionemos si hemos visitado a otros profesionales de la salud u otras especialidades. Esto nos ayuda a descartar o confirmar hipótesis y no significa un peor pronóstico. 🩺

2. También es muy importante que seas abierto y sincero con la intensidad, cantidad y frecuencia de la aparición de los síntomas que te aquejan, no hay síntoma tonto ni mínimo. 🩻

3. Las consultas en psiquiatría son distintas a tu proceso terapéutico, no es necesario que compares o repitas las informaciones ya que cada profesional comparte un criterio en común, con métodos distintos.

4. Por último, no tengas miedo en preguntar y decir lo que te preocupa ante tu psiquiatra, eres más que un síntoma o más que un medicamento. Está demostrado que a mejor relación médico- paciente, garantizamos mejores resultados. 👩🏽‍⚕️🧑🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️

Recuerda que somos el espacio de escucha y apoyo. Estamos aquí para servirte.

Reflexiones para

Inicia el periodo festivo y con ello, las celebraciones, banquetes y compartir entre pares. Eso significa una sola cosa: ¡Tentaciones!

Para aquellos en recuperación y en un proceso de sanar su relación con la comida, hablamos de situaciones potencialmente detonantes a ansiedad, angustia y retraimiento social. Por esta razón, te compartimos algunos tips útiles para salir airosos de esta temporada.

Recuerda, buscamos bienestar integral, por eso somos tu espacio de escucha y apoyo.

¡Estén atentos!

Se avecinan novedades a nuestro catálogo de servicios, así como actualizaciones en nuestras plataformas!

Gracias por confiar en nosotros y ser parte de nuestra familia. Recuerda, somos tu espacio de escucha y apoyo.

Centro de Atención Integral Lotus. Estamos para servirte.

Www.centrointegrallotus.com

Las fiestas pueden ser también fechas detonantes y retadoras por diversos motivos, principalmente por el cúmulo de expectativas, presión social, y la presión económica de intentar satisfacer deseos. Es por esta razón que debes tener muy presentes tus “NO NEGOCIABLES” que protejan la inversión que has realizado sobre tu salud mental.

¿Algún otro que quieras añadir? Comparte y guarda este post para fechas futuras.

Estamos para servirte

La adicción a las compras (o gasto compulsivo) es una enfermedad que amenaza con la salud económica y sostenibilidad del individuo y su familia. No debe ser normalizado ni minimizado, por El Fuerte potencial de daño que acarrea.

Algunas recomendaciones sobre cómo afrontarla:

⚠️Cada vez que vayas de compras, lleva contigo una lista de lo que necesitas. Procura evadir los departamentos o tiendas donde no tengas nada que buscar para evitar las tentaciones.

⚠️Ve acompañado. Lo mejor es que siempre lleves contigo a un amigo o familiar de esos que te ponen a pensar si realmente necesitas lo que echaste en tu carrito o si vale la pena dar cierta cantidad de dinero por eso que quizá podrías conseguir más barato en otro lugar.

-⚠️Haz del efectivo tu mejor amigo. Está demostrado que las personas tienden a gastar más cuando utilizan tarjetas de crédito, dada la falsa sensación de liquidez que ofrecen las tarjetas.

-⚠️Busca alternativas. ¿Comprar es lo que te ayuda a sentirte bien? Debes buscar otras opciones que no involucren dinero y que te produzcan felicidad, como, por ejemplo, maratones de series, hacer ejercicio en casa o simplemente conversar con un amigo.

-⚠️⚠️Desintoxica tu celular. Si eres de los que compra más por internet que en tiendas físicas, lo ideal es que elimines las aplicaciones de shopping de tu celular y dejes de seguir tiendas online de tus redes sociales. Así controlarás el impulso de ese ‘solo mirar’ que termina en compra.

Recuerda, estamos para servirte.

Ofrecemos atención en salud mental integral, enfocándonos en las necesidades individuales de nuestros pacientes, como canal de optimización de su potencial.

Somos tu espacio de escucha y apoyo. Estamos para servirte. Centro de Atención Integral Lotus.

Contactos:

809-851-1386
809-745-5058
[email protected]

Las emergencias en Psiquiatría son aquellas alteraciones presentes en el pensamiento, sentimientos, discurso o comportamiento de la persona, derivado de una situación critica que precisan de una intervención clínica inmediata.

Estas situaciones ocurren sin previo aviso, incluso en personas previamente sanas físicas o mentalmente.

Algunas situaciones consideradas urgencias psiquiátricas son:

⚠️ Intentos de suic1di0 u homicid@

⚠️ comportamiento maníaco (agresividad, rapidez, hablar, caminar, escribir o gritar incontrolablemente).

⚠️Ataques de pánico sucesivos

⚠️ Uso y abuso de sustancias

⚠️Trastorno por estrés postraumático

En algunas situaciones, es necesario incluso el desplazamiento del profesional a la residencia del afectado, debido a la severidad de su situación.

Ante fenómenos y catástrofes naturales como las acontecidas el pasado fin de semana, eventos de este tipo pueden ocurrir y no deben ser normalizados en casa, es menester dirigirse o en su defecto llamar a un especialista para el abordaje de estos casos.

Recuerda que en Centro de Atención Integral Lotus, estamos para asistirte.

Nuestro corazón en solidaridad con aquellos afectados ante el paso de este fenómeno.

¿Sientes una hiperactivación ante las malas noticias?

Muchas personas tienen una reacción intensa ante estímulos o noticias de naturaleza trágica, de inmediato les arrebata una agitación psíquica y corporal que se escapa de su control, si bien, pueden estar conscientes de que su respuesta es irracional, el cuerpo reacciona sintiéndose en peligro. Si este es tu caso, te brindamos unos consejos que ayudan a contener esta respuesta:

•Corta la exposición al material noticioso.
•Realiza prácticas de relajación y respiración pausada.
•Date una ducha.

Ante la presencia de ataques de pánico o síntomas ansiosos importantes, debemos revisar la historia y eventos no conclusos en la vida de la persona, ya que muchas veces los eventos naturales pueden detonar recuerdos traumáticos.

Esperamos que estos tips les resulten de utilidad, estamos para servirles.

El trastorno Afectivo estacional o menor conocido como Depresión Estacional, es un estado caracterizado por una alteración en el ánimo que ocurre regularmente en la misma época todos los años. Esta afecta la capacidad de disfrute y por ende, la calidad en los vínculos.

El auto diagnóstico es posible, desliza a la derecha y conoce algunas de sus características.

Ojo, es importante valorar la existencia de este diagnóstico con un especialista de salud mental, ya que es factor de riesgo para otras patologías graves como por ejemplo el consumo de alcohol y otras sustancias.

Estamos para servirte.

Afirmaciones para
“Hoy me hago dueño de mi: de mi sentir, de mi pensar y de mi accionar. Hoy soy dueño de mi”.

Recuerda, somos tu espacio de escucha y apoyo ✨

“Estar soltera es difícil. No romanticemos lo desagradable de la incertidumbre, de la frustración y la vergüenza que genera estar soltera en la sociedad que nos toca vivir. No es fácil ser la única soltera del grupo, tener que contestar preguntas indiscretas, ni sentirte avergonzada por algo que se escapa de tu control. Nada de eso es fácil. Así que no te obligues a fingir optimismo, ni te sientas inadecuada al sentirte tal vez cansada del tema.
Lo que SI podemos hacer es mantener nuestra salud mental en el proceso, validando nuestras emociones, y teniendo un grupo de apoyo que te escuche y te entienda”.

Puedes leer completo este artículo en colaboración para dando click al enlace en nuestra historia.

Somos tu espacio de escucha y apoyo.

¡Seguimos creciendo!

Conoce a nuestro experto: Lic. Carlos Javier Mota, psicólogo clínico experto en Abordaje psicodinámico para casos de ansiedad, duelo, crisis y trauma, dependencias y trastornos del estado de ánimo.

En palabras de él mismo, se identifica como un terapeuta humano y enfocado en el potencial de la persona.

Conoce más de nosotros en nuestra página web Www.centrointegrallotus.com o través de nuestros medios de contacto tradicionales.

En Centro de Atención Integral Lotus somos un espacio de escucha y apoyo.