Maya DALI

La prise de conscience 🧠 de nos schémas de pensée est cruciale car elle nous permet de mieux comprendre nos réactions, émotions 😊 et comportements. En identifiant ces schémas, souvent façonnés par nos expériences passées et notre éducation, nous pouvons les évaluer de manière objective.Cette introspection nous offre la possibilité de distinguer les schémas nuisibles,limitants ou négatifs de ceux qui sont constructifs et sains.
Lorsque nous sommes conscients de ces schémas🧠 nous pouvons travailler à les modifier et à les adapter pour améliorer notre bien être mental, émotionnel et relationnel. Cela nous donne le pouvoir de choisir consciemment nos réponses face aux défis et aux situations de la vie,plutôt que de réagir automatiquement selon nos schémas préétablis.
En évitant la reproduction de schémas de pensée négatifs nous nous offrons la possibilité de briser les cycles destructeurs et d'adopter des perspectives plus saines.Cela favorise notre croissance personnelle, notre épanouissement et des relations plus équilibrées. En somme,la prise de conscience de nos schémas de pensée est le fondement de l'évolution personnelle et du changement positif.

🌟 Chaque jour est une montagne russe d'émotions,un graphe de hauts et de bas 📈 Mais souviens-toi, à chaque descente,il y a un rebond vers le haut 💫 L'important c'est d'apprendre à embrasser chaque moment, même les piques, car c'est là que réside la véritable croissance. 🌱✨ Cultivons ensemble une positivité authentique, celle qui nous pousse à toujours voir le meilleur et à avancer vers un futur plus lumineux. 🌈💖

💰 Aujourd'hui nous plongeons au cœur d'une relation complexe,parfois taboue,mais ô combien cruciale dans nos vies : notre rapport à l'argent. Plus précisément nous allons explorer les croyances limitantes qui influencent notre comportement financier,et en particulier,les émotions de honte qui souvent les accompagnent.
L'argent💰omniprésent dans nos sociétés,ne se résume pas simplement à des chiffres dans un compte en banque.il porte en lui une multitude de significations, souvent héritées de notre éducation,de notre culture et de nos expériences de vie. Ces significations peuvent être profondément enracinées, influençant ainsi nos comportements vis-à-vis de l'argent de manière parfois inconsciente.
La honte😳 est l'une des émotions les plus puissantes liées à l'argent. La honte de demander une augmentation salariale, par exemple, peut découler de croyances profondes telles que "Je ne mérite pas plus" ou "Je devrais être reconnaissant pour ce que j'ai." Cette honte nous retient souvent de poursuivre ce que nous méritons réellement.
Enfin la honte de dire ouvertement que l'on aspire à la sécurité financière est un sujet qui mérite d'être abordé. Certaines personnes se sentent coupables de désirer une stabilité financière,comme si cela était incompatible avec des valeurs telles que l'altruisme ou la simplicité,cette dichotomie entre aspirations financières et valeurs personnelles crée souvent un conflit interne.
Alors, comment pouvons-nous faire face à ces croyances limitantes et à la honte qui les accompagne ?
Tout d'abord il est essentiel de prendre conscience de ces pensées et émotions.Identifier leurs racines peut aider à les déconstruire.
Ensemble explorons ces thèmes complexes,déconstruisons nos croyances limitantes et embrassons une relation plus saine avec l'argent.

Date : Samedi 7 octobre
Tarif : 6000 DA
Lieu : École THE SOURCE Tixeraïne
Inscription sur WhatsApp au : 0556761546
Place limitée

Dans le processus de construction, se confronter à soi même est précieux pour vivre sereinement et trouver les clés de son bonheur. C’est le moment pour dialoguer et écouter les différentes parties de soi. Réfléchir à qui l’on est qui l’on souhaite devenir,visualiser le chemin parcouru pour construire au fil du temps son identité.C’est en étant seul que l’on découvre nos richesses personnelles (nos qualités,nos talents, nos émotions positives…) Le moment idéal pour faire tomber le masque que l’on porte en société.

Le fait de te retrouver seul va te permettre de décompresser ou d’affronter tes démons,tes blessures et ainsi pouvoir les apprivoiser et les soigner,ce n’est pas toujours facile mais c’est nécessaire pour mieux te connaitre et avancer plutôt que de te voiler la face et de fuir éternellement le moment où tu te retrouveras seul.

Apprendre à être seul c’est aussi apprendre à se sentir libre,si tu ressens le besoin d’être accompagné en permanence c’est que tu es aux prises avec tes peurs ou tes manques qu’il convient d’identifier pour pouvoir guérir.

Une fois que l’on est bien avec soi même,les relations se renforcent et les autres viennent plus facilement vers toi car ils ne sont plus là en premier lieu pour combler tes manques ou animer ta vie.

Et toi est ce que tu aimes rester seule ?

Lisez le descriptif ⬇️
Les nouvelles technologies de l’information nous donnent l’impression de pouvoir faire plusieurs tâches en même temps. Un travailleur répond à un courriel tout en parlant au téléphone.un jeune fait ses devoirs tout en discutant sur Facetime avec un ami ...etc

Toutefois c’est là que se situe le débat,le cerveau peut il vraiment traiter deux tâches en même temps ?

Les neurologues français Étienne Koechlin et Sylvain Charron, du Laboratoire de neurosciences cognitives de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM),ont utilisé l’imagerie médicale pour analyser l’activité cérébrale de personnes en mode multitâche,leur conclusion: le cerveau n’est pas en mesure de réaliser plusieurs tâches de manière strictement simultanée,en fait plusieurs zones peuvent s’activer en même temps,mais le cerveau ne traitera qu’une seule tâche à la fois. La zone préfrontale située à l’avant du cerveau,assure une forme de coordination et de planification,un peu comme un commutateur permettant au cerveau de passer d’une tâche à l’autre en quelque 100 millisecondes (soit 0,1 seconde)
« C’est l’intervalle de temps minimum pour que notre cerveau conscient enregistre et manipule les informations sensorielles relatives à chacune des tâches »

« Le cerveau nous permet de réaliser deux tâches simultanément si leur exécution est devenue automatique et inconsciente,grâce à l’apprentissage répétitif.C’est le cas lorsque nous marchons et discutons en même temps » notre cerveau n’a plus besoin de mobiliser notre attention et notre conscience,elles peuvent se concentrer sur une autre action.

Cela est d’autant plus facile lorsque les fonctions en jeu (ici la motricité et le langage) ne sont pas en compétition « Dès qu’on doit traiter des tâches faisant appel aux mêmes fonctions cérébrales, comme écrire un texto tout en tenant une conversation,le multitâche est impossible, sauf si l’une d’elles est automatique.

Le multitâche demande toutefois plus d’énergie au cerveau que le « Monotâche » affirme Earl Miller, spécialiste en neurologieprouve que plus on sollicite son cerveau,plus il risque de faire des erreurs.
Le cerveau multitâche est donc un mythe.

Le manque de temps n’est pas une fin en soi et il est tout à fait envisageable de prendre le temps, de trouver le temps pour… avoir du temps libre 🤣
Cela vous manque de faire du sport et d’aller courir le week end ?

De flâner dès que le réveil sonne et de ne pas parvenir à prendre le temps de faire ce que vous avez à faire ? 

Il serait judicieux d’arrêter ce qu’on est en train de faire quelques instants. Nous commencerions à occuper notre temps à en gagner et à prendre le temps de nous organiser, prendre le temps de planifier et prendre le temps d’apprendre à gagner du temps.

✅️ Avant de savoir comment trouver le temps,il est nécessaire de savoir si c’est bien de temps dont nous manquons. En effet nous pouvons en réalité être confrontés à nos propres limites établies par notre personne.
Nos incertitudes, le fait de notre peur de l’échec,ou encore le fait de notre autolimitation. Pensez y 🤔

Une chose est sûre,ce n’est pas en se répétant " il faut que j’aie confiance en moi " et en attendant d’avoir enfin cette confiance pour se bouger que la situation s’améliorera !

La confiance en soi ce n'est pas inné. L'expérience et le culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement et travailler votre confiance.

Ne fuyez pas les regards !
Transformez votre peur en énergie positive !
Jetez vous à l'eau !
N'imitez pas !
Fixez vous des objectifs réalisables !
Acceptez vos erreurs pour mieux progresser !
Affirmez vous !

Et vous ? Vous en êtes ou avec cette fameuse confiance 🤔

il peut être difficile d’apporter des changements à son mode de vie,et s’il vous semble parfois impossible de mettre en pratique vos connaissances en matière de style de vie sain,sachez que vous n’êtes pas seul,heureusement il y a de l’espoir. Certaines personnes réussissent à apporter des transformations majeures en faisant de petits changements au quotidien,et vous pouvez y arriver aussi.

La réponse peut se trouver dans le fondement scientifique des habitudes saines,et il n’est pas nécessaire de partir à neuf,vous pouvez miser sur les habitudes que vous avez acquises.

Dans ce workshop vous allez apprendre :
Les mécanismes scientifiques des habitudes.
Comment changer ses habitudes.
Et surtout comment les maintenir.

Pour les inscriptions il suffit d'appeler le numéro suivant : 0556761546

La question qu'on me pose souvent:
"Quand je dois demander de l'aide ? "

Quand on est incapable de retrouver notre équilibre,qu’il y a une absence de bien-être qui perdure et qu’on ne trouve pas les moyens de retrouver notre santé psychologique,il faut consulter.

Si un proche vous glisse qu’il ne vous reconnaît plus ou vous demande si vous allez bien,c’est une autre sonnette d’alarme. Et si des idées noires surgissent,bous devez agir sans t**der.

Il peut être dangereux de prendre la situation à la légère ou d’attendre que le temps arrange les choses.Il est important de calmer ce mal être afin d’éviter de s’enfoncer davantage.

Encore des tabous

Pourquoi est ce si difficile de demander de l’aide?
 La santé mentale a longtemps été stigmatisée,et nous sommes encore porteurs de ce bagage social.

De nombreux préjugés circulent au sujet de la santé mentale.cela peut amener à cacher ses soucis et à s’isoler.Dans ces conditions, demander de l’aide est parfois compliqué,pourtant même en cas de difficultés passagères,il peut être important de chercher du soutien.
Ce n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire faire le pas signifie qu’on cherche à comprendre ses problèmes et à trouver des solutions. 

Il est nécessaire de demander de l’aide dès que le besoin se fait ressentir,plus rapidement elle est demandée,plus vite des solutions pourront être trouvées. 

Chaque matin,vous vous réveilliez avec déjà de nombreuses décisions à prendre : comment vous habiller ? qu’allez-vous manger ? ...etc
Savoir prendre des décisions passe par une meilleure compréhension des mécanismes qui influent sur notre capacité raisonner dans de telles situations.Dès votre arrivée au bureau,le flux décisionnel s’élargit encore plus.À l’heure du coucher, quand vous déciderez de mettre fin à votre journée, vous aurez pris en moyenne, plus de 35 000 décisions ! 
Il est certain que vous vous sentirez exténué à la fin d’une telle journée. Après avoir pris autant de décisions, la simple pensée d’avoir à en prendre une nouvelle se révèlera épuisante. Mais ce n’est pas un manque de café qui vous cause une telle sensation de surmenage et d’épuisement.
La responsable, c’est la fatigue décisionnelle.

À l’ère du digital l’information nous arrive en continu,tel un tsunami. Dès votre réveil,bous êtes déjà envahi de notifications provenant de votre boîte mail,réseaux sociaux,canaux de messagerie,qui se disputent pour grappiller un peu de votre attention. Sans même que vous en ayez conscience votre cerveau crée alors des raccourcis par biais cognitifs afin de vous aider à traiter plus facilement ce flux informationnel.Pour les informations restantes,qui ne répondent pas à ce processus automatique,il vous faut alors savoir quelle décision prendre : les ignorer ou bien y prêter attention,même ignorer une information est un choix en soit. 
Une des solutions c'est d'avoir une routine :
Il existe une explication simple pour laquelle les plus célèbres leaders américains portent la même tenue vestimentaire, au quotidien. Steve Jobs,Mark Zuckerberg ou encore Barack Obama apparaissent toujours vêtus des mêmes couleurs de chemise ou de costume.Ceci n’est pas une simple coïncidence.Au contraire développer une certaine routine sur des tâches basiques et répétitives (comme celle de s’habiller) permet de conserver de la place dans le cerveau et de l’énergie pour prendre les décisions importantes. 
Et vous avez vous des routines pour protéger votre cerveau des priqes de décisions inutiles ?

Qu'est ce qu'un gros problème ?
C'est un petit problème que vous regardez de trop près 😉

Tu n’es pas obligée de croire à l’histoire que tu te racontes.Oui ce que nous appelons la réalité est essentiellement constituée d’histoire que nous nous racontons.

Du jour au lendemain tu peux choisir de remettre en question le bavardage incessant qui à lieu dans ta tête ou carrément de cesser d'y croire.

Tu choisis … tu es responsable de ce que tu crois 🧠💡

Avez vous des histoires dans vos têtes 😉 ?

« Il faut être réaliste » ou « moi je suis réaliste ».C’est ce que je me fais souvent objecter lorsque je dis que je suis une optimiste.Comme si l’optimisme était un trait de caractère béat volontiers laissé aux simples d’esprit, que le pessimisme était la marque de la prudence des sages et que le réalisme était le trait distinctif des intelligents !

Dire je suis réaliste,revient à dire qu’il y aurait une réalité absolue.Mais l’absolu est rare, très rare… si même il existe.Ce que chacun appelle la réalité est en fait une projection de sa pensée sur ce qu’il voit, une simple interprétation des faits au regard de ce qu’il sait,vit ou pense.Quand on parle de pessimisme, d’optimisme ou de réalisme,on parle la plupart du temps du futur.Donc on parle de quelque chose qu’on ne connait pas et chacun s’appuie sur ce qu’il sait pour tenter de le prédire…donc il s’agit bien d’une projection !

Et comme par un mécanisme appelé le « biais de confirmation » notre cerveau est toujours en train de chercher dans la réalité des preuves de ce dont il est convaincu,notre optimisme,notre pessimisme ou notre réalisme orientent directement nos recherches ! Si je pense que j’ai de la chance mon cerveau sera à la recherche du trèfle à 4 feuilles alors que si je pense que j’ai la poisse mon cerveau sera plutôt à la recherche de la crotte de chien puante dans laquelle je vais marcher pour ne finir par trouver que de maudits trèfles à 3 feuilles tous pourris !

Par ce simple biais de confirmation, les optimistes sont plus susceptibles de changer le monde que les pessimistes.Ben oui, le cerveau du pessimiste est entrainé à se décourager plus vite puisqu’il se sent condamné par la fatalité.Là où l’optimiste tente de trouver des solutions,tente de contourner les obstacles…tente ! Et parfois l’optimiste dans sa quête effrénée de solutions trouve autre chose que ce qu’il cherchait … pour son plus grand bien et parfois celui de l’humanité toute entière.L’optimiste est simplement un réaliste qui voit une réalité que ne perçoivent pas encore ceux qui l’entourent.

Se sentir blessé, en colère ou déçu face aux propos ou comportements des autres est une réaction bien naturelle. Lorsqu’elles sont entretenues, ces blessures peuvent acquérir un fort potentiel de nocivité. La colère chronique est un état de stress, une forme de combat ou de fuite qui altère nos fonctions vitales et notre immunité. Si un proverbe amérindien dit que “Toute maladie est causée par le fait de ne pas pardonner”, des recherches démontrent les puissants bénéfices du pardon pour la santé.

Pardonner aux autres ou à soi-même ne signifie pas oublier ou renoncer aux valeurs malmenées, ni rechercher un fautif ou excuser l’autre de ses actes. Pour la PNL, le processus du pardon débute par la décision de ne plus s’accrocher aux ressentis douloureux du passé. Puis on crée un état émotionnel qui autorise à « donner » à soi et à l’autre la possibilité de reconsidérer la signification de l’événement. Pardonner est l’un des plus grands cadeaux à vous offrir. Le pardon libère une énergie qui ouvre votre esprit et votre cœur et vous permet d’aller de l’avant et profiter de la vie.

Avez vous déjà pardonner ?

Bonne fête a toutes les mamans du monde ❤♀️💪

✅️ Vous avez reconnu une émotion et vous l’avez identifiée ?
Pour certaines, ce premier pas permettra de prendre plus de contrôle sur la manière dont cette émotion s’exprimera.
✅️ L’important, c’est de ne pas la refouler, mais de la verbaliser (ou de l’écrire).
 «Il ne faut surtout pas chasser une émotion car une émotion qu’on essaie d’étouffer va prendre de plus en plus d’ampleur». ♻️ Si nous nions nos émotions désagréables, si nous les gardons à l’intérieur, la manifestation physique va s’intensifier et elles risquent de sortir de bien mauvaise manière.«Cela peut être inconfortable de faire cette démarche-là, mais c’est primordial et bénéfique sur le long terme, pour mieux se connaître mais aussi pour harmoniser ses relations avec les autres».
🔆 Apprendre à exprimer ses émotions de manière adaptée au contexte n’est pas un exercice facile, surtout lors d’une dispute.Par exemple, on préfèrera dire «ce que tu m’as dit m’a rendue triste», plutôt que «tu as tort».
Jacques Salomé psychosociologue disait le “le tu tue”, car il tue la relation.

Alors que quand on parle de soi, de ses émotions, de ses besoins,la base de la communication non-violente,on rentre vraiment dans une relation authentique, ce qui permet vraiment de trouver des solutions.

👉 Est ce que pour vous "le TU tue " ?

Comme《 pourquoi tu pleures ???? 》

Vous connaissez l'expression : c'est en forgeant que l'on devient forgeron ! Eh bien c'est une maxime qui est vraie pour beaucoup de sphère de notre vie.
C'est en faisant que l'on peut devenir.
En étant en mouvement que l'inspiration et la motivation viennent à nous / JAMAIS L'INVERSE.
L'action c'est le mouvement,et le mouvement c'est la vie 🧠💪
Alors ?

Vous connaissez l'effet cumulé ? C'est un principe selon lequel de petites actions répétées quotidiennement ont un très grand impact sur le long terme.
🧠 Pensez-y comme un effet boule de neige : les routines saines que vous créerez aujourd'hui, même toutes petites, seront bénéfiques pour vous et votre entourage plus t**d !

Le tout c'est de s'armer de deux qualités de plus en plus rares : la patience et la discipline.

Que Dieu renforce ta foi, qu'il te réserve un heureux destin, qu'il te trace un bon chemin et qu'il fasse de toi une lumière qui jamais ne s'éteint… Aïd Moubarak !

Le progrès se situe au delà de ta zone de confort.

Mettre en place une routine quotidienne et vous y contraindre pendant 3 semaines sans interruption ♻️ est la meilleure façon d’entraîner votre cerveau🧠 à la difficulté, à la performance, à la productivité et à la résilience.

✅️ Il y a des bons et des mauvais moments et ce sont surtout durant les mauvais moments qu’il faut trouver en vous les ressources pour tenir bon la barre.( prévention 😉 )

✅️ Quelle que soit la routine quotidienne que vous décidiez de mettre en place pour avoir de bonnes habitudes de vie, elle sera le début d’un cercle vertueux où vous partirez sur des bonnes habitudes de fonctionnement et cela vous aidera à atteindre n’importe quel objectif aussi bien privé que professionnel. Cela aura également un impact sur votre confiance en vous et votre estime de vous-même. Le facteur stress pourra être mieux maîtrisé et vous aurez cette impression puissante de pouvoir vous « reposer » sur vous-même.

💡Donc que du positif et des bénéfices à court terme ! Rappelez-vous, ce sont toujours les premiers pas qui sont difficiles, ensuite cela vous semblera un jeu d’enfant.

En tant que Coach mindset et Spécialiste de la Relation d’Aide, j’ai aidé de nombreuse femmes à adopter la bonne attitude et le bon état d’esprit pour favoriser leur succès. 🍁

🍀 N’hésitez pas à partager avec moi votre nouvelle routine ainsi que les difficultés que vous rencontrez sur le chemin du cercle vertueux ???🍀

Nos peurs, nos ombres,nos cotés
sombres et obscurités ne nous quittent pas,elles ne disparaissent pas ... pas au sens propre en tous cas. Peu importe le nombre,de programmes, de cours, de séminaires, de rencontres, de cérémonies, de livres inspirants que nous dévorons.
Nous augmentons juste nos compétence de gestion ! Oui toutes ces choses que nous faisons ou dévorons comme je le disais nous
rende de plus en plus aptes à cohabiter de façon pacifique avec notre petite voix parfois si cruelle.
Notre challenge est de reconnaitre son existence, de reconnaitre qu'à mesure que nous grandissons et évoluons, elle le fait aussi et que son job est de nous maintenir en vie. Notre challenge est donc de travailler à l'accepter, la comprendre, l'aimer, lui
pardonner.
Oui elle mérite d'être entendue et reconnu, car elle est cet espèce de compas que vous pouvez utiliser pour toujours savoir qui vous ne voulez pas être, où vous ne voulez pas aller. Elle est le point de contraste. Chaque fois que vous l'entendez, demandez vous est-ce que je veux être celle qui se soumet à la peur ? Le désespoir dans lequel vous plonge vos peurs servent juste à maintenir le statut qui pour vous protéger du danger de l'inconnue.
Nous nous trompons lorsque nous attendons de ne plus avoir peur pour agir car la peur est juste cette voix qui hurle « TU ES SUR LE POINT DE FAIRE UN TRUC BALAISE ET D'ACCEDER AU PALIER SUPÉRIEUR ».
Tu n'honores pas ta puissance quand tu te musèles, tu nies au monde les cadeaux que tu as à lui offrir en te faisant petite.

La perfection n'existe pas !!! Si vous êtes a la recherche de perfection et bien vous allez longtemps chercher mais en vain,un travail parfait,un mariage parfait,des enfants parfaits,une vie parfaite...etc
Vous allez surtout trouver sur le chemin de votre quête de perfection notre amie la frustration,croyez moi qu'elle n'est pas facile,je dirais même destructrice,démotivante et sournoise.
A chaque étape elle trouvera un défaut ou un problème,elle ne laisse même le temps aux personnes d'acquérir de l'expérience qu'elle les juge déjà.
Vouloir bien faire les choses est une bonne chose 😉✅️ mais vouloir atteindre la perfection à chaque étape est juste frustrant.vouloir avoir une vie parfaite n'existe pas,le principe de la vie est contradictoire avec la perfection.les enfants ont leurs rêves et leurs propres défauts comme tout être humain,un couple parfait ne peut pas s'aimer,un couple qui s'aime solidifie son amour à travers les épreuves de la vie...etc

Faite de votre mieux sans frustration 💪✅️

Ne ratez pas le passage du Coach lila kasdi le 3 avril sur radio chaine 3 🧠💡

Rendez-vous le 03/04/2022 à 22h00 sur La chaîne radio "Alger Chaîne 3" à l'émission Binatna , pour parler de la Programmation Neuro-Linguistique NLP® & NLP™

La vie c'est pareil 😉 on reçoit la première tempête et la deuxième,soit on se plaint de les recevoirs a chaque fois, ou on apprend a gérer les tempêtes,si on se plaint il faut savoir qu'on donne cette habitude a notre cerveau,et ca devient un réflexe le soucis c'est que la tempête reviendra et ca change rien,mais si on apprend sur la première et la deuxième, la troisième va être plus sympa,pourquoi ? Et bien on a pas développer le réflexe de se plaindre et du coup on est ni énervé ni stressé,et mieux encore on aura de l'expérience 🤩 on ne change pas ce qui nous entoure mais on peut changer sois même,la PNL offre des outils pour accompagner votre changement,elle vous montre le chemin et le reste c'est a vous de le faire 💪🧠🥇

Vous faite quoi en plein tempête ? ⚡⛈

Pourquoi avons nous peur de la peur ?

https://www.maya-dali-pnl.com/blog-1/la-peur-fait-partie-du-jeux

La peur fait partie du jeux - Maya DALI BANDLER SOCIETY OF NLP USA La confiance en soi ce n'est pas ne pas avoir peur c'est être convaincue de pouvoir atteindre son objectif en acceptant d'avoir peur