Psico Andrea Hidalgo

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Invitados al círculo de conferencias gratuitas…
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Una relación sana…
Se construye en un conjunto de acciones, actos, palabras que van haciendo un conjunto pero más que nada una unión dónde es sano hablar, contar, exteriorizar, sin complejos o con el miedo a que él o ella se enojen por ser quien eres, por tener prioridades y tener una estabilidad emocional…
Ámate y ama a la persona que tienes en la vida, siendo libre, con compromiso y sobre todo con respeto…
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Cuándo contamos todo a otras personas lamentablemente les estamos dando un poder difícil de manejarlo…
Por eso se dice que es importante guardar las cosas importantes uno mismo, nuestra vida pasada y todo cuanto se fue transformando en recuerdos que sólo tú y algunas personas pueden recordar y añorar…
La vida es bonita, vívela plenamente…
Ama lo que haces y lo que hagas hazlo con amor 🥰…
Todo Que tenga que llegar a ti llegará no cuándo tú quieras, sino cuándo sea necesario para ti.
Recuerda no hay mejor lugar para guardar tus secretos que tú mism@.
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El tipo de pareja que tenemos es proporcional al amor que nos tenemos…
Todos merecemos ir construyendo una relación sana basada en valores, afinidades y respeto.
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3 RAZONES PARA ESTAR ORGULLOSO DE TI.
Quizá es una muestra de amor y respeto a ti mism@, tú nadie mas que tú eres responsable de tus aciertos y fracasos.
Y simplemente tú podrás salir de situaciones que te han llevado a caer y crecer, así ganas fuerza y experiencia, no te desanimes, sigue no te detengas... Es motivador y te darán más ganas de hacer cosaa nuevas, que motiven a otr@s y te hagan feliz. 🤗
1. Has superado días difíciles.
2. Sigues creciendo y evolucionando.
3. Estás haciendo todo lo que puedes ¡no te desanimes!

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¿No sé qué hacer con mi vida?
Pues sí, la vida pasa conforme avanza el tiempo ⏳y hoy eso ha cambiado pues se ha vuelto totalmente efímero, lo que creías poder hacer después de unos meses o años relativamente se ha vuelto al tiempo presente...
¡Entonces! enfócate a lo que quieres hacer, ser, sentir, vivir y realizar...
Debes entender que una de tus principales prioridades eres tú y después lo que vas a construir por ti.
No hagas caso a la gente que trata de aconsejar según sus intereses y más bien concéntrate en ser 😊 feliz.

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¿Cómo celebrar el día del padre si papá no está?
En éste tiempo tan difícil tenemos que ser creativos y aprender a ser resilientes.
1. Deja que tu hijo o hija exprese sus sentimientos.
2. ¿Cómo actuar cuando papá está lejos?
3. ¿Qué hacer si los padres están separados?
4. Celebra con otra figura paterna referencial.

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La higiene del sueño ¿Qué es?
Aunque no lo crean es importante y beneficioso tener una rutina de descanso y por ende de "dormir bien"...
Relativamente las mujeres necesitamos más tiempo de descanso que los hombres, y es porque somos más productivas, sufridoras y podremos realizar varias actividades a la vez que a la larga nos desgastan.🤢
Al hablar de higiene del sueño hay que tomar en cuenta lo que en el post les índico para que tanto niños y adultos puedan acceder a los beneficios de dormir 😴 placenteramente.

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¿Podré alguna vez vivir sin tanta ansiedad?
¿Siento que la vida no es buena conmigo?
¿Es normal sentirme cansada, sin ganas de nada y triste?
A todos nos ha pasado alguna vez esta situación, lamentablemente la dejamos avanzar si no hacemos algo cómo: dormir plenamente, desprendernos del ¿Qué dirán?, tener una vida saludable, hacer una rutina de ejercicios ir a un especialista y tener buena actitud...
Recuerda que tú eres importante en tu vida... 🤗
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Él: Déjalo ir.
Ella: Pero lo amo.
Él: Pues ámalo.
Ella: Pero lo extraño.
Él: Pues extráñalo.
Cada vez que pienses en él, mándale amor y luz. Después deja ir el pensamiento.
Tienes miedo de dejarlo ir porque después estarás sola. Pero esto es lo que tienes que entender, si despejaras todo ese espacio que ocupas en tu mente por obsesionarte con él, tendrías una puerta y....
¿Sabes qué haría el universo al verla? Colarse.
Se colaría y te llenaría del amor más hermoso que jamás hayas podido conocer. Así que deja de estar usándolo a él para bloquear esa puerta.
Déjalo ir de una vez...
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Ten cuidado con tus hijos.
Las conductas de riesgo en la adolescencia constituyen actualmente en una de las principales causas de morbimortalidad de esta etapa. Los hábitos adquiridos y consolidados en la adolescencia pueden además contribuir a la morbilidad y mortalidad precoz.
Así que es muy bueno ir conociendo factores de riesgo, protección y resiliencia y además del desarrollo juvenil positivo.
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Ahora!!!
¿A muchos nos está pasando?
*Cuantos planes hicimos y no pudimos cumplir...
*Cuántas historias que parecen no tener fin.
*Muchos dejamos para después un plan, un abrazo un te quiero, pero ese después nunca llegó.
*Ahora es el tiempo, vive el aquí, en presente y prohíbete a dejar para después las cosas y personas que hoy están a tu lado y mañana quién sabe?
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"No te quedes donde te quieren cuando quieren"…

Y cuánta verdad encierra esa frase... no seamos una opción, algo que se deja " para más tarde", para cuando ya se agotaron las distracciones.

No seamos obligación, Saludos forzados, respuestas a medias...

Mientras ruegas atención ,pierdes instantes que podrías llenar por esperar.

Así que maquillate, suelta tu cabello,
Sal a repartir sonrisas, cómprate un helado y siéntate en el parque, saluda a todos, sé feliz a solas, camina sin prisa, apaga tu móvil
Olvídate de los que ya se olvidaron de ti, toma un café, lee un libro...

Pierdete del p # # #,mundo, quitate las ganas de hacer ésas cosas que no hiciste por esperar ésa llamada, un mensaje o un correo que nunca llegó.

Deja de volver prioridad a quien ya te olvidó, a quien te deja "para después".


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Excelente ponencia con el tema: Menopausia salud física y mental.... Recomendada para verla.... 🤗

Escuela para la familia

Recomendarías mi trabajo cómo: psicóloga y terapista.
¿Por qué?

Camina....
Y cuándo alguién ponga piedras en tu camino salta, juega, diviértete con ellas...
¡Pero camina!
Que nadie dijo que esto fuera fácil. Créeme, ni las decepciones, ni las caídas...
¡Camina siempre!
🚶‍♀️ Y cuando te canses de hacerlo vuelve a dar un paso más. Siempre adelante, retroceder nunca.
Por difícil que sea el camino, siempre hay un horizonte 🏙 brillante esperándote.
Hacia adelante siempre, y si retrocedes que sea para tomar más impulso y llegar a la meta. 🤗

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Todos vivimos un "Luto" diferente...

No es vestirse de negro, es dejar de reír a carcajadas.

El luto no es dejar de escuchar música, es escucharla y llorar por lo que extrañas.

El luto no es dejar de hacer todo lo que querías; es hacerlo, sin una parte de tú vida.

El luto es sentirte vacia, por quién se fue, sin despedidas, sin un adiós y que tanto querías.

El luto es vivir eternamente extrañandole y recordándole por todo lo que hizo en vida.

El luto se lleva en el corazón por mil motivos y una razón, pues ya se fue, y en este mundo nos dejó, sin su presencia y sin su amor.

El luto es añorar lo que ya nunca más pasará y cuándo pasaba nos llenaba de alegría y felicidad.

El luto todos lo vivimos de diferentes maneras, pero al final, a lo mismo conlleva, extrañar y sentir nostalgia por quién se nos fue al más allá y ahora tenemos que visitar en aquel frio lugar.....sin poder ya dialogar...

Pero es tan importante pasar nuestro luto unos a solas otros acompañados y luego seguir con nuestras actividades y tomando las riendas de nuestra vida.
/psicologíAH.

No se pierdan el próximo viernes 21/05/21 el foro gratuito sobre,"La Menopausia Saludable, Física y Mental" a cargo de profesionales de la salud Física y Mental, en apoyo con el centro "Aprendiendo Juntos".... L@s esperamos. 🤗
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Quien le dijo que por ser separad@, divorciad@ y tener entre 30, 40 ,50 o 60 más, usted ya no tiene derecho a rehacer su vida, al lado de quién le demuestre amor y sobre todo seguridad, por lo que en algún momento tuvo en su vida.

Usted es una mujer atractiva y un hombre que necesita amor, tan llenos de vida y con ganas que su piel vuelva a sentir una caricia, un abrazo; y estremecerse porque saben qué todavía sienten y palpitan, una dama y un caballero que atrae miradas y despierta deseos, anhelos en ojos traviesos, cuando l@ ven pasar .!!!

Olvídense del qué dirán !!!

Preocupese y ocupense de su sentir y piensen que el amor, no tiene fecha de caducidad y solo es necesario ser felices, disfrutando de todo lo que le dé felicidad.... así o más claro??

Lamentablemente la pandemia nos ha hecho ir dejando de lado cosas y personas, pero, como seres sociales necesitamos ver, tocar, reír hablar y que mejor si lo haces con aquellas personas que consideras amig@s.

Salgan con amigas y olvídense del resto del mundo, pacten verse una o dos veces por semana, y si coincidir se les dificulta demasiado, véanse al menos una vez al mes, no se vuelvan una voz lejana en el teléfono, reúnanse, ríanse de estupideces, recuerden viejas anécdotas, hablen de su vida íntima, comenten esa vez que se fueron de un baile con un hombre guapo del que no sabían ni el nombre...
Inventen historias graciosas, hablen de probabilidades, barajen posibles futuros o cuenten sus secretos; disfruten el tiempo compartido, beban hasta que las narices y las mejillas se les pongan rojas o tomen café mientras comentan sus planes a corto plazo.
Vívanse, entre risas y abrazos; entre gritos de euforia y silencios de comprensión.
Quiéranse mucho, y no dejen de decir lo que piensan la una de la otra, acompáñense durante la vida y piensen que el mañana siempre es incierto, como una lotería".
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~ RECETA EMOCIONAL~

Las personas tenemos dos características importantes, las que somos negativas y en cada intento fracasamos y aquellas que sobre todo lo negativo siempre vamos a encontrar cosas positivas y eso queridos amigos y amigas se llama resiliencia.

Para eso quiero que tomen en cuenta lo siguiente:

1- Habla de tus éxitos no de tus fracasos.

2- Habla de lo que tienes, no de lo que te hace falta.

3- Habla de lo que amas no de lo que rechazas.

4- Habla de lo que aspiras no de lo que envidias.

5- Habla de tus logros no de tus frustraciones.

6- Habla de como tú amas no de como te aman a ti.

7- Habla de tu vida no de la vida de los demás.

8- Habla de lo que esperas de tí no de lo que esperas de los demás.

9- Habla de tu salud no de tus dolencias.

10- Habla con la divinidad que está en ti y no de el Dios que deberia estar en los demás....

Que se haga infinito todo lo que te hace feliz...
Ama, Perdona y Olvida....Sé Agradecid@ y sobre todo escribe tus propias historias. 🤗

A cierta edad vas aprendiendo muchas cosas. Cada día al igual que cada año y tiempo es diferente, pero siempre te dejarán lecciones que aprender, heridas que sanar e historias que contar.
Hay de esas historias que no tienes fotos, porque fueron tan intensas que habitan en lo más profundo de tu ser...
Aprendes que los que te adulan no te admiran.
Que es mejor viajar con poco equipaje..
Que "No" a cualquiera llamarás amig@s.
Que la opinión de los demás no es más importante que la tuya.
No pierdes el tiempo con cualquiera.
Que si das algo importante a otra persona no esperas que te lo de vuelva de la misma manera.
Que hoy estamos y mañana quién sabe??
Que ir a la playa si sana el alma.
Que está bien decir no y no estar con personas que no son de nuestro agrado.
Que quién quiera estar a tu lado jamás pondrá escusas.
Y aunque no lo creas, no tendrás el privilegio de dormir cuando quieras.
PsicologíAH 🤗

TU HIJO, TU ESPEJO.

HIJOS "OASIS", HIJOS "MAESTROS".

EL HIJO CON QUIEN MÁS PROBLEMAS TIENES, ES EL QUE MÁS SE PARECE A TI.

En toda familia conformada por dos o más hijos, siempre hay un hijo al que llamo "Oasis" y un hijo al que llamo "Maestro". El oasis es ese hijo o hija que casi se auto-forma y se auto-educa, a veces parece que ya nació formado y educado. ¡Es tan fácil ser padre de ese hijo!, es responsable, no da problemas y la relación con él o ella fluye fácilmente.

El hijo "Maestro", en cambio, nos voltea al revés, es el que nos hace MADURAR, APRENDER y CRECER, EL QUE NOS HACE LEER LIBROS, IR A TERAPIA, CURSOS, CHARLAS Y CONFERENCIAS para encontrar la forma de LIDIAR con él, nos hace volver los ojos al cielo en busca de ayuda y con ello nos acerca a nuestra parte espiritual. Nos acerca a un Ser Superior, el cual cada quien nombra o concibe a su manera.

Es difícil ser padre de estos hijos "Maestros", a veces pensamos que están mal, que hay algo equivocado en ellos, pero créeme, no es así. Yo creo profundamente que nuestras almas —las de los padres y las de los hijos— se atrajeron mutuamente para crecer juntos; dicho de otro modo, nosotros elegimos a nuestros hijos y ellos nos eligieron a nosotros. Si te suena descabellado, revisa con todo detenimiento lo que ese hijo "Maestro" te ha "OBLIGADO" a APRENDER y BUSCAR; las búsquedas siempre conducen a algo bueno. Con los hijos difíciles tenemos la mejor oportunidad de aprender, entre muchas otras cosas, el AMOR INCONDICIONAL.

No significa que los demás hijos no nos ayuden a aprender y a crecer, ellos lo hacen de diferente manera, por otros caminos; tampoco significa necesariamente que el hijo "Oasis" será el más sano, exitoso y feliz, y que el hijo "Maestro" será el enfermo, fracasado y des-adaptado; te sorprenderá saber que, con frecuencia, EL HIJO DIFÍCIL ES EL MAS SANO DE LA FAMILIA.

Hay muchos factores que debemos tomar en cuenta para emitir un pronóstico respecto a salud y enfermedad, o éxito y fracaso en la vida, incluso tendríamos que definir primero a qué le estamos llamando éxito, fracaso, salud y enfermedad. .....

Estoy convencida de que el Amor puede romper patrones de relación disfuncionales que se vienen arrastrando de generación en generación, reivindicando a las generaciones anteriores y liberando a las siguientes de seguir arrastrando esos patrones.

Estoy convencida de que el AMOR es la respuesta a los problemas del mundo y que no importa qué comportamiento
dicte la sociedad, tu hogar es tu santuario y el de tus hijos y
sólo tú puedes decidir qué quieres cultivar en él.

Qué opinan?
Extracto de "Tu Hijo, tu Espejo".
PsicologíAH