Salud Intima Varonil y Femenina

ANATOMÍA DEL PENE!!!💁🏻‍♂️🍆📝👌🏻
1.- EL GLANDE es la parte terminal del pene, está muy inervado con aproximadamente unas 4 000 terminaciones nerviosas, por eso sientes tanto placer, especialmente en la circunferencia del mismo.
2-5.- El sistema vascular comprende arterias y venas tanto dorsales como profundas, muy necesarias para irrigar sangre al glande, al prepucio y por supuesto a tus cuerpos cavernosos.
6.- CUERPOS CAVERNOSOS: Se trata de dos prolongaciones de tejido eréctil, es decir, tejido que si se llena de sangre, aumentan tanto de tamaño y grosor, son los responsables de la ERECCIÓN.
7.- CUERPO ESPONJOSO: Otro tejido eréctil pero se ubica debajo de los dos anteriores. También absorbe sangre pero muy poca y su función principal es evitar que tu uretra se comprima con la erección .
8.- URETRA: Conducto importante por donde sale, tanto o***a como semen, desemboca en el glande y sí, es el orificio que ves en la punta de tu pene.
9.- PREPUCIO: Capa elástica que cubre el glande y es retraído al momento de la penetración. Los que conservan el prepucio, generalmente necesitan más higiene que los hombres circuncidados.
10.- TESTÍCULOS: Las gónadas, donde se llevará a cabo el proceso de espermatogénesis, es decir, tus espermatozoides van a nacer ahí. Además se fabrica testosterona.
11.- ESCROTO: Conjunto de capas que envuelven a los testículos, el epidídimo y otros conductos internos.
12.- EPIDÍDIMO: Uno de los responsables de que tus espermatozoides maduren, también almacena plasma seminal.
13.- CONDUCTO DEFERENTE: Túbulos que provienen del epidídimo y conectan al conducto espermático. Es el responsable de llevar tus espermatozoides directo a la ey*******ón. ÉSTE ES EL CONDUCTO QUE TE CORTAN en la VASECTOMÍA y es reversible. ¡Si puedes, háztela!
14.- SISTEMA VASCULAR Y NERVIOSO: No puede faltar a estos órganos, importantes irrigaciones sanguíneas e inervaciones.
15.- CORDÓN ESPERMÁTICO: Envuelve al conducto deferente y conecta hacia el conducto eyaculador.
16.- CONDUCTOS SEMINÍFEROS: Es exactamente donde se producen tus espermatozoides, ahí se quedan un tiempo en lo que se les provee de nutrientes, se diferencían y maduran gracias a LAS CÉLULAS DE SERTOLI (17).
18.- PRÓSTATA: Principal productor de líquido seminal, una gran productora del semen. También ayuda a la ey*******ón al ejercer presión y que sea expulsado el semen por la uretra. Es un importante estimulador de la ey*******ón masculina y el orgasmo, el único modo de acceso es....EL ANO.
19.- VESÍCULA SEMINAL: Producen de un 50 a un 60% de líquido seminal, junto con LOS CONDUCTOS DEFERENTES forman el 20.-CONDUCTO EYACULADOR que liberará el producto por la uretra.
21.- GLÁNDULA DE COWPER: Son glándulas exocrinas en forma de "chícharo" o guisante, que producen líquido PRESEMINAL, éste líquido se produce cuando el hombre está excitado y generalmente sale a la uretra en el proceso de PRE-EYACULACIÓN.
***CURIOSIDADES***
1.- No te espantes, mundialmente el tamaño promedio del pene está entre los 12 y 15 cm.
2.- Las erecciones matutinas proceden de una fase REM del sueño, es auténticamente normal y es un signo de un pene saludable.
3.- La curvatura del pene es normal en muchos casos, las que son más drásticos presentan un índice de fibrosis alta que curva de manera dolorosa el pene al momento de la erección.
4.- Es completamente normal que tengas un testículo ligeramente más arriba que el otro.
5.- Efectivamente la calidad del semen depende de tu alimentación en gran medida. Échale ganas a las frutas y verduras.
6.- En el epidídimo se produce el acrosoma (cabecita del espermatozoide) y el glicolema (capa que los protege del pH va**nal)
7.- La erección tiene 3 formas de estimularse:
-PSICÓGENA: Con tus pensamientos fantasiosos y lujuriosos.
-REFLEXÓGENA: Cuando te estimulan o tocan, te masturbas, penetras o rozas.
-NOCTURNA: A nivel cerebral, se activan áreas que no puedes controlar, propias del sistema nervioso simpático que activan neuronas que envían impulsos nerviosos hasta el pene comenzando la erección. Repito nuevamente, digno de un pene saludable.

𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗥É𝗖𝗧𝗜𝗟.
𝗗𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗣𝗖𝗜Ó𝗡 𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗟
¿𝗤𝗨É 𝗟𝗘 𝗣𝗔𝗦𝗔 𝗔𝗟 𝗣𝗘𝗡𝗘 𝗗𝗨𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗨𝗡𝗔 𝗘𝗥𝗘𝗖𝗖𝗜Ó𝗡?
La disfunción eréctil (impotencia) es la incapacidad para lograr y mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales.
Tener problemas de erección de vez en cuando no es necesariamente un motivo para preocuparse. Sin embargo, si la disfunción eréctil es un problema recurrente, puede provocar estrés, afectar la confianza en uno mismo y contribuir a causar problemas en las relaciones. Los problemas para lograr o mantener una erección también pueden ser un signo de una afección médica subyacente que necesita tratamiento y un factor de riesgo de enfermedades cardíacas.
Si estás preocupado por la disfunción eréctil, conversa con el médico, incluso si te avergüenza. A veces, el tratamiento de una afección subyacente es suficiente para revertir la disfunción eréctil. En otros casos, podrían necesitarse medicamentos u otros tratamientos directos.
𝗟𝗢𝗦 𝗦Í𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗥É𝗖𝗧𝗜𝗟 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘𝗡 𝗜𝗡𝗖𝗟𝗨𝗜𝗥 𝗟𝗢𝗦 𝗦𝗜𝗚𝗨𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦:
Problemas para tener una erección
Problemas para mantener la erección
Disminución del deseo sexual
Cuando debes consultar a un médico
El médico de cabecera es la primera persona a la que debes consultar cuando tienes problemas eréctiles. Consulta al médico en los siguientes casos:
Te preocupan tus erecciones o tienes otros problemas sexuales, tales como disfunción eyaculatoria, ey*******ón precoz o tardía.
Tienes diabetes, enfermedad cardíaca u otra afección médica conocida que pueda estar asociada con la disfunción eréctil.
Tienes otros síntomas además de la disfunción eréctil.
Atención médica para la disfunción eréctil en Farma Herbals.
Nuestro atento equipo de especialistas de Farma Herbals puede ayudarte con tus problemas de salud. Comienza visitando la sección Salud Masculina en Farma herbals.
𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦
La excitación sexual masculina es un proceso complejo que involucra al cerebro, las hormonas, las emociones, los nervios, los músculos y los vasos sanguíneos. La disfunción eréctil puede ser el resultado de un problema con alguno de estos. Del mismo modo, el estrés y las inquietudes relacionadas con la salud mental pueden provocar disfunción eréctil o empeorarla.
A veces, la disfunción eréctil se debe a una combinación de cuestiones físicas y psicológicas. Por ejemplo, una enfermedad física leve que hace que tu respuesta sexual sea más lenta puede generarte ansiedad con respecto a mantener una erección. Esta ansiedad puede provocar o empeorar la disfunción eréctil.
𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦 𝗙Í𝗦𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗥É𝗖𝗧𝗜𝗟
En muchos casos, la disfunción eréctil se debe a factores físicos. Estas son las causas más comunes:
Enfermedades cardíacas
Vasos sanguíneos obstruidos (ateroesclerosis)
Colesterol alto
Presión arterial alta
Diabetes
Obesidad
𝗦Í𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕Ó𝗟𝗜𝗖𝗢: afección que consiste en un aumento de la presión arterial, niveles altos de insulina, grasa corporal alrededor de la cintura y niveles altos de colesterol
Enfermedad de Parkinson
Esclerosis múltiple
Determinados medicamentos de venta con receta médica
Consumo de tabaco
Enfermedad de Peyronie: desarrollo de tejido cicatricial dentro del pene
Abuso de alcohol y de otras sustancias
Trastornos del sueño
Tratamientos contra el cáncer de próstata o el agrandamiento de la próstata
Cirugías o lesiones que afectan la zona pélvica o la médula espinal
Testosterona baja
𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟Ó𝗚𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗥É𝗖𝗧𝗜𝗟
El cerebro cumple una función clave en la activación de la serie de sucesos físicos que provocan una erección, en la que el primero es la sensación de excitación sexual. Varios factores pueden interferir en los sentimientos sexuales y provocar o empeorar la disfunción eréctil. Estos incluyen los siguientes:
Depresión, ansiedad u otras afecciones de salud mental
𝗘𝗦𝗧𝗥É𝗦
Problemas de pareja a causa del estrés, de la mala comunicación o de otras preocupaciones
𝗙𝗔𝗖𝗧𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗥𝗜𝗘𝗦𝗚𝗢
𝗔 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗡𝗩𝗘𝗝𝗘𝗖𝗘𝗦, 𝗟𝗔𝗦 𝗘𝗥𝗘𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘𝗡 𝗧𝗔𝗥𝗗𝗔𝗥 𝗠Á𝗦 𝗘𝗡 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗥𝗥𝗢𝗟𝗟𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗬 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘𝗡 𝗡𝗢 𝗦𝗘𝗥 𝗧𝗔𝗡 𝗙𝗜𝗥𝗠𝗘𝗦. Es posible que necesites un contacto más directo en el pene para lograr una erección y mantenerla.
Varios factores de riesgo pueden contribuir a la disfunción eréctil, por ejemplo, los siguientes:
𝗘𝗡𝗙𝗘𝗥𝗠𝗘𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦, en particular la 𝗗𝗜𝗔𝗕𝗘𝗧𝗘𝗦 𝗢 𝗟𝗔𝗦 𝗔𝗙𝗘𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗥𝗗Í𝗔𝗖𝗔𝗦
𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗠𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗔𝗕𝗔𝗖𝗢, que limita el flujo de sangre a las venas y arterias; con el tiempo, puede provocar afecciones médicas crónicas que conducen a la disfunción eréctil
𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘𝗣𝗘𝗦𝗢, especialmente si eres obeso
Ciertos 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗠É𝗗𝗜𝗖𝗢𝗦, como 𝗖𝗜𝗥𝗨𝗚Í𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗥Ó𝗦𝗧𝗔𝗧𝗔 o 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗰á𝗻𝗰𝗲𝗿.
Lesiones, en particular si estas dañan los nervios o las arterias que controlan las erecciones
Medicamentos, como antidepresivos, antihistamínicos y medicamentos para tratar la presión arterial alta, el dolor o las afecciones de la próstata
𝗧𝗥𝗔𝗦𝗧𝗢𝗥𝗡𝗢𝗦 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟Ó𝗚𝗜𝗖𝗢𝗦 como estrés, ansiedad o depresión
Consumo de alcohol y dr**as ilícitas, en especial si consumes dr**as o bebes mucho desde hace tiempo
𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦
Estas son algunas de las complicaciones provocadas por la disfunción eréctil:
Una vida sexual no satisfactoria
Estrés o ansiedad
Vergüenza o baja autoestima
Problemas en las relaciones
La imposibilidad de dejar embarazada a tu pareja
𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖𝗜Ó𝗡
La mejor manera de evitar la disfunción eréctil es elegir un estilo de vida saludable y controlar las afecciones médicas existentes. Por ejemplo:
Trabaja con el médico para controlar la diabetes, las enfermedades cardíacas u otras afecciones médicas crónicas.
Visita al médico para realizar controles periódicos y exámenes de detección.
Deja de fumar, limita o evita el consumo de alcohol y no consumas dr**as ilícitas.
Haz ejercicio con regularidad.
Toma medidas para reducir el estrés.
Busca ayuda para la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental.

𝗔𝗻𝗱𝗿ó𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗧𝗿𝗼𝘆𝘀 𝗟ó𝗽𝗲𝘇.
𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗦.

𝗘𝗬𝗔𝗖𝗨𝗟𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗢𝗭.
𝗗𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗣𝗖𝗜Ó𝗡 𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗟
La ey*******ón precoz ocurre cuando un hombre eyacula antes de lo deseado, ya sea por él o por su pareja, al tener relaciones sexuales. La ey*******ón precoz es un problema sexual frecuente. Los cálculos varían, pero 1 de cada 3 hombres dice experimentar este problema en alguna ocasión.
Siempre que suceda con poca frecuencia, no es motivo de preocupación. Sin embargo, se te podría diagnosticar ey*******ón precoz si tú:
Siempre, o casi siempre, eyaculas en menos de un minuto después de la penetración
Nunca, o casi nunca, eres capaz de retardar la ey*******ón cuando tienes relaciones sexuales
Te sientes angustiado y frustrado, y tiendes a evitar la intimidad sexual en consecuencia
Factores tanto psicológicos como biológicos pueden tener un rol en la ey*******ón precoz. Aunque a muchos hombres les da vergüenza hablar al respecto, la ey*******ón precoz es una afección frecuente que puede tratarse. Los medicamentos, el asesoramiento psicológico y las técnicas sexuales que retardan la ey*******ón, o una combinación de estos elementos, pueden ayudar a mejorar la vida sexual para ti y para tu pareja.
𝗦Í𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦
El síntoma principal de la ey*******ón precoz es la incapacidad de retardar la ey*******ón durante más de cinco minutos después de la penetración. Sin embargo, el problema podría presentarse en toda clase de situaciones sexuales, incluso durante la masturbación.
𝗟𝗔 𝗘𝗬𝗔𝗖𝗨𝗟𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗢𝗭 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗜𝗚𝗨𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗔: 𝗗𝗘 𝗣𝗢𝗥 𝗩𝗜𝗗𝗔 (𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔). La ey*******ón precoz de por vida se produce todas o casi todas las veces desde que tienes relaciones sexuales.
𝗔𝗗𝗤𝗨𝗜𝗥𝗜𝗗𝗔 (𝗦𝗘𝗖𝗨𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗔). La ey*******ón precoz adquirida se manifiesta después de haber tenido experiencias sexuales sin problemas eyaculatorios.
Muchos hombres creen que tienen síntomas de ey*******ón precoz, pero los síntomas no cumplen con los criterios de diagnóstico de la ey*******ón precoz. En cambio, estos hombres podrían tener ey*******ón precoz variable natural, que comprende períodos de ey*******ón rápida y períodos de ey*******ón normal.
𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗥 𝗔𝗟 𝗠É𝗗𝗜𝗖𝗢
Habla con tu médico si eyaculas antes de lo deseado en la mayoría de las relaciones sexuales. Es frecuente que los hombres sientan vergüenza al hablar sobre sus inquietudes de salud sexual, pero no dejes que eso te impida hablar con tu médico. La ey*******ón precoz es un problema frecuente y puede tratarse.
En el caso de algunos hombres, una conversación con un médico podría aliviar las preocupaciones sobre la ey*******ón precoz. Por ejemplo, podría resultar tranquilizador saber que es normal tener ey*******ón precoz de manera ocasional, y que el tiempo promedio entre el inicio del acto sexual y la ey*******ón es de aproximadamente cinco minutos.
𝗦𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗦
𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦
No se conoce la causa exacta de la ey*******ón precoz. Si bien alguna vez se pensó que solamente era psicológica, los médicos ahora saben que la ey*******ón precoz implica una interacción compleja de factores psicológicos y biológicos.
𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟Ó𝗚𝗜𝗖𝗔𝗦
Los factores psicológicos que podrían tener un rol incluyen:
Experiencias sexuales tempranas
Abuso sexual
Problemas de imagen corporal
Depresión
Preocupación por la ey*******ón precoz
Sentimientos de culpa que aumentan tu tendencia a apresurarte durante los encuentros sexuales
Otros factores que pueden intervenir incluyen:
𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗥É𝗖𝗧𝗜𝗟. Los hombres que sienten ansiedad por lograr o mantener una erección cuando tienen relaciones sexuales podrían formar un patrón de conducta por el cual se apresuran a eyacular, lo que puede ser difícil de cambiar.
𝗔𝗡𝗦𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗. Muchos hombres con ey*******ón precoz también tienen problemas de ansiedad, ya sean relacionados específicamente con su desempeño sexual o con otros asuntos.
𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗝𝗔. Si has tenido relaciones sexuales satisfactorias con otras parejas en las que no experimentaste ey*******ón precoz, o sucedió pocas veces, es posible que los asuntos interpersonales entre tú y tu pareja actual contribuyan a que se presente el problema.
𝗖𝗔𝗨𝗦𝗔𝗦 𝗕𝗜𝗢𝗟Ó𝗚𝗜𝗖𝗔𝗦
Varios factores biológicos podrían causar ey*******ón precoz, por ejemplo:
𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟𝗘𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗘𝗦
Niveles anormales de sustancias químicas en el cerebro llamadas «neurotransmisores»
Inflamación e infección de la próstata o de la uretra
Rasgos hereditarios
Factores de riesgo
Diversos factores pueden aumentar el riesgo de experimentar ey*******ón precoz, por ejemplo:
𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗥É𝗖𝗧𝗜𝗟.
Podrías tener un mayor riesgo de experimentar ey*******ón precoz si de vez en cuando, o regularmente, tienes problemas para lograr o mantener una erección. El temor a perder la erección podría hacer que te apresures, ya sea de manera consciente o inconsciente, durante los encuentros sexuales.
𝗘𝗦𝗧𝗥É𝗦. La tensión emocional o mental en relación con cualquier aspecto de la vida puede tener un rol en la ey*******ón precoz, ya que limita tu capacidad para relajarte y concentrarte durante los encuentros sexuales.
𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦
La ey*******ón precoz puede causar problemas en tu vida personal, por ejemplo:
Estrés y problemas de relaciones. Una complicación frecuente de la ey*******ón precoz es el estrés en las relaciones.
Problemas de fecundidad. En ocasiones, la ey*******ón precoz puede dificultar la fecundación en parejas que intentan tener un bebé si la ey*******ón no se produce dentro de la va**na.

𝗔𝗻𝗱𝗿ó𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗧𝗿𝗼𝘆𝘀 𝗟ó𝗽𝗲𝘇.
𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗦.

𝗗𝗜𝗦𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜Ó𝗡 𝗦𝗘𝗫𝗨𝗔𝗟 𝗙𝗘𝗠𝗘𝗡𝗜𝗡𝗔.
𝗗𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝗰𝗶ó𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹
Los problemas recurrentes y persistentes relacionados con la respuesta sexual, el deseo, el orgasmo o el dolor (que te generan angustia o aflicción, o tensión con tu pareja) se conocen médicamente como disfunción sexual.
Muchas mujeres experimentan problemas con la función sexual en algún momento, y algunas tienen dificultades durante toda la vida. La disfunción sexual femenina puede producirse en cualquier etapa de la vida. Puede darse solamente en ciertas situaciones sexuales o en todas las situaciones sexuales.
La respuesta sexual implica la interacción compleja de fisiología, emociones, experiencias, creencias, estilo de vida y relaciones. La disrupción de cualquiera de esos componentes puede afectar el deseo, la excitación o la satisfacción sexual, y su tratamiento suele involucrar más de un enfoque.
𝗦Í𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦
Los síntomas pueden variar dependiendo del tipo de disfunción sexual que estés experimentando:
𝗣𝗼𝗰𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗼 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹. te es el tipo más común de disfunción sexual femenina, que comprende una falta de interés sexual o disposición sexual.
𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹. Puede ser que el deseo sexual esté intacto, pero que tengas dificultades con la excitación o no puedas excitarte o mantener la excitación durante las relaciones sexuales.
𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗼𝗿𝗴á𝘀𝗺𝗶𝗰𝗼. Tienes dificultades continuas o recurrentes para alcanzar el orgasmo luego de suficiente excitación sexual o estimulación continua.
𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹. Tienes dolores relacionados con la estimulación sexual o el contacto va**nal.
𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗺é𝗱𝗶𝗰𝗼
Si los problemas sexuales afectan tu relación o te preocupan, programa una consulta con el médico para hacerte una evaluación.
𝗖𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀
Los problemas sexuales suelen desarrollarse cuando tus hormonas están en flujo, como después de tener un bebé o durante la menopausia. Las enfermedades graves, como el cáncer, la diabetes o la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos (cardiovascular), también pueden contribuir a la disfunción sexual.
Entre los factores (a menudo interrelacionados) que contribuyen a la insatisfacción o disfunción sexual se incluyen los siguientes:
𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼𝘀. Muchas afecciones médicas, entre ellas cáncer, insuficiencia renal, esclerosis múltiple, enfermedad cardíaca y problemas con la vejiga, pueden conducir a la disfunción sexual. Ciertos medicamentos, entre ellos los antidepresivos, los medicamentos para la presión arterial, los antihistamínicos y los medicamentos de quimioterapia, pueden disminuir el deseo sexual y la capacidad del cuerpo de experimentar un orgasmo.
𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀. Los niveles de estrógeno menores tras la menopausia conducen a cambios en los tejidos ge***ales y la respuesta sexual. La disminución de estrógeno conduce a una reducción del flujo sanguíneo hacia la región pélvica, lo que puede generar menos sensibilidad ge***al y también la necesidad de más tiempo para la excitación y lograr el orgasmo.
El revestimiento va**nal también se adelgaza y se vuelve menos elástico, en particular si no eres sexualmente activa. Estos factores pueden conducir al coito doloroso (dispareunia). El deseo sexual también disminuye con la disminución de los niveles hormonales.
Los niveles hormonales de tu cuerpo también cambian luego de dar a luz y durante la lactancia, lo cual puede conducir a la sequedad va**nal y puede afectar tu deseo de mantener relaciones sexuales.
L Factores psicológicos y sociales. La ansiedad o depresión no tratada pueden provocar o contribuir a la disfunción sexual, al igual que el estrés a largo plazo y los antecedentes de abuso sexual. Las preocupaciones del embarazo y las demandas de ser una madre nueva pueden tener efectos similares.
Los conflictos de larga data con tu pareja (en relación con el s**o u otros aspectos de la relación) también pueden disminuir tu respuesta sexual. Los temas culturales y religiosos, y los problemas con tu imagen física también pueden contribuir.

𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼
Existen algunos factores que pueden aumentar el riesgo de tener disfunción sexual:
Depresión o ansiedad
Enfermedad cardíaca y de los vasos sanguíneos
Trastornos neurológicos, como una lesión de la médula espinal o esclerosis múltiple.
Trastornos ginecológicos, como atrofia vulvova**nal, infecciones o liquen escleroso.
Ciertos medicamentos, como los antidepresivos o los medicamentos para presión arterial alta
Estrés emocional o psicológico, en especial con respecto a la relación con la pareja
Antecedentes de abuso sexual

𝗔𝗻𝗱𝗿ó𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗧𝗿𝗼𝘆𝘀 𝗟ó𝗽𝗲𝘇.
𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗦.

𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹.
Se sabe que determinadas enfermedades que están directamente relacionadas con la alimentación influyen en la salud sexual masculina. 𝗘𝗦 𝗘𝗟 𝗖𝗔𝗦𝗢 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗔𝗕𝗘𝗧𝗘𝗦 𝗠𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢𝗟𝗔𝗗𝗔, 𝗘𝗟 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘𝗣𝗘𝗦𝗢 𝗬 𝗟𝗔 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗗𝗔𝗗, 𝗟𝗔 𝗛𝗜𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜Ó𝗡 𝗢 𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗟𝗘𝗦𝗧𝗘𝗥𝗢𝗟. Todas estas patologías aumentan, por ejemplo, el riesgo de desarrollar disfunción eréctil.
Para ello, desde el ámbito de la nutrición se pueden interferir en esta tendencia. Es decir, realizar una alimentación variada y equilibrada (como es el caso de la dieta mediterránea) nos ayudará a la hora de conseguir y mantener una adecuada calidad de vida.
𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗔𝗗𝗘𝗖𝗨𝗔𝗗𝗔
Seguir una dieta mediterránea se basa en cumplir una serie de premisas básicas. En primer lugar, consiste en aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas por ser ricas en agua, fibra y antioxidantes.
Además, utilizar aceite de oliva, preferiblemente en crudo, como principal fuente de grasas.
Por contra, se debe reducir el consumo de grasas saturadas, muy presentes en lácteos enteros, carnes grasas y embutidos.
En caso de beber alcohol, también hay que moderar su consumo y limitarlo a un máximo de dos vasos de vino tinto al día. Por otro lado, es interesante tener en cuenta que el vino es rico en polifenoles por lo que presenta un efecto “cardio-protector”.
Otra recomendación es potenciar el consumo de pescado tanto blanco como azul por encima de la ingesta de carne ya que es rico en grasas insaturadas.
Un alimento que suele olvidarse son las legumbres. La dieta mediterránea contempla tomar legumbres, al menos, un par de veces por semana.
Y aunque hablemos de dieta, no podemos olvidar la importancia de consumir otros farináceos como la patata, la pasta, el arroz y el pan. Ninguno debe faltar en nuestra dieta ni menú diario. En el caso de alimentos como la pasta, el arroz y el pan es preferible que se consuman en su alternativa integral por ser más nutritiva.
𝗡𝗢 𝗢𝗟𝗩𝗜𝗗𝗘𝗦 𝗘𝗟 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢
Un buen complemento para esta dieta y que, a su vez, ayudará a mejorar la salud sexual de los hombres es realizar algún tipo de actividad física de manera regular. Esto es beneficioso tanto para mejorar el bienestar y rendimiento de nuestro organismo como para ayudarnos a mantener un peso adecuado.
Si se tienen todos aspectos en cuenta y además tratamos de consumir menos calorías y evitar el sedentarismo nuestra salud mejorará y se reflejará en una mejor vida sexual.

𝗔𝗻𝗱𝗿ó𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗧𝗿𝗼𝘆𝘀 𝗟ó𝗽𝗲𝘇.
𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗦.

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