Dra Diana Pinargote

Si puedes soñarlo puedes alcanzarlo. Primer aniversario Especialidades Médicas y Odontológicas Pinargote Celorio ❤️

Tu decides😉

"Si puedes curar, cura.
Si no puedes curar, alivia.
Si no puedes aliviar, consuela
Y si no puedes consolar, acompaña"

En mi experiencia con mamá les diré que la lactancia materna no es tarea fácil. Al principio era muy inexperta y como mamá primeriza todos opinan y al final terminas confundiéndote😓me sentía agotada, solo quería dormir, me frustraba porque no producía suficiente leche y mis ojeras eran 3 veces más grandes que las actuales. Si, a pesar de mi profesión y de atender a mamás que están dando de lactar yo me sentían asustada para iniciar con este rol (una cosa es hablarle al paciente y otra diferente estar en sus zapatos 😥).
En fin lo único que tenía claro es que la lactancia tiene demasiados beneficios, así que me puse manos a la obra. Leía las experiencias de otras mamás, me informaba mucho sobre lactancia materna y técnicas de agarre y succión, empecé a tener mi propio banco de leche para cuándo llegara el momento de retornar al trabajo, me alimentaba bien, tomaba mucha agua y dormía siempre que mi bebé lo hacía. Si la casa estaba patas arriba eso podía esperar, mi salud y la de mi pequeño eran primero.
Y así di lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y complementaria hasta los 2 años, hacia guardias y encontré la manera de poder con todo💪 porque las barreras las ponemos nosotros mismo.
Sé que muchas mamás no pueden dar de lactar por diversos motivos de salud sobre todo, pero dar de lactar o no, no t vuelve una mala mamá.

Lo que recomiendo a las mamás primerizas sobre todo es a no llenarnos de mitos y tabúes infórmate, asesorate sobre el tema

Mes de la Lactancia Materna

Quiero ser para tí, el médico que quiero para mi familia
🥼Dra Diana Pinargote Celorio
Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria
🏥Especialidades Médicas y Odontológicas Pinargote Celorio
📞0998769530-previ cita

"Invierte en salud y te ahorrarás en medicinas"

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Dra. Diana Pinargote C.
Medicina Familiar y Comunitaria

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Una de las causas por las que más consultamos a nuestro médico son los dolores de espalda; se puede presentar en casi todas las etapas de la vida.

Este es un tema muy extenso, las causas de dolor de espalda son muchísimas, desde levantar de forma inadecuada un peso hasta una hernia o un tumor, por esta razón siempre busca valoración de un profesional de la salud.

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Existen anemias por diferentes causas, una de ellas por deficiencia de hierro. Parte del tratamiento es la alimentación.

Aquí te dejo una lista de los diferentes alimentos ricos en hierro y que muchas veces no consumimos...

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Creo firmemente en que se predica mediante el ejemplo. Así que cada consejo que les doy sobre los hábitos saludables los pongo en práctica.

Si, a veces se complica encontrar tiempo entre el trabajo, el hogar y los ejercicios. Pero es sumamente importante que te dediques al menos una hora al día solo para tí, para consentirte, para despejar tu mente, eso es saludable.
Y que mejor que dedicar ese tiempo en mejorar tu salud, cuando te ejercitas tu vida cambia, sonríes más y tu cuerpo te lo agradece.

Y este es uno de mis deportes favoritos: el ciclismo, soy aficionada y cuando salgo muchas personas me rebasan a toda velocidad🤣🤣 pero eso me motiva a mejorar (algún día seré como ellos).

Cuando empecé a ciclear no podía subir ni una pequeña loma, sentía que moría 🤣🤣 pero la constancia me ha llevado a mejorar.

Vamos!!! Te invito a cambiar tu vida y ahorrarte mucho en medicamentos, acaba con el sedentarismo, disfruta del ejercicio que mejor se adapte a tu cuerpo, ámate.

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Creo firmemente en que se predica mediante el ejemplo. Así que cada consejo que les doy sobre los hábitos saludables los pongo en práctica.

Si, a veces se complica encontrar tiempo entre el trabajo, el hogar y los ejercicios. Pero es sumamente importante que te dediques al menos una hora al día solo para tí, para consentirte, para despejar tu mente, eso es saludable.
Y que mejor que dedicar ese tiempo en mejorar tu salud, cuando te ejercitas tu vida cambia, sonríes más y tu cuerpo te lo agradece.

Y este es uno de mis deportes favoritos: el ciclismo, soy aficionada y cuando salgo muchas personas me rebasan a toda velocidad🤣🤣 pero eso me motiva a mejorar (algún día seré como ellos).

Cuando empecé a ciclear no podía subir ni una pequeña loma, sentía que moría 🤣🤣 pero la constancia me ha llevado a mejorar.

Vamos!!! Te invito a cambiar tu vida y ahorrarte mucho en medicamentos, acaba con el sedentarismo, disfruta del ejercicio que mejor se adapte a tu cuerpo y disfrútalo.

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Y esta es una parte de mí. Me gusta lo que hago porque conoces realidades de muchas personas, abres tus ojos y puedes ver muchos de los problemas que enfrenta la sociedad . Y es increíble cómo con un simple gesto puedes cambiarle el día a una persona.

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Hoy es el día del adulto mayor. Quiero dejarles este consejo: Un envejecimiento saludable implica mantener la salud de las personas mayores y conseguir que permanezcan autónomas e independientes el mayor tiempo posible.

El mito de que una mujer no puede ejercitarse mientras está menstruando pertenece al pasado. Actualmente se conoce que existen muchos beneficios en torno a la actividad física y la menstruación.

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Desde nuestro código genético, cada persona es diferente, no te compares con nadie.

Cada cuerpo, cada mente es diferente, cada familia es diferente.

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A veces nos dejamos llevar mucho por lo que dicen las redes sociales, siempre hay que informarse y asesorarse con profesionales, la informacion recopilada en este post corresponde a la CDC (centro para el control y la prevención de las enfermedades), ellos supervisan todo respecto a las vacunas. Si deseas saber más pues revisar su página o simplemente comentarme.

👀Si revisas en la página con respecto al uso de las mascarillas en la personas q ya tienen su esquema completo de vacunas dice: que pueden ya no usar mascarillas.
Sin embargo, en ciertos países como EEUU se recomienda que aún la utilicen pues podrían ser portadores asintomáticos y contagiar a quienes aún no se vacunan o no tienen su esquema completo.

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