Hara Retiro Emocional

Enfocarse en las dificultades no permite ver la belleza de la vida, detalles que genera la naturaleza sin que tengamos que intervenir solo estar atentos , percibir y disfrutar.

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Pintando la Raya ✏️
Un sabio dijo una vez: "No abuses nunca de un corazón noble, talvez nunca vuelvas a encontrar uno así"
Los corazones nobles son ciertamente especies raras y esperamos que no estén en peligro de extinción 😱❤️. Si tienes uno este mensaje es para ti. 😊🫵.
Un corazón noble es alguien que nació con una desbordante empatía, alguien que en sus pocos años de vida, se había percatado que su pensamiento y conciencia están consigo y por encima de sí. 👐Es casi como si se hubieran puesto en primera fila en la repartición de amor por los demás. Un don🙏
Sin embargo no todo es color de rosa para esta fundamental especie. La mayoría de las veces algunos corazones despiadados abusaran de estos a quienes el perdón no les cuesta, más que regenerar su corazón hecho trizas que sin duda vuelve a sonreír y resplandecer.🌟
Para estos corazones la única opción es el perdón y con ello el olvido, pues su amor no conoce límites.
Existe un beneficio amplio para estos nobles por excelencia, pero siempre será mejor pintar la raya.✏️ ⚡ Esto significa que: No se puede permitir, más agravios tras agravios. Las personas necesitan entender que, si tuvieron la oportunidad de compartir con un corazón noble y lo lastimaron pues de allí ya no pueden obtener nada más. Cómo dije estos seres especiales están por ahí, compartiendo el aire con nosotros, aprendamos más de ellos sin hacerles daño. Pintar la raya significa distancia y alejamiento, pues de otra manera quienes no entienden su manera genuina de ser y de perdonar volverán a lastimarlos, talvez con el objetivo de hacerlos como ellos. Eso no sucederá pero es mejor tomar las distancias. Recuerden que Jesús nos enseñó a perdonar 70 veces 7. Y también debemos recordar que talvez no es misión de nobles enseñar a los demás a serlo pero si es misión de nobles enseñar con su distancia lo que perdieron al lastimarlos.
Fin ❤️‍🔥

La Revolución Emocional 💝
La psicóloga Inma Puig expone la idea de revolucionarnos no solo tecnológica o industrialmente sino emocionalmente. 🤔
Para ello son indispensables dos cosas.
La primera reconocer, compartir y trabajar nuestras emociones en cada uno de nuestros entornos con apertura y diligencia.🤝👫🌠
Y la segunda es extinguir a la especie humana insensible causante de la perdida de la salud emocional de todas aquellas personas de las que han sacado provecho de toda índole y por demasiado tiempo.😮‍💨
"El futuro es de los sensibles, solo con esta revolución ganamos todos".💪🥇🏆🌎

Frase del siglo XVIII. Echemos una mirada a este siglo, y aumentemos algo positivo y algo NO positivo. Yo empiezo 🙋
• Inicio a favor de la conciencia animal (positivo)
• Desconocimiento de la ética y valores de manera masiva (No positivo).Comenta abajo 👇

Sino sabes el camino, yo te ayudo a buscarlo junt@s ❤️‍🩹

Eres Especial, Único Y Diferente?

La gran mayoría de personas sentimos que de alguna manera somos especiales. 🤔 De hecho cada ser humano es único 🙂. Sin embargo ya hay un accionar común del que cada uno de nosotros está haciendo un hábito. 😮‍💨 Somos "violentos", y de las formas más diversas que podamos imaginar. Y ahora bajo este accionar, no somos más que UNO MÁS DEL MONTÓN 😵‍💫. Frases cómo: "Así soy si les gusta bien sino también". "No saben quién soy yo". "A mí nadie me dice nada" No deja más que ver el poco autodominio que tenemos y la presa fácil en que somos víctimas de las circunstancias que la vida nos pone por delante. Sin darnos cuenta nos hemos volcado a defender un ego enorme que nos deshumaniza y nos convierte en los hacedores de destrucción, malestar, fragmentación, odio. Nada beneficioso puede venir de un acto violento. Quieres ser único y especial? Practica la bondad, la amabilidad, la sonrisa, la cortesía. Eso sin lugar a dudas te hará diferente, único y especial. 🌱🥇

Miles de personas rompiendo el vaso. Viven como pueden y con que les alcanza. La mayor parte de las veces son aquellas personas con estructuras mentales rígidas. Piensan y creen no necesitar ayuda, muchos dirían hay que dejarlos ahí.
El problema es que no solo se afectan así mismos sino que afectan el entorno dónde se desenvuelven, amigos, familia, compañeros de trabajo etc..
Si usted siente o ha sentido en algún momento inconforme con su manera de ser y proceder, dé el paso, busque ayuda, habemos una gama de profesionales que podemos guiarle en la recuperación de amor propio, identidad, equilibrio emocional etc..
La inteligencia emocional es una de las inteligencias menos trabajadas en nuestras sociedades pero definitivamente la más urgente ha hacerlo. Estamos a su servicio 0986883414

A esta lápida le acompaña una tarjeta que dice INOLVIDABLE 😢. Sin embargo las telarañas se han apoderado ya de todo el nicho que componen nombres, fechas, recuerdos. Y el único sitio donde se guardan los restos de los seres queridos son olvidados, contrariamente al deseo con el que se depositó está tarjeta. 😕
Seremos olvidados por la generaciones que nos prosiguen, solo nos llevan en los recuerdos del corazón aquellos con quiénes compartimos cercana y temporalmente.
Claudio Naranjo decía que: "vivimos como si no supieramos que nos vamos a morir, sabemos intelectualmente que nos vamos a morir, pero no sentimos que nos fuéramos a morir." El deseo de Hara Retiro Emocional es que cada ser humano encuentre una misión de vida que le permita mejorar el entorno en el que habita, hacer lo mejor que pueda hacer, supere traumas, trabas y otras situaciones que no le permiten tener una mejor relación intrapersonal (consigo mismo) e interpersonal (con los demás). 🌷

Un análisis a la novela de José Saramago, escritor ganador del premio Nobel de literatura en 1998, caracterizado por su preocupación social y alto sentido humano. Este escrito pretende ser un intento por descifrar el mensaje sostenido en una novela dramática con gran valor humano.
https://www.valenlineaterapeuta.org/post/acerca-del-ensayo-sobre-la-ceguera

El conocernos abona un gran sentido de bienestar a nuestras vidas, pues intentamos apegarnos lo más posible a ese sentir, pensar y hacer que nos permite tener una experiencia íntima y personal, generosa y amable hacia nosotros mismos. Y eso es felicidad!!.
Sin embargo las circunstancias, eventos, personas y demás no siempre abonan ni acompañan a ese estado feliz. Por eso la felicidad es la actitud permanente con la que transitamos la vida, como dice Bucay: "La felicidad es la serenidad con la que caminas sabiendo que no estás perdido". Y estar perdido es vivir bajo el estándar de otro, siendo la expectativa diaria de lo que los demás esperan de mí.
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Alguna vez te has preguntado si realmente te conoces?. La mayoría de nosotros damos por sentado que nuestra personalidad, modos de pensar, hacer y sentir son 100% nuestro rasgo personal. Sin embargo hemos sido moldeados desde la infancia por la influencia externa de nuestros progenitores, escolaridad, sociedad, religión, medios de comunicación etc...
La manera más sencilla de detectar cuánto de ti es genuinamente tuyo, es la sensación de bienestar que experimentas en tu día a día.
Sensaciones de frustración reiteradas, desgano, falta de motivación podrían ser signos de estar viviendo una vida en la que no has contemplado tus asuntos más básicos de vida como por ejemplo: qué considero importante?, que me gusta?, qué necesito?, quién soy?. Sócrates al decir: "Conócete a ti mismo" nos daba la llave para vivir una vida honesta para con nosotros. El autoconocimiento es un requisito fundamental para tener una vida más amable, digna y feliz para con nosotros mismos. Sé tu enfoque, vive tu vida, constrúyete. Hara retiro emocional contacto al 0986883414

Porqué instrospectar?
A través de esta práctica puedes apoyar lo que has hecho bien, 👌 cuestionar lo que piensas o sientes que no has hecho tan bien 🙄, y trabajar en aquello que sabes que puedes mejorar ☺️.
Puedes hacerlo a través de la meditación, pero también puedes hacerlo con una acompañamiento musical 🎵🎶. Aquí te dejo un enlace que te ayudará a alcanzar un estado introspectivo. Recuerdo que esté ejercicio constituye un pilar fundamental para llegar a vivir en plenitud 🥰
https://youtu.be/-rWgZiSF30c

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Este es uno de los síntomas del trastorno de ansiedad. No te quedes con sensaciones que no te favorecen. Vive plenamente. Información WhatsApp 0986883414

Te han decepcionado? 😕

La decepción es producto de la expectativa que ponemos sobre la acción del otro.🤨
Sin embargo las expectativas son parte de la vida, de los anhelos, sueños y esperanzas.🤩
Vivir sin expectativas sería como decirle a alguien que no sueñe, o no se trace metas a corto, medio o largo plazo.
Y sabemos que las metas y sueños son necesarias para la vida y desarrollo del ser.💪🥇
Entonces, qué hacemos frente a la decepción?

Primero debemos aclararnos para comprender que solo podemos exigirnos a nosotros mismos a decidir, actuar, pensar y hacer de cierta manera. Eso nos ahorrará la decepción hacia los demás.🥰
Y segundo pero no menos importante. 🧐 Conocernos de tal manera que nos permita darnos cuenta que: Las metas y sueños respondan realmente a lo que cada uno de nosotros quiere, lejos de tratar de cumplir la expectativa de alguien más.💞
Esto de ninguna manera quiere decir que vivamos vidas individualistas. Lo que quiere decir es que esperes lo mejor de ti mismo, y; aceptes y fluyas con lo que cada uno puede dar de acuerdo a su autoconocimiento y habilidad para interactuar consigo mismo y con los otros.🥇👍
Eso nos asegurará una existencia plena, vital y fluida.

Hara 🌱

Cuando salimos de la crisis ya sea emocional, mental o física sentimos un gran alivio😅. Lo que sucede regularmente es que volvemos al antiguo mal hábito que nos condujo a dicha crisis, la mayoría de veces sin darnos cuenta😒.
Tanto entrar en crisis como salir de la misma nos hace extender en nuestro autoconocimiento y no debemos desaprovecharlo😲. Sin lugar a dudas ahora ya somos más sabios respecto a nosotros mismos, lo que nos invade, aqueja, mejora, potencializa, daña etc.. 👍
Si ya te diste cuenta de ese algo que contribuye a sentirte bien y mejorar en todos los ámbitos de tu vida no dejes de hacerlo. Haz un hábito inquebrantable e ineludible. Igual que está gráfica como la abeja a la flor. Hara Retiro Emocional 0986883414 WhatsApp

En una ocasión hablaba con una vieja amiga la cual había padecido un accidente laboral que por suerte no había terminando más que con unos cuántos puntos de sutura en su cabeza.
Cuando relataba lo sucedido insistía que no había sido grave el asunto, yo pensaba que era bendecida y afortunada de que así haya sido. Pero en realidad yo estimaba de tal manera a esta amiga que me puse a pensar que hubiera sido de ella si moría en ese accidente, tal como mueren a diario decenas de personas en accidentes. Y le dije: Si te pasaba algo peor y morías no habría podido ir a la tienda y pedir que me vendan una persona igual a ti, con tus mismas características, tampoco podría revivir a tu padre, (quien era ya fallecido), rejuvenecer a tu madre y pedirles que me fabriquen una igual a ti, ya que tienes más hermanos y ninguno es como tú. Podría ir con tu ADN e intentar clonarte pero no serías TÚ, pues, habrías vivido otras experiencias que no te habrían llevado a los mismo lugares ni a relacionarte con las mismas personas. Mi amiga sonrió y me agradeció por haberle hecho notar que es única e irrepetible. Y es que en realidad todos somos únicos e irrepetibles motivos por los cuales nuestra cotidianidad y existencia debe estar volcada a cuidarnos, querernos y a disfrutarnos entre si con respeto y consideración. La vida es un v***r.

Todo sentimiento que nos lleve a mirar al otro de por sí, nos hace seres humanos sensibles. Sin embargo lo que realmente nos hará mejorar como especie es llevar una actitud empática y compasiva hacia los demás de forma permanente. Elige la acción frente a la inacción, al final del día, y al final de todo eso te traerá un estado de bienestar inigualable.

Estos sueños tienen el poder de quitarnos lo más hermoso: relaciones sinceras, risas espontáneas, atardeceres mágicos, cálidas caricias, conversaciones honestas. "Quien camina a la moda su identidad desacomoda" Robert urd Que se ponga de moda ser feliz con menos. Feliz miércoles 🌈😋

El otorgar el perdón es una decisión con beneficio personal, talvez la persona que te dañó ni siquiera reconoció su error o se disculpó.
Sin embargo hoy tienes la oportunidad de cortar las cadenas del resentimiento del revanchismo que terminarán dañandote aún más. Recuerda que cada quien da según su corazón y si tú tienes luz agradece hoy por el don que se te ha concedido.

La vida puede llegar a golpear tanto como para tirarnos al piso un rato. Pero hemos de levantarnos más fuertes, más preparados, más humildes y más humanos. En momentos así rodearte de personas sabias, calidas y positivas puede ayudarte a restaurar tu luz ❤️

Al pasado miremos para recordar la lección que nos aparta de cometer los mismos errores. Vivir con la culpa del pasado, o, añorando el mismo; nos roba de momentos, experiencias y aprendizajes únicos que se viven desde el presente. Nada más existe!! Re iníciate hoy, mejor equipado, más consciente más humano. 😍

Muchas personas muestran gran resistencia al cambio o a la transformación. Piensan que sus modos de hacer corresponden a su “esencia” y, como una impronta la llevan a donde van, incluso son capaces de regodearse en ello.
Sin embargo el desarrollo personal consiste en poder ver más allá de nuestras narices y con una convicción firme ,elevarnos hacia los estándares más altos que podemos trazarnos. No se trata de vivir criticándonos, se trata de encontrar la motivación suficiente para entender y darnos cuenta que, sin nuestra transformación individual y voluntaria no podemos esperar vivir en un mundo más humano, menos violento, más justo, menos individualista y más bondadoso.

Descubre la diferencia entre lo fácil y lo sencillo 👌https://www.valenlineaterapeuta.org/post/una-dicotom%C3%ADa-casi-imperceptible-entre-lo-f%C3%A1cil-y-lo-sencillo

Cada día nos encontramos bajo esta condición. Actuamos desde la razón o desde el corazón? La mayor parte de ocasiones diríamos que hemos seguido a la razón, pues parece ser un lugar confiable desde el cual se toman las decisiones más acertadas, sin embargo; estamos seguros de que nuestra razón no ha sido lo suficientemente condicionada, adiestrada o cohesionada?, lo cual haría que no siempre actuemos desde la libertad, autenticidad o espontaneidad.
Sin pretender devaluar la importancia a la razón y todo cuanto fruto fantástico ha entregado durante miles de años a la humanidad, no obstante, fiarnos totalmente de ella sin escuchar nuestro corazón y con ello un don poco desarrollado como la intuición sería muchas veces nefasto.
Las decisiones que vienen del corazón serán en todo tiempo las que se hagan con total libertad!!! Porque el corazón implica el más alto grado de amor hacia uno mismo y a los demás. ❤️

A diferencia de otras épocas cada día alguien conocido, cercano, familiar, amigo, ser querido se nos va. Hoy Hara dedica este espacio sanador a todos los amores perdidos, padres, amigos, hijos, abuelos, tíos, sobrinos hermanos, todos aquellos a quienes hemos amado y de pronto ya no están más. Hoy pedimos a Dios nos consuele, pero sobre todo que nos de la valentía de amar con vehemencia a todos quienes nos rodean para que si llega el momento de partir no nos hayamos quedado sin dar ese último beso, abrazo, palabra re confortante, paciencia, dedicación, cariño, entrega y más. Dedicado a William Villacis gran hijo que hoy despide a un gran padre que siempre estuvo pendiente de todas las necesidades de su familia 🙏🏽🤲🏼 Que descanse en paz Amén

Esta comprobado ✅ que cuando ejercitamos liberamos endorfinas, 🧠sustancia que provoca sensación de bienestar y disminución del dolor emocional. 💆🏻‍♀️
Al ejercitar 🏃🏻‍♂️ no solo conseguimos liberar estados emocionales, adquirimos destrezas físicas 💪🏽que nos favorecen para el desenvolvimiento óptimo diario en nuestros quehaceres. 👨🏻‍💻Además de que mentalmente nos ayuda a la adquisición de hábitos saludables 💧que contribuyen en el fortalecimiento de nuestra disciplina, 🤓perseverancia y constancia, factores esenciales para la consecución de nuestras metas. 🙋🏻‍♂️
Añade hoy a tu vida el hábito del ejercicio. Existen a disposición ilimitadas posibilidades, 🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🕺🏻🏂🏋️‍♀️🥊🥋🤸🏻‍♂️🤺🏊🏽‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🚵🏻‍♂️🧗🏻‍♀️No hay excusas!!! Realiza lo que te gusta, algunas opciones: baile, yoga, caminar, pilates, correr, pesas, rutina de ejercicios, muchos de estos los puedes encontrar en tutoriales de YouTube. Empieza con 10 minutos ⏱y luego incrementas. ⏱⏱⏱Motívate con la idea de que este es un tiempo para ti ☺️, y tú te lo mereces, 🎖mira en tu meta la motivación de ejercitarte. Y añádele fe 🙏🏽

Para auto gobernarte requerirás de disciplina, constancia, perseverancia y amor propio. Utiliza bien cada recurso que tienes a la mano. Deja a un lado las distracciones que no te aportan: redes sociales, personas, situaciones etc.. Grandes metas requieren grandes revoluciones internas, cambios disruptivos y enfoque. Prepárate para una lucha no fácil pero gratificante. 💪🏽

No siempre nos beneficia que pase lo que queremos sino lo que necesitamos, en esto hay una clara diferencia. No todo lo que deseamos nos conviene, pues; será un tropiezo en nuestro crecimiento personal y espiritual. Confiemos en que el universo siempre confabula a nuestro favor, no obstante procuremos cada día dar lo mejor. Feliz fin de semana 🤗

El camino del desarrollo personal y autoconocimiento no es sencillo. Te habrás dado cuenta que la mayoría de veces tienes que nadar contra corriente, ser mirado como rar@, y sentir que muy pocos o casi nadie habla el mismo idioma que tú 😒. Sin embargo también te habrás dado cuenta que obtienes mejores cosechas siendo consciente de todo cuanto te rodea pues, aprovechas mejor las cosas. 🙂 Permitirse descansar no significa echar todo por la borda, significa hacer una pausa, respirar profundo, hacer un alto para mirar tus logros, mimarte mucho, renovarte y continuar. 🤗 Aprende a descansar 🌈