SANUD

Las diferencias nutrimentales no parecen ser muchas, pero gracias a la fibra y su capacidad para generar saciedad es una buena alternativa para no dejar de consumir pan en tu dieta 🥪🍽️❤️

¿REALMENTE VALE LA PENA COMER PAN INTEGRAL?🧠💪❤

Los alimentos no deben ser satanizados!!

A diferencia de lo que muchos creen, la yema 🍳 contiene ácidos grasos insaturados como omega 3 y 9, que se relacionan con propiedades que aumentan el HDL (colesterol bueno) 🤔🥚

El agua es importante para desarrollar todos nuestros procesos fisiológicos…… recuerda el agua no está presente solo en bebidas, también la encuentras en los alimentos.
Te dejamos estos ejemplos con su respectivo porcentaje de agua👇👇😊

Crea buenos hábitos y no restricciones.
Aquí te dejamos recomendaciones que debes tener en cuenta 😊👇

Los productos lacteos son una fuente importante de calcio para nuestro organismo ¿Que hacer si eres intolerante a la lactosa y restringiste el consumo de productos lacteos? Aqui te dejamos informacion de alimentos con fuentes de calcio que podras incluir en tu dieta.👇😊

Aqui te dejamos algunos mitos sobre la alimentacion que de seguro has escuchado
Para que te quites la duda 👇😊

Aprendamos a diferenciar el etiquetado de los alimentos que consumimos. Recuerda escoger siempre la opción más saludable 😊🍎

Se bebe tener en consideración amigos 😊

Obtención de energía según el deporte 💪💪

😅 ustedes que piensan?
By:Nutrimemess

Es importante escoger bien nuestros alimentos tengamos en cuenta estas 10 recomendaciones 😉

Complementa tu nutrición con este tip 😊👍

Para tomarlo en cuenta mientras nos quedamos en casa ☺
Cuidemos la porciones que consumimos al día.

Para tomarlo en cuenta mientras nos quedamos en casa 🏠
Aqui ciertos alimentos que te pueden ayudar a fortalecer tu sistema inmunologico 👇

Coronavirus: Alimentos y vitaminas para estimular las defensas | Revista Alimentación Sana | Noticias de alimentación y mucho más Comer ciertos alimentos no va a evitar el coronavirus, pero puede ayudarlo a fortalecer su sistema inmunológico, lo que a su vez podría preparar su cuerpo para combatir el virus.

Aprovecha este tiempo
Aquí te dejamos ejercicios que te ayudaran a mantenerte saludable durante la cuarentena 👇🏼

Aquí te dejamos información sobre los neurotransmisores y su papel en la nutrición 👇

¿Sabías que los probióticos son microorganismos que contribuyen a equilibrio y repoblación de la flora intestinal?

No siempre están en el intestino, por lo que es importante consumirlos con regularidad.

Aquí te detallamos algunas de sus cualidades 👇

Piensalo 😉