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Gracias aquí para aquellos ayudantes que se ofrecen para cuidar a un niño/nina y aquellos que se ofrecen como voluntarios o donan a grupos de su comunidad que sirven a familias. Más agradecimientos para aquellos detrás de escena que abogan por leyes y políticas que ayudan a las familias.
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Aprovecha el control de rutina que tenías pendiente con tu niñ@.

LACTANCIA MATERNA CUANDO MAMÁ TIENE QUE TRABAJAR FUERA DE CASA

Damos por hecho que sabemos el correcto aseo de los ge***ales en niñas, sin embargo existen dudas o errores comunes al momento de realizarlo.

🤱🏻 Recién nacidas:
El aseo durante el baño debe ser muy gentil, con agua y sustituto de jabón (syndet) sin pasar de los labios menores. NO introducir dedos, toallas o wipes en el introito va**nal. Secar muy bien los pliegues inguinales antes de poner el pañal. El cambio de pañal debe ser muy FRECUENTE, con el aseo correspondiente ya sea con algodón y agua o toallas húmedas.

👶🏻 Lactantes:
Al igual que en las recién nacidas, el aseo debe ser DIARIO con agua y sustituto de jabón. Al hacer popó todos los pliegues deben quedar libres de residuos (principalmente entre los pliegues y los labios) con ayuda de algodón con agua o wipes. El cambio de pañal constante es la clave para evitar rozaduras.
💩 Al inicio del potty training será importante asegurarnos de que no queden residuos de popó, iniciar el aseo “de adelante a atrás” con algodón y agua o wipes.

🧒🏻Toddlers:
A esta edad aún debemos ayudarlas con su aseo tanto a la hora de bañarse, cuando hagan popó y vigilarlas al hacer pipí. Comenzamos a enseñarlas que el aseo debe ser “de adelante hacia atrás”. Podemos comenzar a utilizar papel higiénico para secar la humedad después del aseo con algodón y agua o wipes.
-Es común que a esta edad las niñas comiencen a explorar y conocer sus ge***ales, es súper importante mantener sus manos limpias y uñas cortitas para evitar infecciones o que se lastimen.
-La ropa interior debe cambiarse diariamente o las veces que sean necesarias si hay accidentes de pipí o popó.

🧒🏻 Preescolares y escolares: Si ya comienzan a bañarse sin ayuda, es importante asegurarnos que limpien gentil y correctamente su área ge***al. Cuando vayan al baño deben ser vigiladas, corregir técnica de limpieza “de adelante hacia atrás”.

Es NORMAL:
-Secreción de moco cristalino ocasional desde el introito de la va**na.
-Grasita amarillo-blanca entre los labios y el clítoris (esmegma) debe retirarse gentilmente a la hora del baño.

NO es normal:
-Secreción blanca o amarilla con olor desagradable.
-Irritación, sangrado o comezón en cualquier parte de la zona ge***al.

Productos que NO debes usar:
-Jabones de higiuene íntima para adultas
-Jabones corporales perfumados
-Champú
-Talco
-Maicena
-Sales de baño
Colorantes para bañera
-Burbujas (bajo vigilancia de que no irriten o ardan)

⚠️ Entre los 3 y 5 años son muy frecuentes las vulvovaginitis e infecciones urinarias en niñas. Cualquier sospecha, acude con tu pediatra o dermatólogo pediatra.

Para las mamis y papis que buscan alternativas de postres sanos para sus bebes en esta Navidad, les dejo aquí este articulo con tres recetas deliciosas.

https://www.institutotomaspascualsanz.com/recetas-de-dulces-navidenos-en-version-saludable/

Recetas de dulces navideños en versión saludable Tres deliciosas recetas de dulces típicos de Navidad pero en su versión más saludable: Mazapán, turrón de chocolate y frutos secos y tarta de calabaza

Hasta los 20 años de edad, tenemos la mayor cantidad de células beta pancreáticas que posiblemente vayamos a tener nunca, por lo que si las perdemos, las perderemos para siempre. Las autopsias muestran que para cuando la diabetes tipo 2 es diagnosticada, puede que hayamos perdido la mitad de nuestras células beta pancreáticas.

Se puede hacer en una placa de Petri. Si exponemos las células beta pancreáticas a grasa, la absorben y comienzan a morir. Un aumento crónico de los niveles de grasa en sangre es dañino, como muestra el importante efecto en lipotoxicidad en células beta pancreáticas. Y no es cualquier grasa, sino la grasa saturada. Las grasas saturadas son dañinas para las células beta; dañinas para las células productoras de insulina en nuestro páncreas. Y el colesterol también. La ingesta del "colesterol malo", LDL, puede causar la muerte de las células beta como resultado de la formación de radicales libres.

¿Qué podemos hacer? Reducir el consumo de productos de origen animal y adoptar una dieta vegetal podría ayudarnos a reducir tanto la ingesta de grasa saturada como la de colesterol.

Para reducir significativamente los niveles de colesterol de las LDL, necesitamos reducir mucho la ingesta de grasas trans (alimentos procesados, carne y lácteos), de grasas saturadas (productos animales y comida chatarra) y colesterol dietético (productos de origen animal, sobre todo los huevos).

No te pierdas el video "¿Qué causa diabetes?" en https://bit.ly/3c05SVN

Ni las páginas temáticas del colesterol de las LDL (https://nutritionfacts.org/es/topics/colesterol-ldl/) y de la grasa saturada (https://nutritionfacts.org/es/topics/grasa-saturada/).

La salud de nuestros niños y niñas inicia con su alimentación. Les comparto aquí un interesante video sobre el tema. Buen inicio de semana.
https://www.youtube.com/watch?v=Wr0_wULJnBE

Alimentación saludable para niños - Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas... Vídeo educativo para niños en el que aprenderán qué significa tener una alimentación saludable. La alimentación es el proceso que realizamos las personas par...

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