Bienestar Mental

Mi MENTE es un REFUGIO; la cuido com AMOR 🧠🧡🌷

Tómate un momento para hacer un Check List de cómo te sientes hoy, y de las pequeñas o grandes victorias que haz logrado en tu camino hacia la paz mental 🧡🧠🌷

Cada paso cuenta! Que recordar tu progreso te inspire a seguir adelante! ✨

Cultivar una mente saludable es un acto de AMOR PROPIO. Prioriza tu bienestar mental hoy para cosechar una vida más plena y feliz mañana 🧡🌱

🌟 5 Cosas que Debes Escuchar o Leer e Integrar en tu Cotidianidad 🌟

Recuerda que tu mente es tu activo más valioso! Cuidarte a ti misma/o es una inversión en tu bienestar que te permitirá ser la mejor versión de ti 🧡🌱

Cuando te cuidas tienes más amor, energía y compasión para compartir con los que amas. Recuerda que cuidarte no sólo beneficia tu vida, también enriquece las vidas de los que te rodean 🧠🌟

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Las palabras que elegimos tienen el poder de dar forma a nuestra realidad 🧠
Cuando repetimos afirmaciones que nos empoderan, estamos sembrando semillas de autoconfianza gratitud y positividad en nuestra mente 🌱🌷

Repite estas afirmaciones cree en ti mismo y prepárate para conquistar el mundo tú tienes el poder de hacer de hoy un día increíble 💪🏼✨

Hoy conversaremos acerca del DUELO 🖤

El duelo es una respuesta EMOCIONAL NATURAL y común a la pérdida de algo o alguien significativo en nuestras vidas. Si bien a menudo se asocia con la pérdida de un ser querido, como un familiar o un amigo, el duelo también puede surgir por otras formas de pérdida, como la pérdida de una relación, un trabajo, la salud, una mascota o incluso la pérdida de una etapa de la vida.

El proceso de duelo es único para cada persona y no sigue un conjunto rígido de etapas, como a veces se describe en el modelo de las cinco etapas de Elizabeth Kubler-Ross (negación, ira, negociación, depresión y aceptación). Motivo por el cual entendemos que este proceso puede implicar una variedad de emociones y experiencias que se entrelazan y cambian con el tiempo.

✅ Aquí tienes algunos consejos generales que pueden ayudarte a trabajar en el duelo. Recuerda que esta es una experiencia individual y no hay una forma "correcta" de atravesarlo. La clave es cuidar de ti mismo/a y permitirte sanar a tu propio ritmo.

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🧠 En la agitación de la vida cotidiana, a veces olvidamos lo fundamental: cuidarnos a nosotros mismos.

⏰ Los recordatorios son como faros que nos guían hacia el bienestar. Nos recuerdan que, antes de cuidar de los demás o perseguir nuestros sueños, debemos cuidarnos a nosotros mismos.

🌷 Así que, aquí está el recordatorio: CUÍDATE. No es egoísta; es ESENCIAL. Tu bienestar es el cimiento sobre el cual puedes construir relaciones más fuertes, alcanzar tus metas y encontrar significado en tu vida. Cuando te cuidas a ti mismo, todo lo demás florece en armonía 🧡✨

🤔 ¿Te has preguntado alguna vez CUÁNDO es el momento adecuado para ir a TERAPIA? La respuesta es: ¡CUANDO LO NECESITES! No hay un "momento perfecto" para buscar ayuda.

🌧️ La terapia puede ser beneficiosa en momentos de estrés, tristeza, ansiedad, pérdida, cambios importantes en la vida o cuando simplemente sientes que algo no está bien.

🔑 Reconocer que podrías beneficiarte de la terapia es el primer paso hacia el crecimiento y la curación. La terapia te brinda un espacio seguro para explorar tus pensamientos, emociones y desafíos de manera confidencial.

🌟 No esperes a que las cosas empeoren. Buscar ayuda temprano puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional y calidad de vida. ¡Tu salud mental es importante!

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En un mundo lleno de distracciones, ruido y estrés, recordemos siempre que una mente sana es la clave para una vida plena. Cultiva la calma, nutre tu bienestar mental y disfruta cada momento de tu viaje. 🧡🌟

🧠 ¿Qué es la Psicología? La Psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano y los procesos mentales. En otras palabras se enfocan investigar como las personas piensan sienten se comportan y se relacionan con el mundo que les rodea 👨‍👩‍👦‍👦👬👭🏻

✨ Los psicólogos somos profesionales capacitados para ayudar con una amplia gama de desafíos emocionales, desde el estrés y la ansiedad hasta la depresión y el trauma. ❤️‍🩹 Nuestro objetivo es desestigmatizar la terapia y promover el bienestar emocional.

💼 El trabajo de un psicólogo implica escuchar, apoyar y guiar a las personas hacia una mejor comprensión de sí mismas y de sus desafíos.

Juntos, trabajamos para desarrollar estrategias y habilidades que les permitan vivir una vida más plena y satisfactoria.

🌈 Aceptar la ayuda de un psicólogo no es una señal de debilidad, sino un acto de AUTOAMOR y VALENTÍA. Rompamos el estigma y hablemos abiertamente sobre la importancia de cuidar de nuestra salud mental 🧡

La salud mental es un viaje, no un destino final. 🧠

Cada día es una oportunidad para crecer, aprender y cuidar de nuestra mente. A veces, avanzamos con confianza, y otras, damos pasos más pequeños. Pero cada paso es parte de nuestro viaje hacia la serenidad y el bienestar emocional🧡

Bienvenidos a Bienestar Mental 🌱

Mi nombre es Lupita Quizhpi, soy psicóloga clínica y desde este espacio me emociona comenzar contigo este viaje hacia la mejora de tu salud mental y emocional 🧡🌷

A través de esta herramienta compartiremos información valiosa, consejos prácticos y recursos para ayudarte a vivir una vida más saludable y equilibrada

Juntos podemos aprender, crecer y trabajar hacia una mejor salud mental y bienestar emocional.
¡Únete a nuestra comunidad y cuida de ti mismo/a con compasión y compromiso! El momento es ahora 🧡

📍Calle de los Artesanos 2-07 y Ave. 5 de febrero. Sinincay, Cuenca

Contacto 📲 (+593) 96 076 2611

Aplica no solo para parejas, si no también para relaciones familiares, amistades etc.

Perdonar o pedir perdon son opciones personales.
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Empieza a mejorar tu

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Si te decepcionas con facilidad revisa tus EXPECTATIVAS..

No somos Máquinas.....

Aprende a crecer cada día 💪❤️

Este LUNES 27 de agosto, Conoce y Comprende las consecuencias FISIOLOGICAS Y EMOCIONALES que produce el consumo de sustancias.
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Si su hijo adolescente está lidiando con ansiedad, depresión o cualquier otro problema de salud mental en este momento, usted no está solo.
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Nos acompañara Magister. Psci. Cl. Karla Pazmiño 👏
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