Familia y Bienestar

🔥🔴 Obesidad y estreñimiento🔴🔥

La literatura sugiere que una de cada cinco personas aparentemente sanas de mediana edad presenta síntomas de estreñimiento funcional, y una de cada 10 tiene síntomas de defecación obstructiva (1).

El término “estreñimiento” puede tener diferentes significados y variar entre los individuos, ya que depende principalmente de cómo el sujeto percibe su hábito intestinal. Sin embargo, la mayoría de movimientos contráctiles, intensos y de propulsión de pacientes con estreñimiento refieren uno o más de los siguientes síntomas: evacuaciones duras, infrecuentes, que se acompañan de esfuerzo excesivo y sensación de evacuación incompleta; esto puede ser el resultado de múltiples alteraciones que van desde una baja ingesta de fibra hasta alteraciones de la motilidad colónica (1,2,3,4). Muchos médicos definen el estreñimiento como un trastorno gastrointestinal funcional.

Pero muchas veces el estreñimiento se produce de forma aislada y a menudo puede formar parte de un problema global del suelo pélvico, lo que implica dificultades de vaciamiento de la vejiga, disfunción sexual y síndromes dolorosos.

🔥🔥¿Qué es un estilo de vida inactivo?🔥🔥

No hacer ejercicio. Estilo de vida sedentario o inactivo. Usted quizás ha escuchado todas estas frases, y es que significan lo mismo: Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.

En los Estados Unidos y en todo el mundo, la gente pasa más y más tiempo en forma sedentaria. Durante nuestro tiempo libre estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchos de nuestros trabajos se han vuelto más inactivos, con largos días sentados en un escritorio. La manera de transportarnos tampoco nos ayuda: coches, autobuses y trenes.

⛔ ¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario? ⛔

Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:

✅ Obesidad
✅ Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
✅ Presión arterial alta
✅ Colesterol alto
✅ Accidente cerebrovascular
✅ Síndrome metabólico
✅ Diabetes tipo 2
✅ Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
✅ Osteoporosis y caídas
✅ Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad

🍔🍟LA COMIDA CHATARRA O PROCESADA VS EL SOBRE PESO...🍕🍩

Diversos estudios científicos han demostrado que el consumo de comida chatarra es un factor de riesgo para desarrollar obesidad: Entre más productos altamente procesados consumen las personas, más se deteriora la calidad de su alimentación.

La comida chatarra tiende a ser alta en grasa, sal y calorías y baja en fibra dietética. Estos factores dietéticos pueden llevar a problemas de salud...

🔴 ¿CUÁL ES LA RELACIÓN ENTRE HIPOTIROIDISMO Y EL AUMENTO DE PESO?🔴

Debido a que el MB está disminuido en el paciente con hipotiroidismo (ver folleto de Hipotiroidismo), una tiroides hipoactiva generalmente se asocia con cierto aumento de peso. El aumento de peso es generalmente mayor en aquellas personas con hipotiroidismo más severo. Sin embargo, la disminución del MB debida al hipotiroidismo es generalmente mucho menos dramática que el aumento marcado que se ve en el hipertiroidismo, lo que conduce a alteraciones más modestas en el peso en el caso del hipotiroidismo. La causa del aumento de peso en individuos con hipotiroidismo es también compleja, y no siempre está asociada con aumento de exceso de grasa. La mayoría del aumento de peso que ocurre en el hipotiroidismo es debido a una acumulación excesiva de sal y agua. Raramente, el hipotiroidismo resulta en aumento masivo de peso. En general, entre 5 a 10 libras de peso se pueden atribuir a la tiroides, dependiendo de la severidad del hipotiroidismo.

🔴🔥 6 motivos por los que no consigo adelgazar (a pesar de cuidar la dieta y hacer ejercicio)🔥🔴

💥 Seguir dietas poco saludables. ...
💥 Dormir poco. ...
💥 Falta de hidratación. ...
💥Exceso de ejercicio cardiovascular. ...
💥 Comer de más. ...
💥 Problemas hormonales y de estrés

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