Elumäng

Hey! Looking for clients for vibroacoustic therapy! 💜
--- ENG BELOW ---

Hei! Otsin vibroakustilise teraapia praktika jaoks kliente 💜

✨Minu meetodid: VAT + Muusika + Psühhoteraapia

✨Mis on VAT?

Vibroakustiline teraapia (VAT) on ravimeetod, mille puhul inimese keha ja psüühikat mõjutatakse madala sagedusega puhashelidega ja muusika või loodushelidega. Selle meetodiga on võimalik vähendada valu, kehalisi pingeid ja psühhosomaatilisi vaevusi ning toetada psühholoogiliselt. Paraneb ainevahetus ning kiireneb lümfi- ja vereringe.

✨ Kus hetkel õpin, end täiendan?

Hetkel olen läbimas VIBRACi Level II Practitioner rahvusvahelist koolitust. https://www.vibrac.fi/

✨Kus teen teraapiat ja kuidas?

Minul on võimalik hetkel kasutada vibroakustilise teraapia tugitooli, mis asub Tallinna kesklinnas kabinetis. Vibroakustilises toolis on paigutatud valjuhääldid säärte, reite, alaselja ja ülaselja alla, mis saadavad kindlat helisagedust kehasse. Tool on mugav kasutada ja aitab kehal sügavalt lõdvestuda. Lisaks kasutan kõrvaklappe rahustava muusikaga või loodushelidega - muusikat saab ise valida. Kaasan teraapiasse juhendatud meditatsiooni kehatunnetuse parendamiseks ja sügavale lõdvestusse minemiseks. Kogu kogemus aitab süvatasandil tervendada keha ja vaimu.

✨Vibroakustilist teraapiat soovitatakse:

⚛️ valu vähendamiseks
⚛️ lihaspingete ja spasmide vähendamiseks
⚛️ hingamisraskuste vähendamiseks
⚛️ kõrgenenud vererõhu alandamiseks
⚛️ kehatunnetuse parendamiseks
⚛️ stressi ja kurnatuse leevendamiseks
⚛️ psühholoogiliste häirete raviks (nt ärevushäired, unetus ja depressioon)
⚛️ lümfiringe ja vereringe parendamiseks

✨Psühhoterapeutiline lähenemine

Sügavas lõdvestusseisundis võivad kehast ja meelest tulla ülesse ka erinevad tunded, pildid, mälestused - kuna olen õppinud põhjalikult ka psühhoteraapiat, siis saan toetada ja aidata protsessida kõike, mis seansi ajal ülesse võib tulla. Meie kehasse on talletunud palju minevikku ja aidates kehal lõdvestuda ja meelel rahuneda, on võimalik ligi saada kehasse peitunud infole. Seeläbi on teraapia, mida pakun mitte ainult lõdvestav, vaid ka uusi ühendusi loov ja psühhoterapeutiline.

✨Vastunäidustused

Igaks juhuks mainin siin ära ka, et vibroakustilise teraapia vastunäidustused on ülikõrge vererõhk, maohaavad, äge põletik, südamestimulaator ja südame rütmihäired, tromboosi oht, neeru- ja põiekivid ja -liiv, sapikivid ning rasedus.

✨Kui tihti?

Parimate tulemuste saavutamiseks oleks hea teha vähemalt 10.korra kuur ja otsingi kliente, kellega pikem protsess ette võtta.

✨Mis hind?

Pakun hetkel soodsat hinda teraapiaks, sest vaja teha praktikat - kirjuta mulle PM huvi korral! 💜 🙂
----------------------------------------------------------------------

✨ Methods I use - VAT + Music + Psychotherapy

✨What is VAT?

Vibroacoustic therapy (VAT) is a treatment in which the human body and psyche are affected by low-frequency pure sounds and music/nature sounds. This method can reduce pain, physical stress and psychosomatic ailments and support psychologically. Also it helps to improve lymphatic and blood circulation.

✨ Where am I studying now?

At the moment I am taking the international course at VIBRAC Level II Practitioner. https://www.vibrac.fi/

✨Where do I do therapy and how?

I have an option right now to use the vibroacoustic chair, located in the centre of Tallinn. In the vibroacoustic chair you have speakers inside the chair under your shins, thighs, lower back and upper back that send a certain frequency into the body. The chair id comfy to use and helps the body relax deeply. For music I use headphones where you can hear relaxing music or nature sounds - can pick your own music. I also use guided meditation in therapy to
raise your body awareness and to go deeper into relaxation. The whole experience helps to heal the body and mind in deep levels.

✨Vibroacoustic therapy is recommended:

⚛️ to reduce pain
⚛️ to reduce muscle tension and spasms
⚛️ to reduce breathing difficulties
⚛️ to lower high blood pressure
⚛️ to improve body awareness
⚛️ to relieve stress and exhaustion
⚛️ to treat psychological disorders (eg. anxiety disorders, insomnia and depression)
⚛️ to improve blood and lymph circulation

✨Psychotherapeutic approach

Being in the deep relaxed state can bring out different emotions, memories, vision from the body and mind - sinc eI have studied
psychotherapy quite intensely, then I can support you and help you process everything that can come up from the psyche. In our body there is stored a lot of past and helping the body deeply relax and calming the mind, it is possible to access information from the body. In this way the therapy I offer is not just only relaxing, but helping you build new connections in a psychotherapeutic way.

✨Contraindications

I will also need to mention the contraindications to vibroacoustic therapy which include extremely high blood pressure, gastric ulcers, acute inflammation, pacemaker and cardiac arrhythmias, risk of thrombosis, kidney and bladder stones and sand, gallstones, and pregnancy.

✨How many times?

For the best results it is good to do a session of at least 10 times and I am looking for clients with whom to do a longer process.

✨ How much?

Right now offering a favorable price, cause I need to do practice - write me a PM if interested! 💜 🙂

💕 Puudutus 💕

Nii vajalik on olla ühenduses. Tunnen, et vajadus füüsilise ühenduse järele on suurenenud veelgi praeguses keerulises maailma olukorras, kus püütakse meid hoida lahus üksteise puudutamisest. Ja siis tekib veel suurem vajadus puudutuse järele...

Puudutus on ühendus, energiate vahetus. See annab meile nii head tunnet kui pakub inspiratsiooni liikuda läbi oma tunnete.
Me keha kõneleb meiega pidevalt ja räägib oma lugu. Kui laseme meelest lahti, siis keha saab vabalt liikuda. Tants saab olla väga vabastav ja me keha vajab seda vabastust.

Siinses videos on 2 tantsijat, kes väljendavad enda sisemisi tundeid läbi liikumise ja läbi puudutuse. Ainuüksi seda vaadata on nii vabastav ja tulevad ülesse mitmed emotsioonid. Vaadates teise liikumist tekib veel suurem tahe iseenda keha liigutada ja väljendada... Tants algab ja lõpeb neil õrna puudutusega ja siis vabastades, tulles endasse..

See on nii ilus, et lihtsalt tahtsin teiega jagada.

✯ Palju imelisi hetki oma keha, puudutuse ja liikumisega... ✯

Juba järgmisel neljapäeval on võimalus kogeda teadliku puudutuse väge, voolata, tantsida, improviseerida, lõdvestuda helidesse...
Tule kontaktimpro töötuppa!
Ürituse link: https://fb.me/e/51ulq7PBh

Armastust 💞

Helena

Edifice - Equality and Partnership Dance Short Film Edifice is about relationships built very much like a house. Isolated forms bend, flow and connect to create a unified mass. A structure that shelters and nu...

Usalduse aeg on käes!

Saigi tehtud !
4 aastat õpinguid Transpersonaalse Psühhoteraapia ja Hüpnoteraapia erakoolis "Teadlik Mina" lõpetatud ! :)

Raske on kokku võtta kogu seda aega. Nii palju on selle ajaga muutunud. Mu sees ja väljas.
Raske on isegi seda postitust kuidagi kokku võtta, kuna tunnen, et see on mu jaoks nii oluline. Ja nii palju tundeid tuleb korraga ülesse.

Ei tea kas nutta või naerda... ja selline see teekond on tihtipeale olnudki.. siin oma sisemaailmas. ja eelkõige on selle kooli õpe oma sisemaailmas..
ehk et kõigepealt sa õpid olema terapeut iseendale ja vaatama sügavale endasse - mis on minus peidus, mis mustreid ma enesega kannan, mida ma päriselt vajan, mida ma päriselt tunnen... nii nii palju tunnen tegelikult..
ja nii nii palju on veel endiselt peidus...

Ehk iga lõpp on millegi uue algus.. uude puhkemiste ja teekondade ja õppimiste..
me õpime kogu elu..
klišee laused, aga tõsi ja ma nii resoneerun sellise elu lähenemisega..

Iga sulgumine on millegi avanemine.. isegi kui sul läheb selleks rohkem aega kui teistel.. iga avanemine toimub täpselt õige ajal ja õigel viisil..

Nii palju on veel minna ja õppida ja avarduda.
Nii tõsi on see, et mida rohkem sa tead, seda rohkem sa mõistad, mida sa ei tea..
..

Mul oli au meie lõpupeol esineda mitmel moel ja hoolitseda muusika tehnilise poole eest. Jällegi kord tegin tööd :D
Ja nii see on enamuse mu kooli ajast olnud, kuna olin ühtlasi 4 aastat ka tõlk
- inglise-eesti-inglise... See tõlgiks olemise teekond oli nii kasvatav ja õpetav
ja arendav ja nii ennast ületav samuti.. Kogesin kuidas tõlgina ma mitte ei ole 100% kohal, vaid 125 või isegi 150.. sest ma olen ühtaegu kohal iseenda sees, olles teadlik enda sees toimuvast, pulbitsevast - emotsioonid, mõtted, kehatajud, etc.. -
samal ajal olles esitleja, keda tõlgin, energiaväljas - tunnetades tema mõtteid, tundeid, kehakeelt.. - samal ajal olles ruumis - tunnetades välja energiaid, ruumi energiaid, inimeste tundeid, kehakeelt... - ja samal ajal olles väga ratsionaalne
ehk tõlkides...
Seetõttu ma ilmselt ei suutnud ka tihti päriselt lahti lasta ja lasta endal nagu täiega tunda.. sest üks osa minust oli kogu aeg hästi ratsionaalne ja mõtles, et mis see parim tõlge ikkagi võiks olla..
Ja samal ajal see õpetas nii head enesetaju ja taju oma seisundite muutuste üle.
Hea tõlge oleneb vaimuseisundist on minu kogemuse analüüs.

Olen tänulik selle võimaluse üle tõlkida ja tõlgina olla nii eriliste inimeste energiates. Eriti põnev oli siis, kui tulid välislektorid ja siis minna nende energiasse, wauu...
..

Selle nelja aastaga ma õppisin väga palju erinevaid tehnikaid ja viise, kuidas inimesi, suhteid, maailma mõtestada ja tajuda.
Ma eriti nautisin hüpnoosirännakute läbiviimist. See on mu tugevus ja üks lemmikuimaid tegevusi üldse.
Meeleldi jätkaks rännakute läbiviimisega :)
Vaatame mis tulevik toob ja loob..
..

Seniks olen rõõmus, et üks oluline etapp mu elust sai lõpetatuks, et saaks avaneda järgmised olulised etapid ;)

Elumäng updated their info in the about section.

Elumäng updated their address.

Oh my, I am just so grateful for the last couple of days. I had such a great time at Eurotas 2021. I got so many new great and wonderful friends ! ❤ And I could express myself freely and just be my authentic self without the fear of being misunderstood or judged - I was just me and accepted - the best feeling ever is to feel accepted truely ! ❤

So much magic can come out of this feeling - so much gratitude and peace and love and creation of new and even more magical things, like unicorns and elves and mermaids and perhaps even God or Goddess - all is what you believe and all is what you see the World as if...

I feel like this is just the beginning - every end is a new beginning. And we are all part of it - there is really no separation. All the workshops and meditations and understandings lead me to really feel the field and feel the connection..

I am very grateful for being able to share my music (sang my own song in front of everybody..played saxophone and piano impro..)- of actually having the courage to do it - I am still quite afraid to sing with a mic in front of so many people - wauu so scary and so wonderful at the same time, when you feel that your voice is being heard and accepted and so opening up.. even Jure got the courage to sing ! ❤

Wau that was a very special moment 🙂
And all of that evening with the Soul of Europe(every participant country performed with sth special..) was just pure magic and creation and little children coming out to play 😉
So much fun ! Oh my!

Is to spend so many long and deep days with so fun and loving and interesting people - the field we create is also pure magic and healing - like Andre said in the explanations of the field - that we ourselves have our own energetic field and we as a collective group generate together an energetic field, which at the same time is connected to the bigger energetic field - so that we can connect and generate peace, loving kindness and healing to ourselves and the Mother Earth and Father Sky.

Finally I also felt that I am not crazy - there are others ! 😃 as crazy or even crazier than me !
So that I could again feel accepted to be this crazy 😃
and people love you for who you truely are and if you are true to yourself ! ❤
With these kind of loving people it is so easy to share and to feel unique and at the same time as one field.

All of these experiences just make me believe how much is truely possible - it is endless ! and if we are endless spiritually, than you can really dream big (Valentina Lattuada thought me that in her workshop) and if we dream big, than it is so possible that our Dream could meet the others Dream and then it becomes a collective Dream... so Dream big 😉
Although our school years are now almost done with Teadlik mina kool, I really feel it is just the beginning. LIke a beginning of new dreams...

And I am truely curious of what will come more..
So just wanted to share these deep thoughts.

Hope you all the best and lots of Love!

Helena

PS. check the videos ;)
do not yet have any photos of the performance from Saturday evening - if any participant has, would be very grateful ;)
All the piano songs are my own creation.
Saxophone is improvisation.
The song I'm singing in this video is Pachamama and not my own..
The dance video is from the great vibe we had at Soul of Europe !