Dr.Aya Salah Elbarbary

عملنالك اقوى عروض التوفير علي جلسات😍😍
#الميزوثيرابي #الكرايو #السيلوليت #الكافيتشن #الهايفو 🤭🥳
اللي هتفتتلك الدهــون
مستنين ايه احجزوا العرض المناسب ليكم دلوقتي و الحقوا عروض التوفير 🏃
و اوصلوا لهدفكم بسهولة و صحة
للحجز والاستفسار :
☎️: 01020286002
🏚️بنها / الكوبرى اول عماره علي بحر امام موقف ميت العطار وطحله اعلي صيدليه د/محمد ماهر

"الدايت مش هيجيب نتيجة مع الدهون دي" ⚠️
مش كل الدهون بتروح بالدايت والرياضة.. بعضها بتكون دهون عنيدة، قابلة للتخزين في الجسم أكتر من باقي الدهون، وبتظهر في الذراعين والبطن والأرداف.
يعني الدهون دي ملهاش حل؟
الكلام ده مش عندنا ، لإننا هنا بنتخلص من الدهون العنيدة بجلسات الكافيتيشن و جلسات الميزوثيربى اللي بتظهر نتيجتهم من الجلسة الأولى.
ابعتلنا بياناتك فى رسالة على الصفحة و هنرد عليك بكل التفاصيل و اسعار العروض
تقدري تبعتي أي سؤال لدكتورة د /ايه صلاح
أخصائية العلاج الطبيعي و التغذية العلاجيه وهترد عليكي، أو شرفينا بزيارة في أقرب وقت في مركز نور 😍:
📌للحجز والاستفسار اتصل علي الرقم الخاص:01020286002

عروض بلاك فرايدى 😍😍😍ا
ا💥معانا اول عرض خصم 30% علي اى جلسه كافتيشن 🙈🙈😍

تعد تقنية الكافيتيشن( Cavitation) البديل الأكثر أمناً من عمليات شفط الدهون الجراحية، فهي عبارة عن موجات صوتية منخفضة التردد تخترق الجسم، تحول الدهون المتراكمة إلى صورة سائلة حيث يسهل التخلص منها عن طريق أجهزة الجسم المختلفة مثل المسالك البولية والجهاز الليمفاوي، دون الحاجة إلى تخدير موضعي ولا غرفة عمليات، فقط دقائق معدودة على مدار عدة جلسات متفرقة.

تستهدف هذه التقنية منطقة الوسط، والأذرع، والفخذين، والوركين، ومنطقة الذقن أيضاً، كما تعمل على شد الجلد وإزالة السيلوليت، لذلك يمكن استخدام هذه التقنية في إزالة بعض الدهون المتراكمة في مناطق معينة بالجسم دون الحاجة إلى تخسيس الجسم بالكامل، فهي ليست وسيلة لإنقاص الوزن أكثر من كونها وسيلة لتنسيق القوام.

مركز نور للعلاج طبيعي والسمنه والنحافة
د/ايه صلاح البربرى

للحجز والاستفسار علي 01020286002

يلا عروض حلوة علي باكدج تخسيس وتفتيت الدهون ☺️
من النهاردة لحد اخر شهر ٩ 😍😍
اول عرض معانا 👇👇
شهر متابعه مجانا وكمان كشف مجانا لما تحجز معانا كورس اللى محقق معانا اعلي نسبه نزول مقاسات ومكون من 30 جلسه 😊😊😊
كورس ليشمل 👇👇
🌸 5جلسات كرايو
🌸5جلسات كافتيشن
🌸5 جلسات راديو فرانكوسي
🌸5 جلسات B333 لشد ترهلات الجلد
🌸5جلسات كريزى لتنشيط دور الدمويه
🌸5جلسات تريد ميل للرياضه والحرق
لاستفسار عن كورس والحجز علي 01020286002
العنوان كوبرى بنها / أمام موقف ميت العطار وطحله اول عماره اعلي صيدليه د/محمد ماهر
مركز نور / د/ايه صلاح البربرى

❗يعني إيه ميزوثيرابي🤔

⭕الميزوثيرابي للتخسيس الموضعي هو عبارة عن ميكس من أدوية و مواد و أحماض أمينية بيتم حقنها في منطقة الميزوديرم وهي مناطق تجمع الدهون تحت الجلد و لإذابة الدهون في المناطق الي بيبقى نزولها صعب و بالتالي الوصول للشكل المثالي و شد الجلد في وقت أسرع و نتيجة تبدأ من اول جلسه 👌♥️،،
للحجز و الاستعلام :
☎️01020286002
🏚 عنوان المركز :
بنها /كوبرى رياح توفيق/اول عمارة أمام موقف ميت العطار اعلي صيدليه د محمد ماهر

#دكتورة
#اخصائي #تغذية #علاجية
#ميزوثيرابي

اسباب بروز البطن 🤦🤦🤦

كانوا بيقولوا زمان ان الكـرش ده عز 😂
وبما أن ايام العز راحت فهقولك ماتلفيش كتير و تعالى نفهم هو ليه فيه بـطن اصلا ؟

دراسات حديثة أثبتت ان البـطن مش علشان كبيرة تبقي دهـون بس 👌

- 🌸التــوتر والإرهـق والاكتـئاب والمـود اللى مش مظبوط ممكن يعملك كـرش
- 🌸اصحاب امـراض القـولون العصــبي ممكن تزيد عندهم البـطن
- 🌸فى ناس عندهم حســاسية من اللاكــتوز (منتجات الألبان ) بتعمل انتــفاخ يعملهم بـروز فى حجم البـطن
- 🌸تخـزين الميـاه فى الجسـم يعمل كـرش
- 🌸اللى عنده مقــاومة الأنســولين بيعمل كـرش

اذا مافيش نظـام غـذائى لواحده هتقوليله خد بعضك وعلى بطـنى وخســسها 🙆..
ومافيش رياضة هتعمليها لواحدها هتخـسس بطـنك ..
ومافيش جهاز هتستخدميه لواحده هيخــسس بطــنك ..

علشان بطــنك تخـس هساعدك تعملى لايف ستايل هيغير حياتك بنــظام غـذائي متكـامل ورياضة سليمة وجلـسات مظبوطة 💪🤝
من أول معرفة مشكلتـك وعمل inbody لقياس نسبة الدهون والعضلات بالجسم لحد تحديد نوعية النظام وجلسات التخسيس المناسبة ليكى سواء جلسات كرايو أو كافيتيشن أو راديوفريكونسي او حقن ميزو ثيرابي 🥰

تفاصيل كتير هتعرفيها وازاى تبدأى وتعملى ايه عشان تخــسى صح
لاستفسار علي 01020286002
د/ايه صلاح البربرى
مركز نور للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه

🌸لو بقالك فتره طويله ملتزمه في الرجيم ومش عارفه تنزلي مناطق مضيقاكى 😞
🌸لو مش عارفه تستمرى علي الجيم لفتره طويله علشان توصلي لشكل الجسم عيزاه 😌🧐
🌸لو عندك فرح او مناسبه او فورمه الساحل ومحتاجه تظبطى شكل الجسم بسرعه 😍

يبقى الميزوثيرابي هو الحل قصاد كل الدهون المتجمعة في مكان معين 💪💪
لأنه جلسة سريعة و نتيجتها بتبان على طول 👌

الميزوثيرابي خطوة هتفرق في حياتك كتير .. 🫶❤️
لاستفسار والحجز علي رقم 01020286002

ترهل الذراعين 💪💪💪💪
الشكل دة بنقابله كتير ودة بيكون لعده اسباب 👇

- العوامل الوراثـية اللى ليها عـلاقة بتـراكم الدهـون في الجسم
- عوامل هرمـونية لإن الهرمـونات هي اللى بتـوزع الدهـ ـون في الجسم
- خسـارة كمية كبيرة من الـوزن فى وقت قصير بدون رياضة. ودة من اكتر الاسباب منتشره
- التقـدم في الســن اللى بيخلى طبيـيعة البشـرة بتتغير
- الحـمل عند السـيدات وخاصة الحمـل فى تؤام او أكثر او زيادة وزن كبير خلال الحمل
الحل ايه 👇💪

دلوقتى ومن غير اى صعــوبة تقدرى تتخـلصى من التــرهلات دى ومن غير اى مجـهود😍
مع جهاز راديو فريكونسي وجهاز الهايفو اللى بــيشد ترهـلاات الجســم وبيسيح الدهـ ـون ويشـد الجـ ـلد ويقـويه بدون اى الــم او اعــراض جانية وبشكل آمن تماما 💯

احجزى جلستك دلوقتي في مركز نور للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه
د/ايه صلاح البربرى
ا لاستفسار علي 01020286002

الحكاية بدأت بيوم فري من يوم العيد 🤣🤣🤣🙈

يلا هنلم الاكل 🙆🙆🙆🙈🙈🙈🙈

بـأقل تكلفة !! هتتخلص من كل الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة الارداف 💪💪💪🥰
عملنا اقوى عرض للصيف لنحت الارداف 🥰🥰🥰
عرض ١٠٠٠ بس 🥰🥰🥰
من خلال جلسات نحت الارادف اللي بتتكون من: 👇
⬅️٦ جلسات كرايو
⬅️ ٦جلسات كافيتيشن
⬅️٦ جلسات راديو فريكونسي
⬅️ ٦جلسات راديوم
⬅️٦جلسات كريزى

علشان توصل لجسم متناسق ومشدود
من غير تعب الجيم أو صعوبات الدايت 😎

عايز تحجز العرض ابعتلنا واحجز علي صفحتنا 😍
-----------------------------------------------------------------
العنوان :
بنها - كوبرى رياح توفيق -اول عماره امام موقف ميت العطار وطحله -اعلي صيدليه د/محمد ماهر
للتواصل :
01020286002

عروووووض ومفاجاااااات🎊🎉🎊
جايبنلك عروض الصيف
ودا اول عرض من عروضنا 🥳
الجباره اللي هتكسر كل دهونك معانا وبس 💃😉
لييبيييه🤔
لاننا عاملين خصومات علي كل اجهزة التخسيس
اللي عندنا واللي اثبت نتائجها بشهاده عملائنا

يعني هتخس فعلا من غير ما تحس
ولا بفلوس ولا بمجهود 💪🙈

لو عايزه تعرفي تفاصيل اكتر ابعتي لنا مسدج
هنبعتلك كل التفاصيل عن الجلسات والعرروض

-تفتكري لخبطة رمضان و كحك العيد اثروا علينا؟
- لا مش باين.. احنا زى الفل😊😊

خلصتوا اكل كحك وبسكويت ولا لسا 🤭🤣🤣

* مفاتيح إنقاص الوزن ف رمضان❤️ :

✳️ الإفطار ع ٣ تمرات مع ٢ كوب ماء كبيره ثم فاصل ١٥ دقيقه قبل الاكل وعدم افطار نهائيا علي اى عصير

✳️ البدء بالبروتين والسلطه ثم النشويات ف اخر الوجبه

✳️- عدم الشبع أثناء الإفطار لدرجه التخمه

✳️ الاكثار من الخضروات الطازة

✳️التمارين بعد الفطار بساعتين وافضل وقت للمشي وممارسه الرياضه قبل الفطار بساعه

✳️ شرب ٨ أكواب من الماء من الفطار إلى السحور

✳️ الحد من الحلويات والسكريات والعصائر

✳️ الحد من الكافيين " الشاي .. النسكافية "

👈 متنساش تعمل لايك وشير حتى تعم الفائدة


#مركز نور للعلاج الطبيعى والتخسيس والنحافه

رمضان فيه أكل وحلويات كتير وبنرجع نندم في العيد على اللي حصل في رمضان واننا بوظنا الرجيم🫣😌

ماتقلقيش .. هتلبسي لبس العيد اللي نفسك فيه 😅
معانا مش هتشيلي هم الوزن ولا المقاسات 🤗😊

مع أقوى عروض على جلسات التخسسيس اللى هتساعدك تظبطى مقاساتك علي العيد 😍

العرض شامل 3 باقات هقولك عليهم واختاري المناسب ليكي 🥳

🟢 البـــــاقــــة البرونزية ( شاملة 15جلسة )
- 3 كرايو
- 3 كافيتيشن
- 3 راديو فركوانسي
- 3كريزى
-3 جهاز B333

⚪ البـاقة الفضية ( شـاملة 20 جلسة)

- 4كرايو
- 4 كافيتيشن
- 4راديو فركوانسي
- 2 هايفو
- 4كرازي
-2 جهاز B333

🟠 البــاقة الذهبية (شاملة 25 جلسة )

- 5 كرايو
- 5كافيتيشن
- 5 راديو فركوانسي
- 2 هايفو
- 5كرايزى
-2 ميزو ثيرابي
-2 جهاز B333

الجلسات دي سحر حرفياً في فقدان الوزن .. حافظي على صحتك واتخلصي من السمنة بأقل مجهود ومن غير أي مضاعفات

انتي كل اللي عليكي تبعتيلنا طولك ووزنك وهنقولك ايه الجلسات المناسبة ليكي وكمان تفاصيل كل عرض محتاجاه لجسمك ولوزنك 😍😍

خلي بالك العرض هيكون ساري خلال شهر رمضان فقط ❣️

العنوان بنها /الكوبرى /امام موقف ميت العطار اول عماره اعلي صيدليه د/محمد ماهر
لاستفسار والحجز 1020286002

ماله المحشي مش فاهمه مع الرجيم 🫤😁😁

ليه علشان أنا بعمل دايت يبقى ماكلش محشي ؟ 🤷🏻‍♀️🤨🤨

يعني مجهودي ورياضتي وتعبي وشرب المايه بتاعتي مش هيبقى ليهم لازمة لو أكلت محشي حبيبي 😍

من الاخر كدا الناس بس اللي مش فاهمة دايت هي بس اللي هتقولك المحشي والدايت ماينفعوش مع بعض 🫤

طيب متيجي نقول كدا هو المحشي أصلاً عبارة عن ايه .. ( نشويات - وخضار ) ودول في العادي ينفعوا مع الدايت لما نعملهم ميكس ايه اللي هيبوظ الدنيا طيب ولازم يكونوا علي حسب احتياج الجسم 🫣 !؟

نقول تاني وتالت الدايت مش حرمان نهائي انتي بس محتاجه تكوني في المكان الصح اللي يفهم جسمك ويتعامل معاه صح 😍😍
في مركز نور لما بتشرفينا بنعملك اللازم علشان نعرف طبيعة جسمك وازاي نتعامل معاه ♥️

أما بقى بالنسبة للمحشي فـ علشان خلطاتنا مختلفة عن بعض هقولك إزاي تاكليه بكل سهولة وراحة بال وكمان تخسي❤️

د/ايه صلاح البربرى
اخصاىي علاج الطبيعي والسمنه والنحافه

🛑اسباب تراكم دهون البطن والخصر؟؟؟؟

🌑تناول الدهون المتحولة🍔

تدخل الدهون المتحولة في الأطعمة المعلبة، والمقرمشات، والكعك، وغيرها، وقد ثبت أن تناول الدهون المتحولة يُسبب الالتهاب، ما يُؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ومُقاومة الأنسولين.

🌑الخمول وقلة النشاط البدني🛌

لعل الخمول وقلة النشاط البدني من أبرز أسباب تراكم الدهون في الخصر، كما أنه سبب في استعادة الدهون حتى بعد فقدان الوزن.

🌑اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين🍗🍖

يتسبب عدم حصول الجسم على كفايته من البروتين في زيادة الوزن وتراكمه في مناطق عدة من الجسم ومنها الخصر.

🌑احتساء عصير الفواكه🥤

بالرغم من أن عصير الفواكه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، إلا أنه أيضًا يحتوي على الفركتوز (Fructose) الذي يسبب مقاومة الأنسولين،

🟣اختار نظام يناسب حالتك الصحيه

🟣مركز نور ،،،،د/ايه صلاح البربرى

🟣العنوان /بنها ،الكوبرى رياح توفيق ،شارع العاصمى امام موقف ميت العطار وطحله اعلي صيدليه د/محمد ماهر
🟣للحجز /01020286002

قول الكرش لا ❌
لمسات سحرية في مركز دكتور د/ايه صلاح هتقضي علي كل مناطق الدهون الزائدة بدون ألم أو أي تدخل جراحي ✅
عن طريق جلسات التخسيس الموضعي: 👌👌
▪️جلسات الكرايو
▪️جلسات الكافيتيشن
▪️جلسات الراديو فريكونسي RF
# # وكمان جلسات حقن ميزوثيرابي الاسبانى 😍😍

🔅اللي معاه كرش محيره يجلينا وإحنا نطيره 🫃🏻🪄

🔅في مركز دكتور نور هتخس من غير ما تحس 👨🏻‍⚕️

📞📞للحجز والاستفسار يرجى الاتصال علي رقمنا
01020286002

📍📍العنوان
بنها ،كوبرى ،اول عمارة امام موقف ميت العطار وطحله ، اعلي صيدليه د/محمد ماهر
د/ايه صلاح / للعلاج الطبيعى والتخسيس

أوقات كتير بنستهون بالشد العضلي وتشنجات الذراعين ونقول شوية وهيخف لوحده 😥
بس في حالات كتير بيسببلها ألم شديد غير محتمل وبتحتاج لمتابعة علاجية 😓🤦🏻‍♀️

🔅أسباب الشد العضلي :
▫️ وجود إضطراب في الأعصاب .
▫️الإجهاد العضلي .
▫️البقاء في نفس الوضعية لوقت طويل.
▫️نقص تدفق الدم .
▫️الإصابة بأمراض المناعة الذاتية .
🔅متستهونش بآلام الشد العضلي وزورونا في
مركز د/ايه صلاح البربرى لمعرفة طرق الوقاية ولمتابعتك لإنهاء آلام الشد العضلي ✅

📞📞للحجز والاستفسار يرجى الاتصال علي رقمنا
01020286002

📍📍العنوان
بنها /كوبرى رياح توفيق/,اما موقف ميت العطار والعمار
اعلي صيدلبه د/محمد ماهر

عندك مشكلة في منطقة ايــه؟؟😴👀👀
الميزوثيرابي هو الحل لتفتيت الدهون المتراكمة في:

👈 البطن
👈 الأرداف
👈 الذراعين
👈 الفخذ
👈 الوجه

يعني لو كنت بتعمل دايت وبتلعب رياضة كتيــر عشان تنزل جزء معين من جسمك ومش راضي ينزل ومضايقك شكله🙈
نختار المكان اللى مضايقك ومش عارف تنزله 😍
ونبدا نحقنه بالميزوثيرابي وتلاحظ الفرق من اول جلسه

تستخدم في الحقن العديد من الفيتامينات، المعادن، الانزيمات لنحت الجسم وشد الترهلات😍

معكم بأي استفسار
د /ايه صلاح البربرى
اخصائي علاج الطبيعي والسمنه والنحافه
للتواصل 👇
01020286002
العنوان 👇
التوفيق/ شارع العاصمى
امام موقف ميت العطار والعمار /اعلي صيدليه د/محمد ماهر

كلنا كنا فكرين ان #الشتاء سبب رئيسي لزيادة الوزن 🥶و لكن الحقيقة
ان #الشتاء انسب وقت لفقدان الوزن بصورة سريعة 🥰
و لكن احنا اللي بنستغلة غلط
✅ ابعتلنا رسالة على الصفحة و هنقولك ازاي تخس بسرعة في
#الشتاء :
⚜ للتواصل و الاستفسار او للحجز برجاء الاتصال علي الرقم الساخن :
1020286002
‎📍 #د/ايه صلاح البربرى
#
‎
‎
‎
‎ #تغذية
‎
‎
‎ #النحافة
‎
‎
‎
‎
‎

الشد العضلي في الرقبة من أشد الآلام😣🥺
وهو عبارة عن تشنجات وإنقباض مفاجئ في عضلات الرقبة 😧

و دا بيسبب مشاكل كتير منها :
▫️ألم شديد ف الرقبة يمتد إلي الذراع .
▫️الشعور بالدوران .
▫️شد عضلي يزيد مع الحركة .
▫️تصلب عضلات الرقبة .
▫️صداع شديد وألم في الرأس .

🔅العلاج الطبيعي في مركز نور هو الحل الأمثل لمشكلة الشد العضلي في الرقبة و لأي مشكلة من مشاكل المفاصل 👌🏻.

📞📞للحجز والاستفسار يرجى الاتصال علي رقمنا
1020286002

📍📍العنوان
بنها ، الكوبرى رياح توفيق /امام موقف ميت العطار /شارع العاصمى /اعلي صيدليه. د/محمد ماهر
صلاح _للعلاج_الطبيعي_والتخسيس

الفاكهة الممنوعة ف الدايت 🤔🤔
*مفيش فاكهة ممنوعة 😁

👈الفاكهة عبارة عن سكريات والياف ف كل الفاكهة لازم تتحسب مش بتتاكل من غير حساب

مفيش أي مبرر حقيقي إنك تقطع فاكهة لأي سبب🙄🙄 لأنها قليله ف السعرات الحرارية وغنيه بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، الفركتوز اللي ف الفاكهة مش بيعلي دهون الكبد (الكلام ده لا ينطبق ع العصير)
المفروض ناخد 5 حصص خضار وفاكهة ف اليوم، حصتين فاكهة ف اليوم كافيين جدااا (الحصة ثمرة فاكهة) ومتزودوش عن 4حصص ف اليوم✅✅

-طيب سؤال يا دكتور العنب، المانجة والتين ايه النظام؟🤔🤔
لازم يتحسبوا وضيف معاهم "البطيخ، البلح، الكاكا، الموز والفاكهة المجففة" سكرهم كتير ف مقدار ثمرة الفاكهة كميتها قليلة بالمقارنة بالانواع التانية
وبما إنها مسكرة واننا بنتعامل مع الفاكهة على إنها هوا ف قليل اللي يعرف يسيطر وياكل 15 حبة عنب أو حبتين تين أو مانجاية صغيرة أو 150جم بطيخ ف الاسهل يتقالك ممنوع 😁 لكن مفيش فاكهة ممنوعة

‼️العصير الفريش بيتخن وكمية الفركتوز اللي فيه مش قليلة، العصير عبارة عن سكر وفيتامينات. لما بنعصر الفاكهة بنشيل الالياف وبس بناخد سكر
السكر ف العصير ممكن يزود الدهون الثلاثية ويتسبب ف دهون ع الكبد أيوة السكر الطبيعي لو زاد بيعمل كدة
ولا الفاكهة كاملة مش بتعمل كدة عشان الالياف💪💪

#د/ايه صلاح البربرى


لاستفسار علي 1020286002

داخلين علي سنة جديدة ب عروض جديدة 🎊
جملي سنتك الجديدة واستمتعي ب عروض الرشاقة والتخسيس 👯🏻‍♀️🎁
▫️جلستين + جلسة هدية 😍.
▫️عروض الباكيدجات ✨ 😍
(خصم علي 10جلسات ،خصم علي 5 جلسات )
_ عرض 10 جلسات : 4 كافيتيشن ،3 كرايو ، 3 RF .
_ عرض 5 جلسات : 2 كافيتيشن ،2 كرايو ، 1 RF

🔅إلحقي العروض ومتفوتيش الفرصة 💫

للتواصل عن طريق الواتساب :
أو من خلال رقمنا علي
1020286002
📍📍العنوان
بنها ،شارع العاصمى ،كوبرى رياح توفيق اول عماره اعلي صيدليه د/محمد ماهر ،امام موقف ميت العطار
صلاح _للعلاج_الطبيعي_والتخسيس

بتحلمي بالرشاقة 👯وتعبتي من الأنظمة الغذائية القاسية 😢 ،بتروحي الچيم ومش بتلاقي النتيجة اللي نفسك فيها 😭
الحل عندنا وبدون اي تدخل جراحي مع جلسات الكرايو للتخسيس الموضعي وتفتيت الدهون بالتبريد هنحققلك اللي نفسك فيه ✌🏻🤍

🔼 ماهي مميزات جهاز الكرايو ؟

▫️يساعد علي شد الجلد ونعومته والوقايه من الإصابة بالترهلات .
▫️يساعد علي نحت الجسم وتنسيق القوام وليس إذابة الدهون فقط .
▫️لا يحتاج جهاز الكرايو للتخدير الموضعي كما أنه لا يسبب أي شعور بالألم .

_ ف مركز نور رشاقتك هترجعلك 👯🏻‍♀️

📞📞للحجز والاستفسار يرجى الاتصال علي رقمنا :
01020286002

📍📍العنوان :
بنها/كوبرى رياح التوفيق /شارع العاصمى /امام موقف ميت العطار وطحله اعلي صيدليه د/محمد ماهر

طول ما الدايت رغبتك .. متخليش حد يحبطك 💪❤️
في أوقات بيكون مفيش نزول في الوزن و لكن بيكون في تغيير في المقاسات وده معناه ان حتي لو النزول ضعيف كرقم علي الميزان لكنه نزول من دهون الجسم مع المحافظة علي العضلات و دي حاجة مهمة جداً 👌
كمان التقدم بنشوفه في تحسن الحالة الصحية و النشاط اليومي من المشي لمسافات أطول او ممارسة رياضة بشكل افضل وتحسن ضغط الدم أو السكر أو دهون الدم في بعض المرضي او القدرة علي التحكم بالشهية و تقلبات المزاج مع الدايت ..
كل دي مكاسب نفرح بيها و تشجعنا حتي لو الوزن ثبت لفترات 😍😍😍

د/ايه صلاح البربرى
مركز نور للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه
بنها/كوبرى رياح توفيق / شارع العاصمى اعلي صيدليه د/محمد ماهر

٩ حلول لثبات الميزان 💊💊💊💊

لو عامل دايت وميزانك ثابت ومبينزلش يبقي اكيد الحل في الحلول ديه 👇

١- وقف دايت قاسي
✔️جسمك مع الوقت بيقلل حرقه ومش هتكمل نزول وزن مع اي دايت قاسي وبيدخل ف مرحله المجاعه وفيها بيمسك ف الدهون

٢- غير نظام الدايت بتاعك 👍

✔️مع الوقت هتحتاج تغير نظام الدايت او تقلل سعراتك الجسم مش غبي وعارف انت بتعمل ايه😅

٣- العب رياضه ❤️

✔️جه الوقت اللي تزود فيه نشاطا عشان تحرق اكتر

٤-عالج الامساك

✔️الامساك هيثبت ميزانك زود الالياف في اكلك

٥-زود شرب المايا من ٢ل٣ لتر يوميا

٦-نام كويس من ٧ل٩ ساعات يوميا

٧- كفايه توتر وتفكير في الميزان ونزول الوزن

التوتر بيساعد افراز هرمون الكورتيزول وده بيساعد علي تخزين الدهون اكتر خاصه في منطقه البطن

٨-متوزنش بعد اليوم الفري وللبنات لا قبل ولابعد الدورة الشهرية لان الميزان بيكون زايد زياده وهميه

٩- حلل فيتامين د وفيتامين b12 وحلل حديد ومقاومه انسولين وغده درقيه وأتأكد ان معندكش خلل فيها

✨⭐️اخر حاجه حابب اقولها لو مقاساتك بتنزل وميزانك ثابت كمل انت ماشي صح
الميزان مش ادق حاجه دائما في رحله نزول الوزن ❤️❤️

_للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه

د/ايه صلاح البربرى

علامات مقاومة الأنسولين :💊💊
🌟 زيادة الوزن او السمنه
🌟بقع او بطش من الجلد الداكن (خاصة في منطقة الرقبة )
🌟الزوائد الجلدية (خاصة الرقبة أو الفخذ)
🌟زيادة النهم للحلويات والنشويات
🌟الارق اثناء النوم
🌟الاصابة ب مرض السكري
🌟الاصابة ب متلازمة تكيس المبايض
🌟 زيادة محيط البطن عند الرجال و النساء.
🌟ارتفاع الكوليسترول و الدهون الثلاثية
ويتم التاكد من الاصابة عن طريق تحليل Homa ir

صلاح البربرى
مركز نور للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه