Youssef supplements

فوائد وأضرار bcaa وطريقة استخدامها

إذا كنت مهتمًا بالتغذية الرياضية، فأكيد سمعت عن BCAAs. إذا لم يكن لديك معلومات عن معناها واستخداماتها وأيضا فوائد وأضرار bcaa سنعرض لك هنا كل ما يتعلق بها. BCAAs هو اختصار للأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، وهي مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تشمل فالين، وليوسين، وإيزولوسين. وهو من أنواع المكملات الغذائية المعروفة بين لاعبي كمال الأجسام.

السؤال المنطقي التالي هو: “ما هي الأحماض الأمينية؟” الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لبنية أجسامنا وقوتها ووظائفها. هناك نوعان من الأحماض الأمينية: أساسية وغير أساسية. يتم إنتاج 13 من الأحماض الأمينية غير الأساسية بشكل طبيعي داخل أجسامنا. يجب أن تأتي الأحماض الأمينية الأساسية التسعة الأخرى من طعامنا أو مكملاتنا الغذائية. تختلف الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة عن الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى في بنيتها الجزيئية المتفرعة.

فوائد وأضرار bcaa
يستخدم الرياضيون في المقام الأول BCAAs لتقليل انهيار العضلات وتعزيز الانتعاش. تظهر الدراسات أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة تساعد في تعزيز تخليق البروتين العضلي (المعروف أيضًا باسم بناء العضلات) وتقليل ألم العضلات بعد التمرين (المعروف باسم DOMS)، عند تناوله قبل وبعد التدريب المكثف. في الأساس، تساعدك BCAAs على التعافي بشكل أسرع وبشكل كامل حتى تتمكن من دفع جسمك من جديد.

على عكس معظم الأحماض الأمينية، التي تتم معالجتها في الكبد، يتم استقلاب BCAAs بشكل أساسي داخل الأنسجة العضلية. هذا يعني أنه يتم امتصاصها بسرعة، بالإضافة إلى أنها توفر مصدر وقود إضافيًا للعضلات العاملة. لقد ثبت أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات وتعظيم فقدان الدهون أثناء اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية – وهو أمر جذاب بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام.

فائدة أخرى مثيرة للاهتمام من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة هي الإرهاق المتأخر أثناء التمرين لفترات طويلة، مما يسمح للرياضيين بالعمل بجدية أكبر ولمدة أطول. تظهر هذه الدراسة أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة قد تساعد في الحفاظ على التركيز الذهني واليقظة عن طريق منع التربتوفان من عبور الحاجز الدموي الدماغي – وهي عملية تزيد عادة أثناء التمرين الممتد، ويتبعها إنتاج السيروتونين، والذي بدوره يسبب التعب.

بالإضافة إلى فوائد التعافي من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة، فإن هذه الميزة العقلية المحسّنة – وهو أمر بالغ الأهمية أثناء الأحداث الإستراتيجية المرهقة والبعيدة المدى – هو السبب في استخدام الأحماض الأمينية المتشعبة على نطاق واسع بين رياضيين التحمل مثل العدائين الفائقين والرياضيين لمسافات طويلة.

تُنسب الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة أحيانًا إلى زيادة مباشرة في الأداء الرياضي. نتائج البحث في هذا المجال غير متسقة، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتحديد ما إذا كانت فوائد BCAA تتضمن تعزيزًا واضحًا للأداء أم لا. لكن التأثير المباشر أم لا، فإن احتمالية تحسين الانتعاش وتقليل آلام العضلات مفيدة بالتأكيد لأي شخص يرغب في ممارسة التمارين في أيام متتالية.

BCAAs للنساء
لا توجد خصائص خاصة بنوع الجنس لـ BCAAs، مما يعني أن BCAAs للنساء وBCAAs للرجال متساويان في الفعالية. ومع ذلك، لا يُنصح عمومًا باستخدام BCAA أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. لم يتم إجراء دراسات كافية لتحديد ما إذا كانت BCAAs آمنة أم لا في هذه الحالات.

استخدامات BCAA الأخرى
يوضح هذا التقرير الأخير أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة يمكن أن تعزز جهاز المناعة ولها تأثير إيجابي على صحة الأمعاء، وكلاهما مفيد للرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء. خارج الرياضة، يستخدم بعض الأشخاص أيضًا BCAAs كمكمل لمنع التعب وتعزيز التركيز.

بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام BCAAs في العلاجات الطبية للعديد من الاضطرابات مثل أمراض الدماغ بسبب أمراض الكبد، واضطرابات الحركة المختلفة، ومرض وراثي يسمى مرض مكاردل، وفقدان الشهية. تستخدم الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة أيضًا للمساعدة في إبطاء هزال العضلات لدى الأشخاص المحتجزين في الفراش، وعلاج ضعف الشهية لدى مرضى الفشل الكلوي والسرطان.

أضرار BCAA والآثار الجانبية
بالنسبة للجزء الأكبر، فإن BCAAs غير ضارة، ويقترح معظم الخبراء أن المكملات المعتادة (اليومية) تزيد من فعاليتها. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي شيء آخر، يمكن أن يكون للاستخدام المفرط آثار جانبية سلبية محتملة. عندما تستهلك بكميات كبيرة، يمكن أن تحدث آثار جانبية BCAA.

تشمل التعب وفقدان التنسيق والغثيان والصداع وزيادة مقاومة الأنسولين (والتي يمكن أن تؤدي إلى داء السكري من النوع 2). قد تؤثر BCAAs على مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على أي شخص يخضع لعملية جراحية تجنبها لفترة من الوقت قبل الجراحة وبعدها.
أين تجد BCAAs؟
كأحماض أمينية أساسية، لا تنتج أجسامنا BCAAs بشكل طبيعي. لذلك، نحتاج إلى الحصول على BCAAs من وجباتنا الغذائية. يحصل معظم الناس على الكثير من هذه الأحماض الأمينية الأساسية من تناول:

الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون.
والدواجن.
والأسماك.
والبيض.
والزبادي اليوناني.
والأرز البني.
والكينوا.
والحمص.
وبذور اليقطين.
ومجموعة متنوعة من المكسرات.
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيِّدًا والذين لا يأكلون ما يكفي من البروتين (وبالتالي لا يستهلكون ما يكفي من الأحماض الأمينية المتشعبة) من مصادر الغذاء الكاملة الطبيعية، فإن مكملات bcaa مهمة.

ما جرعة bcaa ومتى تأخذها؟
سيختلف حجم وطريقة استخدام BCAAs والذي تستهلكه ووقت تناوله اعتمادًا على كمية البروتين الغذائي وحجم الجسم والعوامل الصحية ونظام التمرين والأهداف. يأخذ معظم الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية ما يتراوح بين 4 إلى 20 جرامًا على مدار اليوم، على شكل مساحيق أو كبسولات أو حبوب. يمكن تناول BCAAs في أي وقت – قبل التمرين أو أثناءه أو بعده، وكذلك طوال اليوم.

أبرز الأسئلة والأجوبة عن فوائد وأضرار bcaa
هل BCAAs جيدة بالنسبة لك؟
نعم، الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة مفيدة لك. في الواقع، إنها مهمة للغاية. إنها مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح. تشمل فوائد BCAA للرياضيين تحسين التعافي وتعزيز اليقظة العقلية أثناء النشاط المطول.

هل أخذ BCAAs آمن؟
بالنسبة للجزء الأكبر، تعتبر BCAAs آمنة، ويعتقد أن تناولها يوميًا يزيد من فعاليتها. الآثار الجانبية لـ BCAA غير شائعة، وعادة ما تتعلق بالاستخدام المفرط. تشمل هذه الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في الاستخدام التعب، والغثيان، والصداع، وزيادة مقاومة الأنسولين.

ما هو BCAA؟ ماذا تفعل BCAAs؟
BCAA هو اختصار للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة هي مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تشمل فالين، وليوسين، وإيزولوسين. الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لبنية جسمك وقوته ووظيفته.

متى يجب أن تشرب BCAAs؟
الآراء تختلف. يعتقد الكثير من الناس أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة تكون أكثر فاعلية عند تناولها قبل التمرين على الفور (للمساعدة في الحدة العقلية أثناء جلسة طويلة)، أو بعد التمرين (لتسريع التعافي)، أو قبل النوم (للسماح بتحسين تعافي العضلات عند الراحة). يمكن تناول الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة في أي وقت، لذا فإن الخيار لك لتحديد الأفضل بالنسبة لك.

هل تساعدك الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة على إنقاص الوزن؟
ثبت أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات وتعظيم فقدان الدهون بالتزامن مع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية.

هل يمكن أن تسبب الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة تساقط الشعر؟
يمكن أن يشير تساقط الشعر إلى نقص في الأحماض الأمينية (وكذلك نقص الحديد والفيتامينات)، لذلك في الواقع العكس هو الصحيح. تشمل فوائد الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAA) العمل كعناصر بناء بروتينية لشعر صحي.

هل من المقبول تناول BCAAs قبل النوم؟
يمكن تناول BCAAs في أي وقت – قبل التمرين أو أثناءه أو بعده، وكذلك طوال اليوم وقبل النوم. يعتقد الكثير من الناس أن تناول BCAAs في وقت النوم يمكن أن يساعد في تخليق البروتين العضلي بين عشية وضحاها.

نأمل أن تكون قد وجدت هذه الخلاصة عن فوائد وأضرار bcaa واستخداماتها والآثار الجانبية المحتملة لـها، مفيدة

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

يساعدك مكمِل اكتساب الوزن برو غاينر على بناء العضلات وزيادة قوّتها، كما أنه يسرِّع من استشفائها بعد جلسات التمرين المكثّفة.
مكمّل برو غينر محسّن بمركب بناء العضلات (الكرياتين) الذي تم التحقق منه علمياً للمساعدة في بناء المزيد من حجم العضلات وقوتها، وقدرته على تسريع عملية الاستشفاء العضلي.

يزوِّدك برو غينر بالسعرات الحرارية العالية الجودة لاكتساب الوزن زالكتلة العضلية، حيث أنه كل سكوب يحتوي على أكثر من 320 سعرة حرارية، بما في ذلك 23غ من البروتين عالي الجودة، و 45غ من الكربوهيدرات الموفرة للطاقة، و BCAAs ، والجلوتامين، و
الكرياتين والمعادن الأساسية مثل زنك

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

Commandos Re-Load Weight Gainer

فورمة الدبابة غير اي فورمة تانية، جهز نفسك للرجوع من تاني للتمرين بأجدد منتج في عائلة كوماندوز، وزود وزنك وضخم كتلتك العضلية بكل سهولة.
عوض كل اللي فاتك وغذي جسمك بـ 50 جرام بروتين، و649 كالوري، 101 جرام كربوهيدرات، ومعاهم 5 جرام كرياتين، في كل جرعة.
جربه دلوقتي ، وخلي الضخامة سلاحك في الجيم.
لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

وحش التمرين ,,,,,
ماس فيز
ما هو Mass Phase ؟ هو مزيج رائع ما بين البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون يعمل على 3 مستويات. أن تصبح ضخم فعلا يحتاج منك السعرات الحراريه هائلة. Mass Phase يوفر لك 1000 من السعرات الحراريه المليئة بالعناصر المغذية و 59 غراما من البروتين النقي في كل وجبة! أن أي لاعب كمال اجسام يخبركم انه لبناء حجم للعضلات مثير للاعجاب فلا بد من مزيج من الكربوهيدرات التي تلزم لاعادة شحن الجليكوجين المستهلك في العضلات بعد التدريب، وهذا هو المفتاح الحقيقي لبناء العضلات القصوى بدون ان تتعب نفسك بشدة التمرين.
Mass Phase للمحترفين يوفر لك نسبة ممتازة و مثالية ما بين الكربوهيدرات الى البروتينات بنسبة 1(كربوهيدرات): 3 (بروتين) لضمان تحقيق الاسترداد الانتعاش و ضمان بناء عضلاتك للحد الأقصى. MASS PHASE هو المنتج الفريد من نوعه الذي يقدم لممارسي بناء الاجسام جميع ما يحتاجونه في علبة واحدة رهيبة .
تبدأ اول مستويات Mass Phaseبالكربوهيدرات Pro-Energy Carb Matrix التي تعطيك القدر الهائل من الطاقة اللازمة حتى تمنحك تأثير الاسترداد و الانتعاش المثالي بعد تدريب و التمرين .بالاضافة لتوفير الألياف الذائبة في شكل ( Xanthan / Carageenan)و التي تضمن أن يمتص جسمك هذه المواد الغذائية الأساسية لأقصى قدر. لا للمخلفات، لا لمشاكل الهضم، ولا شيء الا امتصاص المغذيات اللازمة لتغذية و بناء عضلاتك .
اما عن المستوى الثاني فهو مستوى البروتينات ، يتم قياس قدرة الجسم على على الاحتفاظ بالبروتين لبناء العضلات بقدرة الجسم على الاحتفاظ بالنيتروجين . Pro-Nitrogen Protein Matrix و هو المستوى الثاني يضمن لك احتفاظك بالبروتين عن طريق تزويدك بطيف كامل من المغذيات التي تعمل على احتباس النيتروجين في الجسم .و هو يوفر ايضاً 4 اشكال من البروتينات و شكلين من الكريتين (creatine) بالاضافة الى مجموعة رائعة من الاحماض الامينبة الاساسية (L-Glycine, L-Glutamine ) و لاننسى الاحماض الامينية متعددة السلسلة (BCAAs) و بذلك أصبح حلم بناء الاجسام لديك حقيقة.
اما عن المستوى الثالث و الاخير من Mass Phase فهو مستوى الدهون(functional Lean Lipid Complex) يوفر لك بعد جديد للاحماض الدهنية الاساسية التي توفر الوقود لعضلاتك ، أي لاعب كمال اجسام يعرف أن الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية لبناء العضلات العميقة التي تعطي الشكل المنحوت لعضلاتك . هذا المستوى من Mass Phase يعطيك الدهون الوظيفية التي يمكن استخدامها مباشرة من قبل الجسم كوقود لمساعدة عضلاتك على النمو.
ما تنتظر 3 مكملات في مكمل واحد انهMass Phase انه الحل .....
لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

المهتمين بكمال الأجسام وبناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين كما يتساءلون ماهو أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين الواي أو النيتروتك؟، ولكن كلاهما نفس الشيء، فالنيتروتك Nitrotech أو ما يسمى اختصاراً ببروتين النيترو ما هو إلا الاسم التجاري لمنتج واي بروتين من شركة ماصل تك Muscletech.
ولكن شركة ماصل-تك تزعم أن هناك اختلافات وتعزيزات في منتجهم عن بقية المنتجات في الأسواق. في هذه المقالة سوف أشرح لك ما هو بروتين النيترو تحديداً، وما هي المميزات التي تزعمها الشركة، وكيف تستخدمه، وما هي الأنواع المختلفة منه.
ما هو مكمل الواي بروتين؟
كما شرحت لك، النيترو تك ما هو إلا الاسم التجاري لمنتج واي بروتين.
لكي يتم صناعة الجبن، يتم إضافة أحماض للحليب الساخن جيث يتخثر الحليب ويتحول لمادة صلبة (الجبن)، ويتبقى سائل بالأعلى، هذا السائل يسمى بالواي أو شرش اللبن أو مصل اللبن. قديماً كانت مصانع الجبن تتخلص من هذا السائل، إلى أن تم اكتشاف قيمته الغذائية العظيمة فصار هذا السائل يباع أغلى من ثمن الجبن نفسها.
ومع صناعة الزبادي يتكون نفس السائل، وهو ما تراه بأعلى، عند فتح العبوة لا تتخلص منه!
مصانع الجبن تبيع هذا السائل لشركات المكملات، فيتم عزل اللاكتوز والدهون والشوائب من السائل ويتم تجفيفه في صورة مسحوق ويضاف له نكهات مثل الشيكولاتة والفراولة والفانيليا ويباع كمكمل غذائي.
ماهي فوائد الواي بروتين للجسم؟
الواي بروتين مصدر بروتين طبيعي عالي الجودة يساعد على تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين لبناء العضلات وتسريع الاستشفاء العضلي بعد التمرين وتغذية كافة أعضاء وخلايا الجسم، ولسد الشهية وخفض الكوليسترول وتقوية المناعة وخفض السكر بالدم.
ما هو بروتين النيترو وما هي الإضافات المختلفة؟
• احتواءه على نسبه عالية من البروتين النقى ذو الجودة العالية فى الجرعة الواحدة .
• يساعد على منع انهيار العضلات اثناء التمرينات الشاقه لاحتواءه على البروتين والاحماض الامينية BCAA .
• يعزز انتاج البروتين فى الجسم ويساعد على تكبير الخلايا والعضلات .
• يعزز من قوة ادائك اثناء التمرين لاحتواءه على الكرياتين .
• يساعدك على بناء عضل صافى لاحتواءه على نسبة قليله من السكريات والدهون وذلك اذا تم اتباع نظام غذائى لبناء عضل صافى .

• انواع مكمل nitro tech نيترو تك
• ظهرت فى الاونة الاخيرة اشكال كثيرة لمكمل نيترو تك NITRO-TECH وسوف نذكر بعضها عهنا :

نيتروتك باور NITRO-TECH Power يمنحك دفعه من البروتين وغيرها من المكونات في تركيبة فريدة و مفيدة جدا للاعبي كمال الأجسام والرياضيين الذين يقومون برياضيات عنيفة فهو يزيد الكتلة العضلية ويمنحك القوة .

مع الانتظام علي تناول نيتروتك باور NITRO-TECH Power ستشعر بفرق كبير جدا عما سبق، ليس ذلك وحسب فسرعة امتصاص الجسم له تجعلك تشعر بالانتعاش والقوة بشكل فوري بمجرد تناوله، كما أنه مركب يفيد الجسم بعدة فوائد غنية جدا.

Nitro tech whey gold
نيتروتك واى جولد nitro tech whey gold منتج جديد من شركة MuscleTech فهو منتج بروتين خالى من الكرياتين حيث ان المنتج الاشهر لهذه الشركة هو نيتروتك وهو عبارة عن بروتين مضاف اليه كرياتين وهى ميزة وعيب فى نفس الوقت حيث ان البعض يريد بروتين صافى وهو ما لا يتوفر فى منتجهم الاشهر.

NITRO-TECH Café
قهوة نيتروتك NITRO-TECH Cafe مكمل غذائي يتم تناوله في شكل قهوتك التي اعتدت عليها سواء ساخنة أو باردة.، أو بمعنى أخر تتناول مكمل غذائي مفيد مع الاستمتاع بالمذاق الرائع والغني للقهوة توفر الحصة الواحدة 70 ملي جرام من الكافيين و 10 جرامات من البروتين، .

هذا المنتج قبل أن يطرح في الأسواق خضع لاختبارات عديدة لضمان مستوي عال من الجودة والنقاء، فكل اسكوب خضع لمراقبة صارمة للتحقق من أنها عالية النقاء والجودة، وبأن ما نتمني أن تحصل عليه من فوائد ستصل لجسمك.

NITRO-TECH Ripped

نيترو تك ريبد NITRO-TECH Ripped مكمل غذائي رائع يحتوي علي تركيبة متجانسة من البروتين وحوارق الدهو معا تلك التركيبة التي لا غني للرياضيين عنها خاصة أولئك الراغبين في زيادة الكتلة العضلية وزيادة القدرة والقوة.

فبمجرد الانتظام علي تناوله لمدة ثلاث أسابيع ستري بنفسك نتائج مبهرة من زيادة الكتلة العضلية بشكل ملحوظ وارتفاع قدرتك علي رفع أوزان أكبر وغيره من الفوائد.

الجرعة اليومية.

يتم اضافة مكيال فى المرة الواحدة لكوب (250 الى 300 مل) من الماء او الحليب او للمشروب المفضل لديك وقم بتقليبة لمده عشرين ثانية .
الاوقات المناسبة للاستخدام :
• قبل الافطار .
• بين الوجبات .
• بعد التمرين مباشرة .

كم مكيال يجب ان استخدمه يوميا من بروتين nitro tech
اجابة هذا السؤال تعتمد على احتياج جسمك للبروتين وتعتمد ايضا على كمية البروتين الموجودة فى نظامك الغذائى .
فلابد من ان تعرف احتياج جسمك من البروتين وتكمل نظامك الغذائى من المكمل
فمثلا : انت تحتاج الى 150 جرام بروتين يوميا وتتناول من الطعام 100 جرام فقط اذا انت تحتاج 50 جرام اضافية اخرى وهى عبارة عن مكيالين من مكمل نتروتيك.
ملحوظة مهمة.
الجرعة اليومية من الكرياتين هى 5 جرام يوميا وكل سكوب من النيترو تك يحتوى على 3 جرام كرياتين فيجب مراعاة الا تزيد جرعتك من الكرياتين عن الحد المسموح به يوميا .
اضرار وتحذيرات
– يجب شرب كميات كبيرة من الماء يوميا .
– هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن .
– هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه .
– لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى.
لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

الأحماض الأمينية مجموعة من المركبات العضوية مطلوبة للحياة وتستخدم لبناء البروتين فى العضلات والجلد والشعر والأعضاء والأنسجة كما أنها تعتبر مصدر للطاقة فإذا كنت شخصًا بالغًا يمكن لجسمك أن يصنع أحماض أمينية غير أساسية وشرطية ولكن لا تستطيع أجسام الأطفال إنتاج ما يكفى من الأحماض الأمينية لتلبية احتياجاتهم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع " medicinenet".
ولا يستطيع الجسم انتاج كل الأحماض الأمينية الأساسية ولذلك يجب الحصول عليها من بعض الأطعمة، حيث تشمل الأحماض الأمينية الأساسية تسعة أنواع، وهم الهيستيدين، ليسين، إيسولوسين، يسين، التربتوفان، فالين، ثريونين، ميثيونين، فينيل ألانين.

- فوائد الأحماض الأمينية:
1- بناء العضلات
2- تكسير الطعام
3- إصلاح الأنسجة
4- تحافظ على توازن النيتروجين فى الجسم
5- تنظيم الشهية
6- تنظيم ضغط الدم
7- بناء المواد الكيميائية فى الدماغ
8- تنظيم جهاز المناعة
وهناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية، حيث يمكن الحصول على ما يكفى منها عن طريق اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين، وتتوفر هذه البروتينات فى كلًا من الأطعمة النباتية والأطعمة الحيوانية، وتحتوى بعض الأطعمة على بروتينات كاملة، هذه هى الأطعمة التى تحتوى على جميع أنواع الأحماض الأمينية العشرين أو أكثر، وأطعمة أخرى تحتوى على بروتينات غير مكتملة وقد تفقد واحدًا آخر من الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.
- فيما يلى.. تشمل الأطعمة الحيوانية التى تحتوى على بروتينات كاملة أو جميع الأحماض الأمينية:
1- اللحوم الحمراء
2- الأسماك والمأكولات البحرية
3- الدجاج
4- البيض
5- اللبن
6- الجبن
7- الزبادى
8- بذور الشيا
- تشمل الأطعمة النباتية التى تحتوى على بعض الأحماض الأمينية ما يلى:
1- البقوليات
2- المكسرات
3- البذور
4- الفاصوليا
5- البقوليات
6- الفاكهة
7- الخضروات

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

افضل مكملMHP Probolic-SR منتج البناء العضلي الصافي وزيادة من سرعه النمو والاصلاح العضلي يحتوي على انواع مختلفه السرعه من البروتين يغذي العضلات لفترات تصل الى 12 ساعه بليوم للحصول على اقصى انواع الاستشفاء العضلي التام للعضله كل جرعه تزودك ب 20 غرام 5 انواع من الاحماض الامينية الاساسيه
حجم الجرعة: 1 سكوب (34.5 غم)
الوعاء يكفي لـ : 28
حجم الجرعة القيمة اليومية%
السعرات الحرارية 140
السعرات الحرارية من الدهون 40
الدهون الكلية 4.5 غم 7%†
الدهون المشبعة3 غم 15%†
الكوليسترول 10 مللي غم 3%
الكربوهيدرات الكلية 6 غم 2%†
الألياف الغذائية2 غم 8%†
السكريات 1 غم ‡د
البروتين120 غم 40%†
الكالسيوم 75 مللي غم 8%
الحديد 1.7 مللي غم 9%
الفوسفور125 مللي غم 13%
الصوديوم180 مللي غم 8%
البوتاسيوم260 مللي غم 7%
* القيم اليومية المقدمة تعتمد على نظام غذائي ذو 2000 سعرة حرارية
† القيم اليومية غير محددة
المكونات
Probolic® مجموعة البروتين المحسن للأحماض الأمينية دائمة الانطلاق (كازينات الصوديوم، بروتين مصل اللبن المركز، بروتين الصويا المعزول (مع الليسيثين)، مزيج الأحماض الأمينية متشعبة السلاسل ( ل ايزوليوسين، ل ليوسين، ل فالين)، كريمز زيت جوز الهند، مسحوق الكاكاو، مزيج الصمغ ( صمغ السليلوز، صمغ الزانثان، الكاراجينان)، مجموعة الدهون المتطورة Lipobolic™( كريمر زيت الكانولا (زيت الكانولا، شراب الذرة، كازينات الصوديوم، كازينات البوتاسيوم، الفوسفات ثنائية البوتاسيوم، الدهون الثنائية والأحادية، ثاني أكسيد السيليكون ( عامل مكافح للتكتل)، مجموعة الدهون الثلاثية متوسطة الحلقات، مسحوق زيت بذور لسان الثور (10% (غاما حمض لينولينك GLA، مجموعة حمض لينولينك المترافق (60% CLA)، زيت بذور زهرة الربيع المسائية (4.8% GLA)، مسحوق بذور الكتان ( 8% ألفا حمض لينولينك ALA)، مجموعة أوميجا 3 (7.5% حمض ايكوسابينتاينويك EPA، وحمض دوكوساهيكسانويك DHA، نكهات طبيعية وصناعية، حمض الستريك، السيليكا، اسيسولفام البوتاسيوم، سكرالوز.
يحتوي على الحليب ووالصويا

طريقة الاستخدام
قم بمزج 1-2 سكوب مع 8-16 أونصة من الماء في Shaker أو خلاط، وتناول 2-3 جرعات يومياً أو الجرعة التي يوصى بها الطبيب الخاص أو خبير التغذية.
*هذه الحالات لم يتم تقييمها من قبل هيئة الأغذية والأدوية، وليس من المفترض أن يقوم هذا المتتج بمعالجة أو الوقاية من أي نوع من الأمراض.

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

فوائد جولد ستاندرد وطريقة إستعماله
GOLD STANDARD

يعتبر مكمل الواي جولد ستاندرد أكثر مكمل غذائي لضخامة العضلات مبيعا في العالم حسب الإحصائيات المنشورة في منصة بوديبيلدينغ(1)، وهو بروتين من تصنيع الشركة الأمريكية Optimum Nutrition(2). وحائز على مجموعة من الجوائز الدولية، ويعد جولد ستاندرد من أفضل البروتينات من حيت فوائده وتكامل تركيبته الغذائية وفعاليته في منح الكتلة العضلية. .
فوائد جولد ستاندرد
يوفر تناول مكمل جولد ستندار مجموعة من الفوائد الصحية للرياضيين، وخاصة ممارسي رياضة حمل الأثقال.
حيث يساهم في منح كتلة عضلية ضخمة مع تمكين العضلات من الأحماض الأمينية التي يحتاجها لتعزيز نموها وحمايتها من الانهيار.
كما يتميز بكونه يحتوي على نسبة جد منخفضة من الدهون والسكر.
زيادة كتلة العضلات.
يتميز بكونه يمنح جسمك بروتين سريع الهضم (24 جرام) مع مستويات منخفضة من الدهون واللاكتوز والكوليسترول.
مما يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادة حجمها، وتتكون العضلات في المقام الأول من البروتين.
ويمكن أن يساعد تناول كمية عالية من البروتين على الحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز نمو العضلات الضخمة.
خاصة عند ممارسة رياضة كمال الأجسام وتمارين القوة.
ويحتاج جسم الرياضي الذي يرغب في تضخيم العضلات وتعزيز نموها، إلى أكثر 1.8 جرام لكل كيلو من وزن جسمه.
حيث أن الرياضي الذي يزن حوالي 70 كيلوجرام سيكون بحاجة لأكثر 126 جرام من البروتين يوميا للحصول على عضلات ضخمة.
فقدان الوزن.
يعتبر الجولد ستندار من المكملات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية، حيث توفر الجرعة اليومية 120 سعرة حرارية فقط مما يحول دون زيادة الوزن و الدهون(3).
وتحتاج النساء لفقدان نصف كيلو من الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 1500 سعرة حرارية.
ويحتاج الرجال لفقدان نفس الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 2000 سعرة حرارية يوميا.
وتعتمد هذه المعادلة على مجموعة من العوامل، كعمر الإنسان ونشاطه اليومي ومعدل التمثيل الغذائي في جسمه وطوله ووزنه.
يسرع الاستشفاء العضلي.
يمنح الجولد ستندار في كل حصة يومية حوالي 5.5 جرام من BCAAS التي تساهم في توفير الطاقة الكافية للجسم لممارسة الأنشطة الرياضية وتقلل من الإجهاد والشعور بالعياء والتعب.
كما تعمل على الحد من تلف العضلات وتسرع إصلاحها وتعافيها بعد التمارين .
وتلعب أحماض BCAAS دورا مهما في توليف وتخليق البروتين في العضلات وتمنع انهيار بروتين العضلات.
ويعتبر هذا الدور من أهم فوائد جولد ستاندرد التي يمنحها للرياضي لضمان إستعادة القوة البدنية و القدرة على التحمل.
غني بالجلوتامين.
يمنح جسمك أكثر من 4 غرام من الجلوتامين(5) في كل سكوب، والذي يعتبر واحد من أهم الأحماض الأمينية.
هذه الأحماض التي تعد بمثابة مغذيات تساعد على تخليق البروتين في جسم الإنسان، ويستطيع الجسم إنتاج هذا الحمض الأميني من تلقاء نفسه.
وتشير الأبحاث أن تناوله قد يساهم في اكتساب العضلات وتعزيز القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
غني بالمعادن
من فوائد جولد ستاندرد أنه مكمل غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.
حيث يلعب الكالسيوم دور مهم في تعزيز صحة العظام، من خلال دعم كثافة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة والترقق.
وفي حالة نقصان الكالسيوم يلجئ الجسم لإزالته من العظام لتعويض النقص الحاصل(99٪ من مخازن الكالسيوم في الجسم).
مما يجعلها أكثر ضعفا ويؤدي إلى هشاشة وترقق العظام وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالكسور .
بالإضافة إلى ذلك، فالتقليل من تناول معدن الكالسيوم، قد يسبب في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وارتفاع مستوى الدهون في الجسم.
مما يعني أن تناول الكمية الكافية من الكالسيوم قد تساهم في التقليل من مستوى الدهون في الجسم ويساعد على خسارة الوزن.
كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يعد مهما للعضلات، حيث يعمل على نقل الإشارات من الدماغ ويحفيز تقلص العضلات واسترخاءها.
وقد يسبب نقصان مستويات البوتاسيوم في التأثير سلبا على قدرة الدماغ في نقل الإشارات، مما يتسبب في تقلصات غير منتظمة ويؤدي للإصابة بالتشنجات العضلية.
كما تتسبب المستويات المنخفضة من البوتاسيوم في الدم، في إعاقة إنتاج الأنسولين الشيء الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والعياء.
الأضرار الجانبية جولد ستاندرد
استهلاك البروتينات والمكملات الغذائية بصفة عامة هي أمنة على صحة المستهلك، بشرط احترام ما يلي لتفادي السقوط في أضرار جولد ستندار:
يمنع تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة اتجاه منتجات الألبان والصويا،حيث ينتج عن استهلاك الجولد ستندار رد فعل تحسسي للجهاز المناعي لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية مما يتسبب في ظهور أعراض مزعجة كالإصابة بالحكة وتورم الفم والتهاب الحلق بالإضافة للشعور بالغثيان والتقيؤ وربما تتطور الأعراض لتصل لمرحلة الاختناق.
يجب تفادي تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، وذلك لكون الجولد ستندار من المكملات الغذائية المخصصة لبناء العضلات وليست لزيادة الوزن حيث أنه غني بالبروتين ومنخفض من حيث عدد السعرات الحرارية.
يمنع تناوله من طرف النساء في مرحلة الحمل ومرحلة الرضاعة حماية لصحة الجنين في مرحلة التكوين والنمو ونفس الشأن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون أو يتناولون أدوية للعلاج من أمراض مزمنة كأمراض القلب وارتفاع الضغط والاكتئاب إلا بعد استشارة الطبيب تفاديا لأي مضاعفات صحية محتملة.
طريقة استعمال جولد ستاندرد
للحصول على عضلات ضخمة والإستفادة القصوى من الفوائد الصحية التي يوفرها تناول جولد ستندار للرياضيين، يجب إتباع الخطوات التالية في طريقة الاستعمال :
قم بمزج ملعقة واحدة من الجولد ستناندار مع 250 مل من الماء وحركه جيدا لمدة 20 ثانية.
يمكنك استهلاك بين ملعقة واحدة إلى ثلاث ملاعق في اليوم حسب احتياجات جسمك وحسب مدة التمرين الرياضي.
يفضل تناوله في الفترة الصباحية وقبل التمرين ب45 دقيقة ومباشرة بعد التمرين.
ينصح بتقليل الكمية المستهلكة في يوم الراحة إلى النصف.

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن.يوسف صلاح

كارب ادفانسد
• العلامة التجارية: ادفانسد
• النوع: مكمل غذائي كربوهيدرات
• التعبئة: برطمان
• الوزن: 1.65 كجم
• عدد الحصص: 30
• يغذي العضلات بالكربوهيدرات النقية بنسبة 100% ويمدها بمزيج الإلكتروليتات الأساسية المفقودة أثناء التمرين.
• يساعد على بناء الجليكوجين في العضلات، كي يمكنك من بلوغ مستويات أصعب في التمرين.
• يحتوي على الإلكتروليتات للمساعدة في الترطيب الخلوي ومضادات الأكسدة لإخماد الجذور الحرة.
يُغذي ادفانسد كاربو بلاست العضلات بالكربوهيدرات المُعقدة النقية بنسبة 100٪ ومزيج من الإلكتروليتات الأساسية المفقودة أثناء التمرين. يساعد ادفانسد كاربو بلاست على بناء الجليكوجين في العضلات، بحيث يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك، وأصعب بل وأسرع من خلال تقديم تعزيزات مستدامة للطاقة. يُحفز التعافي السريع للعضلات عن طريق تثبيت مستويات السكر في الدم لمحاربة التعب. تُضاف الإلكتروليتات للمساعدة في الترطيب الخلوي ومضادات الأكسدة لإخماد الجذور الحرة.
الإرشادات: امزج 1 12 ملعقة (55 غرام) من المسحوق مع كوب من الماء (240 مل) في ورجه واشربه على الفور.
قبل التمرين: خذ جرعة واحدة قبل التمرين بساعة واحدة لضمان إطلاق طاقة ما قبل التمرين ببطء لإمداد مستمر بالطاقة خلال ذروة الأداء.
بعد التمرين: خذ جرعة واحدة في غضون 45 دقيقة من التمرين لتجديد الطاقة المفقودة لعضلات العمل.

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن:-يوسف صلاح

MASS MAKER
ماس ميكر هو منتج يعمل على تضخيم العضلات وهو منتج مصري والمسؤول عن انتاجه هي شركة ادفانسد سبورتس نيوترشن ومحتويات هذا المنتج عبارة عن 41 جرام من البروتين في الجرعة الواحدة مضافا اليها 566 سعرة حرارية بالاضافة الى الاحماض الامينية و ( BCAA ) ، ومن مميزاته انه رخيص في السعر
محتوى كل جرعة القيمة الغذائية
سعرات حرارية 566
مجموع الدهون 6.5 جم
احماض امينية 4 جم
كوليسترول صفر
مجموع الكربوهيدرات 85 جرام
بروتين 41 جرام
سكر 20 جرام
بروتين 50 جرام
ماس ميكر ايضا يحتوي على مجموعة هائلة من العناصر و الفيتامينات المفيدة للجسم مثل ( فيتامين أ – فيتامين ج – كالسيوم – حديد – فيتامين د – فيتامين ه – فيتامين ب1 – فيتامين ب 2 – فيتامين ب 3 -فيتامين ب 6 – فيتامين ب 12 – حمض الفوليك – اليود – زنك – منغنيز ) وجميعها عناصر لاغنى عنها لبناء عضلات قوية خاصة للاعبي كمال الاجسام

فوائد ماس ميكر

1- ماس ميكر يحتوي على العديد من العناصر المهمة لجسم الانسان مثل البروتين و الكربوهيدرات بالاضافة الى الاحماض الامينية وبالتالي فهو يعتبر تركيبة رائعة من اجل التضخيم و زيادة الوزن.
2- ماس ميكر كذلك يحتوي على 4 جرام من الاحماض الامينية التي تساعد على تضخيم العضلات بالاضافة الى سرعة الاستشفاء.
3- المنتج ايضا غني بالعديد من انواع الفيتامينات و المعادن المفيدة جدا لصحة الجسم.
4- يعمل ماس ميكر كذلك على تغذية العضلات لفترة زمنية طويلة نظرا لانه يحتوي على كلا من بروتين الكازين و بروتين البيض كما انه غني بالعديد من انواع البروتينات.
الجرعة و طريقة الاستعمال

تتم اضافة 146 جرام من ماس ميكر الى كمية تتراوح ما بين 300 – 500 ملل من المياه او الحليب الخالي من الدسم ثم بعد ذلك نقوم بالتقليب حتى يذوب كليا.

افضل الاوقات لاستعمال ماس ميكر

في ايام التدريب يفضل ان يكون استعماله كالتالي ( 2 ملعقة في الصباح – 2 ملعقة بعد التدريب – 2 ملعقة قبل النوم )
بينما في ايام الراحة يكون استعماله كالتالي ( 2 ملعقة في الصباح – 2 ملعقة قبل النوم ).

معلومات عامة عن منتج ماس ميكر

1- من اجل الحصول على افضل النتائج يجب استعمال ماس ميكر الى جانب ممارسة التمرينات القوية التي يتم فيها رفع الاوزان من 3 الى 5 مرات في الاسبوع بالاضافة الى تناول وجبات غذائية متكاملة و متوازنة.
2- بعض الاشخاص لديهم حساسية تجاه منتجات الواي بروتين او سكر اللبن ( اللاكتوز ) و تظهر هذه الحساسية في صورة اسهال او الحكة بالاضافة الى الحبوب في الوجه ولذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء يوميا.
3- من المهم جدا ان يتم حفظ المنتج بعيدا عن متناول يد الاطفال ويمنع تماما استعماله من قبل المرأة الحامل او خلال فترة الرضاعة.
4- هناك مجموعة من الحالات التي يجب عندها استشارة الطبيب في حالة الرغبة في استعمال منتج ماس ميكر مثل ( اذا كان السن اقل من 18 سنة – في حالة كان الشخص يعاني من مشاكل صحية مثل مرض السكري – في حالة تناول انواع معينة من الادوية ).
5- لا يمكن اعتبار ماس ميكر علاج لاي نوع من انواع الامراض.

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه.
01098310325/01114106675
كابتن:-يوسف صلاح

N.O.XPLODE

نو اكسبلود من اقوى محفزات الطاقه فبعد تناولة سيرفع من طاقتك وادائك فهو سيزيد من طاقة الجسم ويرفع معدلات التركيز ويجعلك تستمر لفترة اطول فى التدريب دون الشعور بالتعب.
كذلك ايضا فهو يزيد من ضخ الدم الى العضلات ويؤدى الى توسيع الشرايين ويساعدك على التركيز فى التمرين من خلال رفع الطاقه الذهنية ايضا بجانب الطاقة البدنية .
مكونات N.O.XPLODE نو اكسبلود
كل مكيال 18 جرام يحتوى على :

– بيتا ألانين : حمض أميني يزيد من إنتاج الطاقة ويعمل على تحسين الأداء الرياضي عن طريق مقاومة الشعور بالتعب أو الإعياء العضلي كما يعمل على زيادة بناء الكتلة العضلية.
– الأرحينين : يتحول إلى غاز أكسيد النتريك الذي يعمل على زيادة تدفق الدم وبالتالي تحسين توصيل الدم المحمّل بالأكسجين و المواد الغذائية الى العضلات .
– كرياتين Ethyl Ester : أحد أنواع الكرياتين ويمتاز انه سهل الامتصاص حيث يقوم بسحب الماء إلى داخل الخلية العضلية معطياً بذلك صلابة وقوة للعضلات.
-بعض الانواع تحتوى على الكافين ايضا .

30 Calories
كربوهيدرات 7 g
فيتامين D 500 IU
فيتامين B1 2 mg
فيتامين B3 20 mg
فيتامين B6 2 mg
Folate (Folic acid) 200 mcg
فيتامين B12 6 mcg
Pantothenic Acid 10 mg
كالسيوم 90 mg
فسفور 85 mg
ماغنسيوم 125 mg
صوديوم 140 mg
بوتاسيوم 220 mg
فوائد ومميزات N.O.-XPLODE نو اكسبلود
• يزيد من قوة تحمل العضلات .
• رفع التركيز والاداء الذهنى اثناء التمرين .
• رفع الطاقة والقوة البدنية اثناء التمرين .
• يعمل على توسيع الاوعية الدموية وزيادة تدفق الدم وبالتالى وصل كمية اكبر من الاوكسيجين للعضلات وايضا المواد الغذائية .
• عدم احتواءه على الكراتين الاحادى الذى من الممكن ان سؤدى الى حبس الماء فى الجدار العضلى .
• يعمل على مقاومة ارهاق العضلات وتقليل الاعياء والشد العضلى .
الجرعة وكيفية الاستخدام
• قم بالتقليب بالمعلقة وليس بالخلاط ولا تقم برجه لانه يفور .
• تجنب استخدامه قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل .
• تناوله قبل التمرين ب 20 ال 30 دقيقه .
طريقة الاستخدام : اضف 1 مكيال الى 150 الى 200 مللى من الماء وقلبه بالمعلقة جيدا .
• لا تاخذ اكثر من مكيال فى اليوم .
اضرار وتحذيرات ونصائح
• استشر الطبيب قبل استخدام هذا المنتج إذا كنت تأخذ أي دواء أو تعانى من اى مرض .
• ال يستخدم لمن هم اقل 18 سنة وكذلك النساء الحوامل أو المرضعات أو الذين عندهم حساسة لل بيتا ألانين ، الكافيين أو النياسين .
• لاتتناول اى مصادر أخرى للكافين أثناء تناول هذا المنتج .
• لا تاخذ اكثر من مكيال فى اليوم .
• اشرب كميات كبيره كافية من الماء يوميا .

لطلب منتج برجاء الاتصال بنا على الارقام التاليه
01098310325/01114106675
كابتن:-يوسف صلاح