AwarenessZone

الزميلات المتميزات كوتش Howaida El Gedawy والكوتش سلمى وبرنامج متميز ماشاء الله عن التغيير من خلال الافكار 👇

(Change begins in your thoughts)
*رحلتك الي التغيير تبدأ بأفكارك*

-في محاوله للتغيير من حياتك،

-التغلب علي مشاكلك،

-مواجهه التحديات في حياتك،

_التأقلم مع كافه الاوضاع في حياتك.

عليك التغيير من معتقداتك، افكارك، قرارتك، سيطره علي مشاعرك وتهذيبها، تأثير المحيطين بنا علينا خصوصا التأثير السلبي.
"و لكن التغيير يبدأ دائما بافكارنا"
*من خلال ورشه العمل سنساعدك لبدء رحله التغيير*
١-بدايه بتقبل ذاتك.

٢-تفهم عقليتك و عقليه من حولك.

٣-مقاومه مشاكلك و التغلب عليها.

٤-و ذلك لتتمكن من التمتع بدرجه عاليه من المرونه النفسيه التي تمكنك من التغيير للافضل
تعالي معنا نبتدي مع بعض رحله التغيير الي الافضل، الي الانجح، الي الشكل الذي تحلم به
Accept yourself
Know well yourself
Be resilient

التعريف بالمدربات:
Howaida mahmoud el gedawy
هويدا محمود الجداوي
- لايف كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشنج بدرجه ACC.
- عضو في الاتحاد الدولي للانيجرام(IEA)
مدربه معتمده في علم الانياجرام.
- Certified ACC life coach/ ICF.
- Member of IEA(international enneagram association).
- cetified trainier.
-enneagram facilitator.
شغفي هو التعرف علي انماط الشخصيات المختلفه من مزايا وعيوب ومساعده الاخرين علي التنمية من ذاتهم ومن هنا يجب علينا ان نتوقف لحظه لدراسه علم الانياجرام الذي يساعدنا علي فهم نفسنا و فهم الاخرين و من هنا تبدا رحله التغيير.

Salma Alaa Al alwi
سلمى علاء العلوى
- لايف كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشنج بدرجه ACC.
- عضو في لجنه العضويه للاتحاد الدولي للكوتشنج في مصر.
- Certified ACC life coach/ ICF.
- ICF Egypt membership committee member.
- Founder of Amici scarves project تم اختياره للمشاركه في اكبر حدث لرياده الاعمال في الشرق الاوسط.
- شاركت في التوعيه بكيفيه بدء المشروعات الصغيره.
- ايماني الأول و الاخير بأن سر النجاح و السعاده يأتي من اكتشاف الذات و السعى لتطويرها.

اشتركوا معنا في ورشه عمل (change begins in your thoughts)
يوم ٢٩،٣٠ نوفمبر و ١ ديسمبر عبر تطبيق زووم
للاستفسار عن طريق واتساب ٠١٠١٦٠٧٤٦٦٨/ ٠١٠٦٧٣٥٢٧٤٢

(Change begins in your thoughts)
*رحلتك الي التغيير تبدأ بأفكارك*

-في محاوله للتغيير من حياتك،

-التغلب علي مشاكلك،

-مواجهه التحديات في حياتك،

_التأقلم مع كافه الاوضاع في حياتك.

عليك التغيير من معتقداتك، افكارك، قرارتك، سيطره علي مشاعرك وتهذيبها، تأثير المحيطين بنا علينا خصوصا التأثير السلبي.
"و لكن التغيير يبدأ دائما بافكارنا"
*من خلال ورشه العمل سنساعدك لبدء رحله التغيير*
١-بدايه بتقبل ذاتك.

٢-تفهم عقليتك و عقليه من حولك.

٣-مقاومه مشاكلك و التغلب عليها.

٤-و ذلك لتتمكن من التمتع بدرجه عاليه من المرونه النفسيه التي تمكنك من التغيير للافضل
تعالي معنا نبتدي مع بعض رحله التغيير الي الافضل، الي الانجح، الي الشكل الذي تحلم به
Accept yourself
Know well yourself
Be resilient

التعريف بالمدربات:
Howaida mahmoud el gedawy
هويدا محمود الجداوي
- لايف كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشنج بدرجه ACC.
- عضو في الاتحاد الدولي للانيجرام(IEA)
مدربه معتمده في علم الانياجرام.
- Certified ACC life coach/ ICF.
- Member of IEA(international enneagram association).
- cetified trainier.
-enneagram facilitator.
شغفي هو التعرف علي انماط الشخصيات المختلفه من مزايا وعيوب ومساعده الاخرين علي التنمية من ذاتهم ومن هنا يجب علينا ان نتوقف لحظه لدراسه علم الانياجرام الذي يساعدنا علي فهم نفسنا و فهم الاخرين و من هنا تبدا رحله التغيير.

Salma Alaa Al alwi
سلمى علاء العلوى
- لايف كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشنج بدرجه ACC.
- عضو في لجنه العضويه للاتحاد الدولي للكوتشنج في مصر.
- Certified ACC life coach/ ICF.
- ICF Egypt membership committee member.
- Founder of Amici scarves project تم اختياره للمشاركه في اكبر حدث لرياده الاعمال في الشرق الاوسط.
- شاركت في التوعيه بكيفيه بدء المشروعات الصغيره.
- ايماني الأول و الاخير بأن سر النجاح و السعاده يأتي من اكتشاف الذات و السعى لتطويرها.

اشتركوا معنا في ورشه عمل (change begins in your thoughts)
يوم ٢٩،٣٠ نوفمبر و ١ ديسمبر عبر تطبيق زووم
للاستفسار عن طريق واتساب ٠١٠١٦٠٧٤٦٦٨/ ٠١٠٦٧٣٥٢٧٤٢

"في عالم قد تكون فيه أي شيء...كن نفسك!"😍
إحساس مريح إنك تتعامل مع الناس بحقيقتك وطبيعتك بدون تحاول تجاريهم أو تقلدهم أو تتظاهر بعكس اللي أنت مؤمن بيه أو اللي بتحبه وبتستمتع بيه ...كن نفسك الأصلية الحقيقية ...وقوللنا حسيت بإيه؟👌😊

"تبدأ الحياة عند نهاية منطقة راحتك!"😉
منطقة الراحة قيد بيحكمك مش مكان للراحة على عكس تسميتها ...أنت فيها محروم من التجربة والمغامرة والتجديد ... محروم من معرفة الحياة الحقيقية ...محروم من معرفة المزيد عن نفسك! قوم اخرج للحياة💚🌹

في ناس كتير عايزه تعرف اكتر عن شخصيتها،
وسمعت عن نماذج لتقسيم انماط الشخصيات،
و اشهرهم طبعا الانياجرام،
و الانياجرام ده علم او دراسه بتساعدنا علي تقسيم الشخصيات الي ٩ انماط شخصيات،
👥👥👥👥👥👥👥👥👥

*مفيش شخصيه اوحش من التانيه كلنا فينا عيوبنا و فينا مزاينا و كلنا بنكمل بعض و ده حكمه ربنا سبحناه و تعالي علينا
*يعني فيه المنجز وفيه اللي بينجز اموره في سلام، فيه اللي مشاعره بتتحكم فيه و فيه اللي هو بيسيطر عليها

منتظركم معايا في ورشه عمل :
Beginners guide for enneagram

السبت ١٧ اكتوبر الساعه ٧😀
مع شعار المرحله:
Learning in pyjams🧘‍♂️🧘‍♀️

"خذ لحظة لتقدر فيها كم أنت رائع...نعم أنت!"
صباح الخير💚

معظمنا عنده احلام وطموحات نفسه يحققها، وفي منا عارف انه عنده الإمكانيات والقدرات اللي تخلي احلامه حقيقة، وبيجتهد وبيسعى وبيبقى شايف انه فعلا عمل اللي عليه، على الرغم من كده مش قادر يوصل لحلمه الحقيقي، يا ترى ايه السبب؟

في حاجه ممكن تكون اتغرست فينا بسبب المجتمع، واحنا مش على وعي بها، ودي مخلينا مقيدين مش قادرين نتحرر ونحقق اللي بنحلم بيه، لأنها اصبحت بدون ما نشعر معتقد داخلي بنبني عليه افعالنا، فنعتقد اننا احرار واحنا في الأساس عبيد لوعي المجتمع وقيوده.

وأبرز قيد اتغرس فينا هو "نظرتنا لنفسنا"، لأننا استمديناها من نظرة الناس لنا فأصبحت قيد مش قادرين نتحرر منه ومش قادرين نحقق اللي نفسنا فيه.
طيب وايه الحل؟

أولا:- انك تكون على وعي ان في عوامل معيقة ممكن تكون متحكمة فيك وانت مش على وعي بها.
ثانياً:- تقدر نفسك بشكل صحيح، مش بس كمعلومة تعرفها، لأ، مهم جداً أن تكون مؤمن بكلمة "التقدير" وتديه لنفسك بشكل حقيقي، لأن ده هو اول خطوة لتحرير نفسك من قيودك.
ثالثاً: أنك تستثمر تقديرك لذاتك في السعي لتحقيق أحلامك، واتخاذ خطوات هامه لتحسين حياتك وجعلها افضل، وأن يملأ قلبك الشعور بالرضا والإمتنان على ما انت فيه من نعم.

ولأنك تستحق انك تكون حر، وتستحق انك تسعى لتحقق أحلامك وتنطلق للأفضل، بنقدم لك ورشة عمل (طريقك إلى فن تقدير ذاتك)، علشان نعرف مع بعض معنى التقدير وأزاي نديه لنفسنا بشكل تطبيقي مع المتابعة الدورية مع فريق التدريب، بجانب حصولك على شهادة دولية معتمدة من الأكاديمية الكندية للجودة المهنية ACQP.

محاور الورشة:-
- تعريف "تقدير الذات" وهل توجد مصطلحات داخلة عليه وكيف يمكن التفريق بينها؟
- تعريف "حب الذات" وما هي الإشكالية فيه، وما نظرة المجتمع له؟
- "أن تكون نفسك" ما هي العوامل المعيقة لتحقيقها وكيف يمكن التغلب عليها؟
- تقدير ما لديك من النعم وانت ليس على وعي بها.
- هل مقارنتي بغيرى شيء يدعمنى ويدعم غيري؟
- كيف اكون واثقاً في اتخاذ قراراتي؟
- تطبيق "تقدير الذات" على ارض الواقع.

تاريخ الورشة: 8، 9، 10 اكتوبر من الساعة 5 : 8 مساءاً بتوقيت القاهرة.
سعر الورشة: 590 جنيه.
الحجز المبكر: 460 جنيه حتى 5 سبتمبر.
للمجموعات اكثر من ثلاثة افراد سعر الفرد 400 جنيه.
" الرسوم تشمل الشهادة الدولية المعتمدة في نهاية البرنامج من الأكاديمية الكندية للجودة المهنية ACQP "

نبذة عن المدربات

الشيماء أنور إبراهيم يوسف
- كوتش معتمد ACC من الاتحاد الدولي للكوتشينج بأمريكا USA (ICF).
- مدرب معتمد من اكاديمية الموارد البشرية والتطوير بالمملكة المتحدة UK (HRDA).
- مدرب معتمد لمبادئ البرمجة اللغوية العصبية من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الأمريكية USA (ITAC).
- ماجستير في علم البرمجة اللغوية العصبية من الجمعية الدولية لمدربين البرمجة اللغوية العصبية بالولايات المتحدة الأمريكية USA (INLPTA)، الجمعية الدولية لمؤسسات البرمجة اللغوية العصبية بألمانيا Germany (IN).
- كوتش معتمد من الجمعية الدولية لمؤسسة الكوتشينج بألمانيا Germany (ICI).
- كوتش معتمد لتحسين الأداء من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الامريكية USA (ITAC).
- كوتش معتمد للكوتشينج التكاملي من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الامريكية USA (ITAC).

الشيماء محمد سعيد
- كوتش معتمد ACCمن الاتحاد الدولي للكوتشينجICF .
- مدرب معتمد من المركز الكندي بالقاهرة.
- معد حقائب تدريبية معتمد من الأكاديمية الكندية للجودة المهنيةCAPQ .
- كوتش معتمد من جامعة كولومبيا.
- استشاري الصحة النفسية للأطفال والمراهقين معتمد من جامعة كولومبيا.
- استشاري تخاطب وصعوبات التعلم معتمد من جامعة عين شمس.
- استشاري نفسي وأسري وتربوي معتمد من اتحاد سفراء العرب.

الحجز: عن طريق فودافون كاش على الرقم 01066708104
للإستعلام: عن طريق رسائل الصفحة، او عن طريق رسائل الواتس اب على الرقم 01066708104

https://www.facebook.com/events/877172386145935/

الحالة العالقة Stuck State
بيبقى انسان طموح، وعنده احلام كتير، ونفسه يحققها، وعنده الإمكانية انه يحققها، بس المشكله انه في حالة تسمى stuck state أو الحالة العالقة.

وبتحصل الحالة دي إما فكرياً او شعوريا او الأثنين مع بعض، وده طبعاً بيأثر على سلوك الشخص، الإنسان وقتها بيحس انه عاجز عن تحقيق اهدافه واحلامه، إما بسبب كم من المشاعر السلبية مسيطره عليه وده طبعاً نتيجة لأفكار سلبيه بتدور في دماغه ومش قادر يوقفها، وإما بسبب صوت داخلي هو مش واخد باله منه بيعجزه عن جدية العمل لتحقيق حلمه.

طيب يا ترى اساس الموضوع ايه؟

اساسه هو ايمان الشخص بقدراته، مش بس معرفة قدراته، لأ مهم جدا انه يبقى مؤمن بها ومصدقها، تقدير ذاتك وإيمانك بها دي اول سلمة علشان تتحرر من الحالة العالقة Stuck State ومنها هاتشوف الأمور بمنظور مختلف تماماً
- هاتشوف نفسك انك تقدر.
- هاتشوف نفسك حر.
- هاتشوف نفسك انك اقوى بكتير من اي ظروف او تحديات ممكن تواجهها.

انضم معانا لورشة عمل "طريقك إلى فن تقدير ذاتك" Mastering the Art of Self Appreciation واعرف المزيد وغير حياتك للأفضل بأول خطوة وهي تغيير نفسك وتقديرها بشكل حقيقي.

تاريخ الورشة: 8، 9، 10 اكتوبر من الساعة 5 : 8 مساءاً بتوقيت القاهرة.
سعر الورشة: 590 جنيه.
الحجز المبكر: 460 جنيه حتى 30 سبتمبر.
للمجموعات اكثر من ثلاثة افراد سعر الفرد 400 جنيه.

" الرسوم تشمل الشهادة الدولية المعتمدة في نهاية البرنامج من الأكاديمية الكندية للجودة المهنية ACQP "

نبذة عن المدربات
الشيماء أنور إبراهيم يوسف
- كوتش معتمد ACC من الاتحاد الدولي للكوتشينج بأمريكا USA (ICF).
- مدرب معتمد من اكاديمية الموارد البشرية والتطوير بالمملكة المتحدة UK (HRDA).
- مدرب معتمد لمبادئ البرمجة اللغوية العصبية من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الأمريكية USA (ITAC).
- ماجستير في علم البرمجة اللغوية العصبية من الجمعية الدولية لمدربين البرمجة اللغوية العصبية بالولايات المتحدة الأمريكية USA (INLPTA)، الجمعية الدولية لمؤسسات البرمجة اللغوية العصبية بألمانيا Germany (IN).
- كوتش معتمد من الجمعية الدولية لمؤسسة الكوتشينج بألمانيا Germany (ICI).
- كوتش معتمد لتحسين الأداء من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الامريكية USA (ITAC).
- كوتش معتمد للكوتشينج التكاملي من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الامريكية USA (ITAC).

الشيماء محمد سعيد
- كوتش معتمد ACCمن الاتحاد الدولي للكوتشينجICF .
- مدرب معتمد من المركز الكندي بالقاهرة.
- معد حقائب تدريبية معتمد من الأكاديمية الكندية للجودة المهنيةCAPQ .
- كوتش معتمد من جامعة كولومبيا.
- استشاري الصحة النفسية للأطفال والمراهقين معتمد من جامعة كولومبيا.
- استشاري تخاطب وصعوبات التعلم معتمد من جامعة عين شمس.
- استشاري نفسي وأسري وتربوي معتمد من اتحاد سفراء العرب.

الحجز: عن طريق فودافون كاش على الرقم 01066708104

للإستعلام: عن طريق رسائل الصفحة، او عن طريق رسائل الواتس اب على الرقم 01066708104


https://www.facebook.com/events/877172386145935/

- يا ترى بتسأل نفسك هو انا ليه ما حدش بيحس بتعبي ولا بيقدر تضحياتي لدرجة احيانا ماحدش بيقولي شكرا؟
- يا ترى بتسأل نفسك هو ليه الناس اللي بحبهم بيألموني مع أني بقدملهم كتير وبحاول بشتى الطرق إني أرضيهم؟
- يا ترى بتسأل نفسك هو ليه الناس مش بتقدرني زي ما أنا عايز ومش حاسين بقيمتي؟
والسؤال الأهم، هل انت بتقدر ذاتك وبتشكرها على تعبها وتضحياتها وكل اللي بتقدمه لنفسك ولغيرك؟ وهل انت فعلا بتقدر قيمتها؟
احيانا بعض الناس بتشوف ان تقدير الذات ممكن يوقعها في فخ الغرور والأنانية، يا ترى ده صحيح؟

في افكار كتيرة مغلوطة جوانا مخليانا نخسر تقديرنا لذاتنا، بمجرد ان الأفكار دي تتغير ونتحرر منها، نظرتك للأمور هاتختلف وهتشوف نفسك من جديد وهتعرف معنى التقدير الحقيقي.

انضم معانا لورشة عمل "طريقك إلى فن تقدير ذاتك" واكتشف المزيد.

تاريخ الورشة: 8، 9، 10 اكتوبر من الساعة 5 : 8 مساءاً بتوقيت القاهرة.
سعر الورشة: 590 جنيه.
الحجز المبكر: 460 جنيه حتى 30 سبتمبر.
للمجموعات اكثر من ثلاثة افراد سعر الفرد 400 جنيه.

نبذة عن المدربات

الشيماء أنور إبراهيم يوسف
- كوتش معتمد ACC من الاتحاد الدولي للكوتشينج بأمريكا USA (ICF).
- مدرب معتمد من اكاديمية الموارد البشرية والتطوير بالمملكة المتحدة UK (HRDA).
- مدرب معتمد لمبادئ البرمجة اللغوية العصبية من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الأمريكية USA (ITAC).
- ماجستير في علم البرمجة اللغوية العصبية من الجمعية الدولية لمدربين البرمجة اللغوية العصبية بالولايات المتحدة الأمريكية USA (INLPTA)، الجمعية الدولية لمؤسسات البرمجة اللغوية العصبية بألمانيا Germany (IN).
- كوتش معتمد من الجمعية الدولية لمؤسسة الكوتشينج بألمانيا Germany (ICI).
- كوتش معتمد لتحسين الأداء من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الامريكية USA (ITAC).
- كوتش معتمد للكوتشينج التكاملي من الأكاديمية الدولية للتدريب والاستشارات بالولايات المتحدة الامريكية USA (ITAC)

الشيماء محمد سعيد
- كوتش معتمد ACCمن الاتحاد الدولي للكوتشينجICF .
- مدرب معتمد من المركز الكندي بالقاهرة.
- معد حقائب تدريبية معتمد من الأكاديمية الكندية للجودة المهنيةCAPQ .
- كوتش معتمد من جامعة كولومبيا.
- استشاري الصحة النفسية للأطفال والمراهقين معتمد من جامعة كولومبيا.
- استشاري تخاطب وصعوبات التعلم معتمد من جامعة عين شمس.
- استشاري نفسي وأسري وتربوي معتمد من اتحاد سفراء العرب.

الحجز: عن طريق فودافون كاش على الرقم 01066708104

للإستعلام: عن طريق رسائل الصفحة، او عن طريق رسائل الواتس اب على الرقم 01066708104

إزاي نختار فكرة ...؟!🙄🙄
عملية اختيار الأفكار بتعدي على أكتر من تقنية بتساعد في اختيار الفكرة المناسبة، تتمثل في :
1-الحكم الحدسي:
وفيه بنستعمل الحدس يعني المعرفة السابقة ودا لما تكون الأفكار مشوشة أو صعبة التحديد.
2-الجمع:
الجمع بين الأفكار ممكن يديك فرصة لإنشاء حل متكامل مترابط بنظام .
3-التصنيف والتقييم:
ودي بتحتاج معرفة أقل من التقنيات السابقة، فهي بنستخدمها لما بتتشابه الأفكار ونكون قادرين نقارنها بوضوح، بنصنف ونرتب الأفكار تبع معايير محددة، ودي طريقة منطقية بتعتمد على أسس ومعايير للاختيار بين مجموعة من الأفكار.
4-التصويت:
ودي بتجمع بين المعرفة والاختيار، بيصوت الفريق على الأفكار في جو من المشاركة والالتزام والديمقراطية بين أعضاء الفريق، فقد يصوت الجميع لفكرة مش علشان جيدة ولكن علشان مقبولة من أعضاء الفريق، و التصويت حل لما بتوصل الأمور لطرق مسدودة.

الوعي بالذات

اوقات الواحد بيشعر انه غضبان او مضايق ومش عارف ايه السبب الحقيقي ورا ده، ده بيبان جدا في سلوكه مع اللي حواليه، نلاقيه في موقف بسيط مش مستدعي اي عصبية يتعصب جدا، يا ترى ايه السبب ورا ده؟ أول اسباب عدم وعيك بمشاعرك وسيطرتها عليك هو عدم وعيك باللي بيدور جواك من افكار، وأول خطوات الوعي بالذات هو الوعي بأفكارك ومنها الوعي بمشاعرك، وعلى فكرة، الأثنين بيوصلوا لبعض، يعني لو قدرت تمسك الشعور ممكن تقدر تعرف الفكرة اللي وراه، ولو قدرت تمسك الفكرة ممكن تقدر تعرف الشعور اللي وراها، وياترى ايه اللي هايحصل لما تعمل كده؟ هاتقدر تحلل الفكرة وتحولها لما في مصلحة حقيقة لك، ومنها تحرر اي شعور سلبي مصاحبها، وده بالتأكيد هايأثر على سلوكك وردود افعالك، يالا بقى تعالوا نشارك مع بعض حد منا قدر يمسك شعور سلبي او فكرة سلبية وقدر يتغلب عليهم؟ ويا ترى كان إحساسنا ايه بعدها؟

أنت عندما تأكل تختار أفضل الطعام لتغذي جسدك.. فلماذا لا تختر وتنتقي أفضل المعلومات والأفكار التي تغذي عقلك

د. إبراهيم الفقي, قوة الحب والتسامح

كل عام وأنتم جميعا بخير 🎈🎊🎉🎈

الوعي بالتفكير بيعني القدرة علي تقييم كفاءة التفكير والوعي بالخطوات اللي بتعملها علشان توصل للمطلوب .

وأهم جزء في الوعي بالتفكير هو أنك تعرف الخطوات اللازمة والتعليمات اللي هتتبعها و الزمن المطلوب والأهداف الأساسية اللي من خلالها هتقدر توصل للسلوك المطلوب بمعنى أشمل إنك تكون عندك خطة عمل واضحة، تحتفظ بيها وتتابع خطوات الخطة دي .

لما تقوّي وعيك بالتفكير هتكون قادر علي وصف اللي بيدور في ذهنك وقت التفكير ، وتقدر تقرّر إيه هي الخطوات اللي هتتبعها، والعقبات التي هتواجهها في حلّ المشكلات، كمان دا هيمكنك من تحديد نواحي النقص في الخطة اللي وضعتها وتقدر تعدّل فيها .

الوعي الذاتي مكوّن رئيسي للنجاح، و في الواقع تم تقدير أهميته من آلاف السنين، الفيلسوف اليوناني أرسطو اللي عاش ما بين عامي 384 و 322 قبل الميلاد، قال:
"إن معرفة نفسك هي بداية الحكمة كلها"!!

ودا لأن معرفة نفسك في الواقع بتتطلب منك جهد كبير ، لكن مفيش طريق محدد للوعي الذاتي، ومفيش خطوات موحدة يمكنك اتخاذها للوصول إليه.
وكما يقال، فإن استغراق بعض الوقت لاختبار نفسك ومهاراتك ورغباتك ودوافعك بيساعدك أنك تتعرف على نفسك بشكل أفضل.
اختبر نفسك وتأمل دوافعك علشان دا اللي هياخد بإيديك ويساعدك مع الوقت إنك تعرف نفسك وتفهمها بشكل أفضل .

بداخل كل شخص منا مواطن قوة وضعف نقدر نكتشفها وننميها بمساعدة متخصصين في مجال التدريب .
Awareness zone
عالم لفهم ذاتك وتطويرها
عالم يهتم بوعي وتنمية الذات يساعدك على :
- تحسين وتطوير حياتك للأفضل ومنها تقدر تحقق الرضا والتوازن.
- تقدر تتحرر من الحكم على نفسك أو على غيرك ،وتستكشف قدراتك وإمكانياتك .

مين هو الإنسان الواعي؟🤔 وإيه هي مواصفاته؟👌👌
https://youtu.be/xESK5BWTSzs

الوعي الذاتي | خواطر فى علم النفس ح/١٠ برنامج خواطر فى علم النفس الجزء الاول مع احمد الاعور Subscribe Now: www.youtube.com/ahmedelaawar :Dr.Ahmed Elaawar Official Page https://www.facebook.com/Ahm...

يا ترى انت مصدق نفسك؟
كتير منا بيصدق نفسه في حاجات وبيلاقي اللي حواليه يتعاملوا معه على هذا الأساس، فاللي مصدق نفسه انه قوي تلاقي الناس بتعمله على انه قوي، واللي مصدق نفسه انه مالوش رأي تلاقي الناس ما يخدوش رأيه والأكثر من كده ممكن ما يخدوش رأيه في حاجات مرتبطه بيه، واللي مصدق نفسه انه واثق من نفسه وقدراته تلاقي الناس حواليه بيعملوه على هذا الأساس.
ما تتضايقش من رأي الناس فيك وشوف يا ترى انت مصدق نفسك؟

ورشة عمل
"تأثير الوعي على حياتنا وعلاقتنا"

مع المدربة/الشيماء محمد سعيد، والمدربة/ الشيماء انور ابراهيم

لأعضاء مشروع
The Duke of Edinburgh’s International Award - Life Makers Egypt

"إزاي تزود قدرتك على الوعي؟"
تأمل نفسك،
هتكتشف أن الإجابة جواك أنت،
الأساس أنك تتعرف على قيمك ،
مهما تعددت قيمك الروحية والفكرية والاجتماعية وغيرها إلا أن قيمة واحدة هتلاحظ أنها الأعلى في حياتك ولها تأثيرها على أفكارك وسلوكك .
ولما تكتشف القيمة دي وقتها هتلاقي الإجابة على أسئلتك، هتلاقي القيمة دي زي قيم الحب والجمال والسلام،
اسأل نفسك القيم دي بتعني لك إيه وهل بتستشعرها في سلوكك الشخصي والمجتمعي والوظيفي؟
وإذا كان إجابتك "" نعم"" فأنت بالفعل في اول خطوه في طريق تغييرك وتغيير حياتك تغيير كلي ."

أنا المسئول الأول عن كل ما يحدث لي"
بمعنى ان كل اللي بيحصل لنا هو ناتج عن انعكاس افكارنا و معتقدتنا اللي بتكون رؤيتنا للأشياء، فلازم نعرف ازاي نكون على وعي بيهم عشان نقدر نوصل للأفضل.

شاركنا بحكمة او معلومة او تجربة فرقت معاك في حياتك..

ما تتلخبطش بين اللي بيقوله عليك الناس وشايفينك فيه وبين انت شايف نفسك ازاي؟ يا ترى انت عارف نفسك وواعي بها؟

https://www.youtube.com/watch?v=KlqR88ND-VA

SEL Lesson Self-Awareness Week 2 6 Minute SEL is a resource to help boost core SEL skills. It contains 150 ready-made lessons. Each lesson only takes 6 minutes and can be used as prompts dur...

تعرف إيه عن الوعي الذاتي؟🤔🤔
دانييل جولمان هو أحد رواد مفهوم "الذكاء العاطفي" حدد "الوعي الذاتي" على أنه بيتكون من: الوعي العاطفي، والتقييم الذاتي الدقيق، والثقة بالنفس.
بمعنى إنه بيهتم بمعرفة مشاعرك ، نقاط قوتك ونقاط ضعفك وامتلاكك لشعور قوي بقيمتك الذاتية.👌💪

متي يكون الوعي زائف؟
-لما تكون أفكار الإنسان ووجهات نظره ومفاهيمه غير متطابقة مع الواقع حوله.
-او عندما يكون الوعي جزئياً، بمعنى لما تكون الأفكار والمفاهيم مقتصرة على جانب أو ناحية واحدة فقط من الحياه وغير شاملة لكل النواحي والجوانب اللي بتؤثر في عملية تطور الحياة.

لازم نفرق بين درجات الوعي التلاتة:
1-"I know what I know".
2-"I know what I don't know"
3-"I don't know what I don't know"
-أما عن الدرجة الأولي عندما يعي الشخص أنه يعرف الأشياءو أنه علي وعي بها.
-وأما عن الدرجة التانية فهي إعتراف الشخص أنه مازال ليس علي وعي كافي بمعرفه الأشياء.
-وأما عن الدرجه التالتة و هي أخطرهم فهي المرحلة التي يكون الشخص فيها لا يعرف أصلا أنه ليس علي وعي أو معرفه بالأشياء.
ومن هنا يجب أن يبدأ رحلة البحث عن الوعي

دقيقه هتفرق معاك 👌

الوعي الذاتي ( دقيقة لنفسك 1) سلسلة ( دقيقة لنفسك ) محتوى الفيديو : معنى الوعي الذاتي كلمات الأستاذ : عبد الله القاسم . تصميم ومونتاج : المعلمة : نوره بنت عبد العزيز بن طالب nourah_t@wind...

الحمدلله رب العالمين
ورشة عمل (تأثير الوعي على حياتنا وعلاقاتنا)

كل الشكر و التقدير لفريق AwarenessZone علي تقديم تدريب مثمر لفريق الجائزة دوق ادنبرة بصناع الحياة مصر

اول خطوة في طريق الوعي هو ملاحظة نفسك والتعرف على أفكارك ومشاعرك
هل يمكنك فعل هذا ام تجد صعوبة لفعله؟
شاركنا برأيك

لماذا نهتم بالوعي الذاتي؟
الوعي الذاتي هو أن تكون على علم و دراية بشخصيتك ومشاعرك ورغباتك.
لو افتكرنا أننا عارفين نفسنا بما فيه الكفاية وقتها هنبطل نفكر ونبحث في ذاتنا ، لأن البحث داخل الذات بيحتاج مننا الصبر والتواضع.
لما تقضي وقتا في البحث في ذاتك، ممكن ساعتها تغير نظرتك لمشاعرك...مثلا بدلا ما تقول أنا غاضب أو أنا حزين... هتقول أنا حاسس بمشاعر غضب أو بمشاعر حزن... لأنك أنت لست ما تشعر به!!!
كلما طورت وعيك بذاتك، ده هيساعدك تحسّن من قدرتك على تقييم نفسك واتخاذك للقرارات وبالتالي سعادتك بشكل عام...بالإضافة إلى تحسين ردود أفعالك في المواقف الصعبة، لأن وعيك هيخليك تتصرف بفهم وهدوء وحكمة...
الوعي بالذات هو إنك تكون قادر تفهم اللي بتعمله وليه بتعمله، الكاتب دانيال كانيمان في كتاب "التفكير بسرعة وببطء" بيقول: نحن نميل إلى أن نبدو واثقين بشكل مبالغ فيه حين نتحدث عن معرفتنا، ولكن أغلب الوقت، نحن مخطئون".
طيب إزاي أقدر أشوف نفسي بوضوح؟؟
علشان نشوف حقيقة ذاتنا محتاجين نبعد شوية عنها!
بمعنى يكون عندنا "الذات المراقبة" المنفصلة عن الذات الشعورية والذات الجسدية والمفكرة وغيرها...كأنك بتشوف فيلم أو قصة حياة شخص آخر ...وقتها رؤيتك لذاتك هتكون موضوعية أكتر لأنك بعدت عن الأشياء اللي ممكن تشوش على وعيك بذاتك...وافتكر دايما إن زيادة وعيك هي مفتاح سلامك النفسي والعقلي.

[email protected]