C: Mohamed abo eldahab

ماشاء الله 🥇🏆🔥
💥💥💥
عبدالله من الناس المجتهد بصراحة 🧿
وملتزم جدان
دي بدايه ان شاء الله اللي جاي احسن 💥
ابدا اذاي🤔🤔
بالنظام الغذائي🍗🥑🥦🍏 والتدريبي🏋️‍♂️🏋️‍♂️ انت كمان تقدر توصل لهدفك
للي محتاج ينزل تمرين 🏋🏻‍♂️برايفت اون لاين أو تجهيز بطولات🥇 أو جسم متناسق أو تخسيس أو تنشيف أو تضخيم يكلمني على الخاص هيبقي شامل اني اقف مع في التمرين ولك نظام غذائي فتره ونصائح كتير في التمرين وبرضو في تمرين خاص متابعة علي الواتس📲 يلا يا وحش ساعة في اليوم هتغير حياتك كلها ⁦❤️⁩💪 💪

مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp

🔥🔥🤔🤔
هعمل مسابقه عشان التدريب🏋️‍♂️ الاونلاين شهر مجانا. وهختار 2 🔥🔥👌♥️
تفاصيل المسابقه :
١- اعمل اعجاب للصفحه
٢-اعمل شير للصفحه
٣-اعجاب علي الصورة دى ال عليها تفاصيل المسابقه
٤-تعليق علي الصوره ب ٥تعليقات
وهيتم الاعلان عن الفائزين بعد يومين♥️👌🔥
مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp📲

ماشاء الله 🥇🏆🔥
عبدالله من الناس المجتهد بصراحة 🧿
دي بدايه ان شاء الله اللي جاي احسن 💥
ابدا اذاي🤔🤔
بالنظام الغذائي🍗🥑🥦🍏 والتدريبي🏋️‍♂️🏋️‍♂️ انت كمان تقدر توصل لهدفك
للي محتاج ينزل تمرين 🏋🏻‍♂️برايفت اون لاين أو تجهيز بطولات🥇 أو جسم متناسق أو تخسيس أو تنشيف أو تضخيم يكلمني على الخاص هيبقي شامل اني اقف مع في التمرين ولك نظام غذائي فتره ونصائح كتير في التمرين وبرضو في تمرين خاص متابعة علي الواتس📲 يلا يا وحش ساعة في اليوم هتغير حياتك كلها ⁦❤️⁩💪 💪

مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp

ماشاء الله 🥇
دي بدايه ان شاء الله اللي جاي احسن 💥
بالنظام الغذائي🍗🥑🥦🍏 والتدريبي🏋️‍♂️🏋️‍♂️ انت كمان تقدر توصل لهدفك
للي محتاج ينزل تمرين 🏋🏻‍♂️برايفت اون لاين أو تجهيز بطولات🥇 أو جسم متناسق أو تخسيس أو تنشيف أو تضخيم يكلمني على الخاص هيبقي شامل اني اقف مع في التمرين ولك نظام غذائي فتره ونصائح كتير في التمرين وبرضو في تمرين خاص متابعة علي الواتس يلا يا وحش ساعة في اليوم هتغير حياتك كلها ⁦❤️⁩💪 💪

مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp

بالنظام الغذائي🥦🍏 والتدريبي🏋️‍♂️🏋️‍♂️ انت كمان تقدر توصل لهدفك
للي محتاج ينزل تمرين 🏋🏻‍♂️برايفت اون لاين أو تجهيز بطولات🥇 أو جسم متناسق أو تخسيس أو تنشيف أو تضخيم يكلمني على الخاص هيبقي شامل اني اقف مع في التمرين ولك نظام غذائي فتره ونصائح كتير في التمرين وبرضو في تمرين خاص متابعة علي الواتس يلا يا وحش ساعة في اليوم هتغير حياتك كلها ⁦❤️⁩💪 💪
مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp

ناس كتير قلت ان الفرق ده مش حقيقي هو تعب التزم بالنظام الغذائي🥦🍏 والتدريبي🏋️‍♂️🏋️‍♂️ انت كمان تقدر توصل لهدفك
دي لسه بدايه الجاي 🏆 احسن ان شاء الله☝️💪
الفرق ده في شهر # وهو اول مره يتمرن🏋️‍♂️
بس هو جيناته_ كويسه عشان كده وصل للمستوى ده وهو ملتزم جدا كل واحد حسب التزامه وجينات الوراثيه هي اللي بتحدد هتوصل في قد ايه🏋️‍♂️🏆
للي محتاج ينزل تمرين 🏋🏻‍♂️ اون لاين و تجهيز بطولات🥇 و جسم متناسق و تخسيس و تنشيف و تضخيم يكلمني📲📲 على الخاص هيبقي شامل اني اقف مع في التمرين ولك نظام غذائي فتره ونصائح كتير في التمرين وبرضو في تمرين خاص متابعة علي الواتس يلا يا وحش ساعة في اليوم هتغير حياتك كلها ⁦❤️⁩💪 💪
مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp📲


C: Mohamed abo eldahab

انت كمان تقدر توصل اللي انت عايزه
فرق شهر
للي محتاج ينزل تمرين برايفت اون لاين أو تجهيز بطولات أو جسم متناسق أو تخسيس أو تنشيف أو تضخيم يكلمني على الخاص هيبقي شامل اني اقف مع في التمرين ولك نظام غذائي فتره ونصائح كتير في التمرين وبرضو في تمرين خاص متابعة علي الواتس يلا يا وحش ساعة في اليوم هتغير حياتك كلها ⁦❤️⁩💪 💪

مدرب شخصي"♥️💪 ❤️💪
01123609120"whatsapp


C: Mohamed abo eldahab

* عدم التقدم *
كثير من لاعبي يشتكون من ان مستواهم لا يتقدم وذلك لعده اسباب
لاان لعبتنا مبنيه علي هرم مكون من ثلاث اجزاء اولها نظام غذائي ثانيها نظام تدريبي ثالثها الراحه و النوم..
,وهناك بعض المباديء يجب اتباعها
1- التغذية السليمة , اتباع نظام غذائي يعتمد بشكل كبير على البروتين
الكاربوهديرات و الفيتامينات .
2- اللعب بالوزن الثقيل بشرط ألا يفوق مقدرة المتدرب .
3-اللعب الصحيح و الحركة الكاملة للتمارين .
5- تغيير الروتين و عدم الثبات على نظام معين سواء نظام غذائي او نظام
تدريبي .
6- الوقت الذي تقضيه في الجيم و الذي يجب الا يتعدى الساعة حتى لا يتم الوصول لمرحلة الOver training و من ثم افراز هرمون الكورتيزول الذي يدمر بروتين العضلات
7- النوم على الاقل 8 ساعات و الراحة المناسبة التي يتم فيها عملية بناء العضلات
تابعني لمزيد من المعلومات و النصائحد
مدرب شخصي"♥️💪🏻
01123609120"whatsapp♥️💪🏻 للمتابعه الاونلاين

بدون التزام لن تبدأ أبدا ، ولكن الأهم من ذلك أنك لن تنتهي ابدأ بدون الأتساق. يمكنك تقديم نتائج او اعذار من اختيارك! . اذا كنت قد اكتسبت القوة والشجاعة لبدء شئ ما ، فمن الأفضل ان يكون لديك التفاني لإنهائه . تعال معنا الأن وابدء اول خطواتك معنا وادخل الي صالة الألعاب الرياضية، التزم بالخطة، أعمل بجد وكن فخورا بما تفعله حتي تصل الي افضل النتائج معنا. 🏆💪🥇
شارك الأن وانضم إلي فريقي c:mohamed abo eldahab@ . اطلق لي Dm بواسطة onlinecoaching للحصول علي التغيير.

واتساب: 01123609120 📲📲

mohamed abo eldahab
:mohamed abo eldahab 🥇🥇

without commitment you will Never start, but More importantly without consistency you will Never Finish. You can Make Results or Excuses you choose to start something, you better Have the Dedication to Finish it.
you are in control of yourself, No Excuses, Get in the Gym, stick to the plan, work Hard and enjoy the Results.
Get involved Now And join My team :mohamed abo eldahab . 💪🏆🥇
shoot me a Dm by to get transformed.
whatsapp: 01123609120 📲📲
#احبكم في الله ✌️💪

تمارين رياضيه ونصايح في تغذيه مع كابتن ابو الدهب

تمارين رياضيه ونصايح وتغذيه مع كابتن ابو الدهب