Faytins gym

عضله الشيست

تمرين صدر تمرين صدر يستهدف جميع زوايا الصدر

تفجير عضله الباي سيبس والتراي سيبس سوبر مضخه ميكس

باي سيبس - تراي سيبس سوبر مضخه ميكس تفجير عضله الباي سيبس والتراي سيبس

https://youtu.be/rcNkCqJuoBU

تطوير عضلي الكتف وترباس الحصول.علي كتف 3D تركيز عالي اداء ممتاز

لتعليم فنون القتاليه بسقاره
كابتن طه

تعليم فنون القتاليه كابتن طه . لتعليم الفنون القتاليه

https://youtube.com/channel/UCzOmCGcbGDIB1jqs-fSFfxw
دعمكم للقناه

faytins gym - YouTube جيم رياضي .

برنامج تدريبي للباي سيبس تضخيم عضله الباي سيبس تضخيم الباي سيبس شرح توضيحي بالصور

برنامج تدريبي للتراي سيبس تضخيم عضل التراي تفجير عضله التراي سيبس بالشرح التوضيحي بالصور

تمرين بينج شرح بالصور

تمرين البينج شرح بالصور تمرين بينج شرح توضيحي بالصور

تعليم فنون قتاليه اطفال وشباب
مركز شباب سقاره
بقياده الكابتن احمد الصعيدي
وكابتن طه

فنون قتاليه كابتن طه لتدريب الفنون القتاليه بسقاره مركز شباب سقاره

تضخيم وتعريض عضله الظهر لابطال سقاره

تضخيم وتعريض الظهر تضخيم وتعريض عضله الظهر من ابطال سقاره faytins gym مصنع الدبابات 😎

تفجير عضله البينج لدبابات سقاره
faytins gym
اداره كابتن عمرو شعبان

اقوي تمرين صدر ضخامه - YouTube تفجير عضله الصدر لابطال سقاره تضخيم وتفجير عضله الصدر 😮😮😮😮😮😮

الملاكمة والكيك بوكسنج هما رياضتين هجومية ودفاعية، تهتم بالقتال القوي والعنيف، الملاكمة يتم استخدام الأيدي فيها فقط، وفيها بطولات كثيرة حول العالم وتحتاج للياقة عالية وقوة تحمّل كبيرة، وتحتاج لكتلة قوية من العضلات، الكيك بوكسنج كما الملاكمة تعتمد على الأيدي لكن يمكن استخدام الرجلين فيها، أي أنّها أوسع وأشمل من الملاكمة.

تعلم فنون القتال قبل تعلم أي من فنون القتال يجب توافر ثلاثة أمور مهمة، أن تجد المدرب المناسب لتعليمك بشكل منظم ومفيد بعيداً عن المادية في التعامل، وأن تملك الرغبة القوية والعزيمة للتعلم والدفاع عن النفس، وأهم نقطة هي إيجاد الفن المناسب الذي تحبه وترغب فيه ومناسب لشخصية المتدرب وعمره، ومن الفنون التي تساعد في القتال والدفاع عن النفس

اقوي تمرين لتضخيم الدراع تفجير عضله الباي سبس والتراي
faytins gym
ابطال سقاره
اداره الكابتن عمرو شعبان

اقوي تمرين تضخيم للدراع - YouTube اقوي تمرين لتضخيم الدراع تفجير عضله الباي والتراي😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

طبعا فخور جدا بابطال سقاره
علي الجهود الجميله وعزيمتهم في التطوير البناء العضلي
https://youtu.be/u0ZpaymeUwk
faytins gym

تمرين باي + تراي تمرين باي وتراي للمتقدمين ابطال سقاره مع faytins gym

نصائح قد تغيدك
التمرين كيف امارس التمرين والحصول علي الكتله العضليه المطلوبه
ا- التسخين الجيد قبل التمرين
2- ممارسه العقله والضغط والمتوازي
3- التمرين لا يازيد عن 8 مجاميع خلاف الكتف والدراع 10 مجاميع
4- العب باوزان مناسبه لك ولا تنظر لغيرك فكل منا له قوته الخاصه
5- الفاصل بين كل تمرين يايزيد عن 30 ثانيه
6- اعثر علي صديق يساعدك في التمرين
7- اتبع تعليمات كابتن الجيم
8- دائما تفرق بين تمارين - الضخامه - الفيتنس - الفيزيك
9- لكل واحد منا له هدفه الخاص فقط ركز علي هدفك واسعي لتحقيقه ولا تجعل احد يدمر لك احلامك وطموحك

نظام تدريبي داخل الجيم
صباحا ومساءا
التمارين الصباحيه مثل
1-الضاحيه
2- سويدي
3- مارس الكيك بوكس
التمارين المسائيه
السبت - صدر - تسخين باي سيبس - بطن
الاحد - ظهر - تسخين تراي سيبس
الاتنين - كتف - ترباس - جوانب بطن
الثلاثاء راحه - ولاكن مارس الكيك بوكس والبطن
الاربعاء - باي سيبس - تراي سيبس - ساعد
الخميس - ارجل وسمانه - بطن

نظام تدريبي داخل الجيم
معلومات قد تفيدك
اوفر لجسمي 5 وجبات يوميا
النسب الغذائيه داخل وجباتي كالاتي
كاربوهيدرات بروتينات فيتامينات كالسيوم
والسوائل الدافئه والبارده مثل المشروبات الساخنه
والمشروبات البارده العصائر بانواعها
لاتكثر من السكر والملح لانهم سموم قاتله
لاتشرب السجائر والمخدرات لانها تضعف اجهزه ااجسم ومع التمرين القوي قد توؤثر علي الاجهزه والقلب اكثر
لاتشرب مياه بارده اثناء التمرين بكثره ولاكن بالتئني

لا تتوقف لاتياس انت تستطيع
مع ابطال سقاره مافيش مستحيل

انت تستطيع ان تفعل المستحيل فقط كمل ياكوتش لاتياس ولا تحبط فقط ادخل الجيم واتمرن وتحمل وحقق حلمك ولن يوقفك احد

الدبابه محمد خالد البطل القادم فيتنس جيم

faytins gym بطل سقاره القادم محمد خالد فيتنس

اول تمرين ظهر لابطال سقاره دعمكم للقناه ليصل لكم كل جديد

تمرين ظهر للمتقدمين لابطال سقاره اقوي تمرين ظهر لابطال سقاره لكمال اجسام

بطل كمال الأجسام "بيج رامى" يعلن مشاركته رسميا فى مستر أولمبيا 2020

بيج رامي بطل كمال الأجسام "بيج رامى" يعلن مشاركته رسميا فى مستر أولمبيا 2020

https://www.youtube.com/channel/UCzOmCGcbGDIB1jqs-fSFfxw
دعمكم للقناهرليصل لكم كل جديد

faytins gym جيم رياضي .

كن انت البطل . نعم تستطيع . فقط لا تستسلم لا تياس

فديو حماسي فديو حماسي

انس ناصر البطل القادم

فيتنس جيم الفورمه القادمه البطل انس ناصر

الدبابات البتشتكي من ضعف الباي سبس وانه مبيتضخمش او مبيزدش انصك بان تتمرن ها التمرين لمده شهر فقط وشوف النتيجه والتطور وسرعه ضخامتها 👍

اقوي تمرين باي سبس علي الاطلاق تفجير عضله الباي سبس وتكوير العضله وتطويرها اقوي تمرين علي الاطلاق

https://youtu.be/EUiekTiqNWI

تمرين ظهر تقويه عضله الظهر وكيفيه لعب التمرين بالطريقه الصحيحه Created by VideoShow:http://videoshowapp.com/free

https://youtu.be/0rpAkHWy4KA

تمرين الدراع تفجير عضله الباي سبس والتراي سبس Created by VideoShow:http://videoshowapp.com/free

https://youtu.be/dG8bjMXG1bY

استعراض عضلات خلفيات + دراع لتعليم استعراض كمال اجسام كل يوم هننشررلكم وضع لكي تتعلموه بدقه

https://www.youtube.com/channel/UCzOmCGcbGDIB1jqs-fSFfxw
لينك القناه . قريبا سيتم بث فديوهات لابطال سقاره

faytins gym جيم رياضي .

https://youtu.be/mL0aj5kOvsU

يتم تصوير داخل الجيم
وقريبا سيتم نشر فديوهات لابطال سقاره faytins gym