بيت الاعشاب

لشد الوجه ومعالجة التجاعيد
وصفة اللبان الذكر مع ماء الورد ، وصفة سهلة جدا وغير مكلفة ، مجربة ونتائجها ممتازة.

▪اولا : فوائدها :
- لشد الوجه ومحاربة التجاعيد.
- لنقاء ومعالجة حفر الوجه.
- توحيد لون البشره..
- معالجة حب الشباب.

▪ثانيا : طريقة التحضير :
ربع كوب ماء ورد غير مركز نضيف اليه ملعقة كبيرة من لبان الذكر..
ونتركه في إناء مغطى من الليل حتي الصباح ، سوف نلاحظ أنه قد ذاب وتغير لونه الى اللون الابيض ..

▪ثالثا : طريقة الاستعمال :
نغسل الوجه وننشفه ثم نضع الخليط على شكل ماسك على الوجه لنصف ساعه يوميآ لمدة أسبوع .. النتيجة مبهرة 👌
شارك المنشور ليستفيد آخرين ولك الأجر ان شاء الله..،،

أسعد آلله مسائكم 🌹

فوائد الهيل أو الهال أو الحبهان أو قاع القلة أو القعقلة

هل تعلم أن الحبهان يخفض السكر في الدم

وله فوائد عديده للسكري
مضغ 3حبات من الهيل اوالحبهان تفيد في :-
١- علاج تلبكات الامعاء
٢- علاج حالات القولون العصبي
٣- يخفف من اعراض نزلات البرد والسعال
٤- مفيد في حالات الشعب الهوائية
٥- مفيد في علاجات تقرح الفم واحتقان الزور
٦-يساعد في علاج التهابات المسالك
٧- فاتح للشهية
٨- يذهب الغازات واصوات البطن
٩- يخفف من الامساك

من الممكن اضافته على المشروبات مثل الشاي أو القهوه او شاي الأعشاب

لو خلصت من القراءة ضع شي تأخذ عليه اجر
سبح . استغفر . صلي علي الحبيب . صلي الله عليه وسلم

لتقوية الاعصاب والفيتامينات
-------------------------------------
شرب كل يوم كاس خميرة البيره بالحليب.
تعطي الفوائد المذهلة
-----------------------
١- يعالج التجاعيد ١٠٠٪
٢- يعالج هشاشة عظام ولين العظام ١٠٠٪
٣- غنية جدا بفيتامينات ب المهمة جيدة لصحة الأعصاب وهدؤها .
٤- يعالج الجهاز المناعي لان الخميرة مصدر البيتاجليكان اللى بيشرس جهاز المناعة .
٥- ضبط مستوى السكر فى الدم .
٦- لو شعرك متقصف حطيه على شعرك فهو البروتين والفيتامينات اللازمة لاصلاح تلفه .
المكونات
----------
١- كوب لبن طازج دافئ لازم دافئ .
٢- مكعب خميرة ٢سم فى ٢سم .
٣- لازم نقطتين من ماء الورد وده عشان الناس اللى مبتعرفش تهضم اللبن هيساعدها جدا جدا .
٤- عدم وضع السكر لكي نجعل الخميرة تهضملك سكر اللاكتوز وبالتالى تشرب اللبن وما يعمل انتفاخ .
٥- اترك الخليط من ١٠ دقايق الى ١٥ دقيقة يتخمر هتلاقيه عمل فقاقيع. ويفضل شربة قبل النوم لكي يعطي استرخاء رهيب ويفضل تكون يوم بعد يوم هذة وصفة صحية جدا ا
شيرا لغيرك

معلومات صحيه تفيدك في حياتك اليومية 🥃🍃

🔴 أفضل مشروبات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتنظيف الرحم.
⚫ اولا: افضل المشروبات لتنزيل الدورة.
الكثير من الفتيات والسيدات يعانين بشكل متكرر من مشاكل تأخر الدورة الشهرية وعدم نزول الدم الخاص بها، الأمر الذي يجعلهن يرغبن باستخدام أي وسيلة ممكنة لتنزيل الدم، سنقدم إليكِ عزيزتي في هذا المقال أهم مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم بفعالية.
هناك أكثر من مشروب فعال وممتاز لتنزيل الدورة الشهرية، إليكِ أفضل هذه المشروبات:
⬤ الكركم:
يُعد الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل بيت، نظراً لفوائده الكثيرة التي تعود على جسم الإنسان، بالإضافة إلى فوائده التي تتعلق بالدورة الشهرية، وتنظيف الجسم من كافة الجراثيم والأوساخ المتراكمة فيه، ويمكن الاستفادة منه عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة منه في كوب من الحليب، والخلط الجيد، وإضافة نصف ملعقة كبيرة من العسل، مع الخلط المستمر، وتناول المشروب الناتج مرة يومياً لمدة شهر، للحصول على نتيجة فعالة.
⬤القرنفل:
يعتبر القرنفل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تنزل الدورة الشهرية بسهولة، وتنظيمها بوقتها المحدد، حيث إنّ له العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، ولذلك ينصح بتناول كوب منه يومياً.
⬤ الزنجبيل:
الزنجبيل من الأعشاب الطبية التي تستخدم لنزول الدورة الشهرية وأيضا لتخفيف أعراضها مثل التشنجات والتقلصات، وذلك لـه تأثيره مثل تأثير مسكنات الألم، ويحضر الزنجبيل بنقعه في الماء وغليه ثم تصفيته وإضافة ملعقة من العسل وشربه وهو من أهم مشروبات تنزل الدورة الشهرية.
⬤ القرفة:
القرفة تعمل على تنشيط انقباضات الرحم لذا تعد من افضل المشروبات لنزول الدورة الشهرية حيث أنها تعمل علي نزولها قبل ميعادها بيوم أو اثنين كما أن القرفة تعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ويتم تحضير مشروب القرفة بغليه مع الماء لمدة خمس دقائق كما أنها تقلل من الصداع، والتقيؤ، والغثيان، والقلق، وتتميز بأنها تقلل من مستوى الاستروجين والبروجسترون وتزيد من مستوى الاندورفين لذا فهي تعتبر كمسكن قوي، يتم تناول مشروب القرفة أما مغلي القرفة مع الماء على النار، أو بإضافة القرفة إلى كوب من الحليب المغلي.
⬤ البقدونس:
البقدونس يزيد من تقلصات الرحم وبالتالي يسرع من نزول الدورة الشهرية لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويمكن تناول البقدونس كعصير من خلال ضربه مع الماء في الخلاط الكهربائي وتصفيته ثم شربه أو من خلال غليه على النار وتصفيته ثم شربه.

⚫ ثانيا: أفضل مشروب لتنظيف الرحم:
★الزنجبيل:
حيث يمكن أن يقلل الالتهابات، وأن يزيد تدفّق الدم، والأكسجين إلى الرحم، كما أنّه مفيد لتخليص الجسم كاملاً من السموم، وذلك من خلال تعزيز وظائف الكبد، وتحفيز الدورة الدمويّة، وتحسين عملية التعرق، ويمكن للمرأة الحامل تناول هذه الأعشاب بشكل آمن كعلاج طبيعي للغثيان.
★ عشبة الآذريون:
حيث تعد هذه العشبة من الأعشاب المنظفة التي يمكن أن يكون تناولها مفيداً لتعزيز صحة الرحم، وبالرغم من خصائصها المطهّرة إلا أنّها لا تسبّب تهيّج الأغشية المخاطيّة ممّا يجعلها من الأعشاب المفيدة للرحم المتصلّب، ويمكن تناولها من خلال تحضيرها على شكل شاي، كما يمكن مزجها مع البابونج، ويمكن لهذا الشاي أن يساعد على تخفيف تشنّجات الدورة الشهرية، وتنظيم النزيف خلالها.
★ العليق الاحمر: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز التناسلي، ومن هذه العناصر، الفلافونويدات، والعفص، والبيتا كاروتين، وأشباه القلويات، واللوتين، والكالسيوم، والحديد، وغيرها من الفيتامينات، والمعادن، وقد استخدم العليق الأحمر منذ القدم لتنشيط الرحم، ولتنظيم توتر عضلاته، ويمكن أن يساعد على استرجاع الوضع الطبيعي للرحم، وتقليل الانتفاخ، والنزيف الذي يصيب المرأة بعد الولادة، كما يحتوي على حمض الفريوليك الذي يمكن أن يحفز عضلات الرحم، مما يسهل تدفق الدم، ويقلل من النزيف الشديد خلال الدورة الشهرية، ومن جهةٍ أخرى فإن مستخلصاته التي تحتوي على مضادات التأكسد، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، قد قتلت ما يقارب 90% من خلايا سرطان المعدة، والقولون، كما ساهمت مضادات التأكسد فيها في قتل عدد أكبر من خلايا سرطان الثدي وذلك بحسب ما أشارت له إحدى الدراسات.

⚡مشروبات التخسيس وحرق الدهون🔥

هتكلم انهارده عن بعض مشروبات التخسيس 🤔

🟥مشروب الشوفان بالحليب :

يعد الشوفان بالحليب من المشروبات الباردة، حيث يدرج ضمن أبرز مشروبات تخسيس وحرق الدهون، نظرا لامتلاء الشوفان بالألياف التي تمنح زائد الوزن إحساس سريع بالشبع بعد تناولها، فضًلا عن قلة السعرات الحرارية بذلك المشروب.

🟥الليمون الساخن ومعدلات الحرق :

يساعد الليمون الساخن على رفع معدلات الحرق بالجسم، ويدرج ضمن مجموعة مشروبات للتخسيس السريع، ليمكن المريض من حراق الدهون الزائدة بعد تناوله بشكل منتظم.

🟥مشروب الشاي الأخضر :

يعد الشاي الأخضر أفضل مشروبات تخسيس، ومن أشهر وأهم مشروبات التخسيس المتعارف لها في الأوساط الطبية، نظرًا لقدرة على تحسين عملية الهضم وحرق الدهون الزائدة بالجسم.

🟥مشروب القرفة بالزنجبيل :

يحتوي مشروب القرفة على مضادات الأكسدة التي ترفع من معدلات الحرق، بالإضافة للقيمة الغذائية الخاصة بذلك المشروب التي تساعد في عملية التخسيس، ويكمن دمج مشروب الزنجبيل او يمكن شرب مشروب القرفه لوحده او مشروب الجنزبيل لوحده .

🟥الماء أهم شراب تخسيس :

شرب كميات كافية من الماء يساعد على تخسيس الوزن بشكل طبيعي للغاية بعد تناوله بشكل منتظر.

بالاضافه الى العديد من فوائد الميه اللي انا باخذها عند شرب الماء بانتظام يوميا وكمان بتفيد معي انها بتزود معدل الحرق

اللهم اجعل لكل من يمر بضيق فرجاً ،
ولكل مهموم راحة ،
ولكل حزين سعادة ،
ولكل داع إجابة ،
ولكل مريض شفاء
مساكم خير و عافية

الكمون لتقوية البصر
الكمون المطحون يفيد في علاج مشكلة ضعف البصر، وقصر النظر، والتخلص من المياه الزرقاء على العين، قم بوضع ملعقة من الكمون المطحون إلى كوب من الماء المغلي وقم بتغطيته وتركه لمدة عشر دقائق، ثم صفيه وتناوله مرتين في اليوم على الأقل لمدة شهرين.

علاج النسيان وضعف الذاكرة بالاعشاب والاغذيه

العلاج:
- الزعفران: ينقع ملعقه من الزعفران في كأس من الحليب المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشربه المريض مرة يوميا لمدة شهر.

- المرميه: تضاف اوراق المرميه الى الشاي او تمضغ الاوراق لوحدها فهي مقويه للذاكره.

الزبيب: كذلك اكل الزبيب كل يوم يقوي الذاكره.

- الزنجبيل: تخلط ثلاثة مقادير متساويه من مطحون الزنجبيل والحبه السوداء واللبان الذكر وتعجن باضافة العسل ويؤكل مقدار ملعقه صغيرة قبل الاكل يوميا.

- البرتقال: فهو يحافظ على الدماغ ويحمي من الزهايمر والسكته الدماغيه لغناه بفيتامين C وينشط الذاكرة.

- التمارين الرياضيه: لا شك ان الرياضه بشكل عام وخاصة المشي منشط للدماغ ووظائفه، حيث انها تمده بالاوكسجين اللازم للمخ، وهي علاج فعال لامراض كبار السن مثل الخرف والزهايمر وضعف الذاكرة.

- الراحه الجسميه والنوم: فكلاهما ضروري لراحة الدماغ حيث ان الدماغ يعمل طوال الوقت.

- الجوز واللوز: ينصح المصابين بضعف الذاكرة باكل الجوز واللوز لدورهما في علاج ضعف الذاكرة٠٠

#علاج -هشاشه العظام-

الثنائي الرهييب.
لعلاج الامراض الباطنية.
وأمراض العظام.
والسرطان.
المورينجا الزنجبيل
ابحاث عالمية اثبتت قدرتهما معا على علاج الكثير من الامراض المستعصية
اعمل مشروب يومي صباح ومساء من ملعقة كبيرة من المزيج واشربه مثل الشاي ويحلي بالعسل الاصلي..
شفى الله الجميع..
وهو مشروب رائع حتى بدون أمراض ،،لأنه منشط للدورة الدموية ومذيب للدهون

أهم مصادر الكالسيوم غير الحليب..
* الخضراوات الورقية: التي تحتوي على قيمة غذائية عالية من الكالسيوم مثل السبانخ والملوخية والبروكولي واللفت والقرنبيط والملفوف.
* المكسرات النيئة: مثل اللوز والجوز والبندق والكاجو التي تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم.
* السمك: يتوافر الكالسيوم بنسب مرتفعة في عظام السمك، ويمكنك تناول السردين وبعض الاسماك الاخرى مع عظامها، مثل سمك الرنكة والسومون المعلب.
* البقوليات: وتحتل اللوبياء ذات العيون السوداء قائمة البقوليات التي تحتوي على كميات وافرة من معدن الكالسيوم. الى ذلك يتوافر الكالسيوم في الحمّض والفول والفاصولياء، والبازلاء والعدس والبامية.
* التين: يُعتبر التين الطازج والمجفف من المصادر الغنية بالكالسيوم، إذ ان تناول 7 حبات من التين المجفف تؤمن كمية الكالسيوم التي تعادل الكمية التي نجدها في نصف كأس من الحليب.
* الدبس: يحتوي الدبس على نسبة عالية من الكالسيوم، لكن يُنصح بتناوله باعتدال كونه يحتل قائمة الاطعمة السكرية.
* البذور: تحتوي البذور عموماً على نسب وافرة من الكالسيوم. إلا أن اهم البذور الغنية بهذا المعدن هي بذور عباد الشمس (اللب السوري)، فضلاً عن بذور السمسم التي يمكن الاستفادة من قيمتها الغذائية العالية عند تناول الطحينة.
يشار الى ان الجسم لا يستطيع امتصاص معدن الكالسيوم اذا ما حصل في المقابل على نحو 600 وحدة دولية من فيتامين (D) الذي يتوافر في الحليب وصفار البيض، كما يمكن الاستفادة من الفيتامين (D) بالتعرض المعتدل والمنتظم لأشعة الشمس يومياً

من فوائد الكركم للأسنان ما يلي
- يعمل على تبييض لون الأسنان بشكل طبيعي.
-يُقلل من مخاطر آلام اللثة والتهاباتها.
-يُقلل من مخاطر الأمراض التي قد تُصيب لثة الأسنان بشكل عام.
- يُزيل الترسّبات أو البكتيريا والالتهابات عندما يُستخدم كغسول للفم.
-يُخفّف من آلام الأسنان.
- يعمل على تنظيف الفم وتعقيمه.
- يحمي من سرطان الفم.

وصفات طبيعية باستخدام الكركم :-
وصفة صنع معجون الأسنان بالكركم يحافظ معجون الأسنان بالكركم على صحة اللثة والأسنان، بالإضافة إلى هذا فهو لا يحتاج إلى تكلفة مادية عالية كبعض الأنواع الأخرى من معاجين الأسنان التجارية.
طريقة تحضيره:
المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند البِكر. ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز. ملعقة واحدة أو نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. 10-15 نقطة من زيت النعناع الفلفلي التي يُمكن إضافتها بشكل إختيارياً.
طريقة التّحضير: تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بواسطة ملعقة غير معدنية، للحصول على معجون ناعم. يُوضع معجون الأسنان في وعاء محكم الإغلاق ويمنع دخول الهواء ويُوضع في الثلاجة حتى الاستخدام. عند الاستخدام يتم فرد كمية قليلة من هذا المعجون على فرشاة الأسنان باستخدام ملعقة غير معدنية. تُنظف الأسنان بالفرشاة كالمعتاد مع مراعاة تنظيف الأسنان الخلفية بنفس الاهتمام الذي يُعطى لتنظيف الأسنان الأمامية. تُغسل الأسنان بالماء الفاتر بشكل جيد جداً. تُغسل فرشاة الأسنان، وكذلك الملعقة المستخدمة لمنع صبغ لون الكركم عليهما.

وصفة لتقوية الأسنان باستخدام الكركم تستخدم وصفة الكركم مع الفلفل الأسود للمساعدة على تقوية اللثة، الأمر الذي يُساهم في تقوية الأسنان، وحمايتها من التخلخل والتساقط
طريقة تحضيرها:
المكوّنات: نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأسود.
طريقة التّحضير: يُخلط المكونان المذكوران في الأعلى مع بعضهما بشكل جيد. تُفرك اللثة بهذا الخليط بشكل لطيف مدة دقيقتين. يُغسل الخليط جيداً. تُكرر هذه الوصفة كل يوم.

التهاب المجاري البولية وصديد الكلى

والعلاج بالأعشاب

التعريف بالمرض :
التهاب المجاري البولية هو التهاب ينتج عن اصابة بالبكتيريا يصيب الاطفال خاصة والذكور والاناث بشكل عام ، وينتج عن هذا المرض اوجاع في المنطقة السفلى من الظهر والبطن فيتعسر التبول وتزيد عدد مرات التبول مع شعور بالحرقان والالم وترتفع درجة حرارة المريض ويشعر بالامتلاء وعدم التفريغ الكامل للمثانة ، بالاضافة الى الدم والصديد الممزوج بالبول ، ومن اسباب ذلك حبس البول وتأخير التبول واحيانا الحمل يكون سبب لذلك والعدوى بالبكتيريا ، واحيانا يكون هناك اسباب اخرى مثل الالتهابات والعيوب الخلقية ومرض السكر.

الأعراض :
١- الشعور بالوجع اسفل البطن في منطقة العانة وفي اسفل الظهر.
٢- اوجاع وصعوبة في التبول.
٣- ظهور بعض الدم والصديد اثناء خروج البول.
٤- تكرار مرات التبول في الليل والنهار.
٥- الشعور بالحرقان اثناء التبول.
٦- ظهور رائحة كريهه من البول.
٧- ارتفاع حرارة المريض وقيء وغثيان في بعض الاحيان.
٨- الاحساس بالامتلاء وعدم التفريغ الكامل للمثانة.

صديد البول
تعريف الحالة: تحدث نتيجة الإصابة بالبكتيريا التي تسبب التهاب المسالك البولية، وقد يؤثر التهاب البول الصديدي على الجنين في حالة الحمل.

الأسباب:
التهاب المسالك البولية
التهاب في الكلى
الإصابة بمرض الكلاميديا
خراج على الكلى أو بالقرب منها
انتقال العدوى من الزوج إلى الزوجة

الأعراض:
وجود صديد أو أجسام غريبة في البول
ظهور البول باللون الغامق
حرقان ووخزعند التبول
آلام في أسفل البطن
ارتفاع في درجة الحرارة
القشعريرة والتقيؤ
آلام في الظهر
رائحة كريهه للبول
ظهور بعض الدم في البول
تكرار مرات التبول

الوقاية:
النظافة والرعاية الذاتية
ارتداء الملابس الداخلية النظيفة
الأكثار من شرب الماء والسوائل
تجنب الأغذية الغنية بالتوابل و المنبهات
الإقلاع عن التدخين والكحول
التخلص من البول عند الحاجة وتجنب حشره
الاهتمام بالنظافة الشخصية
اﻷكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف وبفيتامين ج

العلاج:
البقدونس: نقع البقدونس في الماء المغلي مدة 10 دقائق. يشرب كوب 3 مرات في اليوم

الزبادي: تناول الزبادي يوميا

شاي الأخضر: شرب كوب من الشاي الأخضر مرتين في اليوم

الكزبرة: ينقع عشرة جرامات من مطحون بذور الكزبرة في كأس من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يشرب كأس صباح كل يوم

القرفة: عود القرفة في كأس من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يشرب صباحا كل يوم

الثوم: تناول كل يوم ضرسين من الثوم المقطع وتبلع مع كأس من الماء

الخيار: إضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل إلى كأس من عصير الخيار . يشرب 3 مرات في اليوم

التهاب مجرى البول وطرق علاجه بالأعشاب

يكثر حدوث التهاب مجرى البول بفعل ( السيلان ) ولكنه قد يحدث بسبب الجراثيم المعدية الأخرى ، وينتج أحياناً من عدوى بمكان آخر بالجسم ، فالتهاب المثانة مثلاً قد يمتد إلى مجرى البول و في هذه المنطقة قد يضيق مجرى البول معوقاً جريان البول فيكثر التبول قسراً مع فقدان القدرة على منعه ، و يصحب ذلك ألم حارق و إفراز صديدي أحياناً .

وأعراض التهاب مجرى البول عند المرأة أقل حدة لقصر مجرى البول عندها ، ويكون البول عكراً بالنسبة للرجل والمرأة على حدٍّ سواء لوجود صديد فيه أو يميل إلى الإحمرار إذا كان به دم ، ويكون أساس العلة في هذه الحالة التهاب المثانة .
العلاج المجرب
كيلو شعير بلدي
(200)غرام حلبة
(100)غرام حبة البركة
(50)غرام خلة
كاس ثلاث مرات يوميا
والله الشافي

فوائد اللب الابيض 💁

يساعد الليمون بطبيعته على حرق الدهون في الجسم، كما أنه يساعد على تعديل وموازنة مستويات الحموضة في الجسم، مما يسبب تسارعًا طبيعيًا في عمليات الأيض وحرق الدهون.

كل ما عليك فعله هو إضافة عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق عند الاستيقاظ مباشرةً.

مشروب الليل قبل النوم لسد الشهيه ورفع معدل الحرق ياابطال 🔥👌👌👌

فوائد اكليل الجبل(حصي اللبان أو الروزماري) لجسم الإنسان.

الميرمية صديقة المرأة!!!
تحتوي الميرمية على مركبات مضادة للأكسدة لذلك تساعد في :
_ مقاومة الالتهابات في الجسم.
_ تنظف الرحم والمبايض.
_ تقضي على التهابات الرحم.
_ تطرح الماء الزائد من الجسم.
_ تطرد الغازات.
_ تساهم في ضبط نسبة السكر في الدم.
تخفض الكوليسترول.
-تساهم في الوقاية من سرطان الرئة.
- تخفف من التعرق الليلي .

أسباب تساقط الشعر
1- التوتر العصبي النفسي : لذلك يجب البعد عن ذلك ، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم
2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي .
3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص الغذاء .
4- أستخدام المكواة او مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية .
5- اتباع نظام قاسي " رجيم " دون إشراف من إحدى الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة .
6- الأصابة ببعض الامراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية او الامراض العامة مثل : الغدة الدرقية ، أضطرابات الجهاز الهضمي ، مرض السكر ، الأمراض المناعية .
7- الأصابة بحمى التيفوئيد.

وهناك أسباب أخرى لتساقط الشعر :
- ربطة بأحكام : الضغط على بويصلات الشعر يؤدي الى تلفها وسقوطها .
- عدم تناول الاغذية الغنية بالحديد مما يؤدي الى انخفاض نسبة الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكوسجين إلى خلايا الشعر الذي يؤدي الى ضعف وتكسر الشعر .
- استخدام المواد الكيمياوية الاصباغ التي تغير لون الشعر باستمرار التي تؤدي الى تدمير الشعر .
- الاستحمام بناء ساخن يسبب جفاف فروة الرأس مما يضعف الشعر ويجعلة جاف

كيف تحافضي على جمالية وصحة شعرك
يجب اتباع ما يالي :
- شرب يومياً 8 أكواب ماء للحفاظ على رطوبة وليونة الشعر .
- اتباع النظام الغذائي الصحي الغني بالبروتين وهو المكون الرئيسي للشعر .
- الأكثار من اكل الخضار والفواكه لأهمية المعادن والزنك في منع تساقط الشعر .
- الإهتمام بالفيتامينات أ، ب، ، ج،هـ الهامة لنمو الشعر

الفوائد الصحيه للتوابل

إليكم بعض الأعشاب وفوائدها:
- عندك ميكروب ......عليك بعشبة #البردقوش .
-عندك بروستات وحروقات بولية ......عليك بعشبة #الخزامة
-عندك اوجاع في البطن والقولون .....عليك بقشور #الرمان .
عندك معدة مجروحة ....عليك بقشور الرمان وارحيهم وخلط في العسل .
-عندك امساك .......عشبة #سنامكي .
عندك القواتر ....عليك بعشية #التارقودة .
صوتك مبحاح يعني البحة.....عرق #السوس غليه في الماء واشرب .
-عندك انتفاخ في البطن ..... #البسباس حب وكمون وحبة حلاوة .
-عندك الشقيقة ....زيت #النعناع وادهن .
-عندك رائحة الفم وألم اسنان...... #القرنفل والريحان غليهم مع بعض وشلل فمك .
-عندك الخلعة ..... #حلبة حب غلي واشرب .
-عندك الصفاير ....عشبة #مليليس .
-عندك حصى الكلى ...عشبة #فتاتة الحجر .
-عندك مرض السكر .... #ترمس مر وقرفة وحلبة .
-عندك كوليستيرول .... #السدرة ولا #زعيترة ولا #زريعة الكتان .
-تتقلق وماترقدش .... #بابونج .
-عندك هشاشة العظام ... #حب الرشاد ولا #الكركم .
-عندك غازات البطن ... #بسباس
-عندك ضغط الدم .... #نعناع والرند والكركدية.
-عندك فقر الدم .......... #حبوب الطلع
-عندك مشكلة في الانجاب ........... #غداء الملكة
🌻🌻🌻🌻.... اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين ....🌻🌻🌻🌻

أسرع 10 نصائح لتخسيس الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع
أثبتت دراسة عربية حديثة أن 90% من البالغين بالعالم العربي يتمنون التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لذلك يسرنا أن نقدم لكل من يرغب في تخسيس الكرش هذا الموضوع المميز

1- تحديد هدف واقعي والمضي قدماً. حيث أنه لابد من تحديد الوزن المرغوب بخسارته وذلك بمساعدة حاسبة الوزن المثالي
2- تلوين الطعام. وليس المقصود هنا هو دهان الطعام، بل الإكثار من ألوان الوجبة كالفلفل والخيار والسبانخ والجزر والطماطم وغيرها من الأطعمة الصحية علماً بأن بعض الأنظمة الغذائية تمنع الجزر و/أو الطماطم خلال فترة الرجيم.
3- شرب الماء بكثرة. علي عكس ما يعلمه الكثيرين، فشرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً أحد أهم الخطوات الضرورية لفقدان الدهون وخسارة الوزن كما ننصح بشرب كوب من الماء قبل كل وجبة طعام بفترة قصيرة، لذلك ننصحك بأن تحمل الزجاجة معك أينما ذهبت.
4- التوقف عن تناول المشروبات الغازية. المشروبات الغازية حتى الدايت منها تكون منتجات تجارية وتؤثر علي رشاقة الجسم، خاصة علي منطقة البطن. وذلك بسبب احتوائها علي كميات كبيرة من السكر التي يصعب علي الجسم التعامل معها ومن ثم يقوم بتحويلها إلي دهون تخزن حول منطقة البطن
5- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة. أكثر ما يهدد رشاقة الجسم وخصوصاً تخسيس الكرش هو تناول الوجبات السريعة. حيث تحتوي جميعها علي كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة واستبدالها بالأطعمة الصحية خاصة النباتية منها.
6- تحديد حجم الوجبة. هل تعلم حجم الوجبة التي يجب أن تتناولها؟ هل تعلم أن غالبيتنا يضع علي الأقل ضعف الكمية المذكورة بالنسبة لحجم الوجبة،
7- ممارسة تمارين تخسيس الكرش. صحيح أن جميع التمارين الرياضية تفقدك السعرات الحرارية والدهون الغير ضرورية، لكن بخصوص تخسيس الكرش فالموضوع مختلف تماماً. حيث تحتاج منطقة البطن لممارسة التمارين المتخصصة مثل تمارين البطن وتمارين شد البطن،
8- البعد عن التجويع والحرمان. تجويع النفس والحرمان من الطعام هي أحد أسباب تخزين الجسم للدهون وتقليل معدلات الأيض علي عكس ما يعتقد الكثير منا، ولذلك يجب ان يتم تقليل السعرات الحرارية من خلال إتباع نظام غذائي صحي
9- البعد عن التوتر. حيث ثبت أنه هناك علاقة وطيدة بين التوتر وزيادة الوزن، ليس لحث الجسم علي تناول الطعام فقط، بل لكون التوتر وا

نظام غذائي مناسب لخساره الوزن 💥💃