DocA BestA Clinics

SOON

إيمانا منا بأهميه الصحه قررنا تناول موضوع صحه العظام والذي يعتبر من الموضوعات المهمه جدا والمعقده جدا في متطلباتها الصحيه والتغذويه ونحن كفريق Mansoura Medical Team- فريق المنصورة الطبي سنجعلها أبسط لتناسب جميع القارئين ( مع العلم بوجود اصدار خاص لأطباء التغذيه العلاجيه يتناول الحصص الغذائيه تعريفا بأرقامها في الحالات الغذائيه المختلفه )

يسرنا أيضا أن نعلن عن قناتنا علي واتساب :
https://whatsapp.com/channel/0029VaApneJ3QxRxfEd7FR0S

نتمني لكم السلامه والعافيه ❤️
-medical-team

ملف الأنيميا ( فقر الدم ) من الجانب التغذوي والطبي ❤️
PDF CONTENT :
P0: pdf cover
P1: definition
P2: symptoms
P3: Iron animal ( heme ) sources and notes
P4: Iron plant ( non-heme) sources and notes
PF: Vitamin C sources and notes ......................
Author : Dr.Ahmed Attia
Illustration: Mansoura Medical Team
All rights reserved 2023
For the full pdf please click here and download :
https://drive.google.com/file/d/1YrKkLp3XW5_H3EUJBsY3817eO_lpnnMn/view?usp=drivesdk

-medical-team

Food is Medicine ( Kiwi fruit )
Know about what you eat .

For the pdf version :
https://drive.google.com/file/d/1YXI5ckR455nNkUgI8gLFEcfDxP0yewxU/view?usp=drivesdk

DrAhmed Ateia

اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين ❤️

هنتكلم النهارده يا عزيزي القارئ عن موضوع مهم جدا ويهمنا ككل وهو تغذيه الأطفال.
تغذيه الطفل صعبه شويه وكتير من الناس بتشتكي من دا والسبب ان الاطفال بيبقي عندهم فقدان شهيه فعلشان كدا مش بياكلوا كتير وبيغلبوا اهاليهم معاهم ، نتجنب دا ازاي بقي؟ ، عزيزي القارئ كل ما عليك تعمله انك تبقي هادي وتسمع للآخر من غير ما تنفعل ، اول ( 1 ) حاجة يا عزيزي مش هتضرب الطفل أو تهدده أو ترغمه علي الأكل علشان الأطفال ماشاء الله عنيدين واخرتها( عنك ما اكلت 😂 ) ، تاني  (2 ) حاجة يا عزيزي الطفل يبقي رايق وتتأكد ان مفيش عنده اي مرض سواء زي برد أو مرض نفسي زي الاكتئاب لأن دي معوقات بردو ، تالت حاجة ( 3 ) يا عزيزي مش هتديله اي حاجة حلوه سواء شوكليت أو غيرها قبل الاكل ويفضل ميبقاش في أي حاجة حلوه قبل الاكل بمده ساعتين  ( كل واتضبط روق عليه بقي 😍) رابع حاجة ( 4) يا عزيزي حفز الطفل بأي حاجة بيحبها علشان ياكل الاكل الصحي اللي قدامه ( هنقول مكوناته بعد شويه) ودا هيساعد جدا وتقريبا دي انجح طريقه مع الأطفال.

النظام الغذائي الطفل مهم جدا يحتوي علي 🍽👶:
1. اول واهم حاجة في أي نظام غذائي لأي عمر الميا 💧 علشان جسمنا مكون من نسبه كبيره من الميا وليها فوائد كتير.
2. تاني حاجة والمهمه بردو في النمو لأن دي مرحله نمو هي البروتين ( بيض ، لبن ، لحمه، فراخ )
3. فيتامين ب ( Vit B ) اللي موجود في المكرونه والخبر الأسمر وكل ما هو غني بالقمح.
4. خضروات وفاكهه وتتنوع لأن كل فاكهه او خضار فيها معادن وفيتامينات مختلفه وليهم أدوار هامه في عمليات البناء والعمليات الفسيولوجية للجسم ، ممكن الطفل نديله الفواكه في صوره ثمره زي ما هي أو صوره مجففه أو صوره عصائر طبيعيه بدون اضافه سكر ومعني طبيعيه يا عزيزي يعني تتعمل في البيت منشتريهاش معلبه أما بالنسبه للخضروات ممكن نضيفها والساندويتشات.
 5. عايزين Ca كالسيوم واللي طبعا موجود في اللبن ومنتجاته زي اللبن الرايب والجبنه واللي فيهم كالسيوم وبروتين ومعادن مهمه.

عزيزي القارئ في معلومه واصله غلط عند الكل واللي هي ان الطفل يبقي مليان دا يبقي عظمه كدا وصحته زي الفل والكلام دا يخلوا من الصحه تماما ، السمنه يا عزيزي بتجيب معاها أمراض مزمنه وتصلب الشرايين وبلاوي كتير مش بتجيب صحه ممتازة وبكدا يا عزيزي نكون خلصنا موضوعنا في تغذيه الأطفال ونتمنى نكون افدنا وعرفنا نوصل المعلومه بشكل يسير ، رأيك يهمنا ويدعمنا وتقدر تحدد اي الموضوع الجاي من خلال كتابته في التعليقات ❤

خليك دايما صحي ❤

By : 𝕯𝖗.𝕬𝖍𝖒𝖊𝖉𝕬𝖙𝖊𝖎𝖆

نصائح نعملها في الجو الحر ❤️
حفظنا الله وإياكم

By: Dr.AhmedAteia


#الصيف

عام هجري سعيد في طاعه الله ❤️
1445 H
" كل عام وانتم الي الله اقرب "

السَّلامُ عَلَيْكُم ورَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ
رد السَّلام 30 حسنة هنيئًا لمن فاز بهما ..")
اهلا بيك عزيزي القارئ .هنتكلم النهارده عن موضوع مهم جدا ومنتشر الا وهو تصلب الشريين💉🩸
atherosclerosis
تعالي نخدك في جوله ونتكلم يعني ايه تصلب الشريين : الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم الغني بالأكسجين إلى القلب وأجزاء أخرى من الجسم ويطلق مصطلح (تصلب الشرايين) عند تراكم وتجمع مواد شحمية ودهنية متأكسدة على جدران الشرايين وده بيضايق المكان للدم إلى متدفق لأعضاء الجسم.
كده فهمنا يعني ايه تصلب الشريين تيجي تسألني سؤال 🤔 وتقولي طيب امته اعرف اني مريض تصلب شريين هقولك تعالي نعرف الأعراض مع بعض اولا بقا هي بتأثر علي المكان الي حصل عنده تصلب شريين .. ازاي يا دكتور ..
١. يعني لو حصل تصلب عند القلب🫀 هتحس بألم وضغط عند القلب (ذبحه صدريه )
٢.لو حصل في الشريين الي رايحه للدماغ🧠 هتحس بدوخه ووهن في الجسم وضعف البصر وتشويه الرؤيه والم في ذراعيك أو ساقيك وصعوبة في الكلام ووقته لازم تروح لدكتور علشان ممكن تعمل لقدر الله (ساكته دماغيه)
٣.لو حصل في طرف من الأطراف هتحس بألم وانخفاض ضغط الدم في الطرف المصاب 💪🏻🦵🏻
٤.ولو حد عند الكلي سوف يحدث ارتفاع الضغط والفشل الكلوي... ياه يا دكتور كل دي أماكن ممكن اتصاب فيها طيب ممكن اسالك سؤال كمان🙋🏻‍♂️..اتفضل.. هو ده له سبب يا دكتور هقولك🤔 اكيد تعالي نقول الأسباب واشهرها اولا ارتفاع الضغط والدهون الثلاثيه والكوليسترول والسمنه وهنا نيجي بقا نتكلم ازاي نحسن من صحتنا ونخلي والوقايه من تصلب الشريين 🩹🩹وهنا هنتكلم عن السمنه بتعمل أمراض كتير خطيره زي السكر والضغط وتصلب الشريين حاول تحافظ علي جسمك وتخليه جسم مناسب وصحي لان ده هيسهل كل حياتك وده نعمله بلعب الرياضه واكل اكل قليل وصحي عمل الفحوصات والتأكد ان ان ضغط الدم كويس والتحقق من مستوي الكوليسترول في الدم والمتابعه لتحسينه والاقلاع عن التدخين وهنا تكون انتهت رحلتنا النهارده نتقابل في رحله تانيه مع
Dr: Nada Mamdouh kandil

حكمه اليوم
#حكم

Watch the story : https://www.facebook.com/stories/105368332323733/UzpfSVNDOjI5MTc2MDc1OTg5ODAxNA==/?view_single=1&source=shared_permalink&mibextid=XUfhQ2

اهلا بيك عزيزي القارئ ، موضوعنا النهارده من أهم المواضيع اللي منتشره جدا في المجتمع واللي هي مرض الضغط او ضغط الدم .

خلينا كالعاده نقول يعني اي ضغط ، الضغط يا عزيزي دا قوه ناتجه عن مرور الدم في الاوعيه الدمويه خلال دورتها في الجسم ودا بكل بساطه والضغط دا في منه نوعين يإما عالي يإما واطي ، علشان اعرف اقرر هو الضغط عالي او واطي بقارنه بمعايير محطوطه من منظمه الصحه بتقول ان الضغط المثالي 140/90 بس طبعا الكلام دا حاليا لا يسري علي الناس الكبيره ، في رقمين زي ما انت شايف الكبير دا ضغط انقباض عضله القلب وخصوصا البطين الأيسر اما بالنسبه للرقم الصغير دا بيدل علي استرخاء القلب او فتره الراحه اللي بتيجي بعد الانقباض.

عزيزي القارئ الضغط ليه أسباب ومن اهمها السمنه بتعمل ضغط والسكر بيجي معاه ضغط وبيجيبوا الاتنين تصلب شرايين او ما يسمي ب atherosclerosis طبيا ، بالنسبه للضغط ليه معايير وشروط في القياسات بتاعته وهي ان الجهاز المستخدم يكون زئبقي مش رقمي علشان الزئبقي أدق، تاني حاجة يا عزيزي من شروط قياس الضغط ان ايد المريض اللي قدامي تكون علي حاجة مرتفعه زي ترابيزه والايد تكون في نفس مستوي القلب وتالت حاجة المريض بعد ما نربط ال air bag علي ايده يقدر يعمل انقباض وانبساط عادي ويا عزيزي مفيش حاجة اسمها اقيس الضغط لأي حد متوتر او كان في اي stress او شغل او طالع سلم او بذل مجهود او لسه واكل او لسه صاحي من النوم لا خلي المريض يرتاح خالص ويبقي relaxed بعد كدا ابدأ البروتوكول بتاعك وقياس الضغط يا عزيزي بنكرره من مرتين ل ٣ مرات علشان نضمن نفس النتيجه والضغط بيتقاس علي مدار الاسبوع مش يوم وبس.

علاج الضغط :
عزيزي القارئ زي ما شوفت فوق بكل إيجاز الضغط وانواعه تعالي نتعرف علي بعض العلاجات (( ملحوظه )) " منقدرش نقول علي ادويه ضغط للمعالجه ذلك لاختلاف الحالات وذلك للخطوره الطبيه في بعض الادويه التي يجب مراجعه الطبيب بها "

عزيزي الضغط الواطي او العالي الواحد بياخد نفسه ويغمي عليه واهم ما يميز الضغط العالي نزيف الأنف ودا طبعا كتير مننا بيلاحظه ( شعيرات الأنف أضعف شعيرات ودا من رحمه ربنا انها اول حاجة تنزف فنشوف ان في حاجة غلط ونعرف ودا كتنبيه من الجسم ) ولو لقيت اي حد بينزف وطي راسه ومترفعهاش علشان ميحصلش اختناق وموت . أما بالنسبه للضغط المنخفض هتلاقي الراجل اخد نفسه ووقع في الأرض تقوم مميل راسه علي جنب وترفع رجليه لمده ٥ ثواني هتلاقيه فاق
By : 𝕯𝖗.𝕱𝖆𝖙𝖒𝖆 𝖑𝖆𝖘𝖍𝖎𝖊𝖓 𝖆𝖓𝖉 𝕯𝖗.𝕬𝖍𝖒𝖊𝖉 𝕬𝖙𝖊𝖎𝖆

We're now on threads


threads.net/docabestaclinics

عزيزي القارئ اكيد انت عارف النهارده اي ولو مش عارف هنقولك ان النهارده اليوم العالمي للشوكليت.
الشوكليت يا عزيزي وقفت معانا في أوقات صعبه كتير وكانت سبب في فرحتنا كتير ، برغم اختلاف اذواقنا عن الشوكليت سواء بأوريو أو بندق زي roucher أو لوز أو كراميل أو وايت او دارك او غيرها كتير ، برغم اختلاف اذواقنا تظل دايما الشوكليت مصدر سعاده وكلنا متفقين علي كدا ، تعالي بقي يا عزيزي القارئ نتكلم عن بعض فوايد وأضرار الشوكليت.

عزيزي القارئ الشوكليت وخصوصا الدارك ليها فوايد كتير زي انها بتساعد علي الاسترخاء وبتمنع الاكتئاب وتحسن المزاج علشان فيها مادة اسمها ثيوبرومين وفيها كمان مضادات اكسده اللي بتمنع بعض الأمراض وبتقلل من الأزمات القلبية وبتعالج الضغط العالي وبتعالج الأزمات القلبية والسكتات الدماغيه ومرض السكر وبتساعد في تحسن وظايف الدماغ وبتقلل من الكوليسترول الضار وبتساعد علي التدفق الصحي للدم دا بالاضافه يا عزيزي ان الدارك شوكليت كنز بيحتوي علي دهون صحيه ومعادن وفيتامينات ومصدر ألياف ( الألياف في الدارك شوكليت ضعف الموجوده في الشوكليت العاديه )

الشوكليت اللي جايه من دنيا الحلويات دي زيها زي اي حد double aged weapon يعني سلاح ذو حدين وليها أضرار زي ما ليها فوايد وأضرار الشوكليت : اول حاجة ( 1 ) واللي كلنا عارفينها تسوس الأسنان اللي بيبقي ناتج من كتر تناولها ، تاني حاجة ( 2 ) كتر تناولها بيسبب سمنه مهي سكريات بردو، تالت حاجة ( 3 ) كتر تناولها بيسبب توتر عصبي ونفسي ، رابع حاجة ( 4 ) تسبب انتفاخ ومغص للرضع ، خامس حاجة ( 5 ) بتسبب زياده المشاكل اللي بتتعلق بإضطرابات النوم.

في أشخاص معانا يا عزيزي ليهم كل الاحترام والتقدير بيعانوا من حساسيه الشوكليت واللي أعراضها بتتلخص كالآتي ( قشعريره ، ضيق تنفس ، تقلصات معدة ، انتفاخ الشفتين أو اللسان أو الحلق ، تقيؤ، ظهور حب الشباب، الانتفاخ في الوجه، إمساك، صداع، طفح جلدي ، اضطراب معوي)

كدا نكون اتكلمنا عن بعض الفوايد والأضرار واعراض حساسيه الشوكليت ونتمنى نكون افدناكم ، عزيزي القارئ رأيك يهمنا ويدعمنا ومتنساش تعمل شير ولايك لو عجبك البوست واخيرا وليس اخرا اسره. DocA BestA Clinics تتمني لكم يوما سعيدا

خليك دايما صحي ❤

By: 𝕯𝖗.𝕬𝖍𝖒𝖊𝖉𝕬𝖙𝖊𝖎𝖆



#شوكليت #شوكولاته

حكمه اليوم ❤️
❤️

#حكم

اهلا بيك في DocA BestA Clinics

✨️موضوعنا النهارده هيبقي عن حاجه بنسمعها كتير وهي مقاومه الانسولين أو Insulin resistance هنتكلم بنبذه مختصره عنها بعد كدا نبدأ بناكل اي في حاله مقاومه الانسولين ، اول حاجة الانسولين دا هرمون مكون من بروتين بيفرزه الجسم من ( البنكرياس / خلايا بيتا / جزر لانجرهانز ) علشان يروح يدخل الجلوكوز في الخلايا ( الانسولين دا مفتاح وبيروح يدخل في الكالون بتاع الخليه ) بالتالي يقلل سكر الدم وبالتالي يوفر طاقه للخلايا ولجسم الإنسان ، مقاومه الانسولين بقي يعني الكالون بتاع الخليه باظ فالمفتاح اللي هو الانسولين مش هيقدر يدخل في الكالون والجسم هيقاومه زي ما الباب كدا الكالون بتاعه بيبوظ مش هيفتح ، هنا بقي في مشكله في نقص انسولين وفي جلوكوز زايد فهوب مره واحده المريض يبقي عنده مرض السكر وخصوصا نوع اسمه diabetes type 2 ودا النوع الوراثي يعني بيتنقل للأجيال الجايه.

حلو جدا فهمتك يدكتور بس " هل مقاومه الانسولين دي بتيجي رباني كدا ولا في سبب؟ " ، دا سؤال جميل والاجابه ان مفيش اي نظام بيبوظ لوحده كدا لازم في سبب مثلا زي السمنه( زياده الوزن ) والنظام الغذائي والنمط الحياتي والنشاط بتاع الإنسان ولو في اي متلازمة غذائية ودا كله يا عزيزي القارئ نقدر نضبطه ونرجع الدنيا لطبيعتها ، في بقي أسباب مينفعش نعدلها زي الجينات ( اصحي معايا انا قولتلك فوق ان مقاومه الانسولين بتسبب diabetes type 2 اللي هو وراثي وبيتنقل للأجيال )

النظام الغذائي لمرضي مقاومه الانسولين 💫🍱🍫 :
1. شرب ميا 💧علشان معظم جسمنا مكون من ميا وبتساعد في نقل المغذيات والفضلات وليها أدوار مهمه جدا

2. تناول مصدر بروتين زي الفراخ، اللحمه ، البيض، سمك السلمون ( من 30 ل 40 جرام في الوجبه الواحده ) و الزبادي اليوناني كامل الدسم الغير محلي

3. تناول مصدر ألياف( 25 جرام للمرآه و 35 جرام للرجل ) زي التفاح الأفوكادو والبروكلي و الشوكليت الدارك و البرتقال و التوت البري و الفول السوداني

4. تقليل السكر المضاف للأكل( اقل من 24 جرام للمرآه و اقل من 36 جرام للرجل ) وهنا السكر المضاف لا يشمل اللي في الفواكه والحاجات الطبيعية ، هنا بنتكلم علي حاجات زي الكيك والدوناتس والصودا وغيرها

5. تقليل النشا المكرر صنعها والنشا بشكل عام لأنها بتتكسر لسكر واحنا الانسولين مش قادر يتخلص منه ودي مصيبه مش هنزودها عليه ( النشا موجوده في الشيبس والعيش والسناكس وغيرها 🥐🍞🥖🍕🍟)

6. تناول دهون صحيه زي الموجود في زيت الزيتون والزيتون نفسه وزبده الفول السوداني والأفوكادو والمكسرات ودهون اللبن والسلمون والسردين والتونا والجبن وغيرها.

خليك دايما صحي ❤️.
#انسولين #مرضالسكري #سكري #سكر
#صحي #طب




By : 𝕯𝖗.𝕬𝖍𝖒𝖊𝖉𝕬𝖙𝖊𝖎𝖆

انتظرونا في نصائح هامه في تغذيه جميع الأعمار مع نخبه من اخصائي التغذيه العلاجيه ❤️

تقدم حصريا علي صفحتنا الرسميه لتوفير حياه صحيه لجميع الأعمار والحالات ، كما سيتم توفير استشارات ونصائح قريبا علي الصفحه ، تابعونا للمزيد ❤️‍🔥

اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد ❤️🥰
.AhmedAteia

Today we'll talk about fever 🤒
Do not miss ❤️🥰
For more please follow us on :
Facebook:
www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter: www.twitter.com/drahmedateia

Today's quote
حكمه اليوم
.AhmedAteia

Today we'll talk about burns.
Do not miss🥰❤️
For more please follow us on;
Facebook: www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter: www.twitter.com/drahmedateia

Keep safe 🥰❤️
.AhmedAteia

Today we'll talk about Malnutrition
Do not miss reading ❤️🥰
Follow us on:
Facebook:
www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter:
www.twitter.com/drahmedateia
.AhmedAteia

Today's quote
حكمه اليوم❤️🥰
.AhmedAteia

Today we'll talk about pregnancy especially abortion
For more interesting tropics you can follow us on :

Facebook: www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter: www.twitter.com/drahmedateia

Do not miss the coming tropics
.AhmedAteia

Today's quote ❤️🥰
حكمه اليوم
.AhmedAteia

Today we'll talk about hypertension ❤️
Measuring , diagnosis and CV risk
For more you can follow us on :
Facebook: www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter: www.twitter.com/drahmedateia

Thanks 🥰❤️
.AhmedAteia

Tuesday (( Severe Acute Malnutrition)) 🍏
Don't miss ❤️🥰
Follow us for more
Facebook: www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter : www.twitter.com/drahmedateia

.AhmedAteia

Monday ((12th of Sept.))
We'll talk about pregnancy especially abortion.
Don't miss ❤️🥰
Follow us on:
Facebook: www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter: www.twitter.com/drahmedateia
.AhmedAteia

See you 🥰

Today's quote ❤️🥰
حكمه اليوم
.AhmedAteia

Rhinitis (( common cold ))
Best wished of being health.❤️🥰
You can follow us on :
Facebook: www.facebook.com/docabestaclinics
Twitter : www.twitter.com/drahmedateia

.AhmedAteia Wait us for more ❤️🥰