Hero Gym

علشان كل الرسايل اللي وصلتنا رجعنا تاني بخصم ال 25% لمدة يومين 😍
👈حددنا ليك مواعيد و مدرب محترف كمان هتتعلم منه 💪
هتلاقي كمان 👇
🔸كمان متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .

👈عروض اشتراك الاصحاب 😃

🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس 💁🏻‍♀️💖

طاقة من بتاعة زمان💪

⭕أوعى تقلق على مستواك ولا تشيل هم الطاقة وهو معاك
🔷لأنه هيدعمك ويقدملك طاقة وقوة من بتاعة زمان
🔷مع استشفاء أعلى وهدم أقل
🔷وقدرة على التحمل في أصعب التمارين
🔷لانه بيقدم 5 جرام كرياتين مونوهيدرات
🔷في عبوة 300 G اللي بتقدم 60 سكوب
🎁مع shaker هدية بسعر 850 جنيه لفترة محدودة..
------------------------------------------
📌تابع صفحتنا واعرف اكتر عن التمرين والتغذية السليمة والمكملات الغذائية وكمان استشارات طبية
📌خدمة الشحن متاحه لكل محافظات مصر
📌للتوصيل او الشحن أتصل بنا 📞📞: 01223093757
واتس : 01223093757
📌فروعنا داخل سوهاج
💪سوهاج شارع الجمهوريه خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس هيرو جيم الدور التانى
💪سوهاج المحافظه كاذالوفا شارع عالم التصوير بجوار مكتبه المنار هيرو جيم الدور التانى
💪سوهاج اخميم امام مستشفى السلامه الطبى هيرو جيم الدور التانى
💪سوهاج الجديده المنطقه الاولى داخل نادى جيل المستقبل

جديد ولو اول مرة في جيم Hero كلاس crossfit 🤸‍♂️ يلا بينا نولعها💃🏻💃🏻💃🏻🔥🔥

مواعيد الكلاسات✨❤️
السبت والأحد zumba
الاثنين والثلاثاء belly dance
الاربعاء والخميس crossfit و ايروبكس

ويلا بينا 🔥🔥🔥🔥💃💃

للحجز برايفد الكلاسات يرجي التواصل مع الكباتن✨❤️

هنستناكوا 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼🔥🔥🔥🥁🥁🥁🥁

منشن لفلونسر الشلة 😂😂

صاحبك الى تملى بيكسر اوزان💪

حصل وبيحصل وهيحصل.....😂😂😂😂😂💪

ابطال هيرو جم شفت السيدات🧘‍♀️بنفكركم بمواعيد الكلاسات مع الكباتن

(مواعيد الصباح مع كابتن إيمان السويفى&أيه رافت)

من الساعه ١١ كارديو وايربكس🏃‍♀️🤸‍♀️🧎‍♀️من ١٢ لحد وحده ونص زومبا وبليدنس 💃🤼‍♀️

(مواعيد المساء مع كابتن أيه رافت&ساره احمد)

كارديو وايروبكس وبليدنس🧎‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️💃
من الساعه ٥ كارديو وايروبكس ومن ٦ لحد ٧ بليدنس 💃

هنستناكم تشرفونا ومتنسوش مواعيدنا

(هيرو جم بيكم وليكم💪💪

علشان هيرو جم💪 مستمر فى تلبيت رغباتكم
💪💪💪بمناسبه انتهاء الدراسة 💪💪💪
الاجازه مع هيرو جيم مختلفة 😁
يعني خصم 25% على الاشتراكات $$$$$$
تغير مواعيد التمرين علشان تناسب روتين يومك من ٩ صباحاأااااااا😍اا🔸 الى ٣ فجرا

دلوقتي تقدر تشترك لأن الخصم لفترة محدودة 📩

🔸متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .
🔸فترات خاصة للجمباز للأطفال🤸
🔸عروض اشتراك الاصحاب 😃
🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

مع انتهاء 2022 واقتراب 2023💖🎉
هيرو جيم بيتمني ليكوا سنة سعيدة مليئة بالفرحة والسعادة❤️

هنستناكم في يوم رياضي ترفيهي في مفاجئات وهدايا كتيره جدا في يوم الخميس الموافق 2022/12/29 🏃

بالمناسبة دي HERO GYM عاملكم عروض مش هتكرر تاني😉

✅الحصة هتبقي ب15ج بدلآ من 25ج

✅خصم علي أشتراكات الحصص :-
-ال8 حصص ب 100ج
-ال12 حصه ب150ج
-ال15 حصه ب 180ج

✅50% خصم علي الشهر و ال3 شهور وفيما أكثر

✅مسابقات عليها جوائز و اشتراكات مجانية

حضور السيدات من 4ل9 مسائآ والحفلة هتبتدي من 6 ل 9❤️💃

حضور الشباب من 9 لي نهاية اليوم💙🕺

مستنينكم تنورونا 👏

اليوم مش هيكمل غير بيكوا 🔥

قولولنا في الكومنتس نفسكوا تكسبوا ايه وهنختار بشكل عشوائي واحد منكم ونحققلوا اللي نفسه فيه 😊🎁

للبيع مشايه ٣مستويات مانوال انكلين للتحكم لرفع المشايه عن الارض صناعه صينى ضمان 5سنوات مدت تشغيل المشايه30الى45دقيقه وترتاح 10دقائق للمره الوحده وهكذا اقصى سرعه للمشايه10كم ف الساعه مساحة التدريب الخاصه للجرى 110*40 (متاحه للبيع )

شرف كبير دعمك لينا مسيو محمد
هيرو جيم هتقدم خصم ٢٥% لجميع الطلاب اللى عند حضرتك

انتظرو اقوى مفجأت هيرو جم حفلت New year ☃️⛄☃️🤩🥳🥳🥳💥مسبقات كتير رياضيه وترفيهيه وهديا كتيييير جدا وعروض ضخمه انتظرو التفاصيل

عدد إشتراكات محدودة بخصم 50% 😍
علي الإشتراك الشهري و الربع سنوي و النص سنوي .

🔸 الحصة ب 20 بدلا من 25 لفترة محدودة

ألحق أشترك لأن الخصم لفترة محدودة 📩

🔸متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .
🔸فترات خاصة للجمباز للأطفال🤸
🔸عروض اشتراك الاصحاب 😃
🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

اكبر اخطاء الناس بتعملها بخصوص الدايت 🔰

🔰- يبداء يمنع كارب( رز - مكرونه -عيش)

🔰- يبداء يقلل ملح ودا بيسبب تشنجات عضليه وارهاق عام بجانب منع. الكارب

🔰- يبداء يعتمد علي المكمل او المنتج الفلاني انه يخسسه

🔰- بيبداء يمنع فاكهه في الدايت مع ان الفاكهه ملهاش لذنب في السمنه بتاعته

🔰- البروتين في اكله بيكون قليل

الجسم في الحالات دي ممكن يعاند لانه بيلاقي انه داخل في حاله مجاعه فبيحاول يحافظ قدر الامكان علي الوزن

ولما بتنزل في الوزن بسرعه انت متعرفش انت نزلت وزن من ايه

عضلات
احشاء
جليكوجين
ميه
عظم وكثافه للعظم دا
اعضاء داخله

الدايت القاسي في الغالب يينزلك بسرعه مياه وجليكوجين
وممكن تفقد عضلات في خلال الفتره دي

🔰طب الحل

🔰انك تتبع نظام غذائي صحي متكامل العناصر
(بروتين - كارب دهون صحيه-الياف)

ويكون الدايت في عجز سعرات بمقدار ٥٠٠ سعره علي الاقل صدقني هتخس وهتقدر تمشي علي الدايت مده. اطول

الدهون مش بتنزل في اسبوع واحد وفكر غلط عند معظم الناس
الدهون الي انت عملتها خلال الشهور الي فاتت مش هتنزل كلها ف اسبوع او شهر ..

الفكره في نظام تقدر تحافظ بيه علي شكك وجسمك طول حياتك. مش فتره

🔰لان اضرار الانظمه الغذائيه الفقيره في المغذيات كتير منها

١-إبطاء عمليات الأيض

٢-نقص العناصر الغذائية

٣-ارهاق عام

٤-نقص في الفيتامينات

٥-ضعف الشعر

٦-ضعف العضلات

٧- ضعف الذكره

٨-ضعف العظام

٩- زياده الوزن بسرعه بعد التوقف عن الدايت

اعتمد علي دايت من اكل بتحبه يكون صحي تقدر تمشي عليه باقيه حياتك..
لما توصل لوزن ونسبه دهون مثاليه

تقدر تاخد تشيت ميلز او(وجبات فري علي مدار الشهر او الاسبوع)
حسب وزنك

الفكره انك تخسر دهون وتكون صحتك افضل🔰🙏

أهم حاجة علشان تكمل تمارينك هو حماسك في التمارين و ف هيرو حماسك مش هيقل طول فترة التمارين لان الكابتن معاك دايما و بيتابع تمارينك 😇

متنساش تسأل علي عروض ال Black Friday 😊
للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

أستمتع بخصم ال Black Friday في هيرو جيم و خصم 25% علي الإشتراكات ( شهري - ربع سنوي - نص سنوي ) 😍

الخصم متاح لفترة محددة 👀

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

جربتي كام نوع دايت ؟!🧐
واحد و لا أتنين و لا تلاتة ؟!
شوفتي النتيجة ؟!
و لا مكنتش في نتيجة ؟!
في الغالب مفيش نتيجة مُرضية علشان منغير رياضة 👀
دايت منغير رياضة = ترهولات .

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

5 أكلات مش هتقدر تستغني عنهم في أي نظام غذائي متوازن 👌
• أكلات فيها ( بروتين نباتي - كربوهيدرات - معادن - بروتين حيواني - أملاح )
و هتقدر كمان تأكل اللي نفسك فيه و مش هتحرم نفسك من حاجة 😊
يلا شوف مواعيد التمارين أمتا علشان نبدأ نظامنا .

أحجز أشتراكك دلوقتي 😍🔥

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس .

علشان نوصل ل اللي أحنا اللي أحنا عايزينه لازم نستمر بحماس أول يوم 😂💪💪

أحجز أشتراكك دلوقتي 😍🔥

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس .

5 معلومات مش هتخليك تهرب من تمارين الرجل تاني 😂

▫️اكتساب كتله كبيرة عن العضلات.
▫️زيادة معدل حرق السعرات.
▫️تحسين صحة القلب والرئتين.
▫️تجنب حدوث إصابات مستقبلية.
▫️زيادة مستوي التنسيق العضلي.
أحجز أشتراكك دلوقتي 😍🔥

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس .

* أزاي تعرفي إن طفلك بيتمرن صح ؟!
• تمارين يناسب سنه و جسمه و عضلاته .

• بيتابع نظام صحي مع الكابتن يساعده علي النمو بشكل صحي .

• يتابع مع كابتن متخصص في أوقات ثابتة و تمارين معينة .

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس .

عدد إشتراكات محدودة بخصم 50% من 22 إلي 23 أكتوبر 😍
علي الإشتراك الشهري و الربع سنوي و النص سنوي .

🔸 الحصة ب 20 بدلا من 25 لفترة محدودة

ألحق أشترك لأن الخصم لفترة محدودة 📩

🔸متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .
🔸فترات خاصة للجمباز للأطفال🤸
🔸عروض اشتراك الاصحاب 😃
🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

🔴تأثير المشي على صحتك :

🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي الشريف
كل عام وانتم بخير 💛💙

🔰 السعرات الحراريه بالتفصيل لكل 100جم.
الفولية أو السودانية : 800 سعر حراري .
النوجا السادة : 420 سعر حراري.
النوجا بالمكسرات : 500 سعر حراري.
الحمصية : 400 سعر حراري.
السمسمية : 650 سعر حراري.
الفسدقية : 630 سعر حراري.
اللوزية : 650 سعر حراري.
البندقية : 700 سعر حراري.
الجوزية السادة بجوز الهند : 640 سعر حراري.
الجوزية بالمكسرات : 720 سعر حراري.
عروسة المولد : 1200 سعر حراري.
الملبن السادة : 820 سعر حراري.
الملبن بالمكسرات : 1080 سعر حراري.
اللديدة : 500 سعر حراري.
البقلاوة : 320 سعر حراري

عودة المدارس مع هيرو جيم مختلفة 😁
يعني خصم 25% على الاشتراك الشهرى $$$$$$
تغير مواعيد التمرين علشان تناسب روتين يومك من ٨ صباحاأااااااا😍اا🔸

دلوقتي تقدر تشترك لأن الخصم لفترة محدودة 📩

🔸متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .
🔸فترات خاصة للجمباز للأطفال🤸
🔸عروض اشتراك الاصحاب 😃
🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

البنات الي بتفكر في الجيم 😂😂

أنت لا تتمرن لتكون أفضل من الآخرين
أنت تتمرن لتكون افضل من نفسك فقط 💪🔥

علشان كل الرسايل اللي وصلتنا رجعنا تاني بخصم ال 50%
ع الاشتراكات
٣ شهور
٦ شهور
سنوى😍
👈حددنا ليك مواعيد و مدرب محترف كمان هتتعلم منه 💪
هتلاقي كمان 👇
🔸كمان متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .

👈عروض اشتراك الاصحاب 😃

🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

علشان كل الرسايل اللي وصلتنا رجعنا تاني بخصم ال 50% لمدة يومين 😍
👈حددنا ليك مواعيد و مدرب محترف كمان هتتعلم منه 💪
هتلاقي كمان 👇
🔸كمان متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .
🔸فترات خاصة للكاراتية والجمباز للأطفال🤸

👈عروض اشتراك الاصحاب 😃

🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

💁‍♂️ وإنت رايح الجيم خد معاك فوطة تمسح بيها عرقك من على الأجهزة

💁‍♂️ ماتتمرنش بجهاز واحد في الجيم كله طول اليوم وتخلي الناس تقف وراك طابور

💁‍♂️ما تتكلمش وتفتح مواضيع وإنت بتتمرن وركز في تمرينك علشان تستفيد

💁‍♂️ خد معاك هيدفون تسمع فيها مزيكا وتتجنب الناس الرغاية اللي بتيجي الجيم تتناقش في مشكلة حيوان الكوالا

💁‍♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️

💁‍♂️ ساعد الناس في التمرين علشان تلاقي اللي يساعدك .. ولو مابتعرفش تساعد إعتذر بشياكة

💁‍♂️ ماتقولش لحد إنت خاسس على فكرة .. خليك في حالك أرجوك

💁‍♂️ بعد ما تخلص لعب بالبار ال ٣٠٠ كج فضي منه الأوزان وماتسبهوش وتمشي وتلبسه للغلبان اللي بعدك علشان يفضيه

💁‍♂️ حاول ماتزعجش الناس اللي حواليك وبطل تقول عااش عااااش .. إتمرن في صمت

💁‍♂️ لو حد مبتدأ سألك عن حاجة ماتعرفهاش قوله ماعرفش وخليه يسأل كابتن الجيم

💁‍♂️ بلاش تندمج مع الأغاني اللي بتسمعها في الهيدفون وتبدأ تكتشف موهبتك وتسمع الناس صوتك اللي غالبا هيكون جميل قوي

💁‍♂️ما تشيلش وزن تقيل من غير مايكون معاك زميل واقف يأمنك

💁‍♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️

💁‍♂️ لو بتتمرن في جيم ميكس ماتبصش للبنات وهي بتلعب سكوات

💁‍♂️ إتأكد إنك إستخدمت مزيل العرق بتاعك قبل ما تروح التمرين

💁‍♂️ ماتشربش من إزازة حد حتى لو إستأذنته ووافق مُحرج .. هات معاك ماية

💁‍♂️ما تقولش لحد إنه بيلعب غلط لو ماطلبش منك

💁‍♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️

💁‍♂️ ما تروحش الجيم لو مش هتلتزم بكل اللي إتقال فوق
منقول
️مع تحيات كابتن بسام وساف

25% خصم و تشيرت أو حبل نط أو شيكر هدية من هيرو جيم علي أي أشتراك شهري 😍
العرض متاح علي الاشتراك الشهري فقط 😃
يلا أرجع ظبط الفرمة 🔥
متنساش تسأل علي عروض 👇
👈عروض اشتراك الاصحاب 😃
✍️ كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

متوفر داخل هيرو جيم بروتين خام ايزو

فوائد المشي ساعة يومياً

يوصي الخبراء بالمشي ساعة يوميّاً على الأقل، وذلك لضمان صحة الجسم وإبقائه متيناً خالياً من الأمراض؛ حيث إنّ ممارسة الإنسان لرياضة المشي لمدّة ساعة يومياً تُعطيه المنافع الآتية:

1- يُفيد المشي القلب، والرئتين، كما أنّه يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية، والناتج عن حرق الأكسجين، ويؤدي ذلك إلى تقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري.

2- يُساعِد على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.

3- يُقوّي عضلات البطن، والساقين، والحوض، ويُساعد في الحصول على القوام السليم.

4- يُقلِّل من احتمالية ظهور الكرش، ويساعد على التخفيف منه، وكذلك يُقلّل من الأرداف الضخمة؛ حيث إنه يُساعد على فقدان الجسم للسعرات الحرارية الزائدة، واستهلاك الدهون الزائدة في الجسم، كما أنه يُقلِّل من ترهلات البطن، والجلد، والتي تكون ناتجةً عن تخفيف الوزن.

5- يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع، والتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.

6- يقلِّل من ألم المفاصل لمساعدته على تليينها، ونشاطها، وسهولة حركتها، كما أنّه يُساعد على التخفيف من الشد، والتشنّج العضلي.

7- يعالِج مُشكلة عسر الهضم، وحالات الإمساك المُزمن، وتشنُّجات القولون؛ كونه يُساعد على تحريك الأمعاء، ويُخفّف الغازات، وألم القولون، وإفراغه.

8- يُحسِّن من عمليّة التنفس الطبيعيّ؛ كونه يُقوّي العضلات الصدرية، وعضلات التنفس، ويساعد على زيادة اتساع الرئة، وتحسين وظيفتها، والتخفيف من حدّة الأمراض التنفسيّة.

9- يُساعِد على علاج أو تخفيف بعض الإصابات المُزمنة كالانزلاق الغضروفي لفقرات الظهر.

العيد مش بيكمل غير بالعيدية 😍
هتاخد عيدتك من هيرو جيم ..
لمدة تلات أيام بس أي أشتراك عليه أشتراك هدية ل صحبك أو لأي حد بيشجعك 💪
العرض متاح يوم الأربعاء و الخميس و الجمعة في فرع ال 16 فقط 😍
العرض متاح علي الاشتراك الشهري فقط 😃
يلا أرجع ظبط الفرمة 🔥
متنساش تسأل علي عروض 👇
👈عروض اشتراك الاصحاب 😃
✍️ كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

كل عام وأنتم بخير 💙✨
Happy Eid 🌸

علشان كل الرسايل اللي وصلتنا رجعنا تاني بخصم ال 50% لمدة يومين السبت و الأحد 😍
الخصم علي الإشتراك الشهري و الربع و النصف سنوي و السنوي 👌
👈حددنا ليك مواعيد و مدرب محترف كمان هتتعلم منه 💪
هتلاقي كمان 👇
🔸كمان متابعة للوزن ومقاسات الجسم دايما .
🔸فترات خاصة للكاراتية والجمباز للأطفال🤸

👈عروض اشتراك الاصحاب 😃

🟣كما يوجد عروض علي اشتراك البرايفت 👌

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

كام مرة قولت هروح بعد الشغل 🤦🏻‍
كام مرة قولت هروح قبل الشغل
أو هروح في الإجازة 🤦🏻‍
ألتزامك في الجيم هيخليك تلتزم ف الشغل و ف حياتك لأن الرياضة أساس كل شئ جيد 😌💪
علشان كده متفوتش حصصك مع هيرو جيم و تابع مع الكابتن 😃

للحجز والإستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس💁🏻‍♀️💖

لأول مرة في سوهاج ❤️
دلوقتي هتعرف تتعلم فنون الدفاع عن النفس بشكل أحترافي في أكاديمية هيرو جيم للدفاع عن النفس فرع الأرقم 💪
🔸 كاراتيه - كونج فو - تايكوندو - جمباز - جودو - كيك بوكس - جيت كيندو ( أسلوب بروسلي ) - إعداد بدني و تخسيس .
🔸 و كمان هتلاقي عروض خاصة بمناسبة أفتتاح الأكاديمية 😍
مستنينكم ♥️

للحجز والاستعلام
ك/ بسام وساف
📞 01223093757

العنوان/ سوهاج شارع ١٦ خلف بيت الرحمه بجوار محلات براند للملابس .
سوهاج - الأرقم - بجوار مستشفي الصفا .