Dr.Hesham diab-د. هشام دياب للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه

كبسولة اليوم 💊
نصايح بسيطه هتفرق في مقاساتك🪡

تقليل الكربوهيدرات
ومن الأمثلة على الكربوهيدرات الأرز، والمكرونة، والخبز.
حيث تتحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز في الدم، مما يحفز إفراز الإنسولين الذي يعمل على إدخال الجلوكوز إلى الأنسجة لإنتاج الطاقة.
خلال ذلك يعمل الإنسولين أيضًا على منع حرق الدهون وتخزين الفائض من الجلوكوز على شكل دهون.

للتواصل والحجز
01210558095

كل سنه وانتو طيبين ياحبايبنا عيد سعيد عليكم جميعا🌹
مواعيد العمل الجديده🕳️
عياده صفط الحنه .امام مضيفه الكومي
.يوميا من ٣ ل ٩ مساءا ماعدا الجمعه اجازه.💁

عايزين توصلوووا لـ إيه في السنة الجديدة 🤔❤️
HAPPY NEW YEAR 🎈🎈🎉🎈🎉

بتقعد وقت طويل في الشغل، وعلى الموبايل وما بتاخدش بالك ممكن تقعد كام ساعة بوضعية غلط؟

ناس كتير بتحس بألم وإجهاد في الجسم من غير ما تاخد بالها أن السبب الرئيسي في دا وضعية الجلوس.

علشان كدا خلي بالكم من مضاعفات الجلوس بوضعيات خاطئة:
- وجع في الرقبة، الكتفين، الظهر وكمان الساقين.
- مرونة الجسم بتتأثر وبتقل مع الوقت.
- صعوبة الحركة، وألم المفاصل.
- الشعور بالتنميل في الأطراف.
- الإجهاد المتكرر والمستمر.

كل دا نقدر نتغلب عليه ونعمل Refresh للجسم من خلال الجلسة الشاملة وبعدها هنحس بفرق كبير في سهولة الحركة والحفاظ على المفاصل سليمة✅

للتواصل والحجز

01210558095

‎Dr.Hesham diab-د. هشام دياب للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه‎ updated their business hours.

ومعانا #بطل جديد قدر بفضل الله معانا نزول ٢٢ كيلو من ١١٧ ل ٩٥ في ٤٥ يوم ولسه مكمل💪🏻

#هاااام عشان الضحك عالمرضي

بحث مجمع جديد يثبت , بل و يحذر من أن حقن البلازما أو تركيز الصفائح الدموية لا تفيد في علاج خشونة المفاصل , سواء مفصل الركبة أو غيره

كل الأبحاث المحترمة تقريبا توصلت الى نفس النتيجة .. بينما توجد بعض الأبحاث الضعيفة التي يتم تمويلها بواسطة شركات أو أصحاب مصالح هي فقط التي تشجع على استعمال هذه الحقن

و كذلك الحقن الأخرى مثل السائل الزلالي أو ما يسمى الزيت أو الكورتيزون .. كل هذا تقول أغلب الأبحاث الموثوق فيها انها لا تفيد

و لا يزال حتى اليوم علاج الخشونة المبكرة هو تقليل الوزن و العلاج الطبيعي و الخشونة المتقدمة هو الجراحة

المشكلة ان بعض الأطباء يستغل حلم المرضى في تقديم علاج سهل لمشكلة صعبة ... و يبيعون لهم الوهم .. تحت شعار إرضاء الزبون !!
. أو يتم حقن مواد تحسن الألم لفترة قصيرة بعدها يواجه المريض تدهور أسرع و أشد و ألم أكثر و صعوبة أكثر في المشي

ننصح بعدم التسرع أو المشي وراء الوهم تحت ضغط الألم .. و البحث عن العلاج الصحيح الحقيقي بدلا من البحث عن مسكنات أو حلول وهمية لم يثبت العلم فاعليتها ولا أمانها

و هذا رابط البحث
https://orthobuzz.jbjs.org/2022/01/27/platelet-rich-plasma-goes-another-round/

مسااااااء الفل

ازاي اعرف اني عندي انزلاق غضروفي ؟؟؟

وازاي افرق بين الالام اسفل الظهر وبين الانزلاق الغضروفي عشان كتيير مننا اي الالام في ضهره بيقول غضروف عالطول ؟
في الفيديو اللي جي 💁

شكرا جدا عالكلام الجميل ده ام ريان ربنا يباركلك في ريان ويحفظه من كل سوء الخطاطه آيه كرم

💪🏻😅 كانت مثال للالتزام مش تعبتني خالص
طلعت عيني بس 👌

الحجامة بكل انواعها تعتبر علاج فعال لكثير من الأمراض ، يتوفر لدينا احدث طرق الحجامة حيث تستخدم لهذه الحالات:
1- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
2- علاج الصداع النصفي.
3- علاج أمراض الروماتيزم، مثل التهاب المفاصل وآلام العضلات .
4- تحسين صحة الجهاز المناعي.
5- علاج الضغط المرتفع.
6- علاج القلق والاكتئاب.
7-تنظيم إفراز الغدد ومستويات الهرمونات في الجسم.

لفتره محدوده اول ٥ حجوزات بسعر رمزي😎

ًللاستفسار والحجز اتصال او واتساب علي الرقم ٠١٥٥١٧٧٨٤٩٥

💪🏻 ولسه

#ماشاءاللــّٰـــــه

تحدي وعزيمه نزووول حوالي ٤٥ ك في اقل من اربع شهور ولسه مكمل 👌

اللي بيعانوا من منطقه البطن ييجولى هنا

✅البطن بتتعمل في المطبخ مش في الجيم اكلك عليه ٧٠٪؜ و الباقي ٢٥٪؜ كارديو و ٥٪؜ تمارين للبطن
✅ظبط مواعيد اكلك يوميا تاكل بالراحه و مش قدام التلفزيون ولا الموبايل عشان تركز فالاكل و تشبع اسرع 👍🏻
✅الكارديو زي المشي السريع ع الريق نص ساعه قبل الفطار ليه نتايج هايله في حرق الدهون المخزنه في البطن و ٢٠ دقيقه قبل و بعد التمرين
✅الناس اللي دايما بيجيلها انتفاخ بلاش لبن و بقوليات ، و اللي القولون بيتعبهم تنظم اكلها
✅كل سعراتك علي 5 وجبات صغيرين في اليوم
وجبه كل 3 ساعات
✅الاكل يكون صحي مسلوق و مشوي
✅اشرب مياه كتير مش اقل من 3 لتر في اليوم
✅تمارين البطن يوم اه و يوم لأ مش كل يوم 💪
✅كل دهون صحيه زي المكسرات و زبده الفول السوداني و زيت الزيتون
✅ظبط مواعيد نومك و يكونوا من 6-8 ساعات متواصلين
✅مفيش فاست فود و بيبسي و شيبسي و مقلي و محمر و حلويات🍕🍟🍔🌭🍟
✅تبدء اكلك بالبروتين و السلطه بعد كده النشويات🍖🍗
✅الفاكهه ثمره او اتنين في اليوم و نخلي بالنا من الفاكهه اللي سكرها عالي زي المانجا و العنب نقدر ناكلهم بس بكميه صغيره
✅متشربش عصاير حتي لو فريش كل الفاكهه احسن العصير بيحول الفاكهه لمياه بسكر من غير الياف 🍷
✅سكرك يا من الفاكهة يا عسل ابيض بلاش سكر ابيض او بني
✅لو بتحب الشكولاتة كل دارك شوكلت بدل الشوكلاتة العاديه 🍫
✅عشاك خليه خفيف و يكون بروتين و دهون صحيه مثلا جبنه قريش و زيت زيتون
✅قلل ملح علي قد متقدر عشان ميحبسش مياه بس اوعي تمنعه جسمك محتاجه

#دايت #رجيم #

شوية اعراض في جسمك كلها بسبب السمنة وان علاج الاعراض دي انك تخس

1️⃣الالام العمود الفقري وخشونة الفقرات
2️⃣خشونة الركبة
3️⃣ضيق التنفس
4️⃣ارتفاع ضغط الدم
5️⃣مرض السكر type 2
6️⃣زيادة الكوليستيرول في الدم
7️⃣ارتفاع الدهون الثلاثية
8️⃣ضعف عضلة القلب

الحقن التي تؤخذ بالركبه
========كثير من مرضي خشونه الركبه يتسائلون ويكونوا متحيرين عن الجدوي والفائده والأعراض الجانبيه عندما ينصحهم طبيب العظام بضرورتها....خصوصا في الحالات الخشونه المتوسطه اللتي لا تستجيب للعلاج الدوائي والعلاج الطبيعي بعد إنقاص الوزن
وعاده ما يستمعوا الي تجارب اقاربهم السماعيه عنها ويخافوا منها
لذا وجب التنويه بانواع واستخدامات كل نوع
# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #
١.....النوع الاول:
الإبر الزيتية أوالإبر "الزلالية":
وهي ما تعرف ايضا بحقن الهيالويورونيك اسيد
Hyalouoronic acid
وهي تحتوي على مادة شبيهة بالمادة الموجودة في مفصل الركبة، ولا تحتوي على أى مواد كيميائية أو عقارية ولا تحتوي على "الكورتيزون".
الهدف منها:
زيادة السلاسة واللزوجة داخل مفصل الركبة مما يؤدي إلى سهولة حركتها والتخفيف من الاحتكاك فيها. فهذه الإبر هي ذات فائدة في مرحلتى الخشونة الأولى والمتوسطة من مرض الركبة، وقد أظهرت الأبحاث أن نسبة نجاح هذه الإبر في تخفيف أعراض الألم تبلغ المادة الفعالة من 80 إلى 90%، أما في مرحلة الخشونة المتقدمة فإن نسبة نجاحها تقل بشكل ملحوظ .

٢.....النوع الثاني: إبر الكورتيزون:
وهي تحتوي على مادة قوية في مفعولها ولكن قليلة الآثارالجانبية المرتبطة بالمادة الفعالة، لأن مادة الكورتيزون يتم إعطاؤها بجرعة محددة وفى منطقة الألم داخل المفصل فقط، وبالتالي فهي تبقى بالداخل لتقلل من الالتهابات الناتج عن الخشونة وتسكن الآلام فى نفس الوقت.

بعض المرضى يستفيدون من الإبر "الزلالية أوالزيتية"، أما البعض الآخر فيستفيدون بشكل أكبر من إبر "الكورتيزون"، ولذلك فإن الاستجابة تختلف من مريض إلى
ولكن للاسف اذا تم إعطاء جرعات الكورتيزون بشكل كبير وبعدد مرات مبالغ فيه.....قد يكون الضرر وقتها أكثر من النفع بل وأنها تسرع من تطور الخشونه للأسوأ بعد تحسنها لفتره ليست بالقصيره بنفس الكورتيزون

٣......النوع الثالث
PRP...Plasma rich protein
وهو ما زال قيد البحث
ورغم عدم اعتراف منظمه الصحه العالميه به كعلاج فعال
الا انه يستخدم في مصر ولكن إن أفاد فأنه يفيد في المرحل البسيطه والمتوسطه وليس في المراحل المتقدمه....(رغم انه عندما تم الترويج له كان لعلاج الحالات المتقدمه لان شركات الادويه كانت تتدعي ان هذا الPRP يساعد علي تكوين غضاريف جديده بدلا من التالفه وهو ما ثبت فشله😢☹☹

💥حقن الميزوثيرابي 🤩 البديل الامن لعمليات شفط الدهون 💃

🔶️ امبولات مخصصة لاذابة الدهون من مناطق تجمع الدهون وعلاج السليوليت 🥰 الذقن المزدوج - دهون البطن والارداف - دهون الذراع
مختلف انواع الدهون الموضعية

👈 يستخدم مع حقن موضعي 💉
👈 تختلف الكمية المستخدمة حسب المنطقة وكمية الدهون
👈 ميزوثيرابي حارق للدهون يشد البشرة ويقلل من الترهل ويخلص الجسم من الدهون الموضعية المتراكمة للوصول لجسم المثالى وصحى

🔶️ طب يعني إيه ميزوثيرابي اصلا ؟ 🔶️

الميزوثيرابي للتنحيف الموضعي 🤩 عبارة عن مجموعة من أدوية و مواد و أحماض أمينية بيتم حقنها في منطقة الميزوديرم وهي مناطق تجمع الدهون تحت الجلد و لإذابة الدهون في المناطق الي بيبقى نزولها صعب 😵
و بالتالي الوصول للشكل المثالي في وقت أسرع و نتيجة تبدأ من اول جلسه 🤩💃
في مواد من الميزوثيرابي لعلاج السيليوليت بشكل اساسي 🤩
وفي مواد لتفتيت الدهون الموضوعيه بصوره هائله 💃

👈تيبس الكتف (Frozen shoulder):

فى هذه الحالة تحدث إلتصاقات بين أجزاء كبسولة مفصل الكتف مما يسبب ألم و نقص فى مدى حركة الكتف. و يتم علاج هذه الحالات بالأدوية المضادة للإلتهابات و العلاج الطبيعي و بعض الحالات الشديدة قد تحتاج لجراحة