Health Guru Magazine
Egypt's Leading Health Magazine yes true a health magazine for Egyptians.
Taking part in the health movement, education, and good self-being; I am pleased to launch
‘Health Guru’ Egypt’s first leading health magazine April 2011. Digging in all health aspects with no boundaries and certainly DOES NOT TIP TOE around what society might consider taboo The magazine will target health pioneers, who can help to
make a difference and more awareness on health care. A brief desc
06/12/2022
للرياضيين قبل التمرين ✌️
#رياضه #صحه
16/08/2022
احلى موسم لاكل السلطات هو الصيف رغم انها مفروض تكون اساسيه طول ايام السنه
24/07/2022
معاكم فى الصيف ✌️😍
احلى واجدد اخبار الصحه والدايت
عدد هيشحعكم ويساعدكم على حياه صحيه وسعيده
الموضوع سهل بس لازم صبر مفيش نتيجه بتيجى بسرعه .
#دايت
الموضوع سهل واحنا بنصعبه لاننا مبنستمرش
مفيش نتيجه بتيجى بسرعه لازم يكون فى شويه صبر .
#دايت
فى الصيف لازم نشرب مياه كتير علشان نساعد الجسم على تنظيم حرارته والحمايه من الجفاف واضراره بس كمان لو زودنا نقطتين قرنفل
طعم حلو جدا وليه فواءد كتير
يقلل من التهابات الجسم
يقوى صحه الجهاز الهضمى
#صحه
كتير ممكن نروح الجيم ونحس اننا مش قادرين نتمرن . فى حاجات بسيطه ممكن تزود النشاط
الاكل الصحى مع الرياضه حاجه اساسيه لحياه صحيه
الهرمونات والتغذيه ✌️
شاى المورينجا 🍵
الهرمونات 😆
كلنا عارفين مخاطر السكر بس ايه الممكن يحصل لما نبطل السكر لمده اسبوع ؟
#السكر
ناس كتير بتسال هو بجد الاكل قبل النوم علطول بيتخن؟ ايوا دا بجد وحقيقى
حاولوا اخر وجبه تكون قبل النوم باربع ساعات على الاقل او حاجه خفيفه جدا
#دايت
18/04/2022
الدايت عامل ايه ؟ 👍🏻 او 👎🏻؟
لسه فى فرصه
17/04/2022
تانى دايت لرمضان
مين خسر وزن ومين زاد فى مضان ؟
ء
سبب فشل الانظمه معظم الغذائيه
31/03/2022
مين هيشاركنا تحدى رمضان السنه دى
نظام غذاء لاول اسبوع فى رمضان يرجى المشى يوميا لمده ٣٠ دقيقه قبل او بعد الفطار 💙 #رمضان #دايت
30/03/2022
حضروا نفسكم لرحله تشافى صحيه ،جسديه وروحيه السنه دى معانا
كل عامً وانتم بخير
مين عايز نظام صحىً لانقاص الوزن اول عشر ايام لرمضان
27/03/2022
وحبات تشبع وصحيه ✌️
24/03/2022
هتفطروا ايه ؟
مقاومه الانسولين من الاسباب الرئيسيه لعدم نزول الوزن .
4
08/03/2022
شهر مارس توعيه ضد الانتباذ البطاني الرحمي (endometriosis) مرض حميد ولكن يسبب آلام مزمنة وشديدة، ويتمثل هذا المرض بوجود أنسجة شبيهة ببطانة الرحم خارج الرحم ،حيث تنمو تلك البطانة على جانبي تجويف الرحم، لتمتد إلى قناتي فالوب ثم المبيضين، أو إلى عنق الرحم مسببة التهابات ثم التصاقات وآلاماً حوضية دورية،
21/02/2022
اختارو اختيار من الاربعه وامشوا عليه لمده ١٠ ايام
#ريجيم #غذاء
08/02/2022
مضاعفات السمنه ⬅️⬆️⬆️
27/01/2022
جميع المخللات تحفز الباكتيريا المفيده فى الجهاز الهضمى والبيض من اكتر الاطعمه التى تسد الشهيه .
18/01/2022
باقى اد ايه للوزن المثالى ؟ بس لازم ناخد بالنا ان الكتله العضليه تكون حجمها معقول يعنى الوزن ميكنش اغلبيته دهون 😊
18/01/2022
سناك بيض ولبنه 🤩 البيض معروف بسد الشخيه ومساعده الاحساس بالشبع لمدد اطول
ايه رايكم ؟
لو تعرفوا اضرار الكرش 🙈 مسبباته
اكل الحلويات والسكريات ومقاومه الانسولين وعدم ممارسه الرياضه
اسرع حل لقطع شهيه الحلويات هو شرب شاى اخضر بدون سكر
واسرع واصح طريقه لنزول الكرش والوزن
الصيام المتقطع واكل بروتين وخضروات وتقليل جدا نشويات وممارسه رياضه
لترهلات الظهر وتقويه الكتف
Videos (show all)
