Emmy's Healthy Kingdom

الفيديوده مهم لبعض البنات ...خذي الموضوع ببساطة...
لكن إذا تجاوز ...يبقى بلوك بلوك بلوك على رائي :D

لينك الفيديو: https://shorturl.at/bpO7b

خالي بالك من حالتك #النفسية ...لانها بتاثر بالإيجاب أو السلب على كل أعضاء جسمك ومزاجك وطبعا كله بياثر على اسلوب حياتك وتغذيتك...!

ايه اللي بيحصل داخل البنت...لما الرجل يلاحقها...وهي تعتذر عن الموضوع. ازاي البنت تتعامل مع شخص يلاحقها و كان بينهم مشروع زواج وهي اعتذرت عنه

من وجهة نظركم ايه رائيكم في الكلام ده ... ؟

الأب والأم هم فقط من لهم الحق في التدخل في حياة أولادهم بالطريقة المناسبة لهم وعندما يكبروا يتم مناقشتهم وتوضيح حقيقة الامور دون فرض رائيهم عليهم.
ودور الزوج والزوجة مع بعضهم البعض تكون كل الأمور بينهم قائمة على المودة والرحمة والحب والقناعة والاقتناع.
وبصفة عامة لكل الناس اللي دايما خايفين على من حولهم، من وجهة نظركم قلقين عليهم بزيادة عليهم... اديهم النصيحة اللي عايزين تقولها بلطف عشان الطرف الاخر يتقبلها ...النصيحة اللي فعلا تصب في مصلحتهم فقط دون فرض رأي على احد، كل واحد ادرى بحياته وظروفه ....بس يا ريت زي ما خايفين عليهم وعايزين تعرفوا عنهم كل حاجة عشان تبقوا مطمنين على أحوالهم ... خليكم سند معنوي ليهم بجد، مثلا دعمهم في كل حاجة جميلة بيعملوها من إنجازات في حياتهم شجعوهم وباركوا لهم ابسطوهم معنويا ... فرحوهم اكيد انتم عارفين ايه إللي يبسطهم.

من فترة اشتغلت مع الأطفال الحلوين ....عملت معهم حجات كثيرة ...اتعلموا كل يوم معلومة جديدة وركزنا على الارقام ... وعملنا فلاش كارد ...
ومن اجمل الحجات اللي عملتها معهم storytelling وبيشركوني فيها الأطفال بالتمثيل لبعض أجزاء القصة..الطريقة دي تخليهم يعيشوا القصة ويستوعبوا الفكرة والمغزى من وراء القصة بطريقة شيقة وكمان يحبوا يعملوا الجوانب الإيجابية اللي في القصة...من خلال القصص بنعمل تعديل سلوك للأطفال...
ونلعب لعب كثيرة لتنشيط التركيز والذكاء عندهم.

مرحلة المراهقة من أهم المراحل العمرية مثل الطفولة لانها تكمل تغذية الطفل ...
الكالسيوم :

يوجد الكالسيوم في المأكولات البحرية مثل؛ السردين، السلمون بالاضافة الى ما تحتوى عليه هذه الاسماك من الاميجا 3 تفع نسبة مناعة الجسم وتقويتها.

يوجد أيضا بوفرةفي الخضراوات خاصة الفلفل الألوان والرومي.
والالبان طبعا بكل انواعها من حليب وزبادي وجبن غير الجبن الصفراء المصنعة.
الخضراوات ذات الاوراق الداكنة ...
كل ذلك تساعد على تقوية وبناء العظام لدي المراهقين.....ويجب عمل تحليل للتاكد من نسبة الكالسيوم وفيتامين "د" حيث ان فيتامين "د" يساعد على ترسيب الكالسيوم في العظام والحفاظ على تقويته.




Mind_and_Diet_Game

ند. ندوة "خلينا نعيشها صح" للدكتورة أميرة فيصل، وبحضور الفنانة عنبر كضيفة شرف، ..اتكلمت د. أميرة فيها عن أمور كثيرة وأهمها مرض الكانسر Cancer وكيفية تفاديه عن طريق التغذية الصحية، وتناولت الندوة مواضيع أخرى عن التغذية بصفة عامة بجانب حكايات قوة الإرادة العظيمة للتغلب على اي اعاقة أو مرض التي تتم طبعا بإذن الله وقوة العزيمة النفسية.

شوفوا الاطفال قالوا ايه بعد ما سمعوا حكاية ساحرة الطعام من كتاب 😀

17 October 2021

* التحفيز هو ما يجعلك تبداء.
* العادات هى ما تجعلك تستمر... أوجد لظروفك حافزا يناسبها؛ لتبداء 😇

*عيش الحياة كما تحب أنت
وليس
كما يحب الآخرين.

لا تجعل أحد يرسم لك حياتك. انت وحدك ومن قلبك يرتاح له تشعر معه انه السند ،تلجأ إليه للمشورة والنقاش، قد يكون أب ، أم، زوج،زوجة، خطيب ، خطيبة، أخ،أخت، صديق، صديقة. المهم انه يكون شخص يحب لك ما يتمنى لأهل بيته. يحبك بصدق وليس لمصلحة تخذه هو فقط.
وعندما ينصحك ويناقشك يكون الحديث بينكم يتسم بالهدوء والسكينة.

حبيت اشارك معكم أطعمة مفيدة لعمل البنكرياس اللي بيتحكم في نسبة هرمون الأنسولين اللي بيظبط نسبة السكر اللي دخلت الدم....
طبعا في فوايد كثرة آخرة للاطعمة دي كلها....

الثوم ، الألبان
السبانخ
الكركم
التوت الأرضي
القرنبيط والبروكلي
البطاطا الحلوة
عرق السوس
البروكلي، والملفوف، والقرنبيط

للبنكرياس هو المتحكم في الأنسولين ...إزاي...تعالوا نعرف...
البنكرياس هو عضو ينظم نسبة هرمون الأنسولين التي خرج منه للتعامل مع السكر الذي دخل في الدم.

طرق طبيعية لعلاج المغص عند الأطفال الرضع

التدليك برفق، على الظهر والبطن والذراعين،مع زيت الزيتون.

النوم على أحد جانبي الجسم

الاستحمام بالماء الدافئ
رفع ساقي الطفل لبضعة دقائق، من شأنه أن يساهم في طرد الغازات المتراكمة في بطنه، و مساعدته على التجشؤ بعد الرضاعة بسهولة.

منافع الرضاعة الطبيعية على الأم والطفل



تقوية جهاز المناعة والعظام، الحماية من العدوى المعدية-المعوية وخفض معدلات وفاتهم في حالة معاناتهم من سوء التغذية؛ حيث يمكن أن ترتفع مخاطر الوفاة جرّاء الإسهال وغيره من العداوى بين الرضّع الذين لا يستفيدون من الرضاعة الطبيعية إلاّ جزئياً أو لا يستفيدون منها على الإطلاق.

مصدر أساسي للطاقة والعناصر الغذائية بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و23 شهراً.

الأطفال الذين تمتعوا برضاعة طبيعية في طفولتهم يحققون نتائج أفضل في اختبارات الذكاء.

وبالنسبة لصحة الأم؛ تسهم الرضاعة الطبيعية في الحدّ من مخاطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي وتساعد على تباعد الولادات.

عند بلوغ الرضيع ستة أشهر من العمر تقريباً تبدأ احتياجاته من الطاقة والعناصر المغذية تتجاوز ما يوفره لبن الأم من تلك الطاقة والعناصر، وبالتالي يتعيّن توفير الأغذية التكميلية لتلبية تلك الاحتياجات. وعند بلوغ تلك السن يصبح الرضيع مستعداً من الناحية النمائية لتناول أغذية أخرى. وقد يتعثّر نمو الطفل إذا لم يُعط أغذية تكميلية عندما يقارب عمر الستة أشهر، أو إذا أُعطيت له تلك الأغذية بشكل غير ملائم.

ومن الملاحظ، لدى البالغين الذين استفادوا من الرضاعة الطبيعية في مرحلة الطفولة انخفاض معدلات فرط الوزن والسمنة.".