أحمد الشناوي - Ahmed Alshenawy
Fitness trainer
Owner and CEO لدي Squeeze Gym
أفضل مدرب أكاديمي علي مستوي الجيزة
13/01/2024
أعلي مراحل النضج الرياضي هو انك توصل إن التمرين بتاعك هو أسلوب حياه حاجه لا يمكن الأستغناء عنها او تهميشها حاجه بتبني عليها يومك 💪
مش مجرد وسيله لتحقيق تارجيت معين أو شكل معين زي إرتباط الجيم والجري بزياده الوزن ونقصانه وارتباط بعض الألعاب بالربح المادي
لا أنت بتتمرن لمجرد أنك حابب تضيع وقتك فحاجه مفيده
الوقت اللي مش هتبقي عايز من التمرين أكتر من انك حابب تمارسه وتقضي وقتك فيه هو اكتر وقت هتحقق في نتايج وتكسر بيه أرقام من غير متحس هتلاقي نفسك جسمك أظبط بالصدفه هتتفاجأ انك بقيت فت هتنبهر بتميزك وسط الناس ️😃
قبل متفكر تعمل دايت علشان تخس أو تاخد فواتح شهيه علشان تتخن أو تبطل سجاير أو تبطل كسل أو تغير من أي حاجه مش عجباك في حياتك
فكر الأول تخصص للرياضه جزء من يومك وهي هتظبطلك بقيت يومك باذن الله❤️
24/12/2023
ارنولد يراقب 😁❤️
18/11/2023
New knowledge added to me 🤝
شهادتى كابتن احمد ماهر ( المجتاز لدورتى الاسعافات الأولية واخصائى التدليك )
04/10/2023
أيعجز الله عن حلمك كي تتخلي عنه
اخجل قليلاً فمن تدعوه قادر مقتدر ❤️
13/09/2023
الحياة محتاجة منك إنك تقف صلب في كل الإتجاهات علشان تعرف تحارب 💪
05/09/2023
أنت مش عليك غير أنك تاخد القرار انك تغير حياتك وسيب الباقي عليا أن شاء الله ❤️🤝
Online couching ⛔
⛔ يعني ايه تدريب اونلاين ؟👇
⛔ يعني الشكل اللي ممكن تقعد سنة علشان توصله لوحدك أنا بفضل الله هقصرلك المسافات وأخليك توصله في 3 شهور بس بالأمكانيات المتاحة وطبعاً كله مرهون بمدي إلتزامك 🥰
⛔ طب الإشتراك معايا أونلاين هيوفرلك إيه؟🤔
1- نظام غذائي محسوب السعرات ومتوزع صح علي حسب ظروف يومك أنت علشان يساعدك توصل لهدفك بسهولة 🍒🍌
2- نظام تدريبي مخصص ليك لضمان تحقيق أعلي نتيجة ممكنة في أقل وقت ممكن بدون إصابات أو إرهاق عضلي يأثر عليك بالسلب عن طريق فيديوهات ليا بأداء التمرين الصحيح 📝
3- التواجد بشكل يومي عالواتساب للرد علي اي أستفسار📱
4- متابعة أسبوعية لضمان فاعلية البرنامج📞
5- خطة مكملات غذائية (إختياري)🤷
6- دعم نفسي لو قالتلك نبقي أخوات وعايز ت move on 😭
⛔ لو حابب تبدأ معايا دوس عاللينك اللي تحت ده وأنت هتعرف كل تفاصيل الأسعار والعروض المتاحة
وكمان هتلاقي صور ل ناس خدت القرار قبلك وقدرت بفضل الله ومساعدتي تغير حياتها وتوصل للنسخة الأفضل ليها 🥰🤝
30/08/2023
أنت مش عليك غير أنك تاخد القرار انك تغير حياتك وسيب الباقي عليا أن شاء الله ❤️🤝
Online couching ⛔
⛔ يعني ايه تدريب اونلاين ؟👇
⛔ يعني الشكل اللي ممكن تقعد سنة علشان توصله لوحدك أنا بفضل الله هقصرلك المسافات وأخليك توصله في 3 شهور بس بالأمكانيات المتاحة وطبعاً كله مرهون بمدي إلتزامك 🥰
⛔ طب الإشتراك معايا أونلاين هيوفرلك إيه؟🤔
1- نظام غذائي محسوب السعرات ومتوزع صح علي حسب ظروف يومك أنت علشان يساعدك توصل لهدفك بسهولة 🍒🍌
2- نظام تدريبي مخصص ليك لضمان تحقيق أعلي نتيجة ممكنة في أقل وقت ممكن بدون إصابات أو إرهاق عضلي يأثر عليك بالسلب عن طريق فيديوهات ليا بأداء التمرين الصحيح 📝
3- التواجد بشكل يومي عالواتساب للرد علي اي أستفسار📱
4- متابعة أسبوعية لضمان فاعلية البرنامج📞
5- خطة مكملات غذائية (إختياري)🤷
6- دعم نفسي لو قالتلك نبقي أخوات وعايز ت move on 😭
⛔ لو حابب تبدأ معايا دوس عاللينك اللي تحت ده وأنت هتعرف كل تفاصيل الأسعار والعروض المتاحة
وكمان هتلاقي صور ل ناس خدت القرار قبلك وقدرت بفضل الله ومساعدتي تغير حياتها وتوصل للنسخة الأفضل ليها 🥰🤝
https://scorpion-unique.my.canva.site/c-ahmed-alshenawy
DarAlMostqbal-Company خدمات صرف صحي تسليك بيارات مجاري غرف تفاتيش مجاري صرف حمام مطبخ بالوعات مجاري كمبروسر مجاري شفط بيارات مجاري شفط صرف صحي توصيل صرف صحي وجميع انوع السباكة
16/07/2023
-وهي ده عايزة سؤال
- الجيم طبعاً
منشن لحبيبتك عرفها غلاوتها عندك 😁
06/07/2023
بفضل الله إمبارح وصلت شهادات تكريمي للمرة الثانية ك صانع أبطال في مسابقة كأس الجيمات والأندية مارس 2023💣❤️
بعد حصول فريقي علي الآتي👇
⛔ ك/أحمد علي علي مركز تاني تحت 80 كيلو
⛔ ك/معاذ طه علي مركز تاني تحت 90 كيلو
⛔ ك/فتحي سلامة علي مركز ثالث تحت 80 كيلو
أن شاء الله المواسم الجاية ربنا يكتبلنا نحقق فيها المراكز الأولي 🤲🥰
02/07/2023
🌅🏊
21/06/2023
أنا يمكن بقيت قليل لما بنزل transformation لحد ومش عارف ليه بنسي جايز علشان أعتدت الموضوع شوية 🤷
لكن الحاجة اللي يستحيل أعتاد عليها وهتفضل كل مرة تفرحني بنفس المقدار هي لما حد يبعتلي رسالة زي كدة ويكون ربنا جاعلني سبب في سعادته في أن صحته بتتحسن بغض النظر عن شكل الجسم سواء حد كان عنده السكر وبطل ياخد علاج بعد انتظامه في التمرين ودايت مناسب أو نسبة الكولسترول كانت عالية وتبدأ تنزل للمستوي الطبيعي أو تأهيل بعد أصابة قوية وفرحته لما يرجع يمشي علي رجله تاني أو مشاكل في الكبد أو معدل ضربات قلب كانت عالية ومع التمرين تنزل للمستوي الطبيعي كل ده حالات قابلت منها كتير وكانت سعادتي مع كل نتيجة إيجابية ليهم أكبر بكتير من سعادتي لو واحد خس معايا 20 كيلو أو عمل فورمة الساحل في شهر 🥰
وخلاصة الموضوع أن الرياضة مش بس فورمة وعضلات وشكل جامد ولبس مظبوط
الأهم من ده كله صحة كويسة ووقاية من أمراض وعلاج من أصابات وتأخير شيخوخة وناس كبيرة في السن شبابها بيرجع مع التمرين وبنات صحتها ونفسيتها بتبقي أحسن مع التمرين وأطفال بتنشأ في بيئة صحية وحجات كتير اوي قبل اللبس والشكل وفورمة الساحل ... وشكراً
24/04/2023
لينك بوست التحدي 👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=202604002529480&id=100083396434504&mibextid=Nif5oz
16/04/2023
هكذا تكون متع الحياه للشباب ❤️
28/03/2023
بطولة كأس مصر للجيمات والأندية 💪💣
07/02/2023
لا أسأل الله خِفّة الحِمل، بل قوّة الظّهر.
- عمر بن الخطّاب
,
28/12/2022
أنت متخيل أنك ممكن تكون علي بعد شهر واحد من الوصول لنسخة وشكل أفضل من دلوقتي كتير 👌
عماد في شهر واحد زاد 5 كيلو بضخامة عضلية محترمة عملت الفرق ده في الشكل ووصل لنسخة أفضل منه الشهر اللي فات ❤️💪
أنت كمان تقدر توصل لأفضل نسخة ليك المهم متكسلش وابدأ دلوقتي 🤝
للإشتراك والتدريب الأونلاين 👇
⛔واتساب 01030324565
,
23/12/2022
نزول وزن 13 كيلو في شهرين بدون اي مكملات أو حوارق دهون فقط دايت مناسب ليه🤝 🥰
أنت كمان تقدر تعمل ده بسهولة كل اللي عليك يكون عندك شوية إصرار وعزيمة👊👌
الإلتزام عليك والباقي عليا ❤️
للإشتراك والمتابعة الأونلاين 👇
⛔01030324565
,
22/12/2022
رحلتي أنا وسارة من مرحلة يأس بسبب أن مفيش نتائج خلال 5 شهور ماشية بشكل عشوائي ل ياكابتن أنا بقي عندي كرش 😁🤝
مرورا بقي ب كنت فين من زمان بعد ما مشكلتها اتحلت وحست ب بريق أمل 🥰
ل أكتساب ثقة بعد زيادة ٢ كيلو في أول عشر أيام 🤗❤️
اللي عايز أقوله أن العشوائية عمرها مابتجيب نتيجة مضمونة حتي لو صادفت معاك مرة ونجحت 🤷
علشان تحقق هدف لازم تكون ماشي بشكل علمي ومدروس سواء أنت عارف تعمل ده أو أستعنت بحد خبرة في المجال اللي أنت محتاجه يساعدك تحقق هدفك ساعتها الدنيا هتلاقيها أبسط من ما كنت متخيل 💪😍
⛔الاشتراك والمتابعة الأونلاين 👇
واتساب 01030324565
,
أتعلم تلعب عقلة في 5 خطوات 🖐️
للإشتراك والمتابعة الأونلاين 👇
⛔01030324565
,
اللي بيهمل تمرين الرجل فايته متعة كبيرة والله ❤️
,
15/12/2022
بوست كتبته من 5 سنين وكل سنة في توقيت مستر اولمبيا بشيره علشان أفكركم بس أن رامي السباعي قلب سوبر مان خلال السنتين اللي فاتوا وبقي عادل امام بالنسبه لأقرب خليل كوميدي جنبه عالمسرح 💪
نتمناه عادل امام للمرة التالته عالتوالي ونتمني منافسيه الخليل كوميدي 🤝
,
نقول تاني وتالت ورابع
صعب جدآ مستر اولمبيا تخرج بره امريكا إلا في ظروف استثنايه جدآ زي مثلا ان رامي السباعي يقلب سوبر مان ويبقي الفرق بينه وبين أقرب منافسيه زي الفرق بين عادل أمام والخليل كوميدي كده.
فوفروا علي نفسكم الجهد والتفكير كل سنه في أنه هياخدها لانها ليها حسابات تانيه خالص غير اللي احنا بنحكم بيها وبيدخل فيها سبونسرز وكلام كتير يعني
عاااااااااش رامي السباعي وان شاء الله السنه الجايه تكون عادل إمام والباقي يقلبوا الخليل كوميدي.
11/12/2022
حمادة داغر من 87 ل 73 كيلو في شهرين ❤️
14 كيلو في 60 يوم وكمان مش ملتزم 100% ولكن الاستمرارية هنا بتفرق 🤝
مفيش مشكلة لو ضعفت مرة وعكيت في وجبه أو أنك كسلت يوم ومتمرنتش المهم انك ترجع وتستمر مهما كانت الظروف 👌
(( قليل دائم خير من كثير منقطع )) 👌
للأستفسار والتدريب الأونلاين 👇
⛔ واتساب 01030324565
,
أتعلم ازاي تلعب تمرين ال lunges في خطوتين بس 🤝👌
للإشتراك والمتابعة الأونلاين 👇
⛔01030324565
,
04/12/2022
ناصر في شهر واحد من المتابعة الأونلاين ببرامج مخصصة ليه قدر بفضل الله يخسر 6 كيلو مع زيادة في الكتلة العضلية ولسه معملناش حاجه ومكملين في الحفر أن شاء الله لحد مانوصل لعضلات بطنه 😁👏
للتفاصيل والإشتراك للمتابعة الأونلاين 👇
☎️ فون وواتساب 01030324565
,
Videos (show all)
