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Gracias docentes, por vuestra labor fundamental ♥️

Empezamos el último trimestre y aunque venimos de unas vacaciones📅 empezamos a estar cansados ya de todo el curso. Y en una de las cosas en las que más se empieza a notar el cansancio es en la voz. Empezamos a notarla cansada al final del día en incluso va perdiendo calidad a lo largo de la semana y poco a poco la sentimos sucia, diferente... El sábado te dejamos algunos consejos💡 sobre cómo cuidarla pero ¿y ya la has perdido? Te dejamos por aquí 3⃣ ideas claves para saber cuál va a ser tu próximo paso. 1⃣ Vamos a buscar🔎 la causa. Puede ser que hayas gritado demasiado, hablado🗣 durante mucho mucho rato, te hayas resfriado (o hayas pillado el covid) o que hayas consumido alcohol o tabaco... Procura controlarlo a la próxima. 2⃣ Cuídate mucho. Es importante que bebas mucho para hidratar las cuerdas vocales (los vahos son una idea💭 buenísima), intenta evitar la menta🌿 porque reseca e irrita todavía más, habla lo justo y relájate. 3⃣ Vamos a intentar evitar una recaída, para ello es fundamental contar con la ayuda de un logopeda para que te ayude a buscar la causa y te enseñe a hablar🗣 sin hacer fuerza para sacar tu voz. Es importante que tengas en cuenta que cuánto más veces se repitan estos episodios más probabilidades hay que aparezca una lesión. Así que no lo dudes y ¡cuídate! Guárdalo para tenerlo a mano✋ y consultarlo siempre que lo necesites. #voz #claustrodeig #disfonia #logopedia #cuidatuvoz