Javier López Fisioterapia

¿Se pueden prevenir las lesiones deportivas? 🏃

Sabemos que en muchas ocasiones son inevitables, pero existen muchos factores y consejos que pueden ayudarnos a evitarlas. ✍️ Toma nota:

🔸 El cuidado antes y después del ejercicio físico.
🔸 Disponer de un equipo adecuado a cada actividad deportiva.
🔸 Ejercicios de calentamiento. Se recomienda dedicar 15 minutos como mínimo a preparar el cuerpo para la actividad física.
🔸 El estiramiento final. Al terminar nuestro ejercicio debemos tomarnos unos minutos a bajar las pulsaciones con ejercicios suaves para que músculos y articulaciones vuelvan a su estado natural.

En Javier López Fisioterapia recomendamos no llevar el cuerpo al limite. Y no te olvides de acudir a profesionales al mínimo indicio de lesión. Todo el equipo que compone nuestro Centro de Entrenamiento y Salud está altamente cualificado y te acompañará en todo el proceso de recuperación. 🙌🏼

¿Conoces ya nuestros bonos conjuntos?
Pregúntanos sin compromiso.

𝐉𝐚𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐋𝐨́𝐩𝐞𝐳 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚:
📍 Calle Ángel Quintanilla Ulla 1, local 18.
📱 649761074
✉️ [email protected]

🙌🏼 Un fisioterapeuta es mucho más que su tratamiento y mucho, mucho más que un masaje.

El recorre el camino junto al paciente: te trata, te da las pautas, los estiramientos, las terapias o posturas correctas. Te aconseja sobre los hábitos saludables que puedes realizar fuera de la clínica para hacer más fácil tu vida.

Y además... se preocupa y te aconseja.
Porque sin duda, el trato cercano es la premisa de nuestra labor y vital para el paciente.

Y es que somos mucho más que fisioterapia. 👇

🔸 Siempre con interés por la ciencia y aptitudes para el aprendizaje científico.
🔸 Con paciencia y compasión, para ayudar a los pacientes y respetar sus tiempos.
🔸 Habilidad de escuchar.
🔸 Constante mejora de su labor.

¡Consúltanos!

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La es muy amplia. Es capaz de abarcar un gran número de tratamientos para distintas patologías, y también actuar de manera preventiva para las mismas.

Pero para conseguir un tratamiento realmente efectivo, lo primero es un buen diagnóstico de fisioterapia. 👨🏻‍⚕️

👐 Por ello, te animamos a incluir la fisioterapia en tu rutina de cuidados y colocar en tu agenda una cita periódica para que revisemos tu estado físico.

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Formamos parte de un 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐄𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 en Actividad Física y Salud, por lo que contamos con varios servicios adaptados a cada persona, como entrenamiento personal, fisioterapia y nutrición.

Y, por supuesto, también tenemos diferentes promociones si combinas estos servicios 👇

✨ 2 sesiones de fisioterapia + 1 sesión de entrenamiento personal
✨ 2 sesiones de fisioterapia + 1 sesión de nutrición
✨ 2 sesiones de entrenamiento personal + 1 sesión de fisioterapia

ℹ️ ¡Cuéntanos cuál es tu caso y te informaremos de todo!

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La (EM) es una enfermedad autoinmune que afecta el cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central). 🧠

Esto significa que las células del sistema inmunológico, las encargadas de protegernos de las infecciones causadas por los microorganismos externos, reaccionan de forma errónea, contra estructuras propias del organismo.

➡️ Los síntomas de la enfermedad variarán en función de las áreas en que tengan lugar las lesiones. Por eso, aunque diferentes personas compartan el mismo diagnóstico, la enfermedad y su evolución serán diferentes en cada persona. Cabe decir que, la mayoría de las lesiones son asintomáticas.

En este aspecto, la puede desempeñar un papel importante para ayudar a las personas con esclerosis múltiple a controlar la afección. Sus beneficios incluyen fortalecer el cuerpo, prevenir que los síntomas empeoren, y ayudar a una persona a recuperar la función perdida. Y una revisión de 2021 señala algunas pruebas que sugieren que la actividad física tiene una asociación con un efecto antiinflamatorio, y posiblemente, un aumento en el volumen cerebral.

🙌🏼 Un especialista puede ayudar a adaptar un programa de fisioterapia a las necesidades de una persona. El hecho de que sea personalizado puede ayudar a aumentar la probabilidad de que se adhiera al programa a largo plazo. ✨

¡Consúltanos! 👇
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Para todos aquellos que no hayáis podido dejar una reseña todavía, ¡os animamos a ponerla ahora! ✍️

Y es que todos aquellos clientes que dejen una reseña en nuestra ficha de Google durante este mes, entrarán en el sorteo de 2 sesiones de fisioterapia gratis.

🙌🏼 Es tan sencillo como entrar en nuestra página de Google: https://g.page/r/CQlaqY5e2bcFEAg/review y escribir tu opinión acerca de nuestros servicios y trato.

¡Solo participarán los que escriban su reseña hasta el día 1 de julio y sean clientes de la clínica! 🗓

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No saber respetar los tiempos de descanso de nuestro cuerpo es una de las causas más comunes de las lesiones.

Aprende a escuchar tu cuerpo y darle lo que necesitas. 🖤

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⚠️ Elegir a un buen es muy importante.

Además de tratarte, darte las pautas necesarias y realizar las terapias oportunas para cada caso, también debe preocuparse y aconsejarte.

Y es que el trato cercano es una premisa de nuestra labor y vital para el paciente.

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Numerosos estudios científicos avalan los beneficios de la 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥.

Entre ellos:

✋ Aporta sensación de bienestar, mejorando la calidad de vida.
✋Mejora la movilidad articular y aporta mayor elasticidad a los tejidos.
✋Disminuye el tono muscular por lo que es muy efectivo para el tratamiento de las contracturas musculares.
✋Facilita el descanso y el sueño profundo.
✋Previene lesiones.
✋Favorece la circulación.
✋Disminuye el estrés.
✋Disminuye el cansancio asociado a la fatiga muscular.
✋Produce una mejora general del estado físico-emocional…

¿Quieres saber más? Ponte en contacto con nosotros.

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De hecho, el se da del 10% al 35% de las lesiones deportivas, y en la mayoría de ellas se trata del complejo ligamentoso externo. 🦶

Hay distintos grados: leve (distensión), moderado (rotura ligamentosa parcial o grave (rotura completa o arrancamiento), aunque los dos primeros son los más frecuentes.

Por ello, es muy importante tener un diagnóstico clínico para comenzar el tratamiento de fisioterapia. 🤲 Este irá encaminado a evitar la inestabilidad de tobillo, ya que podría evolucionar a inestabilidad crónica si no está bien tratado.

Consúltanos. 👇

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Sesión de fisioterapia.

Las técnicas que se utilizan en la son múltiples y variadas. Y en función de las necesidades de cada paciente, emplearemos unas herramientas u otras.

¡Existe un gran número de lesiones que podemos tratarte! Desde contracturas, tendinopatías o cervicalgia a roturas fibrilares, bursitis o artrosis.

Tu cuerpo es tu compañero de vida. ¡Cuídalo!

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Hacer una mientras trabajas puede ayudarte a deshacerte del dolor de espalda baja o dolor de cuello. 🤕

Estas pausas activas son pequeñas rutinas que no llevan más de 5 a 10 minutos y que son muy beneficiosas para evitar la tensión muscular y futuros dolores de espalda.

Y es que muchos de nosotros estamos acostumbrados a pasar unas 8h en nuestro asiento, y sin darnos cuenta, pasamos toda la semana sin realizar ningún tipo de actividad física. 👎

La realidad es que moverse cada cierto tiempo mientras trabajamos, genera cambios a nivel cardiovascular, respiratorio y cognitivo muy positivos. Y algunos de estos beneficios de las pausas activas en el trabajo, son:

💫 Reduce el estrés.
💫 Disminuye la fatiga física y mental.
💫 Mejora el desempeño laboral.
💫 Relaja la musculatura.
💫 Favorece la circulación sanguínea.

¿Queréis que os enseñemos algunos ejercicios para llevar a cabo una pausa activa en la oficina? 👀

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Las manos 🤲 del fisioterapeuta es una de las herramientas más importantes que tiene.

Antes de llevar a cabo cualquier tratamiento manual hacemos diferentes tests de valoración que nos sirven para entender y diagnosticar cuál es la posible causa o causas de cada afectación.

¡Consúltanos! Realizaremos un diagnóstico gratuito de tu caso.

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💥 ¿Molestias en la espalda? ¿Te despiertas con dolor de cuello o tienes un dolor en la rodilla que te impide correr? ¿O quizás estás preparándote para alguna competición y necesitas estar a punto?

Si alguna de tus respuestas ha sido afirmativa, este servicio de fisioterapia te interesa. 👐 Tendrás la 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚 𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚 que necesitas.

¡Reserva ya tu sesión! ¡Estaremos encantados de poder ayudarte!
Ponte en contacto con nosotros👇

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Nos hace muy felices leer vuestras opiniones. 😍
Más aún cuando son tan positivas como esta. ¡Muchas gracias!

Si has probado el servicio de fisioterapia de nuestro centro tú también puedes comentarnos qué te parece. ¡Lo tendremos siempre muy en cuenta!

Reseñas 🖥 https://g.page/r/CQlaqY5e2bcFEAg/review

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Esto también es . 🙌🏼

La consiste en entrenar al cuerpo para que realice las funciones deportivas y/o profesionales sin dolor, asegurando la no reaparición de la lesión y recuperando un estado funcional igual o mejor que el previo a la lesión en el menor tiempo posible.

Este proceso es necesario en deportistas que han sufrido una lesión, y también en aquellas personas que sufren cualquier patología musculoesquelética que les impida realizar de manera correcta su actividad profesional o vida diaria.

Escríbenos, llámanos o pásate por nuestro centro. Estaremos encantados de ayudarte.

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¿Sabías que tenemos 𝐛𝐨𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚? 👐

Si necesitas varios días de tratamiento te recomendamos los bonos de cinco sesiones. ¡Puedes usar cada sesión para cualquier tratamiento de fisioterapia general y además no tiene caducidad!

Te servirá para recuperarte de tus entrenamientos, liberar las tensiones del día a día e incluso para tener tu momento de relax.

¡Ya no hay excusa para no tratarse! En la consulta realizaremos una valoración gratuita de tu caso y te recomendaremos lo que realmente necesitas.

¡Consúltanos!

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El sábado se jugó el último partido de la temporada y solo se pueden tener palabras de agradecimiento para el CBA Academy. 🙌🏼🏀

Enhorabuena a todo el equipo por todo el trabajo realizado este año y también a su entrenador Juan Manuel Gatti y preparador físico Matias Suhurt.

¡Sois un equipazo! Y siempre es un orgullo coincidir con vosotros. 💪🏼
¡A por la próxima temporada, chicos!

📸 Muchas gracias por las fotos

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La confianza y empatía son dos factores clave para los pacientes.

Generar un ambiente de seguridad y de comunicación es primordial para nosotros, para que cuando entres por la puerta te relajes y sientas que estás en las mejores manos.

De esta forma podremos trabajar juntos en una misma dirección: tu salud y bienestar. 💫

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¡Se acerca el Día del Padre y es el momento de mimarle como se merece! 👨‍👧‍👦

Por eso, tenemos esta promo especial para el papá estresado, para el que se queja de dolores, para el que hace ejercicio o para el que le gusta cuidarse. Porque sea como sea tu padre, tenemos el regalo adecuado para él.

Y es que solo durante esta semana ofrecemos un 20% de descuento a todos los padres para celebrar su día. ✨

Puedes consultarnos por nuestras redes sociales cualquier duda que te surja. ¡Estamos aquí para ayudarte!
Y recuerda que el verdadero regalo es la salud y el bienestar de las personas que nos importan. 💕

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¿Sabías que el esguince de tobillo es una patología bastante frecuente? Mucho más de lo que pensamos. 👀

Tanto, que se da del 10% al 35% de las lesiones deportivas y la mayoría de ellas es del complejo ligamentoso externo.

Eso sí, no todos los esguinces tienen el mismo grado. Te enseñamos a distinguirlo:

👣 Grado 1. Podrás apoyar el pie, pero te costará correr. No hay mucha perdida de la función, no hay hemorragia, la perdida de rango de movimiento en el pie es menor a 5 grados, las pruebas de cajón son negativas, no hay punto doloroso y la inflamación es menor a 0,5 cm.

👣 Grado 2. Podrás apoyar con molestias y al andar te molestará un poco, puede aparecer hematoma y hay mayor limitación funcional. También existe un punto doloroso. La limitación del lado comparado es de 5 a 10 grados, la prueba de cajón es positiva, la inclinación del astrágalo negativa y hay un aumento de inflamación mayor de 0,5 cm.

👣 Grado 3. Existe mucha dificultad para andar y puede aparecer hematoma. Mayor limitación, prueba de cajón y astrágalo positivo, más limitación de 10 grados, existirá punto doloroso y la inflamación será mayor a 1 cm.

¿Te gustaría saber cómo determinamos si el paciente puede tener una fractura en vez de un esguince? Te lo contamos próximamente. ✌️

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Hablemos de la 𝐩𝐮𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐬𝐞𝐜𝐚. ✨

Se trata de una técnica que utiliza agujas de diferentes tamaños para el tratamiento del síndrome del dolor miofascial provocado por dolor en los puntos gatillos miofasciales. Es decir, que permite el manejo y alivio de las contracturas musculares. 🙌🏼

Algunos de sus beneficios son:
• Alivia y disminuye la tensión muscular
• Mejora la movilidad
• Disminuye la percepción del dolor

Y además, no se aplica ningún tipo de sustancia ni requiere derivación médica.🤩

En Javier López Fisioterapia podrás ser evaluado de forma totalmente gratuita.

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El ejercicio terapéutico es una técnica fundamental dentro de la fisioterapia, ya sea con un fin terapéutico o preventivo.

Y es que este tipo de ejercicios nos ayuda a disponer de los medios para:

👐 Corregir o prevenir alteraciones
👐 Mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico
👐 Prevenir o reducir factores de riesgo para la salud
👐 Optimizar el estado general de salud, el acondicionamiento físico o la sensación de bienestar

Para ello, nos basamos en una buena exploración y diagnóstico, y posteriormente establecemos una serie de objetivos que se conseguirán a través de un programa de ejercicios personalizado para cada paciente.

¿Quieres saber más? Ponte en contacto con nosotros.

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🙋‍♂️ El hombro es una zona que se puede lesionar fácilmente, y de hecho, el dolor de hombro es el tercer motivo de dolor musculoesquelético en la población.

Por eso, en la publicación de hoy os hablamos de algunas de las lesiones más frecuentes de hombro y sus causas.
➡️ Desliza para descubrirlas.

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𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬 👴🏼

La vida no nos prepara para crecer. A medida que vamos sumando años pueden empezar a aparecer problemas que empeoran poco a poco la movilidad. Y son múltiples los beneficios que los fisioterapeutas pueden aportar al colectivo de las personas mayores. No solo cuando ya existe un problema o lesión, si no también para prevenirlo.

Y es que nuestro objetivo es mantener la autonomía personal durante más tiempo y conseguir que esa persona pueda sentirse bien y esté capacitada en el ambiente en el que se desenvuelve.

➡️ Por este motivo, continuamos durante el mes de febrero con nuestra 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 para personas jubiladas. Y es que por cada sesión de una hora le regalaremos otra sesión de 30 minutos. 🕦

Solo tendrá que acreditar que está .

ℹ️ Si necesitas más información, ponte en contacto con nosotros y te resolveremos cualquier duda.
*𝘊𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘤𝘭𝘪́𝘯𝘪𝘤𝘢

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¿𝐃𝐨́𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬?

Si vienes a vernos te lo ponemos aún más fácil con la ubicación. 😎

Las instalaciones se encuentran dentro del centro de entrenamiento personal .ep. Nos podrás ubicar dentro del Centro de Entrenamiento en 📍 Calle Ángel Quintanilla Ulla 1, local 18.

Disponemos de una sala privada totalmente equipada para tratarte. No dudes en consultarnos tu caso, te ofreceremos un tratamiento totalmente personalizado.

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Un espacio creado para tu 𝐜𝐨𝐦𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐝𝐚𝐝. 👇

Javier López Fisioterapia cuenta con una sala privada de fisioterapia en el local de ProSport EP (📍 Calle Ángel Quintanilla Ulla 1, local 18). Y tenemos todo lo necesario para tratarte.

No dudes en consultarnos tu caso, te ofreceremos un tratamiento totalmente personalizado.

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👐 La fisioterapia manual tiene como fin recuperar la función y el movimiento normal de las estructuras, así como aliviar el dolor y facilitar su recuperación.

Se trata de una de las formas de fisioterapia más puras. 💕 En ella, las herramientas no son más que el cerebro del fisioterapeuta y el apoyo de sus manos.

Y es que cada vez son más los estudios científicos que evidencian sus resultados positivos. De esta forma, la fisioterapia manual ha integrado los conceptos de neurodinámica y de ejercicio terapéutico basado en la evidencia.

¿Quieres saber más? Ponte en contacto con nosotros.

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Bienvenidos a la Clínica de Fisioterapia de Javier López. Un Centro especializado en 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐲 𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨. 💫

En Javier López Fisioterapia prestamos la atención necesaria a todas las necesidades de los pacientes y realizamos un diagnóstico inicial gratuito para concluir cuál será el tratamiento más adecuado a cada caso.

Estamos especializados en tratamientos de lesiones comunes, contracturas, trastornos derivados del estrés o lesiones producidas por accidentes, así como tratamientos específicos orientados a personas mayores, deportistas o discapacitados.

ℹ️ Si necesitas más información, ponte en contacto con nosotros y te resolveremos cualquier duda.

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