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HORARIO AGOSTO

HOY ABRIMOS POR LA MAÑANA...

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COMENZAMOS SEPTIEMBRE Y....

EL TEMIDO SÍNDROME POSTVACACIONAL..

El Síndrome Postvacacional, también conocido como Estrés o Depresión Postvacacional es un estado de malestar general que tiene lugar debido a un fracaso en el proceso de adaptación entre el periodo vacacional con la reanudación del periodo laboral. Este síndrome cursa con síntomas tanto psicológicos como físicos, como pueden ser irritabilidad, tristeza, dolores musculares, insomnio, fatiga, falta de concentración o apatía.

Debemos tener en cuenta de que se trata de un malestar temporal, fácilmente previsible, prevenible y evitable si hacemos caso de algunos de estos consejos:

- Mantener cierta rutina estival: es aconsejable mantener unos horarios más o menos estables que se asemejen todo lo que nos sea posible a los horarios del resto del año.

- Volver a la rutina progresivamente: no es lo mismo llegar de las vacaciones la noche antes del primer día de trabajo que volver a casa dos o tres días antes de ese primer madrugón. Es importante retomar la actividad de manera paulatina, para volver a acostumbrarnos a los ritmos de sueño y vigilia habituales.

- Organizar nuestro tiempo y espacio: durante esos dos o tres días de adaptación, es recomendable establecer un plan, organizar nuestro espacio de trabajo y nuestra agenda con un orden de prioridades, de manera que se estructuren las tareas pendientes y se evite la sensación de saturación.

- Evitar que nuestra única motivación personal sean las vacaciones: no debemos obsesionarnos con las vacaciones, deseándolas durante una mitad del año y lamentando que se hayan acabado la otra mitad. Hay muchísimos más momentos de nuestra vida para disfrutarlos y debemos ser capaces de encontrar motivaciones más profundas.

CON CALOR: HIDRATACIÓN

Al hacer deporte o, simplemente, al caminar por la calle en verano, es imprescindible mantenerte hidratado. Una buena forma de beber de manera fácil los dos litros de agua recomendada es llevar siempre contigo una botella de agua reutilizable que mantenga el líquido frío para que te resulte agradable tomarlo.💦
Ni pañuelos ni sombreros, el complemento que no puede faltarte es una botella de agua BBo de Irisana.¡Pon color a tu verano con estas botellas de agua reutilizables !

OS RECORDAMOS QUE...

A ESTO SE LE LLAMA EVOLUCIÓN...

EN AGOSTO ESTAMOS PARA TI....

NÁUSEAS, MAREOS O VÓMITOS CUANDO VIAJAS?

Tenemos un remedio para que el viaje no fastidie tus vacaciones de verano.
Nauserina es una solución natural. Una fórmula de jengibre que ayuda a prevenir y aliviar estas sensaciones.
Además también se puede utilizar para evitar las molestias ocasionadas por las comidas copiosas o por el embarazo.
Su presentación en forma de deliciosas gominolas es muy fácil de tomar incluso a partir de los 3 años.
De cara a la prevención de mareos en viajes, se recomienda tomar Nauserina Gominolas en el momento de partir.

Muchas cositas

Mucho que aprender de ellos

24 JUNIO CERRADO

Pero el Sábado volvemos a abrir en el mismo horario de siempre.

Os deseamos que paséis una buena verbena con mucha alegría y pocos petardos ......

REVETLLA DE SANT JOAN

Esta noche celebra la verbena con tus vecinos en la plaza Soller... Música, Coca y Sorteo de una cesta (en la que nosotros colaboramos 🙂) Te animas??

FÁCIL Y RICA : COCA DE SAN JUAN

INGREDIENTES:
400 gr de harina
20 gr de levadura en polvo
150 gr de azúcar
125 ml de leche
3 huevos
100 gr de mantequilla
150 gr de fruta confitada (naranja, cereza, melón...) OPCIONAL
50 gr de piñones
1 limón
Canela en polvo
anís molido

PREPARACIÓN:
1. Dentro de un bol ponemos 350 gr de harina tamizada y la levadura. Hacemos un agujero en el centro y ponemos 100 gr de azúcar, 2 huevos, la piel de limón rallada, anís en polvo (opcional) y la canela. Lo mezclamos todo y lo trabajamos con las manos hasta que quede una masa fina. Volvemos a hacer un agujero en medio de la masa y añadimos la leche.
2. Cuando todo está bien mezclado, añadimos la mantequilla, que previamente habremos calentado en un recipiente (sartén, cazuela…), y mezclamos bien, pero de manera suave. Sabremos que está bien mezclado cuando la masa se despega del bol con facilidad.
3. Ponemos esta masa sobre una mesa que tenga un poco de harina espolvoreada y le daremos la forma típica de la coca. La masa debe tener aproximadamente un centímetro de grosor.
4. Colocamos esta masa en una bandeja de horno, cubierta previamente con papel sulfurado, y la dejamos reposar tapada con un paño dentro de la nevera unos 15 minutos.
5. Una vez pasado este tiempo, sacamos la masa de la nevera y la pintamos con un huevo batido. Después se puede poner fruta confitada (opcional), espolvoreamos con azúcar y metemos en el horno a 220 º unos 30 minutos. Es importante que el horno esté previamente caliente.
6. Sacamos la coca del horno, añadimos los piñones y un poco más de azúcar y lo dejamos en el horno 5 minutos más.
7. Finalmente la sacamos, la dejamos enfriar y ya se puede comer.

Y lo más importante, sin conservantes ni estabilizantes ni na de na.🧐

TODAVÍA ESTÁS A TIEMPO...

¿Quieres un empujón para potenciar la pérdida de peso?
Drenalight Hot de Dietmed te ofrece una combinación de ingredientes que favorecen la pérdida de peso, potencian la quema de grasas, reducen el apetito y ayudan en la eliminación de líquidos.
Recomendado en dietas adelgazantes, ya que acelera el metabolismo, evita la retención de líquidos, promueve el tránsito intestinal y depura el hígado.
Con un agradable sabor a frutos del bosque, te va resultar muy fácil de tomar...
Sólo tienes que diluir un taponcito (20 ml) en litro y medio de agua e ir bebiendo durante todo el día. Además, con estos calores, si lo tomas bien fresquito te entra de maravilla.

A qué esperas?? Ven y te informaremos....😉

ADIÓS A LOS MOSQUITOS!!

Con el verano y las altas temperaturas llegan los mosquitos y a algunos nos comen vivos. Por eso es importante usar productos naturales que ayudan a protegernos. En su composición encontramos aceites esenciales de citronela, árbol del té, lavanda y geranio. Vale la pena recordar que suele haber más mosquitos al amanecer y al atardecer y habrá que hacer más hincapié durante esas horas.

BETACAROTENO... Lo que deberías saber....

Este verano te gustaría tener un bronceado más rápido, intenso, uniforme y lucir una piel espectacular. Pues para conseguirlo nada mejor que tomar Betacaroteno!!

- Protege tu piel de los rayos solares desde el interior
- Ayuda a prevenir las quemaduras del sol
- Reduce los signos del envejecimiento prematuro de la piel. ⠀

Y además...
- Ayuda en el tratamiento de la piel seca, con psoriasis, eczemas ... porque participa en la reparación de los tejidos de la piel dañada. ⠀
- Previene y elimina las manchas que aparecen con la edad. ⠀
- Favorece la apariencia saludable de nuestra piel al reducir los daños producidos por los rayos UV, la contaminación y el tabaquismo. ⠀
- ️Evita la aparición de arrugas.

Lo puedes encontrar en una gran variedad de alimentos, pero si quieres asegurarte de tomar la cantidad necesaria para tu organismo también lo hay en forma de suplemento.
No esperes más!!

Importante: Recuerda usar también protección externa cuando te expongas al sol...

CONOCES LA ZARAGATONA?....

La zaragatona, cuyo nombre científico es Plantago psyllium, es una hierba propia del Mediterráneo y parte de Asia. Es muy común encontrarla en gran parte de España y la Península Ibérica y en el norte de Marruecos, y crece de forma natural junto a los caminos o cerca de los huertos.
Las semillas de zaragatona son las que se utilizan como complemento medicinal, ya que son ricas en mucílagos (xilosa, ácido galacturónico, arabinosa y ramnosa). Además contienen alcaloides, fitosteroles, oligoelementos, proteínas y glucósidos

Propiedades:

- Estreñimiento: remojar previamente en agua y después añadir a zumos, batidos, yogures...Esto ayuda en la lubricación del intestino y favorecen la evacuación.

- Problemas hepáticos: uno de los componentes de estas semillas es la aucubina, un glicósido iridoide que ayuda a bajar los niveles de toxicidad de este órgano de manera natural. Consumir regularmente este complemento nutricional te ayudará a mantener el hígado sano y libre de toxinas.

- Para el pelo: es un revitalizante y abrillantador natural de lo más efectivo. Para preparar este tonificante capilar, necesitaremos 1 cucharada de semillas por cada taza de agua. La hervimos durante 3 a 5 minutos, dejamos enfriar y lo utilizamos para enjuagar el cabello, masajeando bien para que las propiedades de la zaragatona actúen de manera beneficiosa en nuestro cabello y cuero cabelludo.

- Curar heridas: cura heridas, quemaduras leves, eccemas, forúnculos, úlceras exteriores y mejora el aspecto de la piel. Se puede dejar reposar las cáscaras de semilla, unos 20 gramos por cada vaso de agua, durante toda la noche, y al día siguiente lo utilizamos para las heridas.

- Regular el colesterol: gracias a sus propiedades laxantes y las cantidades de fibra, tanto solubles como insolubles, y en parte también gracias a los mucílagos que actúan como una fibra viscosa, el consumo de estas semillas ayuda a combatir el exceso de colesterol LDL en la sangre.

Contraindicaciones:
Se debe evitar en determinados casos de colon irritable, divertículos y problemas de obstrucción intestinal.

Esperamos que te haya parecido interesante....

SÁBADO 16 ABRIMOS POR LA MAÑANA

TORRIJAS VEGANAS..

Estamos en Semana Santa y nada mejor que una receta de Torrijas pero en versión vegana:

Ingredientes para 8 unid (aprox):

- Pan del día anterior (si es de miga compacta mejor)
- 400 ml de bebida vegetal (soja, avena, almendra..)
- 1 rama de canela
- 1 cucharada sopera de sirope de agave (u otro endulzante)
- 2,5 cucharadas de harina de garbanzo para rebozar sin huevo
- 1 cucharadita de vinagre
- Canela en polvo
- Aceite de oliva

PREPARACIÓN

- Primero ponemos a calentar la bebida vegetal con la rama de canela y la cucharada de sirope de agave. Cuando empiece a hervir retiramos y dejamos que temple.

- Cortamos las rebanadas de pan y las remojamos bien en la bebida. Vamos colocando en una rejilla (puede ser la del horno) para que suelten el exceso de líquido y reservamos.

- Colamos el sobrante de líquido de haber remojado el pan y le añadimos la harina de garbanzo y el vinagre, removiendo bien. El objetivo es que quede de una textura similar al huevo batido. Si no fuera suficiente se puede añadir más harina y bebida vegetal o agua.

- Rebozamos nuestras rebanadas de pan en la mezcla y después ponemos a freír en el aceite bien caliente y doramos por ambas partes.

- Las sacamos a un plato con papel de cocina para quitar el exceso de aceite y después espolvoreamos con canela en polvo. Se puede espolvorear con azúcar, pero con la canela ya quedan muy ricas.

Que lo disfrutéis mucho!!

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DISFRUTA DE UNA PRIMAVERA SIN ALERGIAS ....

Te presentamos algunas plantas que te ayudarán a hacer frente a los síntomas de la alergia primaveral:

GORDOLOBO: Al ser rica en mucílagos, elimina eficazmente la irritación de las mucosas de las vías altas respiratorias. Se destina a tratar episodios alérgicos con ataques de tos, estornudos e inflamación e irritación de garganta. También es útil frente a los síntomas de la rino-conjuntivitis, como el picor, la obstrucción y las secreciones nasales.

HELICRISO: Se le atribuye la capacidad de estimular la secreción interna de hidrocortisona. Es una de las mejores plantas silvestres para aliviar los síntomas desencadenados por la liberación de histamina en brotes alérgicos más o menos aparatosos como los provocados por el polen, los ácaros o el polvo. Ejerce un efecto preventivo y resulta muy eficaz ante la rinitis alérgica, la conjuntivitis y la bronquitis.

PERILLA: Reduce la diferente sintomatología, como la inflamación ocular y nasal, los estornudos, los ataques de tos o las cefaleas. Se indica en congestiones bronquiales y en procesos asmáticos leves.
Es también útil para rebajar la inflamación y combatir las reacciones alérgicas provocadas por picaduras de abeja, avispa y otros insectos.

MALVA: Su gran riqueza en mucílagos explica su capacidad para restaurar las mucosas irritadas por la entrada de agentes patógenos y la tos persistente. Favorece la expectoración y reduce la congestión por mucosidad. Puede aliviar muchos síntomas, como la inflamación del entorno del ojo, la rinitis y la reacción alérgica tras una picadura de insecto.

ORTIGA: Gracias a su acción antihistamínica, ayuda a mitigar la inflamación de las vías respiratorias deteniendo la producción de mucosidad y los ataques de tos producidos por la rinitis alérgica estacional.

ROOIBOS: Contiene dos bioflavonoides, rutina y quercetina, que bloquean la liberación de histamina, una sustancia que produce nuestro sistema inmunitario contra agentes externos, y nos va a ayudar a aliviar los síntomas de la alergia como la secreción nasal o el picor de ojos.

AGRIMONIA: Por su acción anti-inflamatoria, resulta muy útil para tratar la rinitis alérgica. Es también un gran expectorante y alivia los síntomas de las vías respiratorias altas, como la irritación de garganta o la congestión.

Como podéis ver la naturaleza pone en nuestras manos la solución a muchos de los problemas de alergia....
Mucha salud!!

Te estábamos esperando.....

CALDOS
Ecológicos, con mucho sabor y sin esas "cosas" que no son necesarias y tanto perjudican nuestra salud ...

De nosotras a todas vosotras....

1 de Marzo.... Cero Discriminación

Según establece la Declaración Universal de los Derechos Humanos, El 1 de marzo se celebra el Día de la Cero Discriminación, con el objetivo de plantarle cara a la discriminación sea cual sea. Todas las personas tienen talentos únicos, que pueden ayudar y fortalecer las metas de sus países. No importa lo diferentes parezcan o sus gustos y preferencias. Todos los seres humanos gozamos de los mismos derechos.
El principal objetivo de este día, es frenar los actos de discriminación que se pueden estar presentando en colegios, lugares de trabajo, centros de salud, comunidades y un largo etcétera.

AGUA CON BUENA VIBRA...

La empresa española OmWater nos trae esta botella tan especial.

Su propósito es revitalizar el agua que tomamos, unificando en su diseño todas estas características:

- La Proporción Áurea, el patrón universal que encontramos en la Naturaleza.
- El color Azul, para solarizar el agua.
- Los símbolos grabados:
-El símbolo Om, el sonido de la Creación.
-El símbolo de la Semilla o Flor de la Vida en el fondo, para revitalizar mediante la geometría sagrada.
-Los mensajes de gratitud, mediante la palabra "Gracias" en diferentes idiomas.

Está realizada con vidrio 100% reciclado, certificado libre de metales pesados, los cuales se extraen de la colada del vidrio fundido en el proceso de reciclaje. Como es lógico está libre de cualquier aditivo.
Además su tapón es de corcho natural ecológico tratado, siguiendo métodos tradicionales que no contaminan el medio ambiente. Ha recibido un tratamiento que lo hace aséptico asegurando su completa limpieza, de forma que no aporta olores ni sabores al agua.

Cada Botella OmWater Gratitude se entrega dentro de una bolsa de algodón, con un documento con indicaciones sobre la botella y modo de uso.
También se adjunta una etiqueta adhesiva transparente como sugerencia para personalizar la programación del agua.
La botella OmWater nos invita a ser más conscientes de los pensamientos con los que "programamos" el agua.

Regálate vida, amor y pura energía solar.