Valorate

¡Únete a la MASTERCLASS GRATUITA sobre el ESTRÉS y juega al mapa del estrés!

Las cifras globales indican que nueve de cada diez ciudadanos, de entre 18 y 65 años, ha sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez (el 42%) lo han sufrido de manera frecuente o continuada.

Soy Beatriz Ballesteros, Policía y emprendedora, y quiero compartir contigo mis experiencias y aprendizajes en una MASTERCLASS ONLINE GRATUITA el 24 de marzo a las 19:00 horas vía Zoom.

En la MASTERCLASS "ENCUENTRA TU CAMINO DE ESTRÉS", aprenderás a gestionar el estrés y a ser más resiliente ante la adversidad. Descubre cómo el estrés afecta a tu salud mental y física, y cómo puedes superarlo.

¿Sabías que hay 3 fuentes de estrés? Descúbrelo con nosotros y empieza a cuidar tu bienestar.

📅 Fecha: 24 de marzo
⏰ Hora: 19:00 horas.
Nos conectaremos por ZOOM
Duración 1 hora

No te pierdas esta oportunidad de jugar, aprender y cuidarte. ¡Inscríbete ahora y trae a tus amigos! La MASTERCLASS es GRATUITA y estoy segura de que te ayudará a obtener más bienestar y claridad en tu vida. 💚✨

Para más información, contáctame por WhatsApp al 610445290 o arriba en el enlace de la Bio

Te dejo 3 testimonios de personas que ya han descubierto su camino de Estrés, desliza y descubre que dicen 😊

¡Es hora de darte el trato que mereces!

En el día de hoy, he preparado una lista de 10 consejos fundamentales para cuidarte y amarte a ti misma.

Porque cuando te tratas con amor y compasión, empiezas a reconocer tu propio valor y a aceptarte tal como eres. Desliza las imágenes para descubrir estos valiosos consejos que te ayudarán a cultivar una relación más amorosa contigo mismo.

Recuerda, el autocuidado es esencial para tu bienestar físico, mental y emocional.

¡Comienza tu viaje hacia el amor propio hoy mismo!

En el ajetreo de la vida diaria, es fácil perder de vista lo más importante: nuestro bienestar mental. A menudo buscamos la felicidad en cosas externas, en logros, en relaciones, en posesiones materiales, pero la verdad es que la verdadera fuente de felicidad y equilibrio reside dentro de nosotros mismos.

En un mundo lleno de distracciones y presiones externas, es fácil desviarse del camino que realmente nos hace sentir auténticos y plenos. Los valores son los pilares fundamentales de nuestra identidad, son las creencias y principios que guían nuestras decisiones y acciones en la vida. Cuando vivimos en congruencia con nuestros valores, experimentamos una profunda sensación de satisfacción y plenitud.

¿Estamos priorizando lo que realmente importa para nosotros? ¿Estamos actuando de acuerdo con nuestros principios más profundos?

Así que te invito a que te tomes un momento hoy para reflexionar sobre tus valores y asegurarte de que estás viviendo en congruencia con ellos. Recuerda que tus valores son tu brújula interna, y cuando te mantienes fiel a ellos, encuentras un sentido más profundo de propósito y dirección en la vida. ¡Nunca subestimes el poder de vivir según tus valores!

¡Descubre cómo superar el vacío emocional! Hoy exploramos 5 señales que podrían indicar que te sientes vacío emocionalmente y te doy algunos consejos para superarlo. Recuerda que la congruencia de tus valores es esencial en este proceso. Identifica cuáles son esos valores realmente importantes para ti y únelos a tu camino hacia la plenitud emocional.

VALIENTE, vida no hay más que una, ¿a qué esperas?

En medio del ajetreo diario, a veces es crucial detenerse para poder avanzar. ¿Por qué? Porque al detenernos, podemos enfocarnos en lo que realmente importa, en lo que podemos cambiar y mejorar.

Es una reflexión profunda sobre la importancia de la pausa en nuestro camino hacia el progreso.

¿Qué opinas?

Ya lo decía Roy E. Disney en su frase: Cuando tus valores son claros para ti, tomar decisiones se vuelve más fácil. Es muy importante conocer tus valores para tomar decisiones en tu vida.

Valiente, ¿jugamos a descubrir tus 5 valores principales?

Si quieres más información, puedes escribirme por MD o en los comentarios.

¿Qué implica la salud mental? La salud mental va más allá de la mera ausencia de enfermedad. Es un regalo que todos anhelamos, vinculado a la felicidad, tranquilidad y satisfacción.

Desliza para descubrir cómo se valora y las características de personas mentalmente sanas.

Recuerda: La congruencia de valores es fundamental para una buena salud mental.

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.

VALIENTE, Te invito a jugar al juego de los valores conmigo que te ayudará a cuidar de tu bienestar emocional.

¡Descubre el poder de los valores conmigo!

Soy Coach y autora del libro “Valórate”. Ofrezco sesiones individuales y grupales del juego del Valor de los Valores y el Mapa del Estrés.
VALIENTE, vida solo tenemos una, ¿a qué esperas?

Contáctame por MD o comenta si estás listo para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento.

El estrés no se cura ni se puede eliminar por completo. ¿La clave? Aprender a manejarlo.

Reducir las fuentes de estrés cuando sea posible, cambiar nuestra percepción de amenaza y construir una visión positiva son pasos fundamentales. Además, descubriremos más adelante cómo potenciar nuestros amortiguadores del estrés

¡Cuida de ti, maneja el estrés y hazlo parte de tu bienestar personal!

¿Te apetece jugar para reducir tu estrés?

¡Para más información, envíame un MD o pregúntame en los comentarios💬!

En el viaje de la vida, abraza cada cambio con valentía, pero aférrate a tus valores fundamentales. El crecimiento es inevitable, pero la autenticidad reside en esos VALORES que te guían.

¿Cuál es el cambio más significativo que has experimentado en tu vida hasta ahora y cómo tus valores te han guiado a través de ese proceso? ¡Comparte tu historia en los comentarios!

VALIENTES, os quiero hablar de un valor muy importante: el perdón. Porque entender es perdonar, y este proceso va más allá de liberar a los demás; es un regalo que nos damos a nosotros mismos.

En el carrusel encontraréis los beneficios del perdón y las consencuencias cuando no perdonamos.

Acompañame en este viaje de autodescubrimiento y aprendizaje. Comparte tus experiencias y reflexiones en los comentarios. ¿Cómo ha impactado el perdón en tu vida?

Valorarse es esencial, ya que el amor propio actúa como cimiento para una vida plena. Reconocer nuestra valía promueve la autoaceptación y construye relaciones más saludables, ya que el amor propio es la base que rige todos los aspectos de nuestra existencia.

VALIENTE, ¿te quieres a ti mismo?

En el susurro de las olas, encuentro mi refugio. El mar, mi santuario de paz, donde las preocupaciones desaparecen y mi esencia se encuentra.

Así que, en medio de esta rutina frenética, no olvides buscar tu refugio, tu santuario personal. Quizás sea un rincón en la naturaleza o un espacio tranquilo en tu hogar. Encuentra ese lugar donde el ruido desaparezca y puedas escucharte a ti mismo, tu YO más profundo.

En medio del caos, buscar tu propio rincón de serenidad es esencial. ¿Cuál es el tuyo?

Hoy quiero compartir con vosotros 8 consejos que me han ayudado en mi camino hacia una mentalidad más positiva y, sobre todo, a mejorar mi estado de ánimo.

¡Desliza para descubrirlos y recuerda, el cambio es un proceso!

¿Cuál de estos consejos crees que pueda ayudarte más? ¡Cuéntame en los comentarios!

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.

El Secreto de la Atracción: ¡Lo que piensas, lo atraes!

Mantén tus pensamientos positivos y construye el futuro que deseas. Recuerda que cada pensamiento positivo es un paso hacia el éxito.

¡Visualiza tus metas y empieza a caminar hacia ellas!

Descubre los Beneficios de la Gratitud. Desliza para conocer por qué practicar la gratitud puede transformar tu vida.

Y tú, ¿cómo promueves la gratitud en tu vida? Comparte tus experiencias y descubramos nuevas formas de cultivar la gratitud juntos.

En mi libro VALÓRATE hablo sobre el valor de la gratitud y cómo la gratitud contribuye a la esperanza, la resiliencia y el afrontamiento de las crisis.

Para más información contacta conmigo por MD o en comentarios.

¡Testimonio Inspirador!
Hoy quiero compartir con vosotros las emotivas palabras de una valiente después de leer mi libro “Valórate". 📖

"Buenos días. Me ha superencantado el libro. ¡Menudo subidón de adrenalina y buenas energías! Todas tus reflexiones son tan ciertas; ¡me he identificado completamente! Lo pondré en práctica diariamente. ¡Un abrazo enorme! ¡Mil gracias!"

¿Quieres ser el próximo Valiente Valorado? No esperes más, ¡empieza hoy a valorarte y descubre el poder que hay en ti!

Para más información contacta conmigo por MD o en comentarios.

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.

Descubre el Ho'oponopono: El Arte del Perdón

¿Te suena el Ho'oponopono? Es mucho más que una técnica ancestral hawaiana, ¡es el arte del perdón y la liberación mental!

Hace milenios, en las tribus hawaianas, nació el Ho'oponopono como una poderosa herramienta de sanación. Este proceso de reconciliación y purificación ha perdurado a través del tiempo.

Desliza hacia la derecha y sumérgete en este carrusel sobre el Ho'oponopono.

En mi libro VALÓRATE hablo sobre cómo aplicar estas palabras a uno mismo.

Comparte tus experiencias en los comentarios💬

Descubre el poder de la REFLEXIÓN en tu salud mental.
No busques respuestas absolutas, sino un camino de autodescubrimiento.

Cada mente es un universo en evolución, y lo verdaderamente importante radica en la exploración personal de nuestra mente y de nuestro BIENESTAR.

¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento?

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.

Broche final de estas fiestas: El rey
Me siento BENDECIDA por la FAMILA que tengo
Os amo 💚

¡Despierta ese espíritu de gratitud! 🌟

¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que dedicaste unos minutos a escribir una carta a alguien especial? Hoy te invito a revivir esa experiencia.

Exprésale tu gratitud a esa persona única en tu vida. 📝 Estoy segura que te beneficiará a ti y al que la reciba.

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.

¿Sabías que tu cuerpo te está enviando señales sobre el estrés que quizás estás ignorando? 🚨

En este post, te hablaré sobre los signos y síntomas del estrés.

¡Desliza para aprender a escuchar a tu cuerpo!

¿Te atreves a conocerte mejor? Valiente, juega conmigo al 'Mapa del Estrés' y descubre si estás experimentando alguno de estos signos o síntomas.

¡La clave está en poner bienestar en tu vida!

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.

Más información por MD o en los comentarios.

2024, este es el año para darte el VALOR que mereces.

¿Qué acciones te inspirarán a ser la mejor versión de ti mismo? ¡Te leo en los comentarios!

VALIENTE, Inspírate, crece y construye un año lleno de VALOR.

Recuerda, cada paso cuenta.

¿Alguna vez te has preguntado qué es el estrés y cómo afecta tu vida diaria?

Desliza para descubrir más sobre este fenómeno, desde su origen hasta sus consecuencias.

Recuera que el estrés, según Simon L. Dolan, resulta de incongruencias en tus valores, afectando a nuestra salud física y mental.

VALIENTE, este año, regálate momentos de tranquilidad para construir un camino de BIENESTAR.

¡En 2024, haz de la CALMA tu PRIORIDAD!

Te invito a explorar el mapa del estrés en una sesión individual o grupal!

¡Juguemos juntos y construyamos un camino hacia tu bienestar!

Reduzcamos el estrés para encontrar la calma en el 2024.

Prioriza tu salud física y emocional. Aprende a equilibrar, respirar y soltar lo que no puedes controlar.

VALIENTE, este año, regálate momentos de tranquilidad para construir un camino de BIENESTAR.

¡En 2024, haz de la CALMA tu PRIORIDAD!

¿Qué sería de nuestras vidas sin confianza?

Desde tu propia felicidad hasta tus relaciones, tanto personales como profesionales, la confianza siempre juega un papel fundamental.

Desliza para descubrir por qué consideramos que la confianza es el cimiento esencial que da fuerza y estabilidad a nuestras vidas.

¡VALIENTE, empieza confiando en ti!

¿Estás listo para jugar y empezar a actuar en congruencia con tus valores?

¡Vamos a explorar juntos el poder de tus valores! 💬

Celebremos la Navidad con el valor del amor, la amistad y la familia. Que estás fiestas estén llenas de momentos inolvidables y que la alegría nos acompañe siempre.

¡Felices fiestas para todos! 🎄

¿Sabes por qué es crucial conocer tus valores? Porque son el timón que guía tu vida.

En mi post de hoy, te cuento los 5 motivos para descubrir tus valores hoy mismo.

¡Pon rumbo a tu vida y conquista tus objetivos!

VALIENTE, no tenemos más que UNA vida, así que ¿a qué esperas?

Valórate

Soy Beatriz Ballesteros APASIONADA en EDUCAR nuestros valores y ser congruentes en nuestras vidas para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra salud mental.