Comida rica y saludable. para diabeticos y demas

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Pensando en tu salud

No olvides preparar estas básicas fáciles deliciosas y saludables de recetas 🍏🍜🥜

Hago estas recetas casi a diario””.

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SALUDABLE

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P r a c t i c a l a s !!!!! Son fáciles 💚😋

Delicioso y saludable 🥰💚

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UNA 👩🏻 PROFESIONAL ESPECIALIZADA en la DIABETES BUSCÓ 🔍por un BUEN TIEMPO LIBROS que enseñen cómo llevar una ALIMENTACIÓN SALUDABLE para un paciente con DIABETES que debe cuidarse y tener plena claridad de qué es lo que está comiendo! ☘️🥦🥑
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¡ La buena noticia es que puedes controlar tu diabetes ! 
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Recuerda que Frente a una inquietud lo más recomendable es acudir a tu médico de confianza

Buen día !!!!

A n i m o 💚

¿pueden o no tomar café las personas con diabetes❓
☕️🥤💚
Hola queridos amig@s
qué tal si DEBATIMOS un poquito sobre este TEMA tan interesante. Café y diabetes ! ..
Para nosotros la respuesta es SI. pero debe ser un CAFE DESCAFEINADO ‼️..
Ya que se dice que es la cafeína no compatible con la diabetes, pero el CAFÉ SI LO ES, así que un café descafeinado no estaría nada mal. incluso se cree que hay ciertos polifenoles presentes en el café que tienen propiedades antidiabéticas

Y ustedes que piensan amig@s ❓❓

https://youtu.be/YRUpb_VZBjg

🔴☕ CAFÉ Y DIABETES | ¿Cuánto Café 𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗧𝗼𝗺𝗮𝗿 Un DIABÉTICO? Hoy hablaremos sobre la bebida más consumida a nivel mundial después del agua. Si, hablaremos sobre el café y resolveremos preguntas como ¿puedo tomar café s...

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Un delicioso Pilaf para preparar este fin de semana !!!
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Este e-book es una herramienta totalmente indispensable que todo diabético debería tener en su cocina. 😉🌮📚

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Querido amig@
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Te invito a conocer este para de Recetas maravillosas.
Te invito a conocer un nuevo mundo de sabor para tu paladar y tu vida saludable 😋🥰
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Comiendo siempre delicioso y saludable 🍱

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BARRITAS DE NUEZ Y COCO 😋☘️

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HOLA 👋🏻
Y si hablamos un poquito de la PAPAYA ⁉️
Que además de su rico sabor, TRAE CONSIGO una VARIEDAD de NUTRIENTES y BENEFICIOS para nuestra vida saludable 💚

El consumo de frutas dentro de una dieta equilibrada es muy importante y ES UNA RECOMENDACIÓN que NO debemos DEJAR PASAR

🤩TE HE TRAÍDO AQUÍ CINCO RAZONES para saber del por qué debemos comer papaya

Al igual que todas las frutas ÉSTA es muy importante !!! No Olvidemos consumirla 😋
es comprobado que la fruta natural es muy saludable ‼️

Si somos una persona con diabetes NO es recomendable consumir la fruta EN JUGO

La Papaya es una fruta rica y deliciosa ❗️
RICA en vitamina A vitamina C vitamina E.
contiene PAPAÍNA una enzima que ayuda mucho al proceso digestivo

Hay estudios que comprueban que la PAPAYA puede ser MUY BENEFICIOSA para una PERSONA que TIENE DIABETES

Pues su contenido en fibra ayuda a regular la glucosa en la insulina Y los lípidos ❤️👏🏻💚

Comer papaya te ayuda a obtener antioxidantes❗️

Comer papaya es muy recomendable siempre y cuando no olvidemos exceder en las porciones máximo 70 g diario ❗️❗️❗️

😉Mucho mejor que sea en horas de la mañana. puedes acompañar tu papaya con una proteína como el yogurt Y así potenciar sus beneficios❗️

La papaya te ayuda a satisfacer el apetito😋

La papaya favorecen la salud cardiovascular❤️

Con cariño para ti . 💚
https://youtu.be/bOZQEYxYvLQ

🔴 5 RAZONES Por Las Que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 𝗣𝗔𝗣𝗔𝗬𝗔 Si Tienes Diabetes Los expertos en Salud y Nutrición recomiendan en general, no solo a los pacientes con diabetes el consumo de fruta dentro de una dieta equilibrada. Hoy habla...

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Con cariño ☀️

el covid 19 se propaga de forma muy rapida quiza en algun momento nos podemos contagiar entonces que debemos hacer ?

algunos tips a tener en cuenta si te contagias y tienes diabetes

MANTEN LA CALMA
comparte tus preocupaciones con tus familiares de forma digital no dejes de tener contacto con tus seres queridos. descansa

NO TE AUTO MEDIQUES
ponte en comunicacion con tu medico de confianza

VIGILA LOS SINTOMAS
si notas signosque advierten de una emergencia incluyendo problemas para respirar. dolor presion persistente en el pecho cunfusion...

TEN EN CASA LA SUFICIENTE CANTIDAD DE SUMINISTROS
tanto de medicamentos como de monitoreo de glucemia lo mas importante es que tus niveles de glucosa se mantengan lo mas estables posibles durante los dias de enfermedad

COME DE FORMA SALUDABLE Y MANTENTE HIDRATADO
bebe agua de manera constante para evitar la deshidratacion

PRACTICA EJERCICIOS DE RESPIRACION

INCREMENTA EL AUTOMONITOREO

https://youtu.be/UiqIfC-MbVI

🔴 ¿Qué Hacer Si 𝗗𝗢𝗬 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗮 𝗖𝗢𝗩𝗜𝗗𝟭𝟵 y Tengo Diabetes? 👉 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗗𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻: https://erradiquemosladiabetes.com/Ejercicios-Respiracion Aquí te decimos lo que debes hacer en caso de que tú o algún familiar ...

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*ceviche de champiñones
* pilaf de champiñones y nueces 🥜 😋☘️

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* Panqueques de Avena y Manzana 😋☘️
* Papas Escalfadas 😋☘️

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Hola 👋🏻
Qué tal si recordamos 7️⃣ frutas beneficiosas para diabeticos

👏🏻👏🏻👏🏻
Pomelo
Fresas 🍓
Guayaba. Un té de hojas de guayaba es Perfecto
Cerezas 🍒
Manzanas 🍎
Kiwi 🥝
Pera 🍐
Aprende más de cada una de ellas 😉❤️

COCINA SALUDABLE PARA DIABÉTICOS

https://youtu.be/K5UtHpV4R5Y

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* burritos de quinoa 😋
* ensalada Reyna 😋
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Solo debes seguir al pie de la letra de cada una de las recetas.
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QUIEN ESCRIBIO COCINA SALUDABLE PARA DIABETICOS ⁉️✍🏻
AUTORA: Yadira Andrade ✅

AHORA

descubramos junto a ella CÓMO fue la historia para LOGRAR CREAR este EXCELENTE SEGURO y AMPLIO libro digital...👏🏻⏳🔧

“Como profesional de la salud me ha tocado escuchar a decenas de pacientes con diabetes tipo 2 QUEJARSE porque ya están CANSADOS de consumir alimentos desabridos y preparar recetas que no deleitan el paladar.”

“¡Eso no es todo! Mi padre es diabético. Por más de 8 años vi los platillos que mi madre preparaba para él. En muchas ocasiones los probé y al igual que tu, puedo decir que...Podría resultar más sabroso comer papel corrugado
que esos alimentos "

“Por mucho tiempo estuve buscando la forma de AYUDAR a mi padre en su lucha contra esta enfermedad. Al ver su frustración por NO Q DISFRUTAR de PLATILLOS DELICIOSOS empecé a interesarme en libros de cocina que no sólo me ayudaran a crear comidas rápidas, fáciles y exquisitas, sino que también fueran SEGURAS para que mi papá pudiera consumirlas... “ 🔍 📚 🍃

🤔“Me sorprendió saber cuan pocos libros de cocina, recetas o incluso interesantes ideas de alimentos existen para los diabéticos.”

COMER NO DEBERÍA ser tan DIFÍCIL PARA los DIABÉTICOS...
Pero por desgracia, lo es!
entonces 🤨

Tomé la decisión de CREAR El MEJOR LIBRO De COCINA PARA DIABÉTICOS que pudiera existir.
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Decidí desarrollar un recurso de cocina LLENO de TANTAS RECETAS INCREÍBLES que pudieran deleitar tu paladar...

Como resultado, en los últimos tres años, he trabajado con un equipo de dietistas increíbles, chefs y amantes de la comida para crear un compendio de las MÁS DELICIOSAS RECETAS PARA DIABÉTICOS,
jamás reunidos en un solo lugar!💪🏻👩🏼‍💻🥘

Ahora, podrás descubrir lo fácil que puede ser empezar a disfrutar de tus comidas nuevamente... sin tensión, sin preocupación, y sin temor.

Es por eso que con mucha emoción logre crear y quiero presentarte...

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