Equilibriohm Cádiz: Yoga Integral y Yoga Aéreo

PRIMER TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA AÉREO DEL CURSO!!!

✨Horario de MAÑANA✨

Se trata de un taller apto para TODO el MUNDO que quiera iniciarse o descubrir un poquito de esta bonita y versátil práctica.

¿Cuando?

Viernes 6

10:45h am

Aportación: 20€
Duración: 1 hora y media

Desliza para ver los detalles 💜🧚🏼‍♀️

Tenemos aforo limitado e iremos reservando las plazas por orden de llegada y pago.

NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA EN YOGA Y/O YOGA AÉREO.

Ya estamos preparando la vuelta al cole y, aunque disfrutando tremendamente del verano y las vacaciones, también con muchas ganas de retomar la rutina y hábitos a tope de energy!

Como sabemos que no somos las únicas, os vamos adelantando los horarios de septiembre, algunas novedades así como los precios y opciones en las mensualidades y membresías.

Este curso venimos llenitas de ganas, proyectos, talleres, retiros y mucho más, si aún no nos sigues dale al follow y pica en la campanita porque estamos ON FIRE 🔥

A todo esto pronto podremos sumarle la escuela online con contenidos en yoga suelo y yoga aéreo 😱🫶🤸🏻

¡¡Desliza arriba para ir descubriendo!!

Desde aquí, un abracito lleno de magia.

🧚🏼‍♀️EQUIPO EQUILIBRIOHM🧚🏼‍♀️

¡¡SAQUEN SUS AGENDAS Y APUNTEN!!

Desafortunadamente no hemos podido iniciar todas las almas voladoras que nos han contactado para alzar el vuelo este agosto y, para que esto no vuelva a pasar, os anticipamos desde ya las fechas de los talleres de iniciación de septiembre porque sois muchxs lxs que habéis preguntado.

Se trata de un taller apto para TODO el MUNDO que quiera iniciarse o descubrir un poquito de esta bonita y versátil práctica.

¿Cuando?

Viernes 6

10:45h

Viernes 20

17:30h
19:00h
20:30h

Aportación: 20€

Desliza para ver los detalles y fotos de algunas de nuestras almas voladoras en acción 💜🧚🏼‍♀️

Tenemos aforo limitado e iremos reservando las plazas por orden de llegada y pago.

NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA EN YOGA Y/O YOGA AÉREO.

RESERVAS ABIERTAS PARA LA CUARTA EDICIÓN de este RETIRAZO en el paraíso gaditano El Palmar.

Aprovechando los últimos coletazos de calor pero, a su vez playas menos concurridas para poder disfrutar de toda su esencia del

4-6 de Octubre

volvemos al BOSQUECITO EL PALMAR (Cádiz)

COME JUEGA AMA Vol 4

🌊 Surf
🧘🏽 Yoga
🧚‍♂️ Aeroyoga
🤤 Comida rica
🫶 Tribu

Lo demás tendrás que experimentarlo…

¡¡Precio por pronto pago hasta el 10 de Agosto!!

⭐️PLAZAS LIMITADAS⭐️

Apto para TODOS los niveles. ALTAMENTE ADICTIVO⚠️❤️

Escríbenos para más información y reservas

¡¡NOTICIÓN!!

Dada la demanda hemos logrado cuadrar un TALLER DE INICIACIÓN ESPECIAL para aquellxs que queréis volar en Agosto.

Desliza para ver los detalles y fotos de algunas de nuestras almas voladoras en acción 💜🧚🏼‍♀️

Se trata de un taller apto para todo el mundo que quiera iniciarse o descubrir un poquito de esta bonita y versátil práctica.

¿Cuando?

Martes 6
19:00h
20:30h (por confirmar en caso de completar aforo)

Aportación: 20€

NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA EN YOGA Y/O YOGA AÉREO.

🧘🏼‍♀️YIN & ÑAM🥗 (English at the bottom⏬)

SÁBADO 10 de AGOSTO desde las 10:00AM

¿Qué aremos?

10:00 AM Comenzaremos con una clase de Yin Yoga guiado por llegada desde Cádiz para la ocasión

11:30AM Tocará recargar pilas con un súper brunch orgánico y vegano gracias a las mágicas y amorosas manos de .alcudia

¿Dónde?

13 Carrer de Lledoner, Alcúdia (Mallorca)

¿Cuánto?

55€ pronta reserva - 60€ después del 5 de Agosto

Más info y reservas 638323649 (Elena)

¡¡TE ESPERAMOS!!💜🥰

Aforo limitado - Necesaria RESERVA PREVIA

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⏩️ENGLISH info

🧘🏼‍♀️YIN & ÑAM🥗 Brunch and Yoga

SATURDAY, 10th AUGUST from 10:00AM

What to expect?

10:00 AM We will start with a Yin Yoga class guided by arriving from Cádiz for the occasion

11:30AM It’s time to recharge the batteries with a super organic vegan brunch thanks to the magical loving hands of .alcudia

Where?

13 Carrer de Lledoner, Alcúdia (Mallorca)

How much?

€55 early bird - €60 after 5th August

More info and reservations 638323649 (Elena)

WE ARE WAITING FOR YOU!!💜🥰

Limited capacity - PRIOR RESERVATION required

NAMASTÉ

Si te quieres mantener conectadx, tu cuerpo activo, en movimiento y comprometidx con la práctica este verano, en EQUILIBRIOHM lo hacemos posible.

Aunque tendremos horarios reducido, permaneceremos abiertos para que el ego no tenga excusa para dar de lado la práctica.

Las clases serán multinivel y de mantenimiento para que es septiembre sigáis a tope 🔥

Para adaptarnos todo lo posible a vuestras preferencias podréis coger mensualidad o clases sueltas.

¡¡Escríbenos si estás interesadx!!

Como nos preguntáis mucho últimamente por los retiros que tenemos para el resto del año. Os recordamos las citas de los próximos encuentros en 2024, en 2025 más y mejor, pero de eso ya hablaremos...:D

🥾 🧘🏼‍♀️ 1’4 de Agosto “RETIRO ESTELAR”: Astronomía, senderismo y yoga en Sierra de Líjar hospedados por la tribu de que ya son parte de la familia! *2 ESPACIOS DISPONIBLES*

🌸🧙🏻‍♀️ 27-29 de Septiembre “ALQUIMIA FEMENINA” Retiro de mujeres para mujeres en La Casita de Piedra, el Palmar (Cádiz) Últimos 2 ESPACIOS DISPONIBLES!!

🏄‍♀️ 🧘🏻‍♂️ 4-6 de Octubre “COME-JUEGA-AMA Vol 4”: Surf y Yoga en El Palmar en el precioso espacio *RESERVAS ABIERTAS*

🥾 🧘🏼‍♀️ 19-21 de Octubre “Retiro de Otoño: SADHANA”: Ayurveda y Yoga en Sierra de Líjar hospedados por la tribu de en el que viviremos otra época del año observando y aprendiendo de cómo la naturaleza suelta para preparar un nuevo comienzo *RESERVAS ABIERTAS*

Yoga, Yoga Aéreo, Naturaleza, Colaboraciones especiales y Gente Mágica son algunos de los elementos que NUNCA faltan en nuestros encuentros💫

No lo digo yo...lo dicen ellxs...pero que no te lo cuenten ¡VENTE!

Algunos de los encuentros están completos o casi pero si te interesa alguna fecha o programa en concreto no dudes en escribirnos para RESERVAR, contar contigo en la lista de espera y/o más info.

🧚🏼‍♀️Abiertos horario TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA AÉREO🧚🏼‍♀️

ESPECIALMENTE PENSADO PARA ALMAS VOLADORAS QUE QUIERAN INCORPORARSE A CLASE EN JULIO!!

Viernes 21 de Junio

▶️19:00h a 20:30h

Todo lo que necesitas saber para comenzar tu práctica, descubrir esta vertiente del yoga y conectar con ese alma libre y juguetona que a veces olvidamos entre quehaceres y responsabilidades adultas.

Desliza para ver los detalles y no dudes en contactarnos para más información y reservas. 🤗

Por aquí o en el tlf:

☎️ 622052438

Precio: 15€

Feliz verano gente bonita
¡Nos vemos en el columpio!

🧚🏼‍♀️NAMASTÉ🧚🏼‍♀️

Vicky

PD: NO, NO es solo para mujeres. NO es necesaria experiencia previa. NO hace falta ser muy flexible/fuerte/ágil. NO tiene edad y SI hay que venir con ganas de aprender y disfrutar porque EN ESTA TRIBU SOMOS MUY GOZONES.

¿Te animas a volar?

Según el Yoga los sanskaras o impresiones mentales pueden expresar recuerdos dolorosos, necesidades frustradas, deseos insatisfechos, miedos y complejos.

Estos sanskaras condicionan nuestros pensamientos, experiencias y nos obligan a actuar de determinada manera. Todo esto muy frecuentemente son las causas de nuestras tensiones, perturbaciones mentales y/o enfermedad. El proceso de visualización del yoga nidra nos capacita para limpiar estos sanskaras de nuestra mente, lo cual es necesario antes de que sea posible un verdadero progreso en nuestro Yoga.

🗣️Formación presencial de Yoga Nidra Tradicional.

🙏🏼Este método sistemático de inducir total relajación mental, emocional y física puede ser aprendido por cualquier persona.

✅ ¿Cuando? 14, 15 y 16 de Junio.
✅Imparte: Jorge Santos -Yoga Acharya- RYT500. Director de la Escuela de Yoga Tradicional Padma Shala (Escuela certificada por la European Yoga Alliance)

✅Lugar: Centro Equilibriohm. Calle Eslovaquia local 2.1 (Cádiz)

✅Contacto: 622 052 438 Victoria
✅Reservas; 677 345 679 Nataraj
✅email; [email protected]

✅✅Más info; https://padmashalaescueladeyoga.com/formacionyncadiz/

👉PLAZAS MUY LIMITADAS

Pequeñas modificaciones en el horario para el mes de Junio.

Además, estate atent@ porque tendremos sesiones especiales de YOGA PLAYA de manera puntual que informaremos por aquí. 💜

Clase de YIN YOGA para el corazon ❤️

Imparte:

🗓 viernes 07. junio
⏰ 20:00-21:30
📍Centro de yoga Equilibrium. C/Eslovaquia 2.1 Cádiz
💸15 €
Pronto pago 12€ (antes del 31.05)

➡️El yin yoga es una práctica basada en la medicina china, es un estilo de yoga pasivo indicado para todas las personas, incluidas aquellas con menos movilidad o algún tipo de dolencias. Con esta práctica conseguimos acceder a los tejidos más profundos de nuestro cuerpo, añadiendole flexibilidad a nuestro cuerpo y calma a nuestra mente.

➡️Dedicaremos la clase al elemento fuego 🔥 con una secuencia que nos ayudará a abrir el pecho y los hombros, eliminar los bloqueos y liberar la tristeza.

*PLAZAS LIMITADAS*

Tenemos algunas plazas en el ejército de almas voladoras para Junio así que si estabas pensando abrir tus alas APROVECHA LA OPORTUNIDAD de unirte a la tribu.

TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA AÉREO

Viernes 31 a las 18:00h
Duración: 1.5h
Precio: 15€

PLAZAS LIMITADAS ⚠️

🧠 Se ha demostrado que la estimulación eléctrica de determinadas partes del hipotálamo, el sistema límbico y la región de la amígdala del cerebro, despiertan respuestas emocionales específicas, como la ira, la agresividad y el miedo. Para la mayoría de las personas, estos sentimientos “negativos” son más difíciles de controlar que emociones como el amor, la alegría, la seguridad y el placer. Sin embargo, en el yoga nidra avanzado, a lxs practicantes se les solicita que se sometan voluntariamente a esas emociones amenazantes y que al mismo tiempo mantenga el estado de relajación profunda y la conciencia testigo de este proceso.

🔁 Esta práctica hace que los circuitos nerviosos en los hemisferios opuestos del cerebro operen de manera simultánea los cuales, en circunstancias normales, nunca operan al mismo tiempo. De esta forma se establece un nuevo circuito neuronal que incorpora los dos estados de percepción previamente irreconciliables.

💆‍♀️ Con la práctica repetida, este nuevo circuito se vuelve una respuesta consolidada, lo cual habilita al practicante para gradualmente ir más allá del ámbito de los sufrimientos humanos convencionales que se originan en el apego y la aversión a la dualidad de las experiencias de la vida. A nivel psicológico, el resultado de esta experiencia es una visión desapegada de la vida y madurez de la personalidad. El yoga nidra desarrolla así un control de las reacciones emocionales y de las respuestas autónomas.

🧘🏽‍♂️ Este avance evolutivo se refleja en nuestra vida diaria como un aumento de la conciencia perceptiva, mayor control emocional y un destino cada vez más consciente.

¿Te interesaría profundizar en esta interesante y útil técnica a nivel teórico y práctico?

…permanece atentx…muy pronto…en EQUILIBRIOHM contaremos con la presencia de para una FORMACIÓN PRESENCIAL en Yoga Nidra Tradicional.

Ya mismo te contamos más !! Si no puedes esperar, escríbeme un privado para tener la info en primicia!

Se tenía que decir y se dijo.

Otro de los aprendizajes/consejos que me lleve cuando trabajaba en grandes corporaciones:

Cuando recibes un email/mensaje que te resulta molesto, incómodo o te enfada. No contestes inmediatamente, déjalo en tu bandeja 30 minutos.

Hazte un café, da un paseo o cambia de actividad, vuelve pasada esa media hora y reconsidera tu primer impulso o respuesta.

*Respira hondo*

Entonces procede.
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Espero que te ayude, a mí se me sigue olvidando a veces por eso aprovecho también para recordármelo.

Ojalá poder aparcar más cosas en la bandeja de entrada y no solo media hora 🤣🤣🤣

¿Has escuchado alguna vez hablar del o ?

En las imágenes arriba te hacemos una breve introducción sobre qué se trata y algunos conceptos básicos, si te pica el gusanillo y quieres saber más sobre esta maravillosa técnica, estás de suerte porque pronto traemos a EQUILIBRIOHM de la mano de

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Formación Presencial de Yoga Nidra Tradicional.

⭐️Formación certificada Europeam Yoga Alliance⭐️

➡️ Más info; https://padmashalaescueladeyoga.com/formacionyntarifa/

‼️PLAZAS MUY LIMITADAS‼️

Organiza Centro EQUILIBRIOHM
Facilita: Jorge Santos

PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE FECHAS PRECIOS Y RESERVAS mándanos un privado o un mensajito al

📱622052438 (Victoria)

NAMASTÉ

¡¡NOVEDADES EN LA AGENDA DE RETIROS 2024!!

Os avisamos que 2024 empezaba potente pero este nivel de power no lo hubiéramos adivinado, tenemos el placer de añadir otros tres retirazos de fin de semana en nuestros espacios favoritos de la provincia de Cádz:

🥾 🧘🏼‍♀️ 19-21 de Abril “RENACIMIENTO”: Ayurveda y Yoga en Sierra de Líjar hospedados por la tribu de que ya son parte de la familia! *AFORO COMPLETO*

🏄 🧘🏽 24-26 de Mayo “COME-JUEGA-AMA Vol 3”: Surf y Yoga en El Palmar (volvemos al Bosquecito porque nos flipa!!) *AFORO COMPLETO* Lista de espera disponible

🌸🧙🏻‍♀️ 27-29 de Septiembre “ALQUIMIA FEMENINA” Retiro de mujeres para mujeres en La Casita de Piedra, el Palmar (Cádiz) *AFORO 12/17* Últimos 5 ESPACIOS DISPONIBLES!!

🏄‍♀️ 🧘🏻‍♂️ 4-6 de Octubre “COME-JUEGA-AMA Vol 4”: Surf y Yoga en El Palmar en el precioso espacio *RESERVAS ABIERTAS*

🥾 🧘🏼‍♀️ 19-21 de Octubre “Retiro de Otoño: LIMIPIEZA ENERGÉTICA II”: Ayurveda y Yoga en Sierra de Líjar hospedados por la tribu de en el que viviremos otra época del año observando y aprendiendo de como la naturaleza suelta para preparar un nuevo comienzo *RESERVAS ABIERTAS*

Yoga, Yoga Aéreo, Naturaleza, Colaboraciones especiales y Gente Mágica son algunos de los elementos que NUNCA faltan en nuestros encuentros💫

No lo digo yo...lo dicen ellxs...pero que no te lo cuenten ¡VENTE!

Algunos de los encuentros están completos o casi pero si te interesa alguna fecha o programa en concreto no dudes en escribirnos para RESERVAR, contar contigo en la lista de esperoa y/o más info.

*YIN YOGA PRIMAVERA*

🗓 viernes 12.abril
⏰19.00-20:30
📍C/ Eslovaquia (Cádiz). Centro de yoga Equilibriohm
💸15€

🌺El yin yoga es una práctica basada en la medicina china, es un estilo de yoga pasivo indicado para todas las personas, incluidas aquellas con menos movilidad o algún tipo de dolencias. Con esta práctica conseguimos acceder a los tejidos más profundos de nuestro cuerpo, añadiendole flexibilidad a nuestro cuerpo y calma a nuestra mente.

🌼Esta práctica es un gran complemento para todas aquellas personas que practican deporte o yoga muy activo, permite restaurar nuestro organismo, eliminar dolencias y añadir gran flexibilidad a nuestros tejidos.

🌸Dedicaremos la clase a la primavera, con una secuencia que nos ayudará a conectar con su elemento, preparándonos para esta estación de apertura y abundancia.

*No olvides reservar tu plaza*

A riesgo de caer en el discurso manido sobre las expectativas, hoy me apetece compartiros una historia en la que bien se ejemplifica como las expectativas pueden definir el modo en que percibimos la realidad:

La primera vez que viaje an India, que además fue sola, había escuchado muchas cosas acerca del controvertido país. Cosas como: “India es un lugar sucísimo”, “has de gastar cuidado”, “la mentalidad es muy cerrada respecto a la posición de la mujer”…me preparé para ‘lo peor’ empaqué ropa cubierta, vestidos y pantalones largos y me prometí que no saldría de noche y mucho menos con desconocidos.

Al llegar allí la realidad fue muy diferente (o al menos mi percepción de ésta) me había mentalizado tanto que Dheli me pareció una balsa de aceite, mi primera impresión no hizo más que ratificarse una y otra vez a lo largo de mi experiencia. Gente curiosa de conocer tu historia, hospitalaria, cálida y dispuestos a ayudar; ¿sucia? Sí claro, pero no mucho más que cualquier país vecino del sudeste asiático; ¿peligrosa? En fin, imagino que como cualquier país irá por zonas pero yo no me sentí amenazada en ningún momento.

En este caso, mis bajas expectativas hicieron que la experiencia fuera aún más gratificante, pero a menudo las expectativas nos juegan malas pasadas.

Idealizamos personas, situaciones, experiencias…con su consiguiente frustración y decepción cuando éstas no se cumplen. Nos pasamos la vida creando una realidad perfecta (según nosotros) que nunca llega a verse representada resultando en insatisfacción, vacío, tristeza…

El consejo: (sigue en comentarios)

Llevábais tiempo reclamando este encuentro y, finalmente, hemos sentido que es el momento de unirnos y hacer alquimia.

Nuestra energía femenina compartida nos lleva a sentirnos naturalmente atraídas e identificarnos con las muchas experiencias similares a las que, como mujeres, nos expone la vida. La intuición nos ayuda a entendernos y conectar a niveles más profundos. Esto no se puede explicar, simplemente ES.

En un retiro de mujeres, este vínculo se potencia y vuelve más fuerte, nuestra energía se une, creando una fuerza increíblemente poderosa y sanadora: ALQUIMIA.

En este encuentro encontrarás almas gemelas, amigas, conectarás y liberarás la diosa que hay en ti. Te sentirás acompañada, escuchada y comprendida por mujeres poderosas que te harán de espejo.

y una servidoras uniremos fuerzas para hacer magia junto a vosotras en una casita encantada frente a la fantástica playa del Palmar.

¿SIENTES LA LLAMADA?

Del 27 al 29 de Septiembre en el Palmar, Cádiz

No lo dudes ¡CONTACTA! 🧙‍♀️💜

*YIN YOGA PARA EL INVIERNO*

🗓️sabado 24.febrero ⏰10:00/11:30

💸15€. Pronto pago: 12€ (hasta el 20.febrero)

📍Centro de yoga EquilibriOhm. C/Eslovaquia 2.1 Cádiz

Os traemos la primera práctica de yin yoga del año junto a 🙏🏻 Durante esta práctica vamos a enfocarnos en el Elemento Agua 💧 , trabajando los meridianos de la vejiga y riñones y enfocándonos en liberar el miedo, emoción que durante el invierno se acentúa y no nos permite abrirnos a la vida de forma plena. Es una gran oportunidad para prepararnos y dar la bienvenida al nuevo año, liberarnos de todo aquello que no necesitamos y crear espacios dentro de nosotros que nos permitan expandirnos a la vida. El yin yoga es una práctica basada en la medicina china, es un estilo de yoga pasivo indicado para todas las personas, incluidas aquellas con menos movilidad o algún tipo de dolencias. Con esta práctica conseguimos acceder a los tejidos más profundos de nuestro cuerpo, añadiendole flexibilidad a nuestro cuerpo y calma a nuestra mente. ¿Qué más se puede pedir?

¿Sabes qué significa la palabra DHARMA?

Dharma es una palabra sánscrita que significa “protección” según se cree en India se trata del conjunto to de acciones hechas para bien, o lo que es lo mismo, protegernos del mal…y quizá os preguntaréis: “¿India? ¿No estarás hablando de Karma?”

¡Incorrecto! Si bien dharma y karma son dos conceptos similares entre sí y no sólo en pronunciación, ya que ambos tienen que ver con las acciones a realizar, el camino y con la espiritualidad, se trata de dos nociones diferentes.

El Dharma es nuestro propósito EN la vida, una palabra que escuché por primera vez en mi viaje a la India y fue amor a primera vista.

Según la filosofía yogi, Dharma es la dedicación total al momento presente, el desempeñar tu rol en la mejor manera posible y con la mejor intención.

Trabajando a diario en nuestro Dharma, el Karma será tan solo el resultado positivo de este: El karma son las acciones que nos ocurren debido a las acciones realizadas. Lo que conocemos como “Ley del Karma” o “Ley de Causa y Efecto” dónde todas nuestras acciones (Dharma) generan un efecto (Karma).

Todos tenemos un rol en esta vida individual e innato. El conocerlo y desarrollarlo es sólo cuestión de tiempo, reflexión y práctica del autoconocimiento.

Personalmente, creo estar en mitad de este proceso de descubrimiento donde cada día el camino se vuelve más nítido.

¿Y tú? ¿Sabes o te has plateado ya cuál es tu propósito?

CARROT CAKE Sin Gluten ni Lactosa!!

Tiempo de preparación: una hora aprox.

Para 8 porciones - unas 280kcal/porción

INGREDIENTES:

Para la tarta

• 50 ml de aceite de coco
• Medio vaso de nueces
• 4 huevos
• 80 ml de leche almendras sin azúcar o desnatada
• El zumo de un limón
• 70 gr de harina de avena
• ½ cdita de levadura
• Una pizca de sal
• 3-4 zanahorias
Para el frosting

• 100 gr de queso de untar light (sin lactosa)
• Un yogurt griego sin azúcar/vegano/sin lactosa
• 4 cucharaditas de azúcar

PREPARACIÓN de la tarta

1. Pon el horno a precalentar mientras haces los preparativos
2. Ralla las zanahorias
3. Mezcla todos los ingredientes para la tarta MENOS las zanahorias y la MITAD nueces y bátelos
4. Añade las zanahorias y la mitad de las nueces restantes a trocitos a la mezcla y muévela para que quede uniforme (reserva un poco de zanahoria para adornar al final)
5. Engrasa un molde con un poco de aceite de coco o aceite para que no se peque
6. Añade la mezcla en un recipiente para horno y déjalo cocinar 35-40 minutos al horno a 180º

PREPARACIÓN del frosting

1. Añade todos los ingredientes en un tazón
2. Mézclalos con un tenedor
Una vez que la tarta se ha enfriado un poco, añade el frosting y la zanahoria con unas nueces troceadas como topping y ¡LISTO!

* VICKYTIP: No la comas inmediatamente si es posible, déjala reposar unas horas incluso la noche y cómela al día siguiente, habrá ganado consistencia y te sabrá mucho mejor 😊

¡¡Nos hemos vuelto locas y traemos DOS talleres en UN día!! La ocasión perfecta para regalarte un día de desconexión y autocuidado.

🤸🏻11:00 a 13:30 INVERTIDAS. Comenzaremos con un calentamiento al más puro estilo rocket para continuar poniendo el foco en las posturas invertidas que encontramos en las series de rocket (sirsasan y variantes, pincha mayurasana y adho mukha vriksasana).

13:30 a 16:00 Tiempo para la comida, descanso y convivencia

🧘🏼‍♀️16:00 a 18:30 BACKBENDS. En este segundo taller nos centraremos en las extensiones de columna, preparando nuestro cuerpo y nuestra mente para algunas de las posturas más comunes en las series de rocket y vinyasa como urdva dhanurasana, eka pasa raja kapotasana y terminaremos con la unión de los dos talleres practicando algunas invertidas con su versión escorpión.

Y todo esto por 50€ por asistente (30€ si vienes a un solo taller), lo sé, cuando .rocket.yoga y yo nos juntamos pasan estas cosas 🚀🤪🤸🏻

QUE NO TE LO CUENTEN, VENTE!!
Escríbenos para más info y reservas

No te niego que, en principio, es lógico e incluso adaptativo el que no vayámos quejándonos o creando un drama por cada cosita que no se hace como esperábamos. El problema viene cuando no somos realmente capaces de pasarlo por alto, cuando por MIEDO evitamos el conflicto externo creando y alimentando con esto el CONFLICTO INTERNO. Es entonces cuando el famoso vasito empieza a llenarse, cuando reaccionamos de manera aparentemente desmesurada, cuando el/la receptor/a no entiende nada…Y, ¿quién es responsable de todo esto? Ay queridx! la respuesta no te gustará, pero eres TÚ y solo TÚ.

¨¿Qué hago?¿me sigo cayando como una tonta y dejo que me pisotee todo el mundo?¨ - se(me) pregunta la pequeña Vicky del pasado enfurruñada.

Según yo lo veo, tienes tres opciones:

👆🏻PERDONAR de verdad y OLVIDAR, y aquí no hay gota que valga.

✌🏼Si se trata de algo que no puedes/quieres dejar pasar, HÁBLALO, comunícate desde el amor, no desde el miedo o el enfado, dale la oportunidad a esa persona de entenderte y reaccionar, AFRONTA el conflicto y aprovecha todo lo que podemos aprender de él.

🖕🏻Puedes guardar tu gotita en tu vaso y continuar tu colección hasta ahogarte, pero recuerda que seguramente al igual que tu vas ¨pasando¨ cosas por alto, también las personas que se relacionan contigo lo hagan, que aunque estés cerca😜 pequeña Vicky, no eres perfecta y que queriendo o sin querer también la cagas, te equivocas y puedes acabar haciendo daño a quien te quiere.

Si te encuentras en un bucle parecido, ojalá que estas palabras te ayuden, la Vicky del presente está muy contenta de haber trascendido ese orgullo y haberle ganado este pulso al ego, aunque aún queden muchas batallas que librar y mucho que deconstruir para crecer.

Feliz lunes voladoras! 💜

La familia crece y con ello sus necesidades, por eso, os traemos nuevos horarios y opciones con las que seguir adaptándonos a vuestros horarios para seguir haciendo llegar el yoga cada día a más gente. 💜

Os comparto los horarios de febrero y aprovecho para daros las gracias en nombre de todo el equipo.

😊💜🙏🏾

Afortunadamente, la salud mental va tomando mayor relevancia en nuestros días y la correlación entre ir al o la psicólog@ y “estar loco” se va desmitificando poco a poco. Dicho esto, seguimos asociando la figura del psicólogo y asistir a terapia a problemas mentales, grandes traumas o motivos específicos y concretos. El acompañamiento psicológico puede comprender lo anterior pero no se ciñe solo a esto, la terapia va mucho más allá y comprende un espectro infinitamente mayor.

No esperes a ese “tremendo problema” para intervenir, si crees que te puede beneficiar, ¿porque no buscar esa ayuda ya?

Y si, como yo, eres de les que ya asisten a terapia y quieres compartir tu experiencia para animar a quien aún no dio el paso ¿para qué vas Psicólogx? (Puedes añadir tu propia imagen y vemos cómo funciona esto 😂!!)

Os leo 💫💜🧚🏿‍♂️